沖縄っぽい写真、ごめん、ビール飲めないのに😂オリオンの色合いめっちゃ気に入りなんだ、#沖縄ラブ　❤🐬️💙
🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺
還拍了這個#オリオン
有沒有代言要不要找我（沒有，比較像酒促）
我雖然不喝（也不敢喝）啤酒
真的世界無敵 來亂的　自嗨

結論就是 蕭雜某 我愛沖繩哦
圖5有我女兒😂她超享受海邊～
最後一張是我老公我不小心公開不好意思（蕭雜某）這樣對嗎🤔🤔但不能只有女兒戀愛啊🤣🤣🤣❤️ #洪班長 跟我在沖繩 怎樣

𓆝𓆟𓆜𓆞𓆡𓆝𓆟𓆜𓆞𓆡𓆝𓆟𓆜𓆞𓆡𓆝𓆟𓆜𓆞𓆡

已經回來東京一個月、昨天我突然問愛鼻
你會想住在沖繩嗎？
她毫不猶豫的說、要！
我說你不會捨不得同學？
她說 我好朋友都沒來上學
（疫情因故 可以選擇不去線上或是
只要有點身體不適就建議不要上學）

嗯⋯但我沒駕照啦⋯先這樣只是問問
😅我看了海岸村恰恰恰獲得老公以外（誤）
真的會想住在海邊 真的就像那樣
只是都會生鏽而已（汗）哈哈
好啦 現況是不可能 因為我要做的事情
要在東京打拼等等實在太多了
疫情的無奈我就用這大海
跟大家乾一下（我喝海水啦）
想念你們！
我很喜歡在宮古島的感覺是 真的
離台灣好近！440公里的愛戀

🐠🐢🐠🐢🐟🐡🐬🐳 🐠🐢🐠🐢🐟🐡🐬🐳

#tsumire相戀日本旅 🌺沖縄篇🌺

每一年每一年我自己來充電、
雖然我小孩不需要充電
我還是一直想著
媽媽一定要讓你看
日本最美、可能是全世界（自稱）最美的海
這旅程決定後、、經過重重關卡
疫情⋯我這麼愛沖繩實在太難了
儘管這樣在沖繩的朋友跟認識的島民也沒有不希望我們去
並且告訴我們 不會被白眼
因為這裡是沖繩
所以我們做到最好的防備
日本人做不到的全套
機上不吃不喝不上廁所 驗PCR
我們跟回台灣差不多防護鏡跟醫療口罩
只能這樣 保護自己保護我最愛的人跟島
愛鼻一樣全程配合極致非常感動！
忍到了 就是你的了 我都是這樣對她說的

媽媽終於帶妳來了

孩子 這是白色的沙
孩子 這是藍色的天空
孩子 這是清澈透明寬廣的海

媽媽自己來充電🔋充到直到想到有一天
我會讓你有記憶的看見
這是我的一切能量來源

但⋯這次旅程實在太瘋狂了🤣🤣🤣

𓇼𓈒𓆉𓆡𓆜𓇼𓈒𓆉 𓆛 𓆞𓆡 𓇼𓈒𓆉𓇼𓈒𓆉𓇼𓈒𓆉𓇼𓈒𓆉

#オリオンビール #オリオンtシャツ
#オキナワ #オキナワに恋をした
#沖縄生活 #okinawa #宮古#宮古島 #沖縄大好き#池間島
#visitokinawa #okinawatrip #okinawatravel #沖縄旅行 #宮古島旅行 #沖縄 #沖縄大好き#沖縄移住 #沖縄好きな人と繋がりたい #沖縄病 #沖繩#宮古ブルー #宮古島大好き　#国内旅行#沖繩旅行 #unknownjapan #okinawapress

𓇼𓈒𓆉𓆡𓆜𓇼𓈒𓆉 𓆛 𓆞𓆡 𓇼𓈒𓆉𓇼𓈒𓆉𓇼𓈒𓆉𓇼𓈒𓆉
沖縄大好き、島大好き、だからこそ、全力で大事な人と大切なことを守る！

《時差投稿》✈️🏝✈️🏝✈️❤️
✈️機内は絶対マスク外さないこと、食べない飲まないトイレ行かない（密閉) は基本です、防護メガネ、医療用マスク、PCR検査など大変なんだけどコロナ予防の基本知識あるの上で行きました。

𓆝𓆟𓆜𓆞𓆡𓆝𓆟𓆜𓆞𓆡𓆝𓆟𓆜𓆞𓆡𓆝𓆟𓆜𓆞𓆡

時間回溯至十八年前5／25那天……那是一個傷心的日子，被曾愛的人不告而別，帶著失落的心情與表妹逛街，試圖轉移自己的心情…，繞到寵物店，櫥窗裡有一隻黑色的小狗正用大大眼睛盯著我看，我蹲下來隔著玻璃也看著她，頓時失落的心情好像被她可愛的臉撫平了，於是我將她帶回家，取名夏威夷文Momi（意思是珍珠，我的寶貝），那轉角的相遇，是生命中最美好的意外。
之後Momi就陪伴我大學四年，她永遠把我擺在第一位，只要我一出門，無論多久都會趴在門口等著我回家（媽媽說她不吃不喝只差沒有變化石😅）。無論我在那，她一定黏著我，我也喜歡帶著她一起出門，帶她在海邊散步看夕陽，開車到處逛。之後因為讀書，我回到台灣離開她整整兩年；兩年中回夏威夷看她四次，而她總是在我離開的後幾天不吃不喝守著門，每次聽媽媽說到總是非常心疼。考上醫學院後，我第一件事就是將她從美國帶回台灣。

我記得在她回來的路程上共哭了兩次，一次是她要被送進機艙，另一次是她要被送去台大檢疫所。記得當時我還跟父母一起住在嘉義，幾乎每隔兩天就跟媽媽到台北探望她，一直到檢疫結束。經過這次分離她當然又更黏我了！不可否認，我是一個害怕孤獨的人，而Momi經歷幾次與我分離，我想她也是的。她陪我讀書吃飯睡覺，互相陪伴，度過了好幾個冬天。
然而結婚後，因為事業家庭小孩的各種忙碌，讓我沒有時間再陪伴她，甚至為了孩子學區搬離開媽媽家。平時因為家庭工作兩頭燒，孩子照顧上都必須靠媽媽幫忙，同時公寓無法養寵物，所以Momi就和爸爸媽媽住在舊家。雖然有空也會帶著孩子們常回去看她，但一直懊悔自己沒能好好帶著她在身邊。這幾年她也漸漸老了，漸漸的連走路都有困難，而一年前突然就站不起來了，所以穿尿布及定時翻身成為日常，食物也用灌食方式，這樣不放棄的持續細心照料。
曾經有過幾次夢過她走失或者死去，我都會從夢中哭著醒來，但總會在起來的時候告訴自己「還好還好！這一切都是夢。」
然而在三天前，她突然不吃東西了，整個晚上哀嚎到連聲音都沒了，於是和家人討論後，決定讓她安樂死，雖然不捨，但更不捨她這樣的不舒服。
當獸醫師說今晚八點有空會來家裡替她注射藥劑⋯⋯說再見更是多麼不容易的一件事，本來覺得這幾年的自己做事情都非常理性，但今天是面對我的寶貝，無論什麼樣的決定都不捨萬分，但無論多不捨，我們還是得選擇放手……
今晚，寵物禮儀師會將她帶到寵物墓園安置聽佛經祈福，直到明日早上九點，我們再去參加告別式以及火化。
或許明天後Momi會化為煙為風，身軀無病苦自在輕盈，然靈魂的重量，會被我壓在心底，伴我日日月月，或世世生生。

再見了，吾愛。

2003／05／25～2021／09／17 20:30

坦白講，我真不知道這個問題哪裡有問題耶。

指揮中心記者會上記者提問「有一例打了高端疫苗死亡的個案，可能是因為有吸毒，我們是不是建議有類似情形的民眾緩打疫苗？」陳時中回答：「應該呼籲大家不要吸毒。」

好了，如果我在記者會現場，聽到陳時中這樣回答，我八成也會笑一下，畢竟乍聽之下真的滿幽默的，聽起來像是個突破盲腸的耍嘴皮話，但也可能是陳時中語重心長想呼籲一下民眾。但仔細想想，陳時中根本答非所問，他並沒有回答記者的提問不是嗎？所以到底有吸毒的人該不該緩打呢？

因為陳時中這一番「妙回」網友就開始狂酸記者問這什麼蠢問題。我真的黑人問號，這問題到底哪裡蠢啊？有藥癮的人該不該打疫苗，難道不能關心嗎？還是大家覺得自己都沒有藥癮所以這樣問很蠢？我不太懂大家覺得蠢的點在哪。

有網友說，吸毒本來就不是一件值得鼓勵的事啊，怎麼會問部長這種問題。哈囉？吸毒不是一件值得鼓勵的事，還需要你來說嗎？這不是有用腦的人都知道的既定事實嗎？這位記者是在替有藥癮的人提問，不行嗎？難道這群人或他們的家人，不能關心自身打疫苗所承擔的風險嗎？

讓人更受不了的是，還有一些自以為很懂媒體、很懂問問題的人，寫得落落長，教記者該怎麼把這一題「蠢問題」變成「好問題」媽啊真的是娛樂到我！

看到某部落客認為應該要這樣問：「部長不好意思，昨天有一例施打高端疫苗後死亡案例，該案例目前知道疑似有藥癮與施打毒品的狀況。當然我們知道吸毒絕對不應該，但因為在目前可能有某些即將要施打疫苗的民眾可能因為接受治療，必要使用與毒品類似成分，例如嗎啡之類⋯⋯的藥物，那如果類似這種例子要施打高端疫苗的話，依照過去國外施打其他疫苗的經驗，指揮中心這邊是否有收集相關的資訊，或者是明確的指引？另外，某些正在戒毒與戒除藥物使用過量的民眾，在施打疫苗時，是否也有需要注意的地方？這部分也麻煩請指揮中心做說明。」

原本看看酸民留言，手機滑過就算了，但竟然有人跳出來要教記者怎麼提問，我真的愈看愈手癢，想告訴他，記者提問真的不是你以為的那樣。

首先，你這個發問真的太冗長了，每一個記者都很把握記者會的時間，有很多問題要問，而且也怕佔用到同業發問的時間，所以問這麼長、廢話這麼多，一直講不到重點，真的不行啦！這是記者會，不是大學期末上台報告耶。記者發問講求的是，發問要精準到位，可不是每一位受訪者都有時間聽你長篇大論發問的。你這樣子問，真的廢話太多了。整理問題的功夫要再練練啦！

再來，我看了最無言的是這句：「我們知道吸毒絕對不應該...」呼應一下我剛所說的，提問就請講重點，所以這句話真的是廢話中的廢話，到底記者會上誰會覺得吸毒應該？需要說出這句話確保大家都有共識在同一個前提上？

然後，提問中寫「有人是接受治療所以可能用到毒品成分藥物、戒毒的人也可能會打到疫苗」等等等，這幾句不就是等於「有使用毒品藥物或者有藥癮的人」嗎？所以兜一大圈，要問的對象本質不是一樣的嗎？不直接了當說出對象，是感到很羞恥嗎還是？有需要刻意避談？

還有，發問就發問，是在「不好意思」什麼？其實很多記者朋友都很有禮貌，發問前都會說謝謝、不好意思。但看到非記者本行的人糾正記者問問題該注重你們眼中所謂的「禮貌」時，真的想失禮地說，大哥，隔行如隔山，沒懂這行太多卻又要管很寬，請問是住在海邊嗎？

話說我不知道發問的記者是誰，我不是要替他護航，就是覺得酸民太荒謬罷了。其實記者會本來就有記者會的模式，該不該開放給外界同步觀看，我覺得反而是該思考的，畢竟這一開放徒增不必要的誤會與爭議，也已經不是第一次了。

本集主題：「夏天吃西瓜」介紹
　　　　　　　
訪問主編： 黃惠鈴
　　　　
內容簡介：
紅咚咚綠油油的西瓜在夏天是最受歡迎的水果
香甜多汁，美味可口，清涼又解渴
以台灣四季為題
帶領孩子親近自然
體驗四季不同生活樣貌的原創繪本
　　　
　　夏天你最喜歡做什麼？
　　　
　　小花發現，天氣越來越熱，白天越來越長，溪邊的水花好涼爽，她想出去玩。
　　史普力手上抱了一顆綠油油的大球，這顆球原來是一粒大西瓜。
　　他們在溪邊玩水，西瓜泡在水裡，等玩累了就有冰涼的西瓜可以大快朵頤了。
　　可是，西瓜漂走了！
　　岸邊的動物們全都追了上來，跟著西瓜一路來到海邊。
　　大家能追回這顆碧綠甜美的西瓜嗎？　
　　　　　
作者簡介：崔麗君
　　出生、成長、求學、工作都在台北市，卻深深愛著大自然，喜歡山、喜歡海，希望有一天能夠住在看得到海的山上。直到十多年前，這個夢想終於實現了！
　　　
　　做了三十多年的插畫SOHO族；畫過很多兒童文學作家的故事，也畫過小朋友的教材和國小課本；自己創作的繪本有：《春天的野餐會》（好書大家讀）、《誰在敲門》（信誼幼兒文學獎、中華民國環境教育學會小綠芽獎）、《水果大餐》、《山丘上的約會》、《妹仔快長大》、《貓妮妮愛漂亮》、《山伯伯的下午茶》等作品。期許自己生活在最愛的土地上，畫最好看的故事，給最可愛的大朋友、小朋友，直到變成滿臉皺紋的老奶奶。
　　　
　　　
出版社粉絲頁： 聯經出版、 聯經童書


請大家支持，我全部六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘的亂亂分享粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.happy
李基銘的影音頻道粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.video
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.life

在底下敲碗你想看的影片內容
----------------------------
快訂閱好野人 👉🏻 http://bit.ly/2PTgSKC
----------------------------
影片中小包裝乳清
✨ 在這裡 👉🏻http://tidd.ly/8819b1ae
✨【專屬6折碼】👉🏻 MYPASHLEE
----------------------------
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/

✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training

✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click

----------------------------
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
----------------------------
✨Instagram 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/
✨FB 👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
----------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
----------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
----------------------------
筋膜放鬆好物
✨【TRIGGER POINT】http://bit.ly/2ZwwcSB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
----------------------------
【ASHLEE 團隊】
✨Ashlee
✨企劃：Yishu
✨剪輯：騰凱
✨美編：庭萱
✨營養師：亭安
✨社群助理：芊芊
-------------------------------
更多影片
✨ 減脂你要知道的事 https://youtu.be/Ty3v9-ekyuY
✨ 增肌減脂蛋白質怎麼吃？ https://youtu.be/pNX8cbrBERE
✨ 10個減脂失敗的原因 https://youtu.be/ehkcdfrVgPg
✨ 減脂該怎麼吃 https://youtu.be/81r_mGZHs78
✨ 減脂不能沒有他們！https://youtu.be/clex2NAc_Pg
-------------------------------
✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
-------------------------------
原文字幕
我現在跟家人在沖繩
大家好 我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天邀請到
我是好野人
你慢半拍
我現在呢跟家人在沖繩
所以你可以看到後面美美的海景
第一次在海邊拍這個感覺是蠻享受的
今天為什麼邀請到好野人
我家怎麼默默多了一個youtuber
大概兩年前他跟我說他要開始做Youtuber
是他的副業
然後可能跟他分享一些我的經驗
我以為他就是做一兩次就會放棄
就沒想到默默做到現在
今天呢你們有看到桌上這些飲料
我先說這完全不是業配
這是我昨天自己在這邊的超市買的
我們昨天在逛永旺超市
然後我們不是分頭走嗎
他是Protein Milk
而且是零脂肪
所以我就把它四個口味都買來
My protein的乳清
因為我旅遊都一定會
攜帶這種小包的
然後想說來評比一下
我們其實雖然是家人
可是我們就可能都自己做自己的事情
然後又沒有住在一起
不像大家想像中這麼熟
所以我等下問你一些問題
可能會讓別人覺得很見外
就算有在健身沒有很認真在練
但是有去健身房這樣子
所以今天就是乳清初體驗
這邊有巧克力的嘛
我MyProtein有帶草莓跟巧克力
然後像我們出來旅遊的時候啊
因為搖搖杯他就是很佔空間
所以呢我就會去買一個寶特瓶
然後用像紙的東西把他這樣子弄著
從來沒有喝過乳清
因為我們剛才選的這個是天然巧克力
但是我猜應該是它的香料用的就是比較天然的
然後味道都會比較淡
那是好喝的嗎
那還不錯
因為我以為你會嚇到
完全沒有
想吃什麼就吃什麼
比如說中餐
有時候開心就買麥當勞
真的很欠打
完全沒有在控制飲食
周遭朋友都會說你真的有去健身房嗎
因為現在這個年紀已經快35了
不健身你也知道它代謝會變慢
就怕會被人家罵
胖子大叔
看到我的身材
就是選擇
就是健身體態很好的人
他們維持是很辛苦的
而且我也大概知道飲食控制很重要
剛剛我們喝巧克力嗎
那我們現在來喝看看Zavas
因為上面他寫日文
我實在是看不懂
先來看一下它的營養素
他這一瓶是200ml
然後他有15克蛋白質
然後零脂肪
碳水有10.5
Myprotein這個很接近
Myprotein一包是18克蛋白質
1.8的脂肪
然後碳水就低了
那我們就來喝看看這個巧克力的
味道好像喔
我猜這個會比較好喝
因為他有10.5的碳水
而且他好像比較甜一點
好像是Myprotein的加糖
加糖版
那無糖
這是微糖
對就比較甜的保久乳
這個我覺得它就像是真的保久乳
我會有一種巧克力牛奶的那種調味
可是乳清不會乳清比較淡
而且我們剛才選的是天然巧克力
然後剛剛有講到
他們的天然真的就是蠻天然
他們的這一款
比他們其他的巧克力系列還要再淡一點
再不甜一點
真的好喝
而且我猜他應該是加代糖
你說你平常有有在練
大概一個小時的時間
我的步驟是我通常去
會先跑步個20分鐘
怎樣的有氧
跑3000公尺
快速的大概時速八公里這樣子
然後跑完之後也我就把他當熱身
熱身完之後可能當天去就看心情
比如說做做胸推
或是拉拉那種
他們大概通常就做個3到5組這樣子
對一次10下
那我這邊給你的建議會是
你應該把你的有氧
排在你的訓練以後再做
因為你如果在訓練前就做這麼高強度的有氧
他會讓你的體力都已經消耗了
你那時候已經很累
你可能做臥推做胸推的時候
你的訓練效果表現就不會這麼好
那我會建議你可以在訓練以前
先做個大概五分鐘的有氧
大概中強度就可以
主要是讓你的肌肉比較
不容易在訓練的時候受傷
然後你再做那些主訓練
然後做完主訓練
如果你真的喜歡有氧
你再去安排那種比較高強度的有氧
因為跑完步流汗很爽啊
心情很好
可以維持可以把它放在最後
我們再來喝一瓶
無果汁這個
檸檬嗎 不可能
我猜香蕉
好 沒關係 就喝喝看就知道
不要浪費吸管
環保
這也很好喝耶
好像韓國的香蕉牛奶味道
欸這樣很厲害欸
他做的都蠻好喝的
而且這樣有15克蛋白質
這一個多少錢
我不知道這不是你買的嗎
我忘記好像類似150幾日幣
跟乳清一包這種
這種包裝的差不多價錢
你剛剛說你有在練胸推跟拉背
真的蠻看心情的
因為像我們這個年紀
你肚子要消很難嘛
所以一般人給的觀念
我們周遭朋友都說你至少胸練大一點
我這樣腹部看起來肚子肉
就不會那麼多 視覺嘛
你知道練肩把肩膀練寬
會讓你腹部看起來比較窄小
肩膀可以練寬嗎
不是骨架
你看我肩膀
這就是練的
你摸看看
是覺得很沒有存在感
所以你現在的狀態就是你去健身房你就是看心情
然後想做哪一台就做
兩三個
就先急速跑完20分鐘
然後做兩三個
這樣子我覺得可能可以再調整一下
我會建議你應該比較有系統化的規劃
你今天去健身房你要知道你自己要做什麼
對這樣會比較有目的性的
然後效果也會比較好
你還可以加入像肩
然後背的訓練也可以做多一點
因為其實背有很多肌群
對還有臀部啊
你可以先安排好
比如說你這8週這12週的課表
你禮拜一練什麼
你一周練三天的話
然後禮拜三練什麼
禮拜五練什麼
你去健身房就會知道自己要幹嘛
如果你不知道怎麼安排這種系統化的訓練
上面有變身計劃
神力女超人你可以在上面
購買我的菜單
系統化讓你一步一步朝向你的目標
哥哥可以不用錢或折扣嘛
沒有我可以開折扣碼給你
你猜這是什麼
這應該原味吧
好像香草也很好喝欸
我不知道我嘴巴都還是香蕉的味道
主要是健康吧
對阿跟體態不要太扯這樣
你會想要變成很壯就是那種小鮮肉的身材
但是知道那個東西不是
檯面上看起來那麼簡單的
當然你說會不會想要身體好身材好看
我覺得可能這個代價對我來講
不是那麼優先
我可能會把時間做一點別的更想做的事
那現在喝第四罐
深藍色的
說不上來也是很特別的味
這應該原味吧
說不上來
蠻噁的
他也不到難喝
有點鹹欸
我覺得這個應該就真的是原味
感覺可以入菜
煮成鹹的火鍋之類的
這個這罐
如果他也一起加入評比咧
比較健康
你今天如果要for喝身體健康的話
對但是選這個可能也有加糖
但是他加的不是糖他加的是代糖
就算是甜味劑吧
但是你身體就不會有那些糖
帶給你的負擔或者是熱量
對我來講因為這不是手搖飲料
你就不是for爽的
那如果你因為摻雜一些
養生跟健康才會去喝這個
聽你這樣講平常生活形態不同
我們對於爽的定義很不一樣
他說這種飲料不是手搖飲料
沒辦法帶成造成爽度
我在減脂的時候給我一瓶這個
我就會覺得超級小確幸
就是yeah我等一下訓練完
然後補充蛋白質的東西
我覺得這對我來說是爽
然後手搖杯完全就不會在我的
人生選擇範圍裡
你剛才說你健身的目的是想要健康
但你不會覺得既然你都要去健身房
然後你都要吃東西
可以讓你訓練效果變得更好
更健康，肌肉長更多
代謝變更快
今天這樣聽你這樣講
反正時間都要花
那是不是應該更有成效
因為這個東西台灣買不到
如果以乳清來說
你會願意花錢買這種東西嗎
那一包多少
這個因為它是試用包比較貴
我記得大包的很便宜
MyProtein應該算是現在所有仿間
市面上最便宜的乳清
算下來一杯可能
22克到30克蛋白質
應該台幣30到50吧
那不會很貴
就手搖杯的價錢
所以你會願意買嗎
也不是說喝了長肌肉還是要練
但是你今天如果一個兩個人都有在練
然後練的強度什麼都一樣
可是一個有再補充蛋白質
不管是從乳清還是從食物
那另外一個人就是吃麥當勞什麼什麼
他們兩個身材一陣子之後就會長不一樣
因為謠言吧
總覺得好像你沒運動
就喝這個東西之後會變下垂
有點像什麼健身的人
練健身參加選美的
不是有一些後來沒有練就歪掉肉垂掉
我沒有說阿諾
然後還有一種說法是你沒有在運動
你喝這個就是浪費
那這種東西對我們來講又不是好喝的飲料
超謠言的
因為乳清呢跟像這飲料
它裡面主要成分就是蛋白質
蛋白質是不管你今天有在運動或沒有在運動
都是一個人體必需的營養素
不管你是用這一種東西來補充
還是用乳清
或是你用蛋 魚肉啊
都是一個營養的來源
所以你意思說其實沒運動也可以喝
你有沒有覺得有運動的人
就是身體肌肉量比較高的
看起來體態上比較年輕
因為它比較像我們年輕一點的時候的樣子
蛋白質還有很大好處是
它會增加你的
所以或許你常把你的飲食加入
這些蛋白質高的東西
也不一定我猜啦
因為我發現我年紀大了之後
有時候以前便當吃一個一定就夠
現在都想要吃一個半
就吃完一個便當就覺得還有點餓
但是那個飢餓感是可以忍的
但如果你會覺得再吃飯你會很爽
有時候會吃 有時候不會
最後我想你跟大家講一下
你的頻道裡面在拍什麼
我的頻道我頻道主要是一些
那最近是因為搬到青埔去住
所以我就對那一區有研究
然後就有拍一些
相關系列的房產的一些小知識啊
或者說青埔那邊地區的一些發展
那如果我想要看房產投資
我覺得有一兩支
可能有一點皮毛啦
但是你說像專家講的那種
那麼的深入可能不至於
買房賣房這種
社會上的氣氛跟你你覺得好不好
那是蠻個人主觀
大家都有興趣歡迎過去那邊看
如果大家想看什麼
我跟好野人的再度合體拍的影片系列
或是你想要看什麼內容
都歡迎在下面留言給我
那我們今天還有很多行程嘛
所以影片就到這邊了
我們下次見
Peace 拜拜

＃佛系健身＃沖繩＃好野人

第一次看到自然生態的鯨魚！！
"鯨魚長輩"，非常感謝！下次見囉♡
⬇︎ CLICK HERE FOR INFO ⬇︎ 開啟YouTube字幕功能後也能看見中文字幕喔！

如果你喜歡這支影片請幫我按讚👍別忘了訂閱SAYULOG(さゆログ)✨🙏
要記得按訂閱按鈕旁邊的小鈴鐺🔔⚡️有新的影片可以收到通知喔！


※海風超大！這次影片的音質沒有那麼的好。不好意思m(_ _)m
※“賞鯨”好像有「季節」。我去的時候，鯨魚比較少。詳細內容請自己與旅行社聯絡確認一下。


◀︎ 參加的賞鯨TOUR（官網上寫「有中文服務」） ▶︎
https://www.cerulean-blue.co.jp/zh/whalewatching

------------------------------------------------------------------------------
ʕ•ᴥ•ʔ SAYULOG さゆログ ʕ•ᴥ•ʔ
------------------------------------------------------------------------------

➫ YouTube
http://www.youtube.com/c/SAYULOG
➫ Instagram
https://www.instagram.com/sayulog_official/
➫ Facebook
https://www.facebook.com/sayulog/
➫ Twitter
https://twitter.com/sayulog0801
➫ TikTok: @sayulog_official
https://vt.tiktok.com/JRVteH/

------------------------------------------------------------------------------

✈️ Let's learn about "TAIWAN" before your trip | 台灣旅行的事前預習系列影片
➫ https://bit.ly/2UJx1Vx

🌺 TAIWAN TRIP | 和好朋友一起遊玩台灣！ 台灣旅行系列影片
➫ https://bit.ly/2ItDw8F

🌏 Cultural Differences | 文化衝擊系列影片
➫ https://bit.ly/2U8FBc6

🎹 SAYUNOTE - For Music Fans - | 音樂系列影片
➫ https://bit.ly/2XoGqUT

📗 Let's learn foreign languages! | 外文系列影片
➫ https://bit.ly/2OZZPnl

------------------------------------------------------------------------------
About Me 頻道介紹
------------------------------------------------------------------------------

大家好！我是來自日本，已住在台灣滿5年的SAYURIN(さゆりん)
歡迎大家來 "SAYU"RIN 的 V"LOG" ＝ SAYULOG ヾ(●´ω`●)ﾉ

希望藉由我喜歡的事物，能讓語言和我的母語不同的大家，
同時接觸到中文與日文，
所以在發送的大部分影片中，MIX了兩種語言談話，並且都附上了字幕。
📍若想搭配字幕觀看影片的話，請開啟YouTube的字幕功能。
除了YouTube直播影片以外，大部分的影片都已附上了字幕。

****** Video Themes 發送影片的主題 ******
👉 台灣旅行推薦資訊
👉 台灣人也不知道!?超當地的台灣
👉 世界、亞洲、日本的音樂話題
👉 在海外生活的文化衝擊、令我在意的事情、失敗經驗談等

****** Where did I live? 至今生活過的地方 ******
🏠 東京Tokyo, 日本Japan (-2014)
🏠 珀斯Perth, 澳洲Australia (2014-2015)
🏠 台北Taipei, 台灣Taiwan (2015-2017)
🏠 台中Taichung, 台灣Taiwan (2017-)

📩 Business Inquiry
➫ 日本語 / 中文 / English OK！
info@sayulog.net

💡 Video Idea Form 影片創意大募集
➫ 若對影片內容有想法或要求，請至下面連結內留言給我喔～
https://bit.ly/2Yw3RI9

------------------------------------------------------------------------------
➫ Translator: Keita 林嘉慶（Traditional Chinese / Japanese）
https://www.facebook.com/keitaiwan/
➫ Translator: Ash（Traditional Chinese）
http://hyshung27.byethost8.com/
https://www.facebook.com/TMjoint/
------------------------------------------------------------------------------

Help us caption & translate this video!

https://amara.org/v/C28Pl/