▍讚美，是語言中的鑽石

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溝通與人際關係，決定一個人未來有多成功，
而學會真誠的表達感謝與讚賞，就是溝通和人際關係的樞鈕。
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現在台灣的交通真方便，從宜蘭到台北幾十分鐘就到了。有一次去宜蘭演講，記得那一天外面下著大雨。

我在市政府站下車後，趕快把雨傘撐開，後面跟著我下車的是位年輕人。他問我是不是黑幼龍先生？我說是啊！他說中學時受過卡內基訓練，對他幫助很大。他表示自己個性太內向，常常不好意思跟別人互動，特別是表達讚美和感謝。受訓後覺得好多了。現在在新加坡的一家電子公司工作，然後我們就在大雨中互相道別。

記得我走了幾步以後，不知哪裡來的靈感，我又轉過身去，看了一下這位年輕人的背影。我不由得想像，這位年輕人要是一直不好意思讚美和感謝他人，現在會是什麼樣子？

￭ 學會表達感謝與讚賞，就擁有好的人際關係

我曾經說過：「性格會決定一個人的命運。」這是心理學家榮格所說的。好性格會為我們帶來好的未來，為我們帶來好事業，好的家庭生活，身心健康。而這種好性格有幾個主要成分：自信、溝通能力、良好的人際關係等。

幾年前哈佛大學發表了一項持續了七十五年的調查報告，這項報告證明了幸福、健康的人之於他們的學問、能力，甚至與有多努力工作，都關聯不大。說起來真的有點不可思議，這項報告證明了溝通與人際關係，決定了一個人未來有多成功，甚至身體有多健康。

學會真誠的表達我們的感謝與讚賞，就是溝通和人際關係的樞鈕。

此刻我要與你分享的，是我一生中最寶貴的體驗，即使給我一百萬元，我也不願意交換，我好想與普天下的父母分享這個體驗。

做父母的想要孩子在哪方面變得更好，有一個很簡單卻不容易的方法，你一定很想知道，那就是「多讚美他」。

我想我們每個人都有類似的經驗，得到肯定與讚賞後會越做越好。我在小學四年級時，有位老師說我的作文寫得很好，結果我就愛上了寫作。以至於到了八十歲還在寫，而且還出版了三十幾本書，你看讚美就是這麼奇妙。

我常常想，要是我的數學老師也常讚美我，算術答錯了，不會罵我怎麼那麼笨，我的數學可能會很好，後來我可能就往理工方面發展了。

一九八○年我做了一個重大的決定，離開休斯飛機公司，轉到光啟社工作，這個重大決定改變了我的一生。

為什麼我會放棄原來高薪的工作？因為丁松筠神父欣賞我，對我的領導管理能力有很高的期望。坦白說，那時我也不知道自己有沒有他所說的那麼好，但既然他真的相信我很會領導與管理，我就真的努力活出了他的期望。

￭ 讓孩子覺得他很重要，最有驅動力

父母也常對孩子有這樣的期望有多好！他們也會活出父母的期望，人為什麼會這樣？特別是孩子？

知名教育家、哲學家約翰．杜威（John Dewey）認為，人性本質中，最強的驅動力就是重要感。你可以用要求、命令、威脅、處罰等方法，促使孩子用功念書，或改掉壞習慣。但這位哥倫比亞大學教授，實用主義的教育家，也是胡適的老師──杜威博士卻認為，讓孩子覺得他很重要最有效。

人在受到讚賞、激勵、肯定的時候，最有重要感。

威廉．詹姆斯（William James）是哈佛大學教授，現代心理學之父，認為人內心深處最強烈的需求是，渴望被肯定。

人性心理學始祖馬斯洛的需求層次理論，也將重要感列為高層次的需求。

尼采更倡言，人一生做任何事都是為了獲得重要感，有的人會藉著罵人、打人、惹禍來獲得重要感。真的很可悲。

能在家中藉著積極正向的方法，滿足周邊人的重要感，特別是在成長階段的孩子，你們家會是三贏的狀況：孩子「好」，爸媽不操勞，親子關係更好。

￭ 間接讚美讓人心服口服

一九七六年我們住在美國加州的時候，有一天我們的鄰居和他十五歲的男孩從我們家前面院子經過。當時我正好在草地上跟小孩玩，他們經過我身邊時，鄰居對我說：「我真的為這個小子覺得驕傲。」

因為他的小孩剛剛通過童子軍羅浮第七級的測驗。我聽得出來，他是要講給走在前面的兒子聽的。但他這個讚美激發了我的思考，怎樣才能真誠的讚美我的小孩？

另一個故事是，我的二兒子黑立國念醫學院的時候，他的一位好同學家住在阿拉斯加。放暑假的時候，他邀黑立國去玩，在他家裡住了一個月，我的小兒子黑立行也跟著一起去了。

他們在阿拉斯加玩得很開心，常常一起去釣魚，到山谷健走去看大禿鷹飛翔。當他們要回家的時候，這位同學的爸爸也是一位醫師，跟我的兩個孩子說：「你們回家以後，請幫我跟你的爸媽說，他們真的很會教養好孩子。」

我知道，這位醫師是要讚美黑立國和黑立行，可是他用了這麼好的方法來表達對我孩子的讚美，真的令我羨慕。

我問黑立國，你們在他家有什麼特別好的表現嗎？立國說，他不記得有什麼特殊的表現，只記得每天早上一定會問候同學爸爸早安，會清潔自己的衣服、自己做早餐。

這些事讓我想到，他們在自己家裡也這樣做，我怎麼從來沒有讚美過他們呢？讚美有很多種方法和方式，有時用直接的，有時候是間接的，還可以用問問題的方法來讚美，其可信度更高。

￭ 問題式讚美可信度更高

三、四年前我女兒帶著小孩回台灣玩，住在我們家，有一天只有我跟十七歲的Andy 在家。我不知道哪來的靈感，很自在的問Andy，請告訴我你的三個優點。

你可以想像得到，一個十七歲的男孩是多麼愛耍酷，他立刻回答說：「沒有。」

我沒有放棄，我跟他說，一定有，於是我就先講了自己的一個優點，然後等他回答。

一會兒後他說：「我覺得我很Positive（正向）。」我問他怎麼知道的？他說他很愛打排球，雖然他們班上的排球隊屢戰屢敗，他還是很愛玩排球。

我就跟他說：「你還有一樣事情，證明你真的很正向。記不記得你跟上一個女朋友分手的事？你難過了一下子，立刻就恢復正常了，你們依然是同學朋友，你真的很正向，沒有因此陷入低潮。」這時他的兩個眼睛瞪著我，表情滿正經的。

接著我就問他第二個優點呢？他很快就回答我說：「我覺得我很關心（Caring）。」我也問他為什麼覺得自己很關心別人，他舉出的是一件小事情，好像是牽一位老太太過馬路的經過。

我就告訴他小時候他就有這個特質，幼兒園老師跟我和他媽媽說過，園裡有個自閉症的小朋友，每天都不知道排隊領點心牛奶。

老師留意到，常常都是Andy 去牽他的手，帶他去排隊領食物，也常常會看到
Andy 牽著這個小孩的手散步。「哇！你真的很關心別人！」Andy 的兩個眼睛更有神了。

還有第三個優點呢？他說他很能自律（Self-discipline）。他很愛打電腦線上遊戲，又了解不該花那麼多的時間在電腦遊戲上。於是他就自己規定，只有在星期五、六晚上才可以玩，結果真的做到了。

我聽完後就跟他說：「你真的很自律，記不記得你曾經要求自己，在復活節前一個月不吃冰淇淋。小時候，特別是一家人去遊樂場玩時，幾乎人手一支冰淇淋。你一個人躲得遠遠的，眼睛閉起來，強烈自我要求做到自己的承諾。」

￭ 你可以講出孩子的三個優點嗎？

哇！那一天我真的度過了一個美妙的夜晚。

我用問問題的方法，幫助年輕人去思考自己的優點，找到證據並幫助他肯定自己的優點。相信他會因而更喜歡自己，再接受自己是一個有價值的人，以後會更上進，變得更好。

既然讚美這麼有用，能為孩子帶來這麼強烈的重要感，能幫助孩子發揮自己的潛力，能幫助他們更有自信，克服挫折感，為什麼我們還是做不到呢？

最大的問題是，我們常常留意的、跟小孩說的，都是他的缺點、做得不好的事情。他做得很好的事情或者優點，都視為理所當然。

記得我在慢養父母班，上課的第一天早上，我請每位同學想想出孩子的三個優點。有位媽媽說她一個都想不出來。結果到畢業的時候，這位媽媽想到了孩子的四個具體的優點，她寫信告訴我，她是多麼的興奮，而且想再回來複習。

其次是我們由於不習慣，或者小時候也沒有受到父母的讚美，所以現在要說出口，會覺得很肉麻、很尷尬。

記得有一次我在上海教父母班，有一對從河南鄭州來的父母，他們帶孩子一起來。當時這個訓練課程是在旅館的會議室舉辦，他們就住在旅館裡。所以在練習讚美的時候，我請他們回房間當面讚美小孩。十五分鐘後再回來上課。

回來後我問他們，練習讚美的效果如何？

這對夫妻彼此看看說，小孩在看電視，所以沒有讚美。可見要突破自己的舒適圈真的不容易。可是一旦做到了，那種感覺真好！

其實表達讚美，有很多種方式可以幫助我們突破舒適圈，好比寫信就是一個很好的方法。

有些話面對面時不好意思說出來，可是寫信的時候就能表達得很感人。每隔一段時間，我的四個小孩都會收到我給他們的信，信中常常是我對他們的真心讚美。

因此如果你的孩子在外地念書，也可以定期寫信，向他表達你的讚賞，效果也是一樣的強烈。孩子會有很深刻的印象，也會好好保留你的信。

由於工作的關係，我會常常遇到許多感人的案例。例如在工研院的課程中，在練習寫信的那堂課上，有位女士寫信給婆婆。信中告訴婆婆，她多麼的感謝婆婆，生了這麼好的一個兒子給她當老公。結果婆婆感動得不得了，送了她一顆大鑽戒，她在全班同學面前分享這故事，全班同學都很開心。

￭ 學員給父親的一封信，讓他永生保存

還有一位人力資源高階主管說，她上卡內基訓練的時候，寫信的對象是她爸爸。幾年後爸爸去世了，兄弟姊妹都回到家中，在整理爸爸的遺物時，在書桌抽屜裡發現了這封信。信封上面寫了一句話：「此信永久保留。」她當場把這封信內容念出來，家人都淚流滿面。

另一位高雄的電子公司董事長，他給我的賀年卡上寫了一段話。他說在培訓期間，我要他們每個人都寫一封信給最敬愛、影響自己最深的人。於是他寫信給父親，那時父親的身體已經不太好了，過一段時間就去世了。但令他覺得安慰的是，爸爸是帶著這樣的好心情走的。

這也證明了連我們成年人得到肯定後，也會覺得這麼的貼心，孩子更是如此。他們會因重要感得到了滿足，而踏上一條康莊大道。

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黑老師的教養叮嚀
我們每個人都有類似的經驗，得到肯定與讚賞後，會越做越好。

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本文摘自
《#不管孩子_比管孩子還難！》
黑幼龍給父母的15個教養叮嚀【特別收錄】請問黑老師！關於教養的10個Q&A
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作者：黑幼龍

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各位朋友好：

您可以說出自己的三個優點嗎？

我超級喜歡心理學，也花很多時間研究各種心理學，我很認真去面對我喜歡的事物，我也不太去講人的閒言閒語……

我有時講我的優點，會被說自戀。所以沒什麼特別的場合，我通常不會講。但我喜歡跟孩子談，談孩子的優點，然後雙方都愉快。

肯定他人，然後自己愉快，這筆生意多划算。就不要講其他還附帶超多好處的，對人對己都有益。

祝願您，能覺察文化對我們的制約，多享受能看見美好的喜悅！

0224紐約時報

*【Covid-19實時更新】
#白宮表示，隨著疫苗生產商提高產量，每周向各州運送的冠狀病毒疫苗將增加一百萬劑至1,450萬劑。
#佛羅里達州的老年人優先疫苗工作可能會擴大，包括警官和老師。
#兩項研究證實，加州出現新變種病毒更具傳染性，但其威脅程度尚不清楚。
#預計美國聯邦監管機構將允許將輝瑞BioNTech疫苗不一定要在超低溫度保存，而是在標準冰箱溫度下即可，以便擴大可以注射疫苗的地點及數量。
#美國新確診病例和住院治療數量正在下降，但東岸的熱點持續時間更長。南卡羅來納州的新病毒病例率最高，其次是紐約， 紐澤西州，羅德島州，北卡羅來納州，佛羅里達州，德拉瓦州和喬治亞州。
#蘇格蘭首席大臣Nicola Sturgeon宣布，從重新開放學校開始，將在未來幾個月的三個星期內擺脫封鎖。
#西班牙西北部的加利西亞成為西班牙第一個批准對拒絕接種Covid-19疫苗的人罰款的地區。
#烏克蘭購買牛津-阿斯特捷利康印度生產的500,000劑疫苗。
#紐約市最近對冠狀病毒病例的抽樣調查發現，英國首次發現的更具傳染性的B.1.1.7變種，佔2月初新病例的6.2％。
#捐贈是疫苗外交的手段，中國和印度已向其鄰國捐贈了數萬劑疫苗。阿拉伯聯合酋長國對埃及等盟國也做了同樣的事情。上週，以色列答應代表敘利亞政府（長期以來的敵人）購買數萬劑，以換取被拘留在敘利亞的以色列平民的返回。不過，以色列已完成半數以上人口的施打，但數百萬生活在以色列控制下的巴勒斯坦人還在等待。
#加州州長簽署了一項刺激方案，向低收入居民支付600美元。
#紐約州官員表示，2月15日在長島的一個直通式接種地點，施打的某些Covid-19疫苗劑量被認為無效，接種者必須重新接種。
https://www.nytimes.com/live/2021/02/23/world/covid-19-coronavirus

*【拜登和杜魯多重修美加關係】
登總統周二與加拿大總理杜魯多視訊，試圖恢復被前總統川普粗暴顛覆的兩國關係。兩人表示，未來不僅在氣候變化方面合作，而且還將在冠狀病毒方面，以及恢復各自經濟和打擊種族歧視方面進行合作。
https://www.nytimes.com/2021/02/23/us/politics/biden-trudeau-meeting.html

*【鮑威爾關注市場和政治關鍵時刻的經濟需求】
美聯準會主席鮑威爾向議員們傳達了直率的資訊，即經濟前景仍然非常不確定，美聯準會必須繼續做出非凡的努力來支持經濟。為了提振經濟增長，美聯準會仍將利率維持在接近零的水準，並繼續購買大量債券，以保持資金在金融體系中的流動來鼓勵借貸和支出。投資者越來越擔心通貨膨脹顯現，美聯準會也可能減購放緩速度。觀望的投資者已經連續五天壓低股市。週二，標普500指數原下跌近2％，隨後在鮑威爾發表講話後反彈。
https://www.nytimes.com/2021/02/23/business/economy/powell-focuses-on-economic-need-at-key-moment-in-markets-and-politics.html

*【外交回來了」：Linda Thomas-Greenfield被任命為美國駐聯合國大使】
68歲的Linda Thomas-Greenfield是一名職業外交官，她將在聯合國採取外交手段，呼籲美國在這個全球機構中復興。她的提名得到確認之際，正值美國即將在3月成為安理會輪值主席國。此前，她曾因在2019年就中美在非洲的合作表示樂觀而引發共和黨人對其「親中」立場的擔憂。
https://www.nytimes.com/2021/02/23/us/politics/biden-un-ambassador-thomas-greenfield.html

*【前安全官員稱，情報失誤導致了美國這場國會佔領災難】
在參議院聽證會上，三名前國會高級安全官員指責FBI和情報部門未能在事發前提供足夠的警告。這場聽證會重現了當時的混亂局面，官員們不願為召集國民警衛隊承擔責任，多個機構的重疊管轄權加劇了溝通障礙。
https://www.nytimes.com/2021/02/23/us/politics/capitol-riot-hearing.html

*【羅姆尼預測，如果川普還想競選總統，他會贏得2024年共和黨提名】
猶他州參議員羅姆尼（Mitt Romney）二表示，他相信川普如果打算參加2024年大選，將贏得共和黨總統候選人提名，這再次表明了川普在黨內的實力。羅姆尼說： “我不知道他是否會在2024年競選，但如果他這樣做了，我很確定他會贏得提名。”
https://www.nytimes.com/2021/02/23/us/politics/romney-trump-landslide-2024.html

*【在冰風暴造成大範圍的斷電事件後，德州電網董事會成員辭職】
德州電力可靠性委員會因廣泛的停電而受到指責，促使州長，議員和聯邦官員開始調查該系統的故障，特別是為寒冷的天氣做準備。五名董事會成員打算在定於週三上午舉行的會議結束時辭職。
https://www.nytimes.com/2021/02/23/us/texas-ercot-board-resigned.html

*【世界需要DNA與人類非常相似的猴子來開發新冠疫苗】
但疫情引發的意外需求令許多製藥公司措手不及。中國是實驗室動物的主要來源國，其近來頒佈的野生動物禁售法案進一步加劇了這種短缺。
https://www.nytimes.com/2021/02/23/business/covid-vaccine-monkeys.html

*【切斷網線，緬甸積極建設數位防火牆】
政變以來，軍方一再切斷互聯網、封鎖主要社群媒體網站，以控制人群訊息流通。目擊者稱，有士兵攜帶步槍和鋼絲鉗，要求電信公司掐斷網路。儘管當前控制手段粗疏，但軍方正在認真設置網路圍欄。如果緬甸的網路控制成為永久性的，將造成巨大損害。
https://www.nytimes.com/2021/02/23/world/asia/myanmar-coup-firewall-internet-china.html

*【Facebook與澳洲政府達成協議，恢復新聞分享及瀏覽】
根據該國擬議中的一項法案，科技公司將被要求為新聞業買單，Facebook曾對此表示強烈反對。但該平台下線新聞業務造成大量虛假或誤導信息迅速傳播。在澳洲政府作出讓步後，臉書公司於週一重返談判桌。
https://www.nytimes.com/2021/02/22/technology/facebook-australia-news.html

*【著名高爾夫球手老虎·伍茲遭遇車禍入院】
伍茲在洛杉磯駕車時車輛失控翻覆，其腿部嚴重受傷，目前已接受手術。當局稱其意識清醒，沒有生命危險。
https://www.nytimes.com/live/2021/02/23/sports/tiger-woods-crash?_ga=2.102465985.1525871980.1614047629-1305779676.1608620621#tiger-woods-car-crash

*【疫情加劇生活及文化壓力，日本女性輕生率飆升】
許多女性在疫情期間失業；獨居女性的孤獨感加劇；居家辦公期間女性遭遇家務和育兒分工的不平等，甚至更多家暴和性暴力。而在日本文化中，談論心理健康仍伴隨著恥辱感。
https://cn.nytimes.com/asia-pacific/20210223/japan-women-suicide-coronavirus/

*【讓「愛國者治港」：北京計劃大修香港選舉制度】
改革方案將涵蓋近2000個民選職位的候選人，預計將在「兩會」上推出。此舉表明了中共消除香港僅留的少數政治異見者的決心，任何被認為不忠誠的候選人將被踢出局。香港受到限制的民主正在向與中國大陸威權體制更接近的政治制度轉變。
https://www.nytimes.com/2021/02/23/world/asia/china-hong-kong-elections.html

尼克與艾美是一對眾人公認的模範夫妻，然而，就在兩人結婚五週年之時，艾美失蹤了。尼克為此登上電視台，希望世人協尋愛妻，但與此同時，警方在他們家中的廚房出現了大量血跡，尼克曾的婚外情歷史也被接連翻出⋯⋯這是電影《控制 Gone Girl》（2014）的劇情梗概。

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看過這部電影的人，都知道這絕對不是一部歌頌婚姻價值的作品。飾演艾美的羅莎蒙．派克（Rosamund Pike，漢名「裴淳華」）憑藉本片演出榮獲奧斯卡最佳女主角提名。有趣的是，在戲裡，她的形象絕對不是傳統賢妻；在戲外，她的婚姻故事也堪稱曲折。當她以《控制》的演出獲得成功時，許多人希望能得知她的婚姻價值觀，她一開口便說：「現代人對伴侶有著可笑的期望。」

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在就讀牛津大學期間，羅莎蒙．派克與西蒙．伍茲（Simon Woods）相戀，兩人同樣修習英國文學，西蒙擄獲了公認的校花，一時羨煞眾人。但兩人的關係只維持兩年。西蒙選擇結束這段關係，他向她坦承自己喜歡的似乎不是女人。2009年，西蒙．伍茲公開出櫃，與英國時尚金童克里斯多福．貝里（Christopher Bailey）交往，在三年後結婚，育有兩女。

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不過她與西蒙的關係顯然維持良好，在喬．萊特（Joe Wright）執導的《傲慢與偏見 Pride & Prejudice》（2005）之中，兩人分飾終成眷屬的珍妮與賓利先生。更微妙的是，導演喬．萊特藉由這次的演出機會，向羅莎蒙展開追求，兩人隨後開始交往。一切看來是如此名正言順。

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2008年，兩人同時處在事業高峰，他們一起在倫敦東部的斯皮塔佛德買了一棟房子，並且開始籌辦婚禮。結果就在年中，賓客們收到了婚禮取消的訊息。

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原因在六月之後遭到揭露，原來數百名賓客所收到的婚禮喜帖之中，有一張這對準夫妻在浴缸裡的裸露照片。喬．萊特怒不可遏，指控羅莎蒙．派克在未經他同意的情況下擅自發送這張照片，狠狠羞辱她之後宣告退婚，而且很快就被狗仔隊拍到他去上空秀俱樂部狂歡的畫面。但羅莎蒙的說法則完全不同，她聲稱喜貼的發布是兩人共同決定的。

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無論如何，兩人的關係完全破裂。羅莎蒙的母親協助收拾殘局，一一寄信給賓客通知婚禮取消的訊息。兩年後，喬．萊特與印度音樂大師拉維．香卡（Ravi Shankar）的女兒安諾舒卡．香卡（Anoushka Shankar）閃婚。

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在連續兩段關係觸礁之後，羅莎蒙．派克遇上了企業家羅比．烏尼亞克（Robie Uniacke）。許多人聽到他們相戀的訊息紛紛吐槽，除了男方比女方年長18歲之外，羅比．烏尼亞克也是以花花公子聞名的人物，還曾是海洛因成癮的毒蟲，有過兩段婚姻史。不過羅莎蒙．派克卻主張，當她過去總是覺得要挑選世俗認為正確的男人、選擇走向傳統的婚姻時，最後都沒有好下場，那又何苦為難自己？乾脆就找一個自己覺得有趣的男人來相伴比較輕鬆。

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結果這段關係意外地堪稱穩定，2009年結婚，至今育有兩子，彼此的私生活不再盤踞八卦版面。在拍攝《控制》時，羅莎蒙．派克所飾演的艾美一角，遭受到了許多知道她其情史的媒體追問，許多人認為她是不是懷抱著濃厚的恨意來出演這樣的一部「女性復仇電影」。

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不過對於羅莎蒙．派克來說，自己只不過是看破了婚姻關係的本質而已。她說：「現代人對伴侶有著可笑的期望。在我祖母的時代，你不會期望丈夫滿足你的所有需求，必須像姐妹、女友或同事一樣。事實上，你不同的需求只能被不同的人滿足，希望自己的需求全部要由同一個人來滿足，是不切實際的。」

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確實也許是受到好萊塢浪漫愛情電影的影響，現代人的愛情過度將關係聚焦在「兩個人」身上。這導致另一半必須扮演的角色太多，必須是戀人，必須是朋友，有時甚至還得是心理諮商師。這完全是一個「靈魂伴侶」的神話。如果一段關係的雙方之間都有著過度的依戀，其實未必適合走向長期的婚姻關係。

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經過幾次不太順遂的感情故事，羅莎蒙．派克聲稱自己已經蛻變，成為了完全獨立的個體，她爽快地宣示：「我不需要把丈夫當成我的拐杖。當然，他是我會想要共處的人，但他不一定非得在我的身邊不可。我更想持續認識新的朋友，他也是。」

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延伸閱讀：
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〈myVideo系列專文：提姆．波頓就是剪刀手愛德華？〉
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