每個月最期待的SPA課～～
身體跟臉大概都3-4週做一次
好不容易現在三級降至二級，也可以恢復做SPA啦
這次在佐登妮絲做了雪肌淨透SPA課程 （臉部美白）
跟無壓力・頭 SPA (頭部放鬆)
才做一次就很有感覺～
話說我的鼻子毛孔真的很大耶>///<好害羞喔一覽無遺
但我的臉做完馬上變得飽水有彈性
也看起來更有光澤
美容師也會用手技方式去按摩你臉部的淋巴跟穴道
會一併帶到肩頸放鬆的部分
我也很喜歡頭部放鬆課
美容師會拿磁石滾珠去滾你頭部的穴道
整體下來會讓你覺得整個人很放鬆
力道也都是可以跟美容師溝通調整的
只要每次做到最後敷面膜休息
我都一定會睡著

現在還能預約登記
https://bit.ly/3vMaBSE
新會員優惠 3+1堂(招牌SPA課程) 只要3333就有！！
有買過SPA課程做的真的會覺得很划算～～
（PS.佐登妮絲是男生禁止進入的，但當日拍攝有清空其他貴賓才進行此拍攝，拍攝時間為三級警戒前，五月十號）
應對疫情新會員還可以預約『全背順氣活力＋頭部活氧熱舒壓課程』的防護體驗課程，只要 899 就可以預約體驗！
如果SPA後覺得很不錯，新會員活動也還有頭、背與腳部五項課程的 4999 防護舒壓專案可以購買呦！
佐登妮絲為了確保每位消費者及服務人員的健康保障，及符合政府相關防疫規範，一律採預約實名制，請消費者預約後再行前往店家消費。
#美肌新生專案 #防護體驗課程 #防護舒壓專案 #佐登妮絲

很多人問我幾乎天天運動不累嗎？
其實🐸：「不會耶！」
反而不運動還會腳癢癢，相信…很多人也跟我一樣！🤣
周遭甚至有些運動魔人還一天2次！😱這邊提醒大家雖然維持運動習慣是好事，但要小心….不要變成過度運動了！🧐
💡運動量怎麼衡量？其實最好依自己的健康與體能狀況來做調整，因此，適度的放鬆與休息很重要！當過度運動沒有讓肌肉好好恢復，不但會越運動越疲累，甚至還容易造成運動傷害！ 🤕
所以，運動後的放鬆&恢復很。重。要 ！！！

👩‍🏫Q老師來跟大家分享我的運動恢復三步驟
【運動恢復三步驟】
★第一步驟：運動後立即拉筋
所謂的拉筋其實是幫助肌肉本身，以及肌肉周圍的筋膜和肌腱做伸展，進而增加肌肉的延展性和彈性
所以當運動完拉筋，能有效舒緩持續收縮的肌肉伸展放鬆，長期下來還能幫助增加柔軟度，增加運動時的協調性，以減少運動傷害發生。
★第二步驟：運動後飲食吃對很重要
運動後建議補充適當比例的醣類與蛋白質(約3:1或4:1)
蛋白質是修補肌肉組織重要的原料來源，而醣類可幫助肌肉肝醣快速回補，減緩肌肉疲勞感。
而且越快補充越好！
★第三步驟：平時多熱敷&按摩
運動完之後，通常我還會熱敷幫助血液循環，讓肌肉快速運輸養分與廢物
此外，還有就是要”按摩肌肉”，讓我們的筋膜與肌肉能恢復彈性！
平常除了使用滾筒、按摩槍之外，每個月我還會去”大放鬆”一下！
畢竟自己按總是有限，很多地方無法按到，所以我固定每個月會去全身SPA放鬆一下！而Q老師固定會去的地方，就是”佐登妮絲”，整間店只限女性進入，提供隱密的私人空間，通常我會做「頭部放鬆+全背按摩順氣」
>>頭部放鬆 (無壓力・頭 SPA 課程)
>>全背按摩順氣 (全背順氣活力SPA課程2.0)
👉基本上就是頭、肩頸、背、臀、大腿、小腿，幾乎全身都有放鬆到，而且佐登妮絲還有一個讓我很喜歡的地方就是每次它會搭配不一樣的精油配方，讓身心靈可以一次好好放鬆，還有獨家的”玄能摩熱塑”做全身的舒壓，為特殊鈦的醫療材質有助於氣血活絡、軟化氣結、筋膜放鬆，按完後真的覺得全身通體舒暢，手腳更輕盈，好像立馬又可以去跑個10K！😆
假如平常經常久站久坐、覺得疲勞、容易肩頸不適、腰痠背痛、水腫、睡不好等的族群，都很適合來放鬆紓壓一下，像我固定每個月會去1~2次，讓身體好好鬆一下，有時候也會帶著Q媽一起慰勞平時辛苦的她，剛好最近母親節快到了，也可以買來孝敬媽媽讓她好好放鬆一下喔！👩‍❤️‍👩
一起做好運動後肌肉舒緩恢復，跟著Q老師健康運動去！🏃🏻‍♀️

*從這邊預約美肌新生課程 👉https://bit.ly/3uidtGt
*即日起登記預約美肌新生 3+1 堂課程，優惠只要3,333元（原價7,100元）還有機會抽到市價1,280的贈品玫瑰晶萃潔顏慕絲150ml 喔！

#肌肉放鬆 #運動後恢復 #SPA #按摩 #美肌新生專案 #佐登妮絲 #33週年慶

有人說媽媽快樂，全家才會快樂
但無論是全職媽媽或是蠟燭兩頭燒的職業婦女，生活壓力常常讓人覺得很焦慮、疲憊~
不要說快樂了，就連好好休息、保養自己，都心有餘而力不足
【佐登妮絲 】推出媽媽們很需要的"頭部SPA"和讓"臉部提亮"的課程
趁著母親節優惠，讓媽媽放鬆、變美、療癒疲憊的身心吧!!

【太極磁氧靚顏課程】
以獨家太極美顏手法，利用自然磁力原理疏通肌膚深層，並搭配玫瑰幹細胞產品，全方位呵護細嫩肌膚！最後用紅柑、橙花、薰衣草精油按摩臉和胸，感覺毛細孔都被打開了呢~美容師用按摩儀器雙極二磁叉，在臉上的經絡跟穴道部分滑動按摩與按壓加強放鬆，一開始感覺冰冰涼涼後續就開始有舒服微熱的放鬆感，做完半邊臉頰還會讓你看一下目前的效果喔！按摩結束後還有一個敷面膜的休息時間，可以讓肌膚更好得吸收面膜內的保養成分～做完覺得臉部水嫩許多呢~臉部看起來更精緻透亮

【無壓力・頭 SPA 】
則是運用磁石和五釘梳在胸前、淋巴、肩頸、耳後、頭部、耳朵做按摩
美容師會用滾珠以及按摩用的梳子，沿著頭皮的經絡按摩放鬆，過程都可以感受到原來之前頭皮是這麼緊繃。原本以為生活雖緊湊但身體健康都不錯，這次按摩就讓自己發現原來只是生活匆忙意外忽略，其實為應付壓力，頭頸部都是緊張、僵硬的狀態的
課程搭配紅葡萄柚、檸檬的柚見精油，效果是鎮定身心、不緊繃
慢慢放鬆緊繃的頭頸、取得身心平衡

這次課程從進入的時候做皮膚檢測、到美容師詢問平常作息與皮膚狀況來選擇精油跟保養品都非常的貼心~最後臨走前也有簡單的甜品跟茶提供享用，同時也有貼心告知之後七天內的保養小建議，讓自己可以遞延跟加強後續保養效果~

對於不知道怎麼挑選母親節禮物的朋友們，相當推薦送給媽媽或婆婆【太極磁氧靚顏課程】和【無壓力・頭 SPA 】，媽媽會有"原來你知道我很辛苦、我需要放鬆一下"的體貼感，媽媽要的只是一個被懂、被體貼的感覺，並非要什麼大禮物~(千萬不要再送打掃用品給我了，整個翻白眼)

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登記預約網址：https://bit.ly/3ehFdFw

媽媽「心情愉快」，就是對家庭最大的貢獻！

美肌新生課程還包含另外兩堂課程 - 【全背順氣活力 2.0 SPA課程】以及【雪肌淨透 SPA 課程】，可以享受背部放鬆以及臉部美白的美容服務!

#美肌新生專案 #佐登妮絲 #33週年慶

開始當上班族後 突然覺得工作賺錢「投資自己最棒」 哈哈哈哈哈哈哈
每次被稱讚 皮膚保養得很好 就很開心🤣
以前我就有到佐登妮絲做臉的經驗
這次來體驗他們的新品牌
「佐登微爾」的輕醫美課程
大家可以像我趁過年前
來保養一下啦～～～🙈
過年被親戚看到美美的皮膚 還可以炫一下 哈哈哈🤣
不管是上班族或是辛苦的媽咪們
定時保養自己肌膚這個不能忘🤣
我們平時這麼辛苦
需要好好犒賞自己啊😳

佐登微爾超方便的『一站式服務』
從課程到保養 一次搞定👌🏻

其實我的膚況自認算不錯
但皮膚檢測後才發現
但一直都有膚色不均和黑色素斑的問題
這次根據醫生建議做了三項課程：
·逆時光藍寶石雷射
·晶透亮白超皮秒
·健康管點滴療程-極光天使白

必須說 我真的太滿意了
連強尼都發現‼️‼️‼️
平常沒在注意我的人 說我皮膚在發亮
(那個 老公 我可以預約下次嗎 哈哈哈哈)

更詳細的過程和施打後的膚況成果
快來看我影片紀錄吧💁🏻‍♀️


官網: http://www.jourdenwell.com.tw
FB :佐登微爾健康管理醫美診所

#佐登微爾#晶透亮白超皮秒#縮時保養#零瑕疵裸肌