🎁健身工廠『女神Akemi 』
恭喜🎉懷了男寶寶🍼已經3-4個月了
❤️挺肚重訓

💡常常有懷孕媽媽👩🏻詢問可以上健身房嗎？
婦產科烏烏醫師：孕期不舒服，孕動能克服！

Q1:女性懷孕的時候能不能運動、重量訓練？
烏烏醫師：不是可不可以，而是更應該運動！

Q2:運動、肌力訓練，在醫學上是否與流產有正相關？
烏烏醫師：完全沒有！早期流產大多與胚胎本身不健全有關。

會導致流產的情況發生，約8成是因為胚胎不健康。古裝劇中經常演出，孕婦肚子痛、流血隨後就流產的情節，根據上題所示，由於缺少超音波的檢視，大家便會開始將流產前孕婦的一舉一動放大檢視，並錯誤歸因流產原因。

Q3:懷孕的前／中／後期運動有什麼差異或注意事項嗎？
烏烏醫師：初期出血，不適合運動；中後期，下修動強度。

若在懷孕初期沒有任何身體不適，包括：孕吐、出血、頭暈等症狀，孕婦理所當然可以維持她孕前的運動習慣；懷孕來到中後期，由於身體結構、重心的改變，運動的強度就得下修。

Q4:運動，對孕婦有什麼刺激或好處嗎？
烏烏醫師：體重不暴增、壓力有出口。

根據美國婦產科醫學會或運動醫學會都紛紛表示：孕前有在運動的媽媽，在懷孕時更應該持續運動；孕前沒有這個習慣，那妳應該從孕中開始養成運動好習慣。其原因為懷孕時，體重會增加，卻又不宜節食減肥，規律的運動也會讓媽媽體重穩定增加，不至於因為懷孕而讓體重暴增。而懷孕的媽媽心緒也較亂，除了擔心胎兒健康與否外、胎兒好不好生，更有可能出現懷疑自己是否有能力成為好媽媽的心態，這些負面的心理壓力，也都是可以藉由運動達到緩解得效果。

Q5:運動真的會讓孕婦比較好生寶寶嗎？
烏烏醫師：核心強一點，生兒簡單些。

從生理上來說，身高越高，骨盆越寬的女性較好生孩子；胎兒較大則比較難生，但這兩種原因都是沒有辦法去控制的。但我們可以決定「力量」，生寶寶要好生，需要3大力量：子宮收縮、腹部核心出力、骨盆底肌；這些都是能仰賴平時訓練得核心力量幫忙我們更順利的將寶寶生出來

❤️‍🔥懷孕運動可以讓胎盤長得更好；懷孕前運動更可以提高妳的受孕機會
烏烏醫師提到，媽媽在懷孕前期運動時，除了讓本身氣色變好以外，也會因此讓子宮的血流量變高、胎盤長得更好（胎盤發展在懷孕前16週）！若孕前本身就有運動習慣的女性，運動也能讓妳提高受孕機會呦！
影片最後烏烏醫師也說，雖然根據科學我們不能夠歸因說，有運動一定好生，沒有運動一定不好生，但從她的門診的經驗，用大數據來結論：有在運動的人，在生產時的關鍵PUSH就是比較有力氣。

文章引用：https://www.mombaby.com.tw/articles/16477

🏭 #健身工廠 💓回歸健身現在加入 #免入會費💰
✅最高符合資格🉐️5個月免費會籍🤩
🌸私訊預約📝貼心凱莉顧問讓您先體驗後享優惠🌸
🔥 #免費體驗 7天⬆️14天🔥需提前2天前私訊預約
✉️：http://line.me/ti/p/@kar4312n

😎😎獨家優惠😎😎
❤️憑 #疫苗接種 小黃卡💉最高💰贈送2個月會籍
🧡 直系血親 #家庭卡優惠 免入會費 免手續費
💚 #跳槽優惠 最高 💰贈送3個月
💙現役 #軍人優惠 最高 💰贈送3個月
💜#信用卡優惠 持國泰世華/台新銀行/富邦悍將/大統聯名
🤎 #免綁約優惠 免入會費 免手續費

🎁 會員推薦親友加入🉑️享運動毛巾乙條
（附卡不適用）

🌸大桃園區-健體顧問凱莉Kelly🌸
✨私訊Line✉️：@kar4312n
http://line.me/ti/p/@kar4312n
✨預約專線☎️：0966601915
🌸續約、重新入會皆可服務🌸

桃園5間💯皆可服務：
🆕南崁廠📍桃園市蘆竹區南平街11號
復興廠📍桃園市桃園區復興路207號B1F
大有廠📍桃園市桃園區民光東路81號　
經國廠📍桃園市桃園區經國路116號
中壢廠📍桃園市中壢區中華路二段330號

🌐多元化的有氧課程 🌐完善的重量訓練
🌐減肥/瘦身/雕塑/增肌/康復調理🌐不強迫推銷

✔周邊好停車、交通便利
✔️ 全面引進國外健身器材
✔️ 舒適採光 近1000坪健身環境
✔️ 現場教練免費諮詢 初學者最放心
✔️ 備貼心舒適淋浴設施/烤箱/蒸氣室
✔️ 消費透明，價格樸實，無須綁長約
✔️ 含免費團體有氧 / 飛輪課程 吃到飽
✔️ 領先全國業界唯一獲得國際 iHRSA 優良評鑑
✔️ 亞洲第一家獲得 SGS 全球服務認證標章健身品牌
✔️ 台灣品牌上市櫃認可，品質有保障，股票代碼：8462

#極限健身中心 #Worldgym健身房 #成吉思汗 #全真Tureyoga #Curves女性30分鐘 #瑜珈 #肌肉 #翹臀 #減脂 #重量訓練 #有氧課程 #私人教練 #飛輪 #南崁健身房推薦 #桃園健身房推薦 #健身工廠南崁廠凱莉 #健身工廠南崁廠 #健身工廠經國廠凱莉 #健身工廠復興廠凱莉 #健身工廠大有廠凱莉 #健身工廠中壢廠凱莉

哎呀呀～有買家要求
前幾天買家實穿照的商品詳細圖🔎
好啦好啦！不偷懶的補上了。

1.純色軟牛仔褲
（沒破洞款小編超推它）
彈性好 四季款 不悶熱 極好穿
尺寸：25-31
歡迎提供身高體重讓小編建議尺寸。
這款小編在建議尺寸準確率高達98%
所以儘管放馬過來吧😜😜😜
顏色：黑&藍
#小編自己帶藍色25碼
#一週穿三次以上的褲裝
#親自體驗比名牌3000元的牛仔褲好穿👍

2.立體貓頭鷹🦉上衣
棉質成份很高！！手感佳、有彈性
尺寸：S-2XL
顏色：灰色&白色
#小編自己帶灰色S碼
已穿了一年以上並且使用機洗方式
完全沒有起毛球也沒有鬆掉。

3.格子西裝外套
單一尺寸，適合S-XL的買家購買
沒有肩寬設限⋯⋯
顏色：咖啡&黑色
｛無論是搭配短牛仔褲還是長牛仔褲，認真有型又帥氣｝

對了、
我們家本來就提供無條件退換貨服務
買家需在收到商品兩天內告知並寄回
麻煩請買家確認商品
沒有任何香水味或下水等等問題再寄回
非瑕疵來回運費買家自付
若商品沒有任何問題
我們會盡量在收到包裹當天就完成退款
《郵局或國泰世華銀行免手續費》

關於如果妳很幸運的
收到瑕疵商品
所有費用我們都會負責⋯請放心
我們也都會盡快與買家聯繫。
為什麼收到瑕疵說幸運？
因為機率根本很低啊😂😂

我們家服務時間是下午到晚上喔
不要還沒到中午
收到包裹有問題
就開始擔心怎麼找不到客服😅

有問題歡迎詢問小編哦🙏🙏
謝謝大家。

直播價 $189up➤https://www.catworld.com.tw/_5WRUF📺LIVE 6/16
📺 抽▸無縫大U美背雛菊印花運動BRA(售價$199，共2名)，觀看破百加抽3名！

【如何抽】
❶公開分享直播
❷留言：已分享
❸線上觀看人數 "突破100名"，再加碼 3 名！

𝙔𝙤𝙪𝙩𝙪𝙗𝙚同步直播中👉https://www.youtube.com/user/Catworld2003
#訂閱CATWORLD #看直播 #不定時上新片

【好康優惠】
📌直播價$189up_至6/16(二)23:59止➤https://www.catworld.com.tw/_5WRUF
📌運動新品$699免運_至6/16(二)23:59止(不含海外及離島區域)
📌全館滿千送折價券：一般會員送$100折價券；VIP以上會員送$120折價券 (至6/16(二)23:59)
📌分享運動實穿照#lovebody，送50點紅利(INSTAGRAM)
📌結帳輸入：C8D4057E，現折70元(單筆滿$700即抵，至6/30(二)23:59止)
📌首購會員599免運(不含海外及離島)，再送$300；詳請➤https://www.catworld.com.tw/_iwtU0
📌刷國泰世華信用卡，3期零利率

直播主 ♡ 豫崋 身高161cm 體重45kg 三圍32B 23 24

🛒 直播商品 🛒
#交叉美背前拉鍊運動BRA背心
#腰加寬撞色防走光雙層運動短褲
#細肩條紋鏤空美背運動BRA小可愛
#無縫大U美背加長版運動BRA小可愛
#純色透氣洞洞冰絲運動哈倫褲
#無縫大U美背雛菊印花羅紋運動BRA小可愛
#背扣可調細肩撞色交叉美背運動BRA背心
#側文字高腰提臀緊身運動短褲
#時尚玩色_藍白撞色短版運動T
#時尚玩色_藍白撞色高腰彈力緊身運動褲
#極簡線條_BRA背心加長褲運動套裝兩件組
#極簡線條_鏤空美背運動BRA背心
#極簡線條_彈力緊身運動褲
#運動玩家_文字下襬美背防震運動BRA背心
#運動玩家_純色高腰彈力緊身運動褲