何謂真正的對自己好？ 這是我最近一直在反思的問題，在社群、書本、文章上各種媒介都鼓勵我們要「愛自己」「對自己好」但真正的意涵與體現又是什麼呢？ 當然這題每個人都有不同答案，而我想分享自己的體會。 以前總覺得滿足自己的渴望，是對自己好是最直接的體現，像是發薪日買喜歡的東西給自己、做完大專案吃頓大餐、安排假期放假等，這些的確是對自己好的直接表現，但帶來的滿足感卻不容易持久。 近期我開始發現，更深層次的對自己好是開始關注各方面的自己，同時培養自信與面對困難的底氣。 像是開始關注身體健康，跟身體對話，感謝身體陪我們一起完成各種任務。這邊不得不說，唐國師在她的 Podcast 說過：「處女座最喜歡送自己的生日禮物就是全身健檢，完全被說中的我聽到時大笑」😆 下個月即將滿 27 的我，已經送自己這禮物三年了，也透過健檢發現潛在疾病風險，及早處理與追蹤，在這次的經驗裡發現即使再年輕，還是需要時刻關心自己的身體。 再來是學習，以前我沒有特別體會到「學習」是對自己好的一種方式，但現在越來越覺得這是一種建立自信很好的方法，同時也培養自己終身學習的能力。 聽到學習，有些人可能會覺得要回到學院、或再念一個學位嗎？拜於現在科技與環境，學習能有很多面向。 比方說學烹飪、投資、花藝、重訓、畫畫、跳舞、跑馬拉松等等，各種各樣的技能都是學習，除了培養技能以外，也能從小地方著眼開始累積自信。 透過學習獲得的成就感與滿足感是指數成長的，最近我報名了健身教練課、花藝課等，每達成一點里程碑時，心裡的滿足感是很高的，也或許有些人會從此開創新技能與道路，就像大家所說的「斜槓」（咖啡沙龍的很多受訪者都是這樣開始的～） 最後則是關注自己的心與情緒議題，在這部份我花了很多時間與精力，去回顧與直視以往的各種關係與問題，其中藏著不勝枚舉的挫折，理解到面對自己的脆弱與黑暗是很不容易的。 藉由專業協助、靜心、書籍、寫日記等各種方式去挖掘自己的卡點再解開。目前已持續一段時間的靜心，對我來說在練習察覺自己情緒的能力上幫助很大。 最近與書友們在八月的線上讀書會中，透過四週的導讀過程，也跟著大家一起回到童年的自己，覺察自己無意識的行為從何而來、為何而生？是否有在潛意識中埋藏已久，但一直被自己視而不見的感受與事物？ 很開心的是透過這四周的互動，也收到了書友們真誠的回饋，像是察覺到自己總是對某些事物抱持限制信念的原因、對金錢隱藏的恐懼等等。 老實說收到這些用心回饋，我是很感激的，也謝謝書友們的信任。 大家總說讀書會讓他們有充實的週六，但我反而認為是讀書會讓我開始更認識自己，同時也建立起與書友們的連結。（也會督促自己每個月一定要看完一本書 haha，想參加的人可以在我的首頁連結報名～） 
當然， 我還是很喜歡把錢變成自己喜歡的樣子😆
 只不過在用物質滿足自己之前，會先把身心健康與學習的權重拉高一些做評估，每個人都有適合自己的方式，也會不斷變動。 分享近期的反思， 有不同體會的朋友也可以留下你的想法 😌 #生活#生活美學#花藝#日常#對自己好