在我二十歲談戀愛的時候，男朋友L有一個早就約好的聚會想邀我參加，但是剛好碰到我生理期第一天，感覺非常疲憊，又恰巧初冬天氣冷，我決定不參加。L嘴上雖然沒說什麼，可是他的臉卻拉了下來，整個下午說話語氣都很冷淡。

如果是原來的我，肯定就算再累、再不願意也會答應陪他去。但是那天我反而沒有答應，我說：「親愛的，我今天確實不舒服，想一個人在家睡一覺。不好意思，你還是一個人去吧。」在這次之前，我幾乎從未缺席過他認為重要的場合。男朋友很顯然生氣了，而我也不太好受。我問自己：「你願意在這麼不舒服並且不想說話的情況下，應對一群朋友嗎？」我心裡知道我是不願意的。「那為什麼我拒絕他後，心裡感覺這麼不好受呢？」因為我需要男朋友L不生我的氣，來證明自己是一個很好的女朋友。

那麼，是不是男朋友生我的氣，我就不是一個好人了呢？其實並不是。當我想明白，即使他再生我的氣，我也並不會因此而不是一個好人時，我就放棄了要控制他的情緒、不讓他生我氣的衝動。

我沒有答應他參加聚會，而是進一步解釋我的情況並且希望他能夠理解。當然，他能不能理解已經不重要，因為我知道自己是個什麼樣的人。

作為一個人，首先應該是要能照顧自己的感受並且愛護自己，而不是犧牲自己的感受去滿足別人。

這一點在所有的關係中都適用。當你不需要透過伴侶向你「吐露心聲」，來證明自己值得信賴，他不跟你說那件他小時候的創傷事件，就不會讓你覺得受傷。

當你不需要經由別人的誇獎，來證明自己作品的價值時，別人沒有表達欣賞，都不會讓你覺得憤怒。

當你不需要因為別人的感激，來證明自己做一件好事的意義時，不管別人有沒有說出「謝謝」，都不會讓你憤憤不平。

當我們有非常穩定的自我價值感時，就有了不去控制別人的勇氣。因為我們知道，我們的自我價值不會因為別人的肯定、褒獎、支持、讚美或者安慰而得到提升。

無論何時請記得，我們本身就有價值，不需要透過控制別人來得到價值感。

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摘錄自《#謝謝我自己，不完美也很美》
作者：湯蓓

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各位朋友，早安：

我很少講愛情，是因為我談愛情，是從墳墓（婚姻）裡談。從墳墓裡看出去的愛情，雖然還是有浪漫，但有更多現實感，還會牽扯到我們以前在原生家庭如何被對待。
https://www.facebook.com/220440724638912/videos/282437493231110

我今天晚上會再直播這本書，即使過年期間講了三次，還是有不少內容可以談。這次想談談「控制」這件事，這是過年之後，我們需要下功夫的議題。

有人不控制他人就難受，這源自於脆弱的自我。有些人是想透過控制他人，來證明自己的價值，不過，愈是證明愈是失去；有些人是想透過控制他人，來拉攏關係，不過，愈是抓緊愈是遠離……

自我價值感飽滿，他人的肯定或否定，都只是參考而已。由於不那麼畏懼失去，表達就能跟貼近自己的內心，人就顯得真誠，互動起來也比較平常心。

我們身邊的朋友，本來就是來來去去。教別人怎麼來愛我們，這也是我們的責任，但對方一點興趣也沒有，我們也可以放手。

祝願您，能理解一個人的內在價值，不是來自於向外「控制」！

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以上文字摘錄自
🌵《#謝謝我自己，不完美也很美》
重塑內心秩序、理清關係、強大自己的24個練習題
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相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
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有趣～ 〈返校〉劇集版
電影版我都幾buy，唔係因為個意識
亦都唔多覺太關自由抗爭事
係個節奏，呈現，氣氛做得幾好

／ 全球首屈一指的串流娛樂平台 Netflix 本日宣布，與台灣公共電視共同推出華語原創驚悚影集《返校》，將於 12 月 5 日起全球首播。
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《返校》原始故事改編自台灣赤燭遊戲 2017 年所開發的同名冒險遊戲，以台灣白色恐怖時期為背景，結合戒嚴時期的政治情境與民間宗教信仰元素，描繪出不可言說的政治壓迫時代。《返校》遊戲憑其黑暗絕望的結局在遊戲玩家間廣泛受到好評，真人版電影更獲得「最佳改編劇本」等五項金馬獎肯定。
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全新《返校》影集的故事從 90 年代的翠華中學說起，轉學生劉芸香（李玲葦 飾）意外誤闖校園禁地遇見遭封印的方芮欣學姊（韓寧 飾）鬼魂，逐步揭開長達 30 年的歷史傷疤，以及一班女高中生與師長如何在思想審查的年代奮力爭取自由卻慘遭迫害，似夢似靨地不斷返回學校，等待一個禁忌故事被吐露與被知曉。
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《返校》影集由製作人林仕肯（曾製作《血觀音》、《紅衣小女孩 2》、《目擊者》）、林怡伶（曾參與《女朋友。男朋友》、《百日告別》電影製作）領軍，集結三位影視圈備受注目的新晉導演蘇奕瑄、莊翔安、劉易分別執導不同集數，打造出全新世界觀。
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公共電視監製於蓓華表示：「赤燭、公視、邊境攜手合作，一個強大原創 IP 築起的跨域產業鍊，將台灣文化力推進全球國際市場，希望這樣的產業模式能持續被開創出來。」
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製作人林仕肯表示：「《返校》講述的是一個威權壓迫的時代故事，這樣的故事透過 Netflix 網絡深度地全球布局，展現台灣獨特的歷史，在這個數位民主逐步建構的時代，顯得特別有意義。」製作人林怡伶則補充：「世界疫情還在蔓延的時刻，透過 Netflix 在全球深度連結的優勢下，台灣在地 IP 改編的影集《返校》，讓更多的人不只認識台灣，並且接觸到屬於台灣的故事，這是今年最令我振奮的消息了。」
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Netflix華語原創影集《返校》將於 12 月 5 日起晚上 9 點全球首播，每週六更新最新集數，全季共 8 集。
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關於《返校》：

播出時間：12 月 5 日台灣時間晚上 9 點起，每週六播出，全季共 8 集

出品方：台灣公共電視

製作公司：邊境映象藝文有限公司

製作人：林仕肯、林怡伶

導演：蘇奕瑄、莊翔安、劉易

主演：李玲葦、韓寧、黃冠智、姚淳耀、趙正平 ／

#白起x妳
#R18注意⚠️

唉標題真的很難想，然後感謝我的雨寶一直幫助我，挑出那些OOC的詞句！（扭屁股）

私設交往後，OOC我的，雷點大概是開車開的很突然，如果以上能接受在入口處拿避雷針入場。

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　　妳生氣了，嚴格來說不是什麼大事，只是妳送午餐給白起的時候碰巧看見警花笑語嫣然的對他說什麼，而他⋯⋯居然還點了頭附和！到底說了什麼？

　　「白起！」妳出聲叫住了他，在他回頭看妳的時候小跑步靠近，塞了飯盒到他的懷裡，「在聊什麼，那麼開心的樣子。」妳露出一個跟平時一樣的微笑。

　　白起接過飯盒，輕輕的咳了一聲：「沒什麼，不是什麼重要的事情。」

　　「⋯⋯不是什麼重要的事情不能跟我說嗎？」

　　白起蹙了蹙眉，似乎不了解妳為什麼那麼在意，「真沒什麼。」他掂了掂手中的飯盒，「下次別給我準備了，早上睡飽點，我跟他們一起叫午餐就好了。」

　　放心，明天開始你連根草都吃不到。

＊＊＊

　　「老闆妳在氣什麼啊？」悅悅嘴裡叼著一根魷魚絲，一口一口的慢慢咬進去。

　　妳手拿著杯子坐在座位上，聞言重重地放下杯子，把坐在對面的韓野都嚇了一跳，「我沒有生氣！」只是看起來不怎麼開心而已。

　　韓野拿起手機猶豫是不是要給自家老大提個醒，嫂子氣炸了。他剛碰到手機那瞬間妳就瞧見了，站起身來雙手拍桌撐住身體俯視他，「韓野？」妳控制臉部肌肉、嘴角勾了起來，露出一個妳自認為最和藹可親的微笑。

　　韓野被拍桌的聲響嚇到，手機咚的一聲掉在桌子上——老大你就自求多福吧。韓野心想。

　　悅悅慢條斯理的吞下那根魷魚絲，「我真的覺得白警官跟那個女警沒說什麼，老闆妳要信他啊。」然後又拿了兩根魷魚絲打成蝴蝶結，塞進嘴巴裡。

　　「我知道，只是他以前都會跟我說⋯⋯」妳垂頭喪氣的坐了下來，在悅悅不滿的眼神中搶走一把魷魚絲，「過會我可能就好了。」但想到他們交談的畫面妳心頭還是湧上一股醋意，警草警花湊在一起會變成什麼？警隊佳偶？

　　妳塞了一把魷魚絲進嘴巴，決定晚上下班時再盤問一次。

＊＊＊

　　一下班妳就衝到警局，卻被告知白起早就先離開了，妳大略的掃過一眼，那個女警也不在！

　　於是妳魂不守舍的走出警局，拿出手機撥打電話給他，電話很快就接通了，白起的聲音聽起來有點喘。

　　「怎麼了？」
　　「你在哪？我現在在警局門口，他們說你先離開了。」
　　「我剛到家，妳別動我去找妳。」

　　剛到家？妳心裡頭不是滋味的回味這句話。

　　不給他回覆妳就掛掉電話，看了看手上的銀杏手鍊妳毅然決然的關機，然後任性的漫無目亂走，走了一會妳在一條暗巷意外的摸到一家酒吧。

　　妳走了進去裡面沒什麼人，妳敲了敲吧檯的檯面，酒保走了過來詢問妳：「需要什麼？」

　　「可以外帶嗎？」
　　「⋯⋯小姐妳說什麼？」
　　「我說可以外帶一杯調酒嗎？」

　　酒保嚴重懷疑妳是來鬧事的，正猶豫是不是要介紹給妳路口的O-11或是打電話報警時，白起正好出現。

　　白起皺起好看的眉毛，捉住妳的手，「手機為什麼關機？妳在這裡做什麼。」他有些喘、額上還帶著一點汗珠。

　　妳哀怨的瞪著他：「你才是，為什麼不見人影，你去哪裡了。」試圖掙脫牽制妳的大掌，但白起的力道控制的很好，不至於讓妳疼痛卻又不容妳逃脫。

　　「我⋯⋯咳，先離開這裡。」他一把將妳抱起，在酒保一臉「年輕人啊」的目光中無視妳的抗議離開酒吧，到了門口後將妳放下。「別再來這種地方了，這裡不安全。」他嚴肅且認真的對妳說著，眼眸中帶著一絲怒氣與擔憂。

　　妳不是不明白他為什麼生氣，但妳還是感覺委屈。「那你怎麼不先說剛剛在哪？」

　　「我說了，我在家。」他又皺了皺眉，不解的看著妳。難道說得不夠清楚嗎？

　　「在家做什麼？」妳語氣不善的逼問，甩開他的手向後退一步，尚未釐清心底這股酸澀感是什麼之前妳就先紅了眼眶。

　　白起看見妳這副模樣嘆了一口氣，主動靠近妳，「又在胡思亂想什麼？」他伸出手捧著妳的臉龐，妳能感覺到他的虎口那長年拿槍的薄繭，能感覺到他炙熱的體溫。

　　「我沒⋯⋯」妳停頓下來，吞嚥一口唾液，因爲腦袋被固定住了無法亂轉，妳只好移開視線。「沒胡思亂想。」

　　過了半晌，他放開妳漲紅的臉龐，揉亂妳的髮漩，「不論妳想了些什麼，那些都不是真的。」他嘴角往上挑了挑，露出一個好看的弧度。「現在，跟我回家。」

＊＊＊

　　到家後妳看見了一桌子的菜，精美的不像話，妳轉過頭看著身後的白起疑惑道：「你做的？」

　　「咳，餐廳買的。」他有些窘迫的習慣性將手放在脖子。「同事推薦的餐廳。」

　　妳有些無語的看著他，原來真的只是妳在胡思亂想。

　　他越過妳走到廚房，打開冰箱拿出一個盒子，走到妳面前打開，「還有這個巧克力泡芙，也是⋯⋯」他話還沒說完妳就摟住他的脖子，閉上眼、親吻上他的薄唇，他連忙伸出手扶住妳的腰深怕妳站不穩。

　　妳主動地將小舌試探的深入，他只是愣了一會反客為主的將放在妳腰上的手改為按住妳的腦袋，加深了這個吻，與妳的舌頭交纏在一塊。

　　等到這個吻結束妳奪過他手中的泡芙重新放回冰箱，扯著他的領帶將他按在沙發上，然後跨坐上去，「我不喜歡你問別人！」妳懲罰性的拉起他的手咬了下去，但也捨不得咬太大力。

　　他縱容的讓妳咬著，琥珀色眼眸中有著從未在別人面前出現過的溫柔，「抱歉。」他似乎明白了妳今天的不對勁是為了什麼，一動不動任憑妳作為。

　　妳鬆開口，「不痛嗎？被我咬⋯⋯不生氣嗎？」有些後悔的伸出舌頭輕舔他手上的牙印，白起看著眼前誘人的景象將頭撇向另一旁。

　　「不痛。為什麼要生氣？」他清了清喉嚨繼續說道：「無論妳對我做什麼，我都不會生氣。」

　　妳深知他說的每句話都是發自肺腑，所以聽完更感覺不是滋味，矛盾的希望他不要那麼遷就妳，又同時希望他一如往常的包容妳。這種心情在心中漸漸發酵，最後產出一種名為後悔的情緒。

　　舔完淺薄的牙印後妳伸出手，弄鬆了他的領帶，解開襯衫上的鈕釦，而後勾住他的脖子主動獻上紅唇，小舌靈活且挑逗地與他交纏。

　　白起愣了一會制止住妳，「⋯⋯咳，先吃飯。」他可捨不得他的女孩餓肚子。

　　妳瞪了他一眼，頓時有些無語，這直男。

　　「可是我現在就⋯⋯」對於主動求歡這件事妳仍然難以啟齒，於是妳又瞪了他一眼，從他身上爬起來解開他褲頭的拉鍊。

　　他再度捉住了妳不安份的小手，妳幾乎是頹萎而沮喪的看著他，等他發話。

　　白起看著妳濕漉漉的眼眸、嚥下一口唾液，性感的喉結跟著滾動，他攔腰抱起了妳。「⋯⋯別在這。」

　　將妳安穩的放在床上後他輕吻一下妳額前的瀏海，「我沖個澡，等我。」然後大步跨向浴室關上門。

　　作為一個皮系女友妳當然不會放過任何一個偷襲白警官的機會，妳墊起腳尖走近，聽見水流聲傳出一會才開門闖入，在他錯愕的眼神下快速地關上門，然後主動湊近他。

　　花灑溫熱的水將妳的衣服打濕，衣料服貼在妳的皮膚上、白皙的皮膚像印在上面一般透了顏色出來，「我、我想跟你一起洗澡。」妳理直氣壯的說著。

　　白起有些好笑的看著妳，「穿著衣服洗嗎？」聞言妳脫下衣服，在這期間他灼熱的目光都未曾離開過妳，只在妳脫下貼身衣物時稍稍轉移視線。

　　他的身上還殘存一些泡沫來不及沖掉，但他顧不了那麼多。等妳沖濕身體後他把水關掉，將男士沐浴乳擠在手心搓揉兩下以後貼在妳的肌膚上，細心的在妳肌膚做著清潔的動作。

　　眼角餘光不經意瞄到他早已硬挺的腫脹，妳咬了咬下唇移開視線，當他的手搓揉到胸前的軟肉時妳更加地緊咬唇瓣，感覺到自己腦袋快要爆炸。

　　他一臉認真心無旁騖的模樣又讓妳說不出話來，就好像真的只是幫妳洗澡一般。指尖劃過蓓蕾時妳再也忍不住發出一聲嚶呢，他的手頓了一會，然後打開花灑將彼此身上泡沫沖去，迅速的將兩人擦乾後用毛巾把妳裹起來，橫抱著走出浴室。

　　雖然頭髮並未淋濕但髮尾還是沾到少許水氣，乖巧的伏貼在妳肩頭，他將妳壓在床上，像是要吸光妳全部氧氣似的吻住妳，舌頭撬開貝齒探入，找到小舌後交纏在一起，妳無力的攬著他的脖子哼哼，臉頰的熱度越來越高，甚至還因為這個吻就不爭氣的濕了。

　　在妳感覺快不能呼吸時他結束了這個吻，看著妳染上潮紅的臉頰、滿佈氤氳的眼眸，他伸手往下觸碰到濡濕的穴口，妳難耐的扭了扭腰，「現在真的餓了⋯⋯想吃你。」聲線在不知不覺中變得又軟又甜。

　　白起做了幾次呼吸以後，打開床頭櫃的抽屜拿出保險套，撕開一角取出套上。妳窘迫的閉起雙眼，感受到炙熱抵在花瓣滑動帶來陣陣癢感，然後，慢慢的推入。

　　「疼嗎？」

　　陰莖一點一點的擴張著花徑，將每一褶嫩肉打開，妳下意識的憋住了呼吸等待他完全進入，並不太痛，只是空虛的讓人難受。等到整根沒入以後妳開口請求：「動、動一動⋯⋯」

　　白起看著妳欲求不滿的小模樣差點忍不住大力撻伐，但他忍住了，慢慢的在裡面律動著，妳哼哼卿卿的用腿勾住他的後腰，「白起、白起⋯⋯我要——嗯啊！」他再也忍不住，抽出一半的肉柱以後再重重的頂入。

　　連續幾次這樣的撞擊後妳的雙腿已經無法夾著他，從花心傳來的酥麻感讓妳無力地承受他的攻勢，「別、別那麼⋯⋯快，唔嗚！」妳睜圓了杏眸可憐的望著他。

　　他俯下身堵住妳哀求的小嘴，鼻息間都是他紊亂的氣息，結束這個吻後妳已經無法對焦視線，沈淪在他給妳的快感。

　　眼前的女孩唇瓣紅腫、嘴角還有方才接吻留下的唾液，濕漉漉的杏眸承載了情慾目不轉睛的盯著自己。白起深喘一口氣，把性器抽了出來，在妳發出不滿的抗議前將妳翻身，大掌撐著妳的臀部、用背後式一口氣插入。

　　「不要這樣看我。」會忍不住。

　　「唔——太深⋯⋯不行⋯⋯」妳掙扎著往前挪動，奈何小屁股被抓地牢牢的，只能泛著淚適應。

　　他空出一隻手揉了揉妳胸前的小包子，一邊淺抽深插的在花徑裡律動，又酥又麻的感覺使妳泣不成聲的哭了出來，不過是幾分鐘的抽插妳就快到了巔峰，「嗚⋯⋯不行了，白起、等等——」嫩肉一陣緊縮，妳緊抓著床單高潮出來，溫熱的蜜液從穴口交合處擠出，淫糜的模樣讓他琥珀色眼眸暗了暗。

　　隱約聽見妳的啜泣聲使他停了下來，伸手觸碰妳的臉頰，果不其然摸到一片潮濕。「不要了嗎？」

　　妳搖了搖頭，高潮過後的花穴敏感到不可思義，「要、還要，白起⋯⋯」妳像隻貪婪的小貓、控制住肌肉縮了縮內壁，清楚聽見他的吸氣聲妳有些得意的笑了。更多的話卻是說不出，只能回過頭看著他。

　　泛紅帶淚的眼眶以及略紅的鼻頭看起來可憐兮兮的，但臉上卻又帶著得意的笑容。他略一思考就按照妳的請求繼續在裡頭抽刺，大掌緊握住妳的腰，炙熱的巨物毫不留情的在裡面撞擊，甜膩的呻吟聲再也藏不住、伴隨著些許嗚咽聲傳到他的耳朵。

　　妳知道他不會傷害妳，所以放心的投入在這場歡愛中，等到穴口已經被弄的滿是淫水一塌糊塗、聲音也有些沙啞時他才釋放出來。

　　白起鬆開手時妳的腰上已經有些紅印，他自責的按揉著紅印。「⋯⋯抱歉。」

　　妳搖了搖頭表示這沒什麼，「不會痛的。白起⋯⋯為什麼要給我準備這些？」妳突然想到這個問題，不都說無事獻殷勤，非奸即盜嗎？

　　他頓了一會抽回手，思考一下後明白了妳在問什麼，「咳，韓野說女孩子都喜歡驚喜。」他找出妳放在他家的睡裙，幫妳套上遮住春光。

　　妳伸出手緊緊的抱住他，妳的男朋友怎麼就這麼好呢？
　　
　　「妳不喜歡嗎？」

　　「喜歡，更喜歡你。」
　　他眼含笑意，稍微拉開一些距離後將全部的心意化作一個吻、落在唇邊，當作回應。

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什麼!! 網紅戀情竟然大公開了!!
竟然還跑去台中談戀愛這一切到底是怎麼回事呢?
李組長眉頭一皺頓時覺得事情並不單純~
就讓我們一起看下去吧!!

#蓓貝談戀愛!? #這是你想像的台中嗎? #台中旅遊美景一次走透透
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