提高注意力，發現周遭讓你開心的事情。一旦你開始留意周遭，你會驚訝地發現，能讓你微笑、精神大振的事情其實多不勝數。

找出幾樣你喜愛的物品。也就是能令你感到開心的東西，例如紀念品、裝飾品、照片或信件。

即便是上班日，也要騰出時間享受微幸福。午休時間，做點值得期待的事，例如吃好料，配上小點心；或是做運動：跑步、散步、游泳或騎單車；做美甲或洗個頭髮放鬆身心；也可以打電話和親朋好友聊天。

取自《你可以很煩，但要馬上甩掉它》

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各位朋友，晚安：

正向思考，其實包含正向行動，不管是心理上的行動，還是現實生活中的行動。這些正向行動，幫助我們有更廣泛的觀照，並且引導我們的注意力，建構一個新的心理世界。

感恩，可以視為是一種心理上的行動。這是我常練習，乃至於成為習慣的一種方式。這方式在版面上是老生常談了，也是非暴力溝通、正向教養裡面的關鍵活動。

我很感恩，「感恩」這個方法，常讓我心寧靜。也感恩各位朋友常在版面上練習感恩，這也讓我感覺溫暖。

做自己喜歡的事，那是愛自己的重要方式。還記得我之前直播吃東西嗎？好好吃東西，就是我每天會經歷的歡喜。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/2597736927215031/

看到出版社很用心，把書包裝成便當，好可愛好可愛，我依然記得當時開箱的驚喜。像這種微幸福，我想起一次，就幸福一次。

這系列分享到這邊，是最後一篇了。我很喜歡這本書，這本書的不少活動，長年來構成了我的生活，我知道這幫了我許多。

祝願您，能感謝自己，為了生活這麼努力！

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【文/ 吉爾．海森】

心存感激實戰練習

如果能多花點時間，停下來想想自己何其幸運，專注在我們常忘記感謝的事物上，我們會變得更快樂。你我都應該這麼做。
—英國心理健康作家　伊洛娜．博頓

想想看，哪些事物在最初從事或擁有時，令你十分滿意。現在，針對這些事停下來思考。想想看，如今它們對你仍然實用、帶給你愉快。不妨讓自己回想起最初獲得它們時，自己有多麼喜悅。

感激三件事。一天將近尾聲，想想三件進展順利的事情。可以趁著刷牙或睡前，一邊想想看；或者，你也可以在筆記本上，寫下三件開心的事。

只要是三件簡單的小事即可。例如公車或火車在開走前幾秒被你趕上了；好不容易修好了櫥櫃的門或打結的項鍊；找到了以為遺失的東西；煮了一道新料理，每個人都讚不絕口；吃了一顆美味多汁的水蜜桃；今天的髮型特別美；你的狗狗做了某件事，逗得你哈哈大笑；收到一則朋友分享的有趣訊息；有件事讓你笑得上氣不接下氣。

無論這一天過得是否美好，都要找出三件發生的小事，好好思索。這麼一來，不僅有助於鍛鍊腦袋正向思考，如果這天過得並不開心，也可以學習如何面對困境與失望，找出正面意涵。所以，就算沒得到某份工作機會，或大學沒錄取，起碼能從中獲得正面回饋。就算你們的隊伍輸球了，起碼離開體育場後不會耽擱到回家的時間。

對於一天當中發生的好事，要心存感激。如此一來，無論處在任何情況下，你都記得生命中那些值得開心的事。每晚就寢前，別忘了寫下開心的小事；讓你在度過兵荒馬亂的一天之後，抱著正面的心境入睡。

***

享受微幸福實戰練習

尋找能讓你微笑的事物，並盡你所能讓它包圍著你。
—英國心理作家　伊洛娜．博頓

提高注意力，發現周遭讓你開心的事情。一旦你開始留意周遭，你會驚訝地發現，能讓你微笑、精神大振的事情其實多不勝數。

養成尋找微幸福的習慣，並享受其中：平凡與非凡，熟悉與新鮮，小事與大事，平價與昂貴，唾手可得與難以發現或達到的事物。加拿大作家尼爾．帕斯瑞查找到了一千種微幸福。以下幾種，說不定你會有所共鳴：

　　第一次路邊停車就上手。跟嬰兒擊掌。
　　無人打擾的寧靜。在車上隨著音樂擺動。
　　很久沒洗澡，終於沖了個澡。

尼爾在網站上列出他的一千種小確幸。http://xn--1000awesomethings-h580a00ebuy0kijz2e.com/ 看看更多有趣的例子，說不定會給你一些靈感。

對於人生不同處境，蒐集正面、啟發人心的名言佳句、詩歌、歌詞。需要正面力量時就可以拿出來看看。

重溫令你開懷大笑的人事物。聆聽或觀看你會在五分鐘內大笑出聲的片段，例如YouTube 上的趣味影片或單口喜劇演員表演片段。

找出幾樣你喜愛的物品。也就是能令你感到開心的東西，例如紀念品、裝飾品、照片或信件。

即便是上班日，也要騰出時間享受微幸福。午休時間，做點值得期待的事，例如吃好料，配上小點心；或是做運動：跑步、散步、游泳或騎單車；做美甲或洗個頭髮放鬆身心；也可以打電話和親朋好友聊天。

安排值得期待的事。無論是白天或晚上跟朋友出去玩，或是來場週末的小旅行、比較長的假期都可以。定下日期，記在手帳或行事曆，就算要等上數週或數月也沒關係。之後當你想來點好心情時，就可以拿這件事來提醒自己。

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以上文字取自
你可以很煩，但要馬上甩掉它：破百種小方法，讓你立即擺脫負面思考，保持正面行動的力量
https://www.books.com.tw/products/0010853827

真文化出版

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Back To 2016! #MyFavouriteHits

My Favourite Hits 2016, The Top 10

第1位《方皓玟 - 你是你本身的傳奇》
作曲/填詞：方皓玟 編曲：伍仲衡 監製：許創基/Edmond Tsang

做歌手難，做獨立歌手更難，方皓玟花了十四年時間，由早年有大公司支持，去過台灣發展，到歌路形象過目即忘等階段嚟個大洗牌，成為如今有型有態度的創作歌手。兩年前一曲《分手總約在雨天》成功令小明走上頒獎台，亦曾成為小编的年度最愛，相隔兩年的跨年作品《你是你本身的傳奇》更加入屋，有感染力的旋律和互免的歌詞，食正受壓的香港人口味。歌曲收錄於《404 Not Found》唱片內，最值得一提的是專輯用了四年時間先上架，雖然慢工但真係出到細貨，全碟十首作品都係派台歌，而且十首都係由小明一手包辦曲詞，實屬創舉！大家可能會話十首歌曲沒有太大連貫，反而似一張精選唱片，不過細心留意，大碟名起用了《404 Not Found》已經一語道破，方皓玟就係如此有性格，不需用什麼類型去界定。她就是方皓玟，方皓玟又名小明，小明也是吳嘉欣，亦是樂壇中的異流，喜歡便唱，鍾意就做的唱作人。

第2位《Supper Moment - 風箏》
作曲/填詞：Supper Moment 編曲：Supper Moment / 阿Bert / Adrian Chan 監製：Adrian Chan

沒有大公司喺背後撐住嘅Supper Moment，三度入紙紅館失敗不打緊，轉戰會展連開兩埸十周年演唱會獲得空前成功，全場爆滿之餘，更令觀眾由頭企到落尾絕對唔野少，不得不佩服四子玩Live感染力強。樂隊一步一步由獨立樂團走到主流，由於工作量大增，而且面對經理人Gary的突然離世，SM喺音樂上的確有點亂章，欠缺系統地派了多款不同類型的作品上戰埸，幸好喺樂隊組合湧現嘅情況底下仍然企得穩，撐得住！其中演唱會主題曲《同一》和中途殺出的電影歌曲《沙燕之歌》各有可取，不過講到最令小編留下深刻印象，非跨年作《風箏》莫屬。《風箏》屬Supper Moment少有的情歌作品，易入口的Rock Ballad曲式，輕易討好樂迷，而且題材屬SM成員的親身經歷，那份真正的失戀傷痛特別容易流露出來，單係Intro已經有股攝人的力量，再加上結他獨奏部份SM花心思地起用兩支電結他模仿情侶吵架，還有Sunny少有的深情演繹，種種配合絕對有強化歌曲的作用，尾段好一句「只求不相見」，傷心欲絕！

第3位《JW王灝兒 - 多少年》
作曲：林家謙 作詞：陳詠謙 編曲：周錫漢/黃兆銘 監製：周錫漢

2016年有個特別現象，就係大批一線女歌手減產，楊千嬅、謝安琪、王菀之、吳雨霏和薛凱琪稍為退下火線，造就一位位新一代女聲崛起，如鄭欣宜、Gin Lee、AGA和方皓玟，還有由年頭衝到年尾的JW王灝兒。一年間JW打造了被譽為港女覺醒系列的「失戀三部曲」，三首為演唱會推加創作的跳舞作品，還有小品勵志之作《小故事》，合共七首派台歌曲，鑒於今時今日少了歌手出實體唱片，如果JW肯趕及年尾出碟的話，相信2016年至尊唱片大獎非她莫屬。同樣是苦情歌種，不過「失戀三部曲」的第二章《多少年》比第一章《矛盾一生》來得較內斂，不用聲嘶力竭地高呼失戀，把放底感情的悲傷淡淡然唱出，苦澀味濃，輕易討好女性歡心和性情中人，由於《矛盾一生》風頭一時無兩，蓋過內斂的《多少年》亦理所當然。

第4位《陳柏宇 - 沒有你，我什麼都不是》
作曲：Cousin Fung 作詞：林若寧 編曲：Edward Chan/Cousin Fung 監製：Edward Chan

獲封隱世歌手一整年的陳柏宇，適逢入行十周年，由年頭的音樂劇，到十周年演唱會，還有兩張專輯，工作量和作品也特別多，如頒勤工奬亦非他莫屬。正所謂「時勢做英雄」，在缺少大牌歌手和周柏豪零派台嘅優勢之下，的確是好好的時機推陳柏宇一把上頒獎台。《沒有你，我什麼都不是》年尾成功彈出，歌曲成功之處就是以Jason最拿手的情歌風格去感謝十年來身邊出現過的每一個人，把演唱會主題曲往往俗套和炒熱氣氛的風格改寫。好記得Jason曾在小編的《StarTalk》專訪中説過：「我唔駛你話俾我聽做得好唔好，我話俾你聽我做得好唔好啦！」人家默默努力唱歌十年，好歌多的是，支持者數目不斷，卻慘成「娛圈玩具論」中的主角，搞到攞個奬都可能有壓力，最終一句充滿人情味的得奬感言「就算獎項有幾重要，都唔及身邊同事重要」，反而令Jason得到雙贏局面，網民心中陳廣偉的位置依然不變！

第5位《Dear Jane - 哪裡只得我共你》
作曲：Howie@Dear Jane 作詞：陳詠謙 編曲：Dear Jane/關禮琛 監製：Howie@Dear Jane/關禮琛/Tim@Dear Jane

鍾情Punk Rock的Dear Jane，眼見最成功、最入屋、最賺錢還是他們的情歌系列，不得不從現實和喜愛中取捨。面對著外界評擊Band仔唱情歌之説，踏入2016年的Dear Jane一口氣打造「愛情三部曲」，承接三年前《不許你注定一人》的成功，第一章《哪裡只得我共你》由首奪作曲人獎的成員Howie創作，上架9個月獲得6百多萬點擊率成2016年點擊之王，三部曲合共千多萬點擊支持，呢個數字再一次證明Dear Jane唱情歌特別獲得樂迷受落。老實説，Band仔唱情歌何罪之有？更何況他們是做Rock歌起家，學Dear Jane話齋：「批評我地即係冇聽過我地啲歌！」識得玩呢埸遊戲嘅人，才是真正的大贏家。

第6位《JW王灝兒 - 矛盾一生》
作曲：林家謙 填詞：陳詠謙 編曲：周錫漢/黃兆銘 監製：周錫漢

初出道的JW，曾橫掃樂壇新人奬及一嘗金曲金獎滋味，可是好景不常，越行得前越跌得痛，在沒有舊老闆黎明的日子，JW反而更加能夠越過障礙，重新出發。跨年作品《矛盾一生》喺2016年絕對可以話係「完勝」！歌曲為JW帶來無限的榮譽，重上頒奬台獲十大歌曲外，更首次攀上女歌手三甲位置，歌曲喺網上嘅點擊率更突破一千萬，把沉寂的廣東樂壇帶出一點朝氣！不得不佩服填詞人陳詠謙作為一位男性，作為一個好爸爸，能夠寫出一首唱盡女生失戀心聲的佳作。不過最無奈的是歌曲於2015年年底派台，在於播放率上比其他作品較為蝕底，否則奬項數目不止於此！

第7位《黃劍文 - 尋找消失的過去》
作曲：周慧敏 填詞：林夕 編曲：Jim Ling 監製：舒文

相信黃劍文呢個名字對好多人嚟講都會覺得好陌生，如果話係唱《綠豆》嗰位應該會有些印象吧！唱遊過香港的街道，走遍17個國家30幾個城市做街頭表演的黃劍文，喺2016年得到一連兩首劇集歌曲，對一位獨立街頭表演者嚟講，的確帶來無比的新衝擊。能夠自家創作，亦有演奏樂器的才華，不過《尋找消失的過去》就交托俾上帝早已預備的好友周慧敏打造歌曲，簡單的樂章再配合林夕的歌詞，輕易觸動腦神經，無可否認電視劇歌曲較異常洗腦，不過對於歌曲只在劇中出現過一次的玩法，亦未嘗不可，豈碼不會令人有煩厭的感覺，而且一聽難忘，帶出絲絲入扣的畫面，感動人心。相信香港樂壇會是黃劍文唱遊歷程當中的一小站，接下來會否拿著結他走得更遠，看看他的彩數有幾高！

第8位《鄭欣宜 - 女神》
作曲：藍奕邦 作詞：黃偉文 編曲：何山/孔奕佳 監製：何山/藍奕邦

要數2016年大熱歌曲非《女神》莫屬，一首作品可以令鄭欣宜成票后大有因由。自年前欣宜大聲高呼《你瘦夠了嗎？》後，繼續行自我，你有你審美眼光，我有我做回自己，更得到民心。《女神》的降臨，打從「不要低頭，光環會掉下來」開始，再由藍奕邦譜上旋律，當中加插香港小姐配樂可見其心思，今倘黃偉文報恩成功，處心積慮20年落重藥為《女神》一曲注入生命，再由充滿傳奇的欣宜演繹更具說服力，配合MV題材等種種元素，輕易打造出真女神，把從前被人取笑，受盡世人目光的鄭欣宜變成如今脫胎換骨的Joyce。

第9位《泳兒 - 四不像》
作曲：Vincent Chow 作詞：林夕 編曲：Gary Tong 監製：梁榮駿

出道十年的泳兒，總是欠缺一個名份，一直被外間遺忘的她，唱得好又如何？其實泳兒每年也默默為香港樂壇出一分力，中期模糊的定位害得她成四不像，經過兩張翻唱發燒專輯的磨練，同時樂迷也餓了整整兩年後，泳兒回歸新歌懷抱，一曲《四不像》重新把泳兒帶回樂壇軌道。歌曲看似描述一個甘為不愛自己的人徹底奉獻，去爭取被對方喜愛的資格，如代入現實中的泳兒甘為音樂徹底付出，努力爭取業內和樂迷的認同更有感受。泳兒的聲線總是有一種古典和淒美的感覺，《四不像》的格調重拾昔日《感應》、《你我她》和《黛玉笑了》的情懷，再次感受泳兒的功力，令她重生。最可惜的是《四不像》在四張樂壇成績表上，竟然未獲任何肯定，落得如此下場，難免令人心灰。

第10位《許廷鏗 - 你在我在》
作曲：Howie@Dear Jane 作詞：陳詠謙 編曲：Dear Jane 監製：Howie@Dear Jane /關禮琛

2016年許廷鏗衝出重圍，跳出電視劇歌曲框框，三首非劇集上榜作品《阿樂》、《我的志願》和《你在我在》亦能交出水準。三個背後不同的故事，也持有同一股力量，就是為音樂而堅持和付出，Alfred努力捍衛只做音樂，亦堅持做自己喜歡的音樂，參與歌曲的程度比他人付出更多，從班底不斷求變可見其心思，經過Eric Kwok和林若寧，還有陳光榮和林夕的洗禮，到《你在我在》Dear Jane和陳詠謙的改造，今倘Alfred為樂迷帶來一些新鮮感。其實搖滾曲風對Alfred頗為合適，爆發力強，亦可大賣唱功，奈何歌曲反應未達預期。近年Alfred作品評價好壞參半，雖則「旁人在唾罵，旁人在笑話」，但只需要有心有力，一點都不怕。

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My Favourite Hits 2016, The Top 10

第1位《方皓玟 - 你是你本身的傳奇》
作曲/填詞：方皓玟 編曲：伍仲衡 監製：許創基/Edmond Tsang

做歌手難，做獨立歌手更難，方皓玟花了十四年時間，由早年有大公司支持，去過台灣發展，到歌路形象過目即忘等階段嚟個大洗牌，成為如今有型有態度的創作歌手。兩年前一曲《分手總約在雨天》成功令小明走上頒獎台，亦曾成為小编的年度最愛，相隔兩年的跨年作品《你是你本身的傳奇》更加入屋，有感染力的旋律和互免的歌詞，食正受壓的香港人口味。歌曲收錄於《404 Not Found》唱片內，最值得一提的是專輯用了四年時間先上架，雖然慢工但真係出到細貨，全碟十首作品都係派台歌，而且十首都係由小明一手包辦曲詞，實屬創舉！大家可能會話十首歌曲沒有太大連貫，反而似一張精選唱片，不過細心留意，大碟名起用了《404 Not Found》已經一語道破，方皓玟就係如此有性格，不需用什麼類型去界定。她就是方皓玟，方皓玟又名小明，小明也是吳嘉欣，亦是樂壇中的異流，喜歡便唱，鍾意就做的唱作人。

第2位《Supper Moment - 風箏》
作曲/填詞：Supper Moment 編曲：Supper Moment / 阿Bert / Adrian Chan 監製：Adrian Chan

沒有大公司喺背後撐住嘅Supper Moment，三度入紙紅館失敗不打緊，轉戰會展連開兩埸十周年演唱會獲得空前成功，全場爆滿之餘，更令觀眾由頭企到落尾絕對唔野少，不得不佩服四子玩Live感染力強。樂隊一步一步由獨立樂團走到主流，由於工作量大增，而且面對經理人Gary的突然離世，SM喺音樂上的確有點亂章，欠缺系統地派了多款不同類型的作品上戰埸，幸好喺樂隊組合湧現嘅情況底下仍然企得穩，撐得住！其中演唱會主題曲《同一》和中途殺出的電影歌曲《沙燕之歌》各有可取，不過講到最令小編留下深刻印象，非跨年作《風箏》莫屬。《風箏》屬Supper Moment少有的情歌作品，易入口的Rock Ballad曲式，輕易討好樂迷，而且題材屬SM成員的親身經歷，那份真正的失戀傷痛特別容易流露出來，單係Intro已經有股攝人的力量，再加上結他獨奏部份SM花心思地起用兩支電結他模仿情侶吵架，還有Sunny少有的深情演繹，種種配合絕對有強化歌曲的作用，尾段好一句「只求不相見」，傷心欲絕！

第3位《JW王灝兒 - 多少年》
作曲：林家謙 作詞：陳詠謙 編曲：周錫漢/黃兆銘 監製：周錫漢

2016年有個特別現象，就係大批一線女歌手減產，楊千嬅、謝安琪、王菀之、吳雨霏和薛凱琪稍為退下火線，造就一位位新一代女聲崛起，如鄭欣宜、Gin Lee、AGA和方皓玟，還有由年頭衝到年尾的JW王灝兒。一年間JW打造了被譽為港女覺醒系列的「失戀三部曲」，三首為演唱會推加創作的跳舞作品，還有小品勵志之作《小故事》，合共七首派台歌曲，鑒於今時今日少了歌手出實體唱片，如果JW肯趕及年尾出碟的話，相信2016年至尊唱片大獎非她莫屬。同樣是苦情歌種，不過「失戀三部曲」的第二章《多少年》比第一章《矛盾一生》來得較內斂，不用聲嘶力竭地高呼失戀，把放底感情的悲傷淡淡然唱出，苦澀味濃，輕易討好女性歡心和性情中人，由於《矛盾一生》風頭一時無兩，蓋過內斂的《多少年》亦理所當然。

第4位《陳柏宇 - 沒有你，我什麼都不是》
作曲：Cousin Fung 作詞：林若寧 編曲：Edward Chan/Cousin Fung 監製：Edward Chan

獲封隱世歌手一整年的陳柏宇，適逢入行十周年，由年頭的音樂劇，到十周年演唱會，還有兩張專輯，工作量和作品也特別多，如頒勤工奬亦非他莫屬。正所謂「時勢做英雄」，在缺少大牌歌手和周柏豪零派台嘅優勢之下，的確是好好的時機推陳柏宇一把上頒獎台。《沒有你，我什麼都不是》年尾成功彈出，歌曲成功之處就是以Jason最拿手的情歌風格去感謝十年來身邊出現過的每一個人，把演唱會主題曲往往俗套和炒熱氣氛的風格改寫。好記得Jason曾在小編的《StarTalk》專訪中説過：「我唔駛你話俾我聽做得好唔好，我話俾你聽我做得好唔好啦！」人家默默努力唱歌十年，好歌多的是，支持者數目不斷，卻慘成「娛圈玩具論」中的主角，搞到攞個奬都可能有壓力，最終一句充滿人情味的得奬感言「就算獎項有幾重要，都唔及身邊同事重要」，反而令Jason得到雙贏局面，網民心中陳廣偉的位置依然不變！

第5位《Dear Jane - 哪裡只得我共你》
作曲：Howie@Dear Jane 作詞：陳詠謙 編曲：Dear Jane/關禮琛 監製：Howie@Dear Jane/關禮琛/Tim@Dear Jane

鍾情Punk Rock的Dear Jane，眼見最成功、最入屋、最賺錢還是他們的情歌系列，不得不從現實和喜愛中取捨。面對著外界評擊Band仔唱情歌之説，踏入2016年的Dear Jane一口氣打造「愛情三部曲」，承接三年前《不許你注定一人》的成功，第一章《哪裡只得我共你》由首奪作曲人獎的成員Howie創作，上架9個月獲得6百多萬點擊率成2016年點擊之王，三部曲合共千多萬點擊支持，呢個數字再一次證明Dear Jane唱情歌特別獲得樂迷受落。老實説，Band仔唱情歌何罪之有？更何況他們是做Rock歌起家，學Dear Jane話齋：「批評我地即係冇聽過我地啲歌！」識得玩呢埸遊戲嘅人，才是真正的大贏家。

第6位《JW王灝兒 - 矛盾一生》
作曲：林家謙 填詞：陳詠謙 編曲：周錫漢/黃兆銘 監製：周錫漢

初出道的JW，曾橫掃樂壇新人奬及一嘗金曲金獎滋味，可是好景不常，越行得前越跌得痛，在沒有舊老闆黎明的日子，JW反而更加能夠越過障礙，重新出發。跨年作品《矛盾一生》喺2016年絕對可以話係「完勝」！歌曲為JW帶來無限的榮譽，重上頒奬台獲十大歌曲外，更首次攀上女歌手三甲位置，歌曲喺網上嘅點擊率更突破一千萬，把沉寂的廣東樂壇帶出一點朝氣！不得不佩服填詞人陳詠謙作為一位男性，作為一個好爸爸，能夠寫出一首唱盡女生失戀心聲的佳作。不過最無奈的是歌曲於2015年年底派台，在於播放率上比其他作品較為蝕底，否則奬項數目不止於此！

第7位《黃劍文 - 尋找消失的過去》
作曲：周慧敏 填詞：林夕 編曲：Jim Ling 監製：舒文

相信黃劍文呢個名字對好多人嚟講都會覺得好陌生，如果話係唱《綠豆》嗰位應該會有些印象吧！唱遊過香港的街道，走遍17個國家30幾個城市做街頭表演的黃劍文，喺2016年得到一連兩首劇集歌曲，對一位獨立街頭表演者嚟講，的確帶來無比的新衝擊。能夠自家創作，亦有演奏樂器的才華，不過《尋找消失的過去》就交托俾上帝早已預備的好友周慧敏打造歌曲，簡單的樂章再配合林夕的歌詞，輕易觸動腦神經，無可否認電視劇歌曲較異常洗腦，不過對於歌曲只在劇中出現過一次的玩法，亦未嘗不可，豈碼不會令人有煩厭的感覺，而且一聽難忘，帶出絲絲入扣的畫面，感動人心。相信香港樂壇會是黃劍文唱遊歷程當中的一小站，接下來會否拿著結他走得更遠，看看他的彩數有幾高！

第8位《鄭欣宜 - 女神》
作曲：藍奕邦 作詞：黃偉文 編曲：何山/孔奕佳 監製：何山/藍奕邦

要數2016年大熱歌曲非《女神》莫屬，一首作品可以令鄭欣宜成票后大有因由。自年前欣宜大聲高呼《你瘦夠了嗎？》後，繼續行自我，你有你審美眼光，我有我做回自己，更得到民心。《女神》的降臨，打從「不要低頭，光環會掉下來」開始，再由藍奕邦譜上旋律，當中加插香港小姐配樂可見其心思，今倘黃偉文報恩成功，處心積慮20年落重藥為《女神》一曲注入生命，再由充滿傳奇的欣宜演繹更具說服力，配合MV題材等種種元素，輕易打造出真女神，把從前被人取笑，受盡世人目光的鄭欣宜變成如今脫胎換骨的Joyce。

第9位《泳兒 - 四不像》
作曲：Vincent Chow 作詞：林夕 編曲：Gary Tong 監製：梁榮駿

出道十年的泳兒，總是欠缺一個名份，一直被外間遺忘的她，唱得好又如何？其實泳兒每年也默默為香港樂壇出一分力，中期模糊的定位害得她成四不像，經過兩張翻唱發燒專輯的磨練，同時樂迷也餓了整整兩年後，泳兒回歸新歌懷抱，一曲《四不像》重新把泳兒帶回樂壇軌道。歌曲看似描述一個甘為不愛自己的人徹底奉獻，去爭取被對方喜愛的資格，如代入現實中的泳兒甘為音樂徹底付出，努力爭取業內和樂迷的認同更有感受。泳兒的聲線總是有一種古典和淒美的感覺，《四不像》的格調重拾昔日《感應》、《你我她》和《黛玉笑了》的情懷，再次感受泳兒的功力，令她重生。最可惜的是《四不像》在四張樂壇成績表上，竟然未獲任何肯定，落得如此下場，難免令人心灰。

第10位《許廷鏗 - 你在我在》
作曲：Howie@Dear Jane 作詞：陳詠謙 編曲：Dear Jane 監製：Howie@Dear Jane /關禮琛

2016年許廷鏗衝出重圍，跳出電視劇歌曲框框，三首非劇集上榜作品《阿樂》、《我的志願》和《你在我在》亦能交出水準。三個背後不同的故事，也持有同一股力量，就是為音樂而堅持和付出，Alfred努力捍衛只做音樂，亦堅持做自己喜歡的音樂，參與歌曲的程度比他人付出更多，從班底不斷求變可見其心思，經過Eric Kwok和林若寧，還有陳光榮和林夕的洗禮，到《你在我在》Dear Jane和陳詠謙的改造，今倘Alfred為樂迷帶來一些新鮮感。其實搖滾曲風對Alfred頗為合適，爆發力強，亦可大賣唱功，奈何歌曲反應未達預期。近年Alfred作品評價好壞參半，雖則「旁人在唾罵，旁人在笑話」，但只需要有心有力，一點都不怕。

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演唱：泳兒
作詞：姚謙
作曲：凌偉文
編曲：Adam Lee

我很肯定你 正在想我
不然我 怎麼會心閃爍

雖然分手後 不再聯絡
我們也搬到不同城市去生活

換了許多新舞伴旋轉著
閉上眼睛我卻恍惚
擁抱我那雙手應該還是你 沒錯

我一直活在自言自語感情裡
感應著你還愛著我的氣息
每一個人的臉孔都變成你
我一直活在你的影子感情裡
連呼吸都像聞到了你
就怕 太清醒失去了感應

我還保留著 你寫的信
等老了 將它寄還給你

你現在和她 是否快樂
已經不再是我所好奇的劇情

電台又忽然播那首歌曲
我們曾深愛的旋律
經過多年以後 聽起來還是美麗

我一直活在自言自語感情裡
感應著你還愛著我的氣息
每一個人的臉孔都變成你
我一直活在你的影子感情裡
連呼吸都像聞到了你
就怕 太清醒失去了感應

如果我可以讓別人來取代你
是不是我就能不傷心
只是 我願意寂寞
愛著感應

❖Pinyin Lyrics |
Yǒng er - gǎn yìng

Wǒ hěn kěn dìng nǐ zhèng zài xiǎng wǒ
bù rán wǒ zěn me huì xīn shǎn shuò

suī rán fēn shǒu hòu bù zài lián luò
wǒ men yě bān dào bù tóng chéng shì qù shēng huó

huàn le xǔ duō xīn wǔ bàn xuán zhuǎn zhe
bì shàng yǎn jīng wǒ què huǎng hū
yǒng bào wǒ nà shuāng shǒu yīng gāi hái shì nǐ méi cuò

wǒ yī zhí huó zài zì yán zì yǔ gǎn qíng lǐ
gǎn yìng zhe nǐ hái ài zhe wǒ de qì xí
měi yī gè rén de liǎn kǒng dōu biàn chéng nǐ
wǒ yī zhí huó zài nǐ de yǐng zi gǎn qíng lǐ
lián hū xī dōu xiàng wén dào le nǐ
jiù pà tài qīng xǐng shī qù le gǎn yìng

wǒ hái bǎo liú zhe nǐ xiě de xìn
děng lǎo le jiāng tā jì hái gěi nǐ

nǐ xiàn zài hé tā shì fǒu kuài lè
yǐ jīng bù zài shì wǒ suǒ hào qí de jù qíng

diàn tái yòu hū rán bō nà shǒu gē qǔ
wǒ men céng shēn ài de xuán lǜ
jīng guò duō nián yǐ hòu tīng qǐ lái hái shì měi lì

wǒ yī zhí huó zài zì yán zì yǔ gǎn qíng lǐ
gǎn yìng zhe nǐ hái ài zhe wǒ de qì xí
měi yī gè rén de liǎn kǒng dōu biàn chéng nǐ
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lián hū xī dōu xiàng wén dào le nǐ
jiù pà tài qīng xǐng shī qù le gǎn yìng

rú guǒ wǒ kě yǐ ràng bié rén lái qǔ dài nǐ
shì bù shì wǒ jiù néng bù shāng xīn
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MV以迪麗熱巴飾演「彤彤」吉他清唱開場，容祖兒的歌聲娓娓道來，眾角色的命運隨即一一呈現，王俊凱、迪麗熱巴、董子健組成的「解憂少年」誤入雜貨店，李鴻其、秦昊、郝蕾、陳都靈四位「寄信人」各有難題，成龍則影響了所有人的命運，在音樂情緒的層層推進下，他們從困境中掙扎著徘徊到灑脫淡然尋找自己人生的答案，「而你現在看到的，是謎底」，簡單的歌詞像溫柔的手，撫慰每一顆受傷的心。

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電影《解憂雜貨店》主題曲
作曲 : 王宗賢
填詞 : 韓寒
編曲 : 馮翰銘
監製 : 馮翰銘

如果有天
可以讓你選擇
人生重來或繼續

我不知道
你的答案最後
會是真情或假意

我希望
從藍天到名利
所有你想要的
都別隨風去

告訴我吧
別再沉默如謎
聚散隨意
像紅塵來去

告訴你吧
我也曾面臨這難題
而你現在看到的
是謎底

如果有天
可以讓你選擇
人生重來或繼續

我不知道
你的答案最後
會是真情或假意

我希望
從藍天到名利
所有你想要的
都別隨風去

告訴我吧
別再沉默如謎
聚散隨意
像紅塵來去

告訴你吧
我也曾面臨這難題
而你現在看到的
而你現在看到的
現在看到的
是謎底

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