熱門Ptt文章

[爆卦]你最近還好嗎是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇你最近還好嗎鄉民發文沒有被收入到精華區：在你最近還好嗎這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 你最近還好嗎產品中有149篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅Zoey 佐依，也在其Facebook貼文中提到， 你看不到的那個我 The me you can't see . ⁡. 你最近還好嗎？ . 最近的我在忙碌的私生活中穿梭 從五月初開始 我們就在籌備六月的品牌活動 而六月因為是我們的慶生月 每個禮拜都馬不停蹄的工作著 與此同時還有家人來美探訪 我們六月又搬了家 接下來七月底還會再搬家 這陣子的我們無...

　同時也有13部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅#MandyStyle曼蒂妝什麼，也在其Youtube影片中提到，Hey there, 你最近還好嗎？ #居家防疫 的這段期間，好多人都遇到了前所未有的挑戰 #無法避免 #焦慮情緒 ! 今天跟你們分享了一些自己生活上的例子與處理方式， 希望我們可以一起征服它，或著與他好好相處:) Best regards, Mandy 01:28 焦慮情緒怎麼影響我們的日常？...

「你最近還好嗎」的推薦目錄
  • Zoey 佐依

    你最近還好嗎 在 Zoey 佐依 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-01 15:00:41
    有 178 人按讚

    你看不到的那個我 The me you can't see
    .
    ⁡.
    你最近還好嗎？
    .　
    最近的我在忙碌的私生活中穿梭
    從五月初開始
    我們就在籌備六月的品牌活動
    而六月因為是我們的慶生月
    每個禮拜都馬不停蹄的工作著
    與此同時還有家人來美探訪
    我們六月又搬了家
    接下來七月底還會再搬家
    這陣子的我們無論在公事、私事上
    幾乎都沒有喘息的機會
    ⁡.
    前陣子
    我們終於新搬到了一個 Airbnb
    也安置得差不多了
    當晚我先生跟朋友有約出門聚會
    我一個人在住處
    頓時間 才發現自己好久沒有獨處
    ⁡.
    我坐在沙發床上發愣
    打開電腦上的 Apple TV
    看到歐普拉的新紀錄片《The Me You Can't See》
    接下來的幾個小時
    我就是一個人坐在床上邊看邊爆哭
    ⁡.
    這個紀錄片訪問許多名人不為人知的心理疾病
    包含英國皇室亨利王子的成長陰影
    Lady Gaga 被強暴之後的創傷症候群
    以及世界級拳擊選手 Ginny 的強迫症等等
    ⁡.
    連續幾小時的大哭醜哭
    讓我覺得格外的療癒
    不只身體變輕 心情也變得比較舒服
    ⁡.
    有意思的是
    我這陣子並沒有特別為什麼事情傷心難過
    也沒有為雜事感到壓力重重
    但在那一刻，開始爆哭的那刻
    我突然間覺得不是我自己想哭
    而是我的身體主動要哭的感覺（好難形容喔
    ⁡.
    於是我便開始在想
    也許潛意識的我，是有壓力需要釋放的
    但我自己可能因為忙碌，可能因為樂觀
    所以完完全全沒有自覺，日子也照樣過得愉快
    ⁡.
    不過，反過來說
    我們生活中或許根本沒有這種「喘息」的時間
    讓你可以坐下來盡情的宣洩、盡情釋放
    這在現代的確是一件不容易也滿難得的事情
    ⁡.
    ⁡.
    最近美國開始解封
    生活比起幾個月前，有非常明顯的轉變
    我們開始可以去博物館
    美國國慶日也開始市內辦大型派對
    ⁡.
    然而，我也發現
    我們所看到的其他人的生活，都很片面
    如同歐普拉的新秀 #TheMeYouCantSee
    你看見的生活，是熬了十個月之後的結果
    ⁡.
    還記得 2020 的四月
    所有的美國人都傻了眼
    那時如同前陣子的台灣
    新聞報的所有內容都是疫情，沒有其他
    當時的感覺是生氣、緊張、無助、氣憤
    當時的我們就是一群害怕的人在網路上掩飾害怕的情緒
    ⁡.
    過了三個月，來到2020的夏天
    當時的我和大部分的美國人
    似乎開始比較能接受事實
    雖然不喜歡，但也比較少抱怨
    大家知道就是盡自己的能力，做好本分
    同一時間，繼續維持有創意的生活
    學著自得其樂，保有耐心，持續等待好消息
    也許在那個當下
    我們都對「正常的生活」保有一絲希望
    我們就是一群寂寞的人在網路上互相取暖
    雖然無奈，但至少還有得陪伴
    ⁡.
    然而，又過了三個月
    時間來到2020年的年末
    那段時間，我記得自己與身邊的人是很麻痺的
    對於那種「早日康復」的希望感日漸消磨
    我們的生活規律，我們的生活無趣
    我們變成一群無聊的人在網路上講無聊的事情
    講來講去，了無新意，疫苗好像有進展，好像沒進展
    日子變得很麻木不仁，說無奈也變得沒有意義
    ⁡.
    最慘的時期大概是 2021 年的初期
    我記得當時是一、二月
    也許因為天氣冷，士氣低迷
    看著遠在家鄉的家人朋友過農曆新年
    也讓我感到前所未有的孤寂
    ⁡.
    我記得某一天晚上
    我跟我先生兩人躺在床上，睡不著，但也沒說話
    翻來覆去了許久，我轉頭跟他說：
    「你知道嗎？我覺得今天是我這輩子長這麼大，第一次在想我是不是有憂鬱症誒」
    我先生立刻轉過頭來跟我說：「我也是！」
    ⁡.
    接下來的一整晚
    我們深度的討論了彼此的心靈狀況
    雖然後來覺得我自己應該不是真的生病
    但我也上網查了許多有關 Covid depression 的資料
    而專家也不斷探討疫情對於人類「心理」上的影響
    以及我們心靈上那些看不見的負擔
    ⁡.
    那一個月
    我記得自己打電話給許多一樣在美國的朋友
    彼此都不約而同地說了一模一樣的情況（有點憂鬱）
    ⁡.
    一位朋友說他發現自己會一直無意識地吃垃圾食物
    明明知道不想吃但又吃，吃了又吐出來，吐完繼續吃
    另一位朋友發現自己有一點購物成癮
    經常會買一些明知道自己根本不需要的東西
    ⁡.
    我們的共通點都是情緒起伏不定
    心情煩躁，但想哭也哭不太出來
    對一切莫名的反感，很不耐煩
    但好裡加在，我們都知道應該要打給朋友
    因為這的確不是任性耍孤僻的時候
    ⁡.
    好險，不久之後
    因為疫苗的普及，生活終於明朗
    這段歷程就像是走進一個又深又暗的隧道裡
    你只能往前，卻不知道還要走多久
    很多時候，你都覺得看不見盡頭
    你可能會想要停下，或乾脆躺下
    反正在隧道裡日子生活久了也可以過
    ⁡.
    但是，只要你願意持續往前走
    總有一天，你會感覺有一絲微光
    你會發現你好像能看見出口
    你好像能感受到隧道有盡頭
    ⁡.
    這些故事，這些感受
    都是你看不見的我
    都是我們看不見的他人真正的生活
    ⁡.
    多一點耐心，正視心理健康
    在這個難得的機會中持續療癒，持續滋養
    There's light at the end of the tunnel
    隧道的盡頭有光芒
    艱辛的生活有芬芳
    ⁡.
    Love,
    Zoey❤️
    .
    如果你喜歡我這類型的長文分享
    歡迎Follow 我的IG👉 @zoeyk.co

  • 你最近還好嗎 在 Facebook 的精選貼文

    2021-08-04 11:52:05
    有 344 人按讚

    153天
    做一個決定
    並不難
    難的是付諸行動
    而且堅持到底

    很久沒見了 你最近還好嗎？

    攝影：居家攝影
    穿搭：Dony服飾

    #日常穿搭 #日常攝影 #嬌小女孩穿搭 #愛漂亮 #連身褲 #diy小攝影棚啟動 #語錄 #努力是為了看見更好的自己

  • Rouya動物溝通-毛小孩悄悄話

    你最近還好嗎 在 Rouya動物溝通-毛小孩悄悄話 Facebook 的最佳解答

    2021-08-02 17:30:10
    有 314 人按讚

    當你對活著感到絕望，身體會幫著你快速走向死亡。

    尼莫的故事很長，近四千字，距離我們溝通的日子已快滿月了，多次想要來記錄下來，又矛盾的想再等等看尼莫的新消息，好想看看這孩子還會展現什麼樣的奇蹟，我滿懷期待的等待。
    https://imrouya.pixnet.net/blog/post/405514367

    尼莫的乾媽是我學生，他私訊我的那天早上尼莫去急診。一年多前爸爸突然離世後牠的身體開始明顯走下坡，從原本的健康到眾多病症纏身長期用藥，連關節也退化到不能自如行走，更在一個月內衰弱到了無生氣；乾媽說以前的尼莫是充滿明星架式、很愛出風頭很自信的孩子，看著他到現在幾乎躺著不動、尿失禁、聽不見，心裡的難受無法言喻。醫師很有耐心地做了各種檢查想找原因，直到因為忽然癱倒在地送去急診，才委婉請媽媽別再花錢做相同的檢查了，尼莫很可能不行了，要做好牠隨時離開的心理準備。


    動物溝通能創造奇蹟嗎？我和乾媽達到共識，身體找不到原因那我們就從心裡找找看吧！抱持著不確定尼莫的心裡到底有沒有結的想法開始了這場溝通，然後就是一連串奇蹟的開始。


    -
    連結上尼莫，全身力氣像被抽乾的無力感瞬間湧上，後腦勺燥熱、膝蓋疼痛，每一次的呼吸都彷彿在消耗牠的生命力，好累好累好累，累得抬不起頭。和牠打招呼、解釋是媽媽想找你說說話，尼莫很緩慢的回應「恩…可是要聊什麼？」沒有排斥，但充滿不解。『媽媽想和你聊聊你的想法呀，想知道你最近還好嗎？她好愛好愛你哦。』「你就跟他說我很好。」感覺得出來尼莫腦袋轉很快，是個聰明的孩子，但也明顯發現到一堵牆在我們之間，牠沒有想要進一步的意思。

    『但乾媽有跟我說，你的身體最近不太好，大家都好關心你，想跟你說說話。』「可是一直去看醫生也沒用了，反正都一樣。」牠煩悶、不耐，覺得多說什麼都沒有意義，想隨意地打發我。試著感覺那堵牆，與其說是把我擋在外頭，不如說這堵牆在保護他，牆的後面脆弱又絕望，堅固到我認為不是短期能搭好的保護牆。「牠自我保護的部分，以前我們都以為牠是個傻大個，但後來發現其實牠什麼事都往肚裡吞，甚至媽媽哪裡痛，牠就也會跟著痛，就像在幫忙分擔似的。」乾媽這麼說。


    『媽媽想跟你聊聊爸爸的事情，你願意嗎？』我給牠看爸爸的照片，那是張跟爸爸一起玩耍的照片。「為什麼要聊？」牠毫不避諱露出強烈的防備感。『因為媽媽想好好跟你解釋爸爸的事情，也想聽聽你的想法。』頓了幾秒，尼莫給我看個畫面，媽媽抱著牠大哭，尼莫很穩的坐著，面無表情，感覺牠是堅定有力的，可是有種說不上來的違和感，我感覺不到那份堅定有力是僅於外表還是內外一致，但又能確定尼莫覺得自己是媽媽很重要的依靠，牠以此為榮。


    乾媽又說到「自從兩週前媽媽告訴牠爸爸其實離世了，並不是去上班才沒回家，過沒幾天他就倒下來了，對什麼都不理不睬。」原來如此，我想確認尼莫對於爸爸沒有回家的認知。『爸爸她好久沒回家了，你覺得爸爸去哪裡了呢？』「他不會再回來了，大家都這樣講。」牠仍然冷漠的語調。『對，爸爸他離世了，也就是死亡了。你知道死亡嗎？身體出了些狀況所以離開肉體，靈魂也離開了這個世界。』「我知道死亡，但不應該這樣子！不對啊！爸爸他沒有生病啊！」我感覺到強烈的憤怒，不能接受好端端的爸爸就這樣很突然的被宣告死亡、不會再回來。乾媽說爸爸是心肌梗塞死亡的，一切真的非常突然。

    『可能是平常沒有發現身體出了問題，這是誰也沒有辦法控制的，但爸爸他還是好愛你，從來都沒有變過，你知道這件事嗎？』我試著勾起尼莫連結著爸爸的那份柔軟。「我不知道，我想要他自己跟我說，他都說我很棒。」畫面裡爸爸正在摸尼莫的頭，大力地稱讚牠，感覺爸爸對牠寵溺但也嚴格，被肯定是無比的榮耀與滿足，同時我也感覺到尼莫心底更深的想法「爸爸很需要我才對，怎麼突然就這樣不需要了？！」以及給我感覺大家似乎很避諱談到爸爸，好像大家都再也不需要爸爸了，牠很不開心、憤怒、難以接受。


    聊到這裡，我可以確定這孩子的心結真的很深，也隱約感覺到身體狀況跟牠的心結有很大的關係。「跟媽媽說不用為了我忙了，沒關係了啦…」很快的又感覺到尼莫的退縮，心如止水的絕望。『但媽媽她好想幫忙你，讓你感覺舒服一點，就像你也想幫忙媽媽那樣，你希望媽媽好一點對吧？』「恩…我希望他快樂，但我好像做不到了…」沒有希望、沒有動力，牠也給我感覺媽媽封閉了自己的心。

    「跟牠說牠絕對做得到，因為只要牠開心就會健康不容易憂鬱，媽媽就很開心。」乾媽幫忙轉述媽媽的想法。但我看見媽媽跟尼莫一起陷在泥沼裡，很深很深，看不到希望，而尼莫是媽媽的浮木，牠支撐媽媽活著。「我不知道…我可能真的快要沒辦法了。」感覺這根浮木很快連自己也撐不下去了，身體和一切條件都失去繼續活著的鬥志。


    我們的溝通走進了死胡同，一邊想依靠對方，另一邊苟延殘喘的封閉自己。到底問題出在哪？乾媽也發現到了這個僵局，向我請教該怎麼辦；我說，以溝通師的角度我不會擅自介入，但我會想建議媽媽先正視自己的感受、正視自己怎麼了，才有機會更靠近尼莫的心。人類沒有改變，動物沒有機會改變，永遠都是如此，畢竟這些動物夥伴終究是依附著人類生活。媽媽逃避，尼莫也只能跟著逃避。「可不可以告訴牠，爸爸需要牠陪媽媽，媽媽也需要牠成為她活下去的動力？」我想牠曾經很努力嘗試過幫助媽媽，尼莫給我感覺被寄以眾望，是媽媽的心靈寄託，但當牠發現自己再也做不到讓媽媽更好，好沮喪、絕望，那些期望壓得牠喘不過氣。

    『如果可以，我更希望讓牠知道媽媽也可以讓牠依靠，你們覺得呢？』這句話是跟媽媽說的，以心理學的角度，我想嘗試看看有沒有機會讓浮木不需要再獨自硬撐著，我想讓牠發現到其實自己可以安心靠岸。

    在媽媽的同意下，我跟尼莫說『媽媽她也很想成為你的依靠，想讓你依賴她。你不用很努力勉強自己變得可靠也沒有關係，因為媽媽、哥哥都是你很重要的家人，他們也想要好好支持你。』「可是他們自己就有很多事要忙了…」尼莫的語氣裡有點慌張，好像突然有人把個意外的大禮放到面前，不知所措，但感覺到尼莫些許的鬆動。同時也給我看媽媽跟哥哥手忙腳亂的匆忙模樣，似乎對很多事都搞不定。乾媽說可以理解尼莫說的，畢竟以前都是由爸爸來計畫規劃大小事，媽媽哥哥這一年多來也都在摸索家裡頭的零零總總。


    『那你想聊聊你的身體嗎？乾媽有說你最近身體不太好。』「對啊，反正也沒有需要使用身體的時候了。」尼莫的語氣變得有點不同，不再完全平靜，而是帶有些失落、不以為意。這是好事，牠開始展露情緒了。但我也很訝異聽到牠這麼說，感覺是反正也沒有什麼時機需要使用他的肌肉、關節，覺得就算身體好也無處可用、沒有機會使用、沒差、無所謂，沒有必要維持活動力。很好，我想又找到一個關鍵了。

    「爸爸離開後牠真的幾乎沒有出去活動散步，以前都是爸爸帶他去的，爸爸是主要照顧者，而媽媽她也沒有意識到要持續去做，因為畢竟不是她熟悉的事情。」乾媽解釋到。後來媽媽跟尼莫說好，要用推車帶牠出去散步、接近大自然，也把牠最愛的飛盤拿出來，重新用另外一種方式安排生活。我感覺尼莫好開心媽媽有這樣的想法，儘管還是擔心著媽媽會不會垮掉，不確定該不該期待的掙扎心情。乾媽說「媽媽說可以的，不只是期待媽媽會做到，而是他們一起做，這樣做的時候就感覺爸爸是在跟他們一起做著同樣的事情，用爸爸還在的時候那樣的心情來繼續生活。」


    「可以的話，我也想告訴爸爸他是最棒的！」
    最後尼莫這麼跟我說，
    感覺到牠對擁有這樣的爸爸充滿驕傲！



    -
    聊完天的當晚，媽媽就承諾牠隔天下班要和乾媽一起帶牠去散步，說完後看牠眼睛瞬間發亮，「媽媽說隔天早上有開始願意自己吃一點東西（在這之前好幾天都躺著不吃飯了），快五點牠一直看著門口，而且出門前尿了很多尿，在推車上都沒有尿下去（已經頻繁無控制的尿失禁好常一段日子了）。當晚甚至在媽媽更換尿布墊時有試圖坐起來移動屁股，不像之前一動也不動！」在這一個月乾媽陸續帶來了尼莫的好消息，每每讓我感動到鼻酸，覺得這孩子怎麼那麼棒啦…😭

    ＃溝通後第二天 乾媽說去看尼莫的時候，牠一副神采奕奕的樣子，自己吃點心不用再別人手餵，「在推車裡牠幾次都試著坐起身又趴下去呢！」對尼莫來說根本是超大的進步呀！

    ＃溝通後第三天 是個週日，我又收到個驚人的影片，乾媽叫我扶好下巴再點開來看，尼莫開始自己走路了！！！我的天啊！！！牠好努力往前走著，帶著好奇嗅聞探索，看得出來牠充滿活力，沒人會曉得三天前的好長一段日子牠是躺在床上動也不動的狀態。影片裡還聽到乾媽的驚呼聲，我真的是感動到哭出來😭

    ＃溝通後二十天 到獸醫院回診，乾媽跟我說醫生被尼莫嚇傻了，牠大搖大擺自己走進診間，連護士都認不出來，畢竟當時急診醫生說牠很可能不行了，直問媽媽這段時間到底做了什麼？甚至當時白血球指數兩萬多，現在已經正常且開始可以減低藥劑用量了！

    最後一個玩飛盤的影片，是 ＃溝通後的第二十三天 ，尼莫自己走下門口五層的階梯，還開心的去追牠最愛的飛盤。至於媽媽到底做了什麼？我知道乾媽用自身的能量相關專業提供了不少協助，但我想關鍵的還是媽媽，據說從那場溝通開始，所有的轉變都讓媽媽很有動力，也對生活越來越有信心了。



    -
    當你對活著感到絕望，你的身體會幫著你快速走向死亡；反之，當你想活下去，全宇宙都會幫你一起。人類跟動物，所有生物都是如此。

    動物溝通在創造奇蹟嗎？我說，溝通讓奇蹟有機會發生，但也取決於你願不願意讓它發生。而這個溝通指得是所有心連心的袒露彼此，真誠地接納、同理，然後肩並肩往前走。


    -
    #動物溝通與療癒課程
    ［ 這是堂療癒毛孩子也療癒自己的課］

    ➿8月底前的課程全數額滿.可候補
    ➿課程最新資訊請見臉書置頂文

    課程報名｜ https://forms.gle/5w3UErSkV6uNC7Ao6
    IG｜ https://www.instagram.com/rouyatalktoanimal/
    官網｜ https://rouyatalkstoanimal.mystrikingly.com


    #動物溝通與療癒課程 #動物溝通 #寵物溝通 #動物溝通課程 #寵物溝通課程 #學動物溝通 #學習動物的語言 #動物傳心 #動物夥伴 #rouya動物溝通 #毛小孩悄悄話 #Animalcommunication #class #languagelearning #innerpeace #dog #cat #bird #rabbit #hearttouching

你可能也想看看

搜尋相關網站