近來在香港，如果你聽到身邊女性（好吧，也許有男性）在談甚麼「減醣」（是醣，不是糖）的話，他很有可能已經join了陳倩揚的「你得我得減肥團」fb group。

減醣，籠統來說，就是降低飲食中的碳水化合物份量。這種減肥方式，其實單是在台灣已流行了好一段時間，書籍、網頁、影片，你要幾多有幾多。

陳倩揚這次，可說是將當中概念本地化，使香港人更加易入口。大家都知，減肥這題目，是女人永遠有興趣的課題。成功個案一多，大家覺得真的「你得我得」，效應就會瘋傳。

說到keep fit，某嫂，自然非常熱衷。在她示範、勸導、引誘（嗱，真係冇威迫既）之下，我也試試跟著奉行。不經意地，就已經兩個月。（但group，我是沒有進的，男人老狗入乜鬼）

成績如何？大家一定想問。

答案是：我兩月下來減了約6.8kg，體脂降了2.4%。體重非重點，體脂下降了，倒是高興的。

成績是有一點，但稱不上驚人，甚麼對比照就無謂獻醜了（舊果張一定搵張有咁核突得咁核突，新果張就實係chok到黃金光線角度perfect兼吸晒氣縮晒肚。除非前後真係相差好遠，否則實際意義不大）。

減醣如何執行，自己上網查，或是去陳小姐專頁找吧，我無謂在這裡重覆了。今次想談的，是幾點感想。

1. 曾經以為自己不吃粥粉麵飯會死，但到頭來卻原來不是。就好像以為沒了某個人一定不行，離開了之後才發現他其實沒那麼重要。告別粥粉麵飯這回事，不得不說，像極了愛情；

2. 計劃中每周有一天所謂「open day」，在這天你喜歡吃甚麼都可以。我很欣賞這個「唞氣位」，它使你六天的努力有了盼頭，而不是茫無止境的狂奔。這樣，事情就相對變得容易成功。當然，其餘六天，你咁大個人，當然要識自律；

3. 由於要吸收足夠蛋白質，肉反而比以前吃多了，有時甚至覺得「好多嘢要食」。也許自己連斷食甚麼的都試過，所以這次個人來說可算是最不辛苦的一次減肥；

4. 這套方式，沒有餐單，只有原則。要成功執行，你必須對食物有更深認識。所以，這兩個月也算是長了點知識。對我來說最大的改變是生果，以前以為它健康、卡路里不高就狂吃，卻沒有看到醣的問題；

5. 另外一大改變是晚餐時間大大提前（可能不到六時就已經在吃），而且晚餐份量大減，我相信這也是降脂的一大關鍵。當然明白，我們兩人都在做，天天只有兩人一起吃飯會比較容易實行。

就是這樣吧。戴定頭盔，深知自己性格，極有可能減到一定程度又來自滿，又會放肆亂吃。尤其冬天，氣溫一降，就會甚麼也忘記。不管了，而家減定先好過無。

亦舒名句：「我知道金錢只可以買到床而不是睡眠，但躺在床上失眠，總比躺在街上失眠好。」疫情加社會現況，我知係好灰好無力。不過瘦住灰，點都好過肥住灰，對吧。

唔爭在抄埋杜汶澤早前評論網上流傳某綠裙跳舞女士的一句感言：40歲都可以好正，千祈咪做「年齡加速師」！
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