雲林人傳說中的五湖四海宴，一場另類的視覺饗宴。
　
佳龍的故鄉－雲林，有著台灣最多的廟宇，守護著這塊土地，也發展出各式的傳統宗教工藝。上週光合之行，我到虎尾糖廠第三公差宿舍參訪，與在地的民間團體及文史工作者交流座談時，佳龍受邀參加了「五湖四海宴」。大家可能會以為是一場辦桌，其實是參觀來自全國各地傳統工藝師們巧奪天工的手工藝品，也是一場另類的視覺饗宴。
　
五湖四海宴是北港朝天宮每年農曆三月媽祖繞境後當地過爐擺設拜神的宴席，工藝師為傳達對媽祖最崇高的虔誠敬仰，將最好的工藝作品，以辦桌的形式呈現給媽祖，總計108件作品在北港媽祖「豆干媽」的坐鎮下展出。
　
今天，我在當地文史工作者 #許逢麟 先生及 #許哲彥 老師、 陳明洲 老師的帶領下，欣賞現場一件又一件精心雕琢、細緻刻畫的作品，現場的工藝師有非常多是經過政府認證登錄的文化資產保存者，雲林一共有28位，其中北港就超過半數佔了16位。
　
大家可能會很好奇，為什麼北港能出這麼多優秀的文資保存者？
　
因為北港擁有歷史悠久的媽祖信仰文化，進而發展出的文化產業成就了北港眾多的藝師以及藝陣。走訪一趟五湖四海宴，我要感謝每一位藝師及文資保存者，他們都是國家最重要的文化資產，努力的傳承並保存精湛且傳統的藝術。
　
北港工藝坊
雲林記憶cool
哲彥剪黏交趾研究室
#五湖四海宴
　
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🔺雲林縣文化資產保存者
▵傳統工藝
#木雕張文儀(歿) #傳統彩繪許良進 ＃傳統彩繪洪平順 #交趾陶吳榮 #交趾陶葉星佑 #剪黏許哲彥 #剪黏許清樹 #剪黏蘇木山 #錫工藝蔡榮山 #錫工藝蔡明堂 #粧佛陳明州 #粧佛林朝金 #粧佛丁宗華

▵傳統表演
#布袋戲黃俊雄 ＃開路鼓樂李春生 ＃開路鼓樂社團法人雲林金聲順鼓樂協會 #布袋戲林宗男 #白鶴獅陣雲林縣老塗師藝陣文化發展協會 #龍鳳獅陣吳登興 #轎前吹蘇仁義

▵保存技術
#鑿花技術張旭輝 #小木作技術蘇純亮 #泥作技術保存林坤龍 #燈籠製作林聰賢 #藝閣制作顏三泰 #哨角製作魏幼謙(歿) #龍獅製作吳登興

——　養成直覺力的神奇方法　——

到大型書店，每層樓都逛一逛？（EX 誠品書店）
我喜歡到書店亂逛，如果時間許可，就會每層樓都去瀏覽一下。看看平常幾乎不感興趣的書，可以刺激大腦，有在腦內建立新迴路的效果。很多時候，我便因此得到新的創意。

例如，我曾經走到平時不會接近的物理學書籍區，竟激發意想不到的想法。當時我正在尋找有關治癒（Healing，以消除壓力為主的治療）的點子，像往常一樣，一個人在書店腦力激盪，無意間注意到物理學區一本有關基本粒子領域的書，我才知道原來水晶有很強的能量。當我知道水晶非常適合運用在治癒後，便拿來對即將接受手術的患者進行心理治療時使用。

每當自己正在進行的研究計畫遇到瓶頸時，我就會去書店探險。接觸完全不相關的領域，可以更清楚認識研究的本質，我已經不只一次有過這樣的體驗。

逛書店不僅能得到新的刺激，對不知道什麼是可以使自己興奮的人來說，也是很有效的練習。因為在大量的書刊中，只憑自己的直覺，選出可能很有趣的，或許就能發現興趣或志向。

我逛書店的時候，通常有三個原則。

①選擇大型書店、綜合型書店

要腦力激盪的時候，我會選擇陳列各種領域書籍的大型書店。從頭逛到尾，所有領域的書櫃都瀏覽一次。這時，不要一開始就認定什麼領域是自己沒興趣的，請全部都去看看。如果知道書店的哪裡放什麼領域的書，就可以更有效率，因此若找到適合的書店，就經常去走一走，最好能熟悉到想找什麼就自然走到那裡。每家書店的擺設和品項都不盡相同，保留三、四家風格不同的書店，可以給大腦不同的刺激。

②拿在手上時的興奮感很重要

標題或圖片、封面設計、書腰的推薦、使用的紙質等，因視覺或觸感上被吸引而拿到手上的感覺就已足夠。以這個標準，在瀏覽或閱讀的時候，也要重視「好期待」「好有趣」的直覺。

③與書相遇就像和陌生人邂逅

書店也是與人（作者）共享體驗的地方。每遇見一本不同的書，就是與一個人的相遇。在書店，有數不清的人來自不同領域、不同背景，可以在短時間內就這麼有效率地獲得各種經驗，是很難得的機會。當你心生想知道某個作者的體驗或經驗的想法，其實那表示你已找到讓自己感到興奮的事的入口。

最近，作者與讀者透過社群網站交流的例子也不少，只要你有心、有行動力，就有機會與作者直接對話。不一定只在書店閱讀，由此踏出一步，試著與你喜歡或感興趣的作者接觸，便有更多找到興奮之事的機會。

——　懶得吃早餐，小心腦袋變鈍　——

大家平常早餐都吃些什麼呢？早上要趕著上班，沒時間吃，隨便喝杯咖啡、咬一片吐司的人應該滿多的吧。但是，有時準備一份值得享受的早餐，帶著興奮的心情啟動一天也不錯。

在感到特別累的日子，我就會在隔天準備一份特別的早餐。如果平常只吃麵包和咖啡，加上一、兩種水果，那麼這一天就特別把水果增加到五種，我會在前一天先想好期待早餐吃什麼。這麼一來，在比較疲勞或無力的日子，也能一早就興起興奮的心情。大腦本來就喜歡變化，只要每天改變一點習慣，就能使其活化。

我雖然是提議吃豐盛點，但#也不是只限定在飲食#。除了早餐，也可以準備一個整天都能讓自己興起興奮心情的活動，也會有同樣效果。

我在哈佛研究所擔任研究員的時候，就常常安排「今天要去看那部想了好久的電影」或是「晚上要去室內攀岩」等活動，一整天帶著興奮的心情進行研究工作。預先安排活動的日子，專注力會比平常增加好幾倍，這就是藉由興奮所轉變的動力。

——　到神社、寺廟或教堂許願　——

「去神社、寺廟或教堂參拜時許願，令你興奮的事就會實現」，或許很多人對此不以為然。指望神明幫我們實現夢想，的確不是很科學。不過，在神社、寺廟或教堂許願，對於尋找讓自己興奮的事其實也是很有效的方法。

回想一下到寺廟參拜的感覺。是不是覺得有種說不出的莊嚴？這種感覺應該很難在日常生活中其他地方找到。拍掌之後，接著默禱自己的願望。這段有一點半強迫的許願時間，是非常重要的。

這是因為，人的思考容易傾向「反正不可能」「許願也沒用」之類的消極方向，若不是刻意為之，我們通常都無法直率地面對自己的願望。因此，去神社、寺廟或教堂，可以強迫自己把願望放進心裡。

無論你是否相信神，在神社、寺廟或教堂許下的願望裡，多半都暗藏著自己的本質。所以，假如現在你還不知道該為什麼事情而興奮的話，建議可以每天去神社、寺廟或教堂走走，拍掌默禱，直率地說出心頭浮現的願望。

此外，神社、寺廟所保佑的事情各有不同，到不一樣的神社、寺廟，也可能會發現自己過去從未察覺、或是刻意逃避的心願。

例如，想祈求事業成功，你會去保佑生意興隆、財源廣進的神社或寺廟。但我建議偶爾也可以去保佑姻緣的神社或寺廟。以前總是以事業為優先的人，當意識到結婚或戀愛時，或許能在事業以外找到幸福。有了必須守護的家庭，心情因家庭或戀愛的幸福而煥然一新，在工作上也會比以前投注更多的熱情。

換句話說，去各種神社、寺廟參拜，可能就有機會發現從未察覺的興奮期待。

——　許願其實就是活化大腦意識　——

桌子擺成「L型」或「U型」

想要讓興奮之情不中斷，空間也是很重要的因素。在研究室或辦公室，我會刻意將桌子排成)U型或Ｌ型。理由是，身體轉邊，眼前風景也會有所改變，感覺很像是身處不同空間。這比單一模式的視覺活動更能讓大腦靈活運作。

我現在的桌子是排成L型，一邊主要是使用電腦時的思考空間，另一邊則是寫東西時的思考空間。我喜歡收集文具，所以把收藏的各種筆整把地放在寫字的空間，疲勞的時候把視線轉過來，心情就變得興奮期待。只是轉一個方向，就能轉換心情，我認為對大腦也是好的刺激。

辦公室或住家如果空間夠，我建議也可以排成U型。因為面對左右與前方的牆壁，感覺一定不一樣。每次改變視線，眼前的風景就有三種變化（如果斜角也算進去的話，就是三種以上），光是這樣就已經能刺激大腦。

這本書挺有意思的，隨意翻翻也很有收穫。

推介給大家《為何我們喜歡興奮，需要緊張？：哈佛醫學院研究員的53個活化大腦練習》先覺出版／作者：川﨑康彥

讓你的大腦也開始動一動

今天早上在準備早餐的時候，拿鐵跟我說姊姊會罵他智障弟。

我手一邊繼續動作，一邊問瑪奇朵：「『智障弟』這個詞很不好聽耶！它可以拿來罵人嗎？」

瑪奇朵反駁說：「弟弟他也會罵我啊！」言下之意就是在表達：「因為弟弟罵我，所以我才罵回去！」

（這就是手足啊！！！！）（抱頭）

手邊工作到告一段落，我把早餐端上桌後繼續問他們：「如果有人罵你們不好聽的話，你知道他們的目的是什麼嗎？」

「不知道……」

「就是想看你氣哺哺的！所以如果你們真的也氣哺哺的，就代表你們中了對方的計了！你們下次聽到別人說不好聽的話時，可以回答說：『嗯！好！所以呢？（你還想表達什麼呢？）」這樣就好了⋯⋯

不過你們還年輕（？），聽了這種話會氣哺哺算是蠻正常的，就是多提醒自己不要中計就好了⋯⋯」

講到這邊，我突然想起子蘭老師在《防衛機轉》這堂課裡曾經分享一個蘇東坡和佛印的故事⋯⋯

話說有天蘇東坡跟佛印在坐禪。

蘇東坡問佛印：「你覺得我看起來像什麼？」

佛印回答他：「看起來像一尊佛。」

原本蘇東坡希望佛印也問他，但是佛印遲遲沒繼續接話，最後蘇東坡只好自己主動要求佛印反問他。

於是佛印就問蘇東坡：「你覺得我看起來像什麼？」

蘇東坡這時高興的回答：「就像一坨牛糞！」

佛印聽完笑而不語。

覺得佛印被自己將了一軍，蘇東坡高興的回去跟蘇小妹分享這件事。

結果蘇小妹聽完來龍去脈後哈哈大笑的說：

「哥哥，是你輸了！人家佛印腦子裡有佛，所以看眾生都是佛；你看佛印是牛糞，那你腦子裡是什麼東西呢？」

他們邊吃早餐，我邊跟他們分享這個故事，提醒他們這個就叫做「投射」，也就是當自己頭腦裡面有不好的東西時，才會說人家不好。

其實「投射」是防衛機轉裡，不當防衛的其中一樣。

當初就是聽了子蘭老師《防衛機轉》的面授課後，才知道原來人類有很多「保護自己」的模式，所有些人（包括自己身上）才會出現很多刺。

沒事時，刺刺縮起來是隻迷人可愛的刺蝟，但是一旦遇到事件時，刺刺就會炸開，刺傷身邊的人。

最後一定要跟大家分享，子蘭老師即將出版她人生中的第一本書《我心裡住著一隻刺蝟》，就是在跟大家討論「防衛機轉」，正好就是可以拿來認識自己跟他人的好書！

＃收到攻擊笑而不語才是最高境界💪
＃老師新書9月25日博客來開始預購🦔🦔🦔
＃大家務必鬧鐘尬起來預購喔！

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ps.首圖是今天的早餐。

賢慧（又貌美）的家庭主婦，最大的能力之一就是要用一樣的食材，變出（也可以說是「擺設出」）不同的花樣伺候孩子😌

原本公司採AB班制，結果疫情指揮中心一宣布升級三級警戒當天，我們設計處自己就決定全體WFH在家上班！好感動好謝謝明理的處長，不用再通勤搭捷運了，現在尖峰時刻車上還是好多人RRR...大家一定要做好防疫措施，多多注意安全，好好照顧自己，讓我們一起度過嚴峻的疫情💪


極簡主義者的 Desk Tour 2021 ⇊

00:42 書桌擺設

01:10 傢俱｜桌椅｜收納
1. 書桌工作桌：IKEA 桌面$2,490 / 可調式支腳$350
2. 電腦椅：無牌
3. 收納櫃：IKEA $1,990
4. 推車：IKEA $699

02:28 家飾｜小物｜佈置用品
1. 桌燈工作燈：IKEA $349
2. 延長線：Unipapa $899
3. 相框：蝦皮 $299
4. 蘭花盆栽：媽媽送的

03:31 電腦週邊｜3C數位
1. 桌電 Apple iMac 21.5吋 Retina 4K 顯示器 $56,436
2. 滑鼠 Apple 巧控滑鼠2 $2,290

03:57 番外篇：茶几｜鏡子
1. 茶几：蝦皮 $599
2. 鏡子：蝦皮 $199


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Vision Board 夢想板｜達成目標的方法！ https://youtu.be/YB4Nc8j6dqE
佛系整理術｜8tips家裡變整齊 https://youtu.be/X_dlVW_LmL4

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