雖然這篇低醣飲食書鄉民發文沒有被收入到精華區:在低醣飲食書這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 低醣飲食書產品中有2篇Facebook貼文,粉絲數超過2萬的網紅閱讀再進化,也在其Facebook貼文中提到, 感謝,來自營養師Stella的專業推薦 「喜歡這本書是因為它裡面有很多生活中可操作的運動(不需要上健身房,甚至不一定要買啞鈴),另外還有大量的圖解,教你如何依照自己需求,量身制定專屬於自己的運動計畫,循序漸進地達成運動目標,一看就知道是由實戰經驗豐富的作者所寫的好書,所以有興趣鍛鍊肌力的朋友們...
同時也有104部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food,也在其Youtube影片中提到,三餐外食、久坐又缺乏規律運動,你也正為腹部日漸囤積的脂肪所苦惱嗎? 腹部肥胖不僅影響外觀,堆積在腹部的內臟脂肪更可能引起發炎,並誘發動脈硬化、高血壓、糖尿病等疾病。 想擺脫腹部肥胖,快跟著好食課楊哲雄營養師這樣吃,輕鬆掌握減重甩肚的飲食重點。 00:00 外食族減重甩肚3大飲食重點 04:12消...
低醣飲食書 在 ? Q A 食 間|台北美食 / 台南美食 / 台中美食 Instagram 的最佳解答
2020-08-22 13:23:14
- ::: 酮伴咖啡 Ketoer Cafe ::: ■ 台北市中正區福州街5之1號 ■ 11:00–21:00(週二公休) ■ 平日開放訂位,用餐時間2個小時 ■ 低消一杯飲料/人,不收取服務費 - ・冰拿鐵 $130 ・伯爵鮮奶茶 $120 ・生巧克力蛋糕 $1...
-
低醣飲食書 在 常常好食Good Food Youtube 的精選貼文
2021-09-30 15:30:27三餐外食、久坐又缺乏規律運動,你也正為腹部日漸囤積的脂肪所苦惱嗎?
腹部肥胖不僅影響外觀,堆積在腹部的內臟脂肪更可能引起發炎,並誘發動脈硬化、高血壓、糖尿病等疾病。
想擺脫腹部肥胖,快跟著好食課楊哲雄營養師這樣吃,輕鬆掌握減重甩肚的飲食重點。
00:00 外食族減重甩肚3大飲食重點
04:12消除腹部脂肪 低醣、生酮、間歇性斷食 飲食法比一比
07:49減醣飲食對減重的效益
08:58 減重必知5大減醣重點
12:19一日減醣瘦肚餐示範
#減肥#減醣飲食#腹部脂肪
《3日、5日、7日減醣瘦肚餐》
84餐200道食譜 專業營養師幫你專業精準設計
最強瘦肚計畫,又能增肌、減脂、穩血糖,改善疲勞!
博客來https://reurl.cc/j8Xkk2
劉博仁 醫師/博士 台灣基因營養功能醫學會理事長
陳建霖 醫師 愛群婦幼中西醫聯合診所 院長
專業推薦
➤喜歡這則影片請「分享」//
➤看更多健康飲食新聞及食譜:http://bit.ly/2w9ww8T
➤訂購控醣餐盒:健康制作所 http://bit.ly/30gyS82
➤常常好食臉書:https://bit.ly/2SMCcRI -
低醣飲食書 在 常常好食Good Food Youtube 的最讚貼文
2021-09-03 17:10:41想減肥,水煮餐、低卡餐、吃素甚至是經期減肥是不是都已經試過,但卻是屢試屢敗………
快跟著好食課楊哲雄營養師這樣吃,破除減重的迷思與陷阱,更讓澱粉、脂肪成為減肥的助力,可以輕鬆吃健康瘦。
00:00 減肥常見迷思
01:00 認識抗性澱粉的健康功效
07:00 褐色脂肪對體重控制的助益
07:55 提升燃脂力好食物推薦
10:07 破解減肥5大陷阱
#減肥#抗性澱粉#褐色脂肪
《3日、5日、7日減醣瘦肚餐》
84餐200道食譜 專業營養師幫你專業精準設計
最強瘦肚計畫,又能增肌、減脂、穩血糖,改善疲勞!
博客來https://reurl.cc/j8Xkk2
劉博仁 醫師/博士 台灣基因營養功能醫學會理事長
陳建霖 醫師 愛群婦幼中西醫聯合診所 院長
專業推薦
➤喜歡這則影片請「分享」//
➤看更多健康飲食新聞及食譜:http://bit.ly/2w9ww8T
➤訂購控醣餐盒:健康制作所 http://bit.ly/30gyS82
➤常常好食臉書:https://bit.ly/2SMCcRI -
低醣飲食書 在 常常好食Good Food Youtube 的最佳解答
2021-08-28 09:03:15總是敵不過甜點的誘惑,卻又想要減肥………
想無負擔大口吃甜點,輕鬆變瘦又變美嗎?快跟著好食營養師黃湘學習製作減醣烘焙,一次搞懂減醣烘焙10大取代食材,學習5招減少糖分的甜點製作秘訣。
00:00 甜點中隱藏的減重地雷
02:44 常用精製糖升糖指數比一比
04:11 取代精製糖5大天然甜味來源 特色與使用
蜂蜜、椰糖、赤藻糖醇、甜菊糖、羅漢果糖
08:48 常用精製澱粉碳水含量比一比
09:25 5種非精製澱粉 特色優點與使用
全麥麵粉、燕麥片、杏仁粉、椰子細粉、洋車前子粉、
13:40 營養師5大減糖秘訣大公開
減醣甜點輕鬆動手做:布朗尼
香蕉蛋糕
花生高纖燕麥餅乾+ 義式奶酪
#減肥想吃甜#減糖烘焙#減醣烘焙材料
➤喜歡這則影片請「分享」//
➤看更多健康飲食新聞及食譜:http://bit.ly/2w9ww8T
➤訂購控醣餐盒:健康制作所 http://bit.ly/30gyS82
➤常常好食臉書:https://bit.ly/2SMCcRI
低醣飲食書 在 閱讀再進化 Facebook 的最讚貼文
感謝,來自營養師Stella的專業推薦
「喜歡這本書是因為它裡面有很多生活中可操作的運動(不需要上健身房,甚至不一定要買啞鈴),另外還有大量的圖解,教你如何依照自己需求,量身制定專屬於自己的運動計畫,循序漸進地達成運動目標,一看就知道是由實戰經驗豐富的作者所寫的好書,所以有興趣鍛鍊肌力的朋友們若在書局看到,不妨翻閱看看喔。
ps.當初是還以為這是本講健身的運動書籍...後來才發現居然還有一本飲食篇(汗"")。雖然飲食篇講的是低醣飲食的,但寫的算中肯,不像一般低醣飲食書把醣妖魔化,且裡面有很多圖、實用生活知識與看起來美味的食譜,非常適合對低醣飲食有興趣的人看呢。」
《王牌健身教練在你家》:https://goo.gl/Xac1Gw
#王牌健身教練在你家、#健身、#瘦身、#RIZAP、#低醣飲食
[好書推薦] 王牌健身教練在你家
前陣子幫一本書寫了推薦。之所以會答應幫忙寫推薦是因為「肌力」正好是我之前寫的保健書籍裡介紹要培養的七大健康力之一,而且是自己覺得最需要培養的一個健康力。那時,寫完書後正想說要找個健身房來鍛鍊肌肉,但在看到出版社遞來的書籍電子檔後,發現它剛好可滿足我的需求~鍛鍊肌力。翻了翻後覺得它的內容很實用,所以就答應幫忙寫推薦了^O^
喜歡這本書是因為它裡面有很多生活中可操作的運動(不需要上健身房,甚至不一定要買啞鈴),另外還有大量的圖解,教你如何依照自己需求,量身制定專屬於自己的運動計畫,循序漸進地達成運動目標,一看就知道是由實戰經驗豐富的作者所寫的好書,所以有興趣鍛鍊肌力的朋友們若在書局看到,不妨翻閱看看喔。
ps.當初是還以為這是本講健身的運動書籍...後來才發現居然還有一本飲食篇(汗"")。雖然飲食篇講的是低醣飲食的,但寫的算中肯,不像一般低醣飲食書把醣妖魔化,且裡面有很多圖、實用生活知識與看起來美味的食譜,非常適合對低醣飲食有興趣的人看呢。
低醣飲食書 在 營養師Stella Facebook 的最佳解答
[好書推薦] 王牌健身教練在你家
前陣子幫一本書寫了推薦。之所以會答應幫忙寫推薦是因為「肌力」正好是我之前寫的保健書籍裡介紹要培養的七大健康力之一,而且是自己覺得最需要培養的一個健康力。那時,寫完書後正想說要找個健身房來鍛鍊肌肉,但在看到出版社遞來的書籍電子檔後,發現它剛好可滿足我的需求~鍛鍊肌力。翻了翻後覺得它的內容很實用,所以就答應幫忙寫推薦了^O^
喜歡這本書是因為它裡面有很多生活中可操作的運動(不需要上健身房,甚至不一定要買啞鈴),另外還有大量的圖解,教你如何依照自己需求,量身制定專屬於自己的運動計畫,循序漸進地達成運動目標,一看就知道是由實戰經驗豐富的作者所寫的好書,所以有興趣鍛鍊肌力的朋友們若在書局看到,不妨翻閱看看喔。
ps.當初是還以為這是本講健身的運動書籍...後來才發現居然還有一本飲食篇(汗"")。雖然飲食篇講的是低醣飲食的,但寫的算中肯,不像一般低醣飲食書把醣妖魔化,且裡面有很多圖、實用生活知識與看起來美味的食譜,非常適合對低醣飲食有興趣的人看呢。