懶人必學一鍋到底料理：絲瓜蛤蜊冬粉！👍 📍營養成分： ▪️熱量387大卡 ▪️醣類65.7克 ▪️蛋白質12.6克 ▪️脂肪10.9克 📍材料： ▪️絲瓜300克 ▪️蛤蜊200克 ▪️冬粉1.5把 ▪️沙拉油10毫升 ▪️蒜末少許 ▪️蔥少許 📍步驟： 1️⃣冬粉泡水 2️⃣將絲瓜川燙30秒(無特殊疾病可略過此步驟，因為目的是要降低鉀離子，雖然絲瓜已屬低鉀蔬菜) 3️⃣熱鍋爆香蒜末，加入絲瓜炒香 4️⃣放入吐沙後的蛤蜊，蓋上鍋蓋 5️⃣近半數蛤蜊開殼後放入冬粉繼續悶煮，等到蛤蜊全開即可起鍋(最後可灑蔥花，但我忘了哈哈) 上次去市場買一條絲瓜30元、蛤蜊一斤80元，冬粉算10元好了，煮完一大鍋兩個人一起吃一人也才60元，可以花少少的錢吃到健康又簡單的料理真是滿足🤤 一起來體驗絲瓜蛤蜊的幸福搭配吧👍 追蹤 @cook.nutrition 當你的健康守門員🥰 #蛤蜊 #絲瓜 #簡單料理 #煮飯 #晚餐 #午餐 #午餐吃什麼 #晚餐吃什麼 #晚餐自己煮 #晚餐時間 #午餐時間 #料理記録 #煮 #自己煮 #自己煮最健康 #自己煮自己食 #好吃 #營養師 #營養師煮什麼 #腎臟病 #懶人料理 #懶人食譜

今天不是毒婦，是貴婦啦！來嚐嚐貴婦喝的果汁是什麼模樣~ 書到用時方恨少，一句讚啦行天下。 好喝，很溫順柔軟的感覺，保留水果本身的香味與甜度，酸度也變得柔和，不是濃縮果汁還原後的攻擊性，有厚度的滋味，要很多顆才能集結成一瓶，冷藏後的滋味更是美味消暑，喝前記得搖晃均勻，純果汁容易有沉澱，六種口味，就沒一瓶是我不喜歡的。 蘋果汁倒入各種FUGO果汁製成的冰塊好喝，再加入氣泡水更是去暑氣，搭配葡萄吐司，讚讚的；另一天喝的是迷迭香冰塊與紅玫瑰葡萄汁，也是好好喝，心情好。 葡萄汁、紅玫瑰葡萄汁、白葡萄汁 一瓶葡萄汁需要500克葡萄製成，葡萄抗氧化，果汁甜蜜好喝，咕嚕咕嚕一瓶就被我喝沒了。 巴西莓綜合果汁 100顆巴西莓可以壓榨出一瓶果汁，真是不容易，巴西莓好處多多，但因為鉀含量較高，需低鉀飲食者要注意唷！另外，糖尿病患者、孕婦、哺乳期及化療期間都要避免飲用。 針葉櫻桃綜合果汁 針葉櫻桃又稱西印度櫻桃，富含豐富的維生素C，當然要喝呀！ 蘋果汁 蘋果含豐富膳食纖維，6顆蘋果才有一瓶，哇！超讚的，而且好好喝。 『商業合作-免費試用合作』 感謝巴西FUGO孚果工坊 @fugo_brazil 提供好喝的純天然果汁，不加水、糖、人工添加物及防腐劑。 實體通路： 微風廣場.JOSONS超市.Citysuper超市.美福超市.大樂超市 網路通路： MOMO. PChome. Yahoo. 蝦皮.486團購. 特力屋. FriDAY購物.UDN. 官網(www.fugo.com.tw) 外送通路： 全台Uber Eats. Foodpanda 臉書：https://www.facebook.com/fugobrazil/ Instagram： https://Instagram.com/fugo_brazil #巴西孚果 #果汁 #fogo #紅玫瑰葡萄 #針葉櫻桃 #白葡萄 #蘋果汁 #巴西莓 #水果冰塊 #吃貨 #相機食先 #餐桌風景 #吐司 #yummy #yummyfoods #igfoodie #igdaily #toast

💖南非綠鑽石👉冰花 入饌😋 高科技電子公司裡種出 💖南非綠鑽石👉冰花 桃園獨特植物科技餐廳！拿來做❄️「#冰花三明治」❄️ 妳/你吃過 #生菜界的LV「冰花」嗎？ 過去要價1公斤高達1萬2的貴婦食材冰花 可不是孫芸芸的專屬 在 #桃園龜山 就有一間餐廳以高科技植物入菜 ～緣起一位電子公司老總 因為重視健康與食安，在電子公司裡種起高科技蔬菜，純淨的無毒水耕蔬菜沙拉，提供自家餐廳「#Bistro181手作烘焙&餐廳」使用 【#桃園龜山美食│ Bistro181手作烘焙&餐廳】 💜法式餐點💗冰花三明治💚無毒水耕蔬菜沙拉 吃貨水靜葳特別推薦桃園龜山超獨特的植物科技餐廳「Bistro181手作烘焙&餐廳」，1樓的手作烘焙麵包坊也可買到無毒水耕蔬菜，有個對於食材非常講究的老總，「Bistro181手作烘焙&餐廳」烘焙用的麵粉來自法國和日本👍，奶油當然是法國的好，真材實料不手軟👍，還加上給料很大方的高科技無毒水耕栽種💖…… 這隱匿龜山 山鶯路的Bistro181 令人嘖嘖稱奇！ 外觀看起來是高貴典雅的法式餐廳，卻提供了實惠合理的價格，讓貴婦專寵的高價食材，走入尋常百姓家，一般小資族都可輕鬆吃到唷！484挺佛心來著～ 「Bistro181手作烘焙&餐廳」是間坐擁美麗空中香草花園、氣氛優雅高檔的餐廳&手作烘焙麵包坊，適合網美打卡、商務餐敘、閨密&貴婦優雅下午茶&情侶約會餐廳。 ❄️冰花❄️ 這超級食材我多年前在國外首次吃到，愛種多肉植物的我，就好想種這水靈靈的冰花！這人稱生菜界LV的「#南非綠鑽石」冰花，又名水晶冰菜、冰菜或冰葉菜，屬於一種匍匐型多肉植物。原生於非洲大陸、西奈半島及歐洲南部，冰花表面覆蓋著大而閃亮的水囊泡，就好像冰晶一樣，因而得名。 冰花葉面上生長珍貴鹽晶顆粒，吃起來口感水潤水潤、清脆爽口，自帶鹹味，👉最簡單的吃法就是沙拉生食或製成蔬果汁😍，製成三明治也是絕配！😋 冰花三明治有5種口味可選：原塊菲力培根起司冰花三明治（290元）、烤鮭魚起司冰花三明治（240元）、鄉村嫩雞培根起司冰花三明治（220元）、總匯冰花三明治（160元）、蛋沙拉冰花三明治（160元）。 💖＃烤鮭魚起司冰花三明治套餐💗 我們點的烤鮭魚起司冰花三明治一上桌，WOW～好厚好大的一份烤鮭魚起司冰花三明治呀！外酥內軟麵包夾起來的鮭魚排是真材實料高級餐廳級的大片鮭魚啊～加上起司、水耕蔬菜、番茄、小黃瓜～以及超級蔬菜，這回最令人期待的主角閃亮巨星「冰花」強勢登場！ 物以稀為貴，過去要價1公斤高達1萬2的貴婦食材冰花～隨著澎湖等地積極栽種，價錢也平實許多！冰花也是不少高級餐廳的新寵兒，像是搭配鮭魚、牛排、壽司等都十分對味。 我還吃了人氣招牌地中海系列的 #爐烤牛菲力～這滿滿的無毒水耕生菜沙拉口感就是不同...... MORE #吃貨筆記😋 https://jingtraveler.pixnet.net/blog/post/353540590 TEXT＋PHOTO＝ #吃貨旅遊作家水靜葳 JING（曾瀞葳） #餐點543 1樓是烘焙坊，也可點輕食配咖啡等飲料~2樓則設置舒適用餐區，「Bistro181手作烘焙&餐廳」推出新菜單，菜色和價位更親民，也適合忙碌現代人的用餐習慣，畢竟高檔的法式餐廳吃起飯來所費不貲，且上菜和用餐時間都比較長。Bistro181餐廳採取免服務費，在1樓櫃台點餐取餐，再上2樓享用。 「Bistro181手作烘焙&餐廳」提供早餐、午餐、晚餐、早午餐、義式餐點、三明治、沙拉，像是經典的地中海排餐價位從NT$500~650元不等，特色&話題性十足的貴婦級「鑽石花」冰花系列三明治價位NT$160~290，高貴不貴吧！ 另外像是焗烤義大利麵也才200元，輕食部分也提供了多樣選擇～從40元的三明治、50元的厚片土司、芝麻葉義式肉醬披薩、澳洲安格斯牛肉派、培根/牛肉雙蛋小飽堡、起司牛肉可頌、三明治、瑞士捲、主廚濃湯、沙拉，到我百吃不膩超愛的黃金薯條（90元）和色香味俱全的水牛城辣雞翅（6支150元）！ 可以吃到美味、健康、氣氛和高CP值！很適合約會，也很適合一個人想靜靜地、吃點好的美食～療癒身心啊！ #同場加映 健康最重要！「欣興電子植物工廠」栽種的無毒健康低鉀蔬菜可提供腎友生食蔬菜的機會，潔淨室栽培蔬菜，低生菌數，不需使用農藥。特殊栽培模式，使蔬菜低硝酸鹽，無重金屬殘留。 栽種生養在電子公司裡的高科技植物耶，高科技栽種的蔬果生長照射的LED燈就是欣興電子的自家產品，大家都知道吃農藥吃很兇的草莓，在潔淨室乾淨無毒的環境中茁壯！ 「欣興電子植物工廠」更拿出科技研究精神，把之前1公斤要價高達1萬2的孫芸芸等貴婦愛用蔬菜「冰花」和生蠔葉等特殊植物和人蔘等，在科技潔淨室裡成功培育！ 【桃園龜山美食│Bistro181手作烘焙&餐廳】 FB粉絲團：https://www.facebook.com/Bistro181 地址：桃園市龜山區山鶯路181號 電話：03-350-0808 營業時間：週一至週日 Bistro181手作烘焙07:00~20:30 Bistro181餐廳11:00~20:30（最後點餐時間19:30）