這次回台灣至今已經帶寇弟跑了好幾趟醫院，真的很慶幸我在台灣，能好好陪他照顧他

❗️如果想看本篇重點請直接往下拉到倒數第二段！

寇弟從大概8月中突然在右側大腿出現一個小傷口，一開始以為只是皮膚發炎舔到受傷，我請我爸媽每幾天就拍照給我看傷口進展，沒想到越來越大越來越深，現在回想都覺得很可怕。而在那個位置最有可能就是褥瘡，因為就在骨頭凸起處側躺最容易壓迫的位置，不過他根本沒癱瘓至今還是不太理解為何會長褥瘡，我回台灣隔離一結束後立刻帶去醫院，給外科醫師看了後也覺得有點莫名

後來一回家馬上去買了個嬰兒乳膠床墊給他躺，再加上兩年前跟團訂的醫療級米粉床（整個忘記名字），拼在一起剛剛好。除了床以外還買了薄的嬰兒乳膠枕，如果右側朝下就再加墊這個軟上加軟

因為他喜歡右側朝下睡，所以這兩三個月晚上每隔幾小時就要起來檢查他幫他強迫翻身，然後一兩小時後他自己又默默翻回右邊朝下，每天就這樣無限循環直到一兩週前完全癒合才能稍微放心，不過為了防止再次發生現在他如果在地毯上躺下就直接把乳膠枕塞到他大腿下

期間曾經傷口因為有一夜不小心壓錯位置導致整個大瘀青而使傷口狀態整個倒退走，直到開始用藻酸鈣敷料敷這片傷口後才看到傷口在明顯的癒合縮小

然後其實原本這篇是要分享這段期間因為這傷口使用過的各種膠帶，結果為了講緣由寫到這邊大概已經沒人在看了😅

我們一開始就用最普遍的通氣膠帶(1. Micropore)，結果黏久後皮膚開始出現紅疹過敏反應 ➡️於是換成溫和矽膠帶(2. Silicone tape)，這裡面最貴的，也是說最低敏的一款，結果超級不黏非常容易就脫落 ➡️接著又換成Hartmann的Omnifilm(3.)，這款觸感跟2一樣是矽膠感，但這個爆炸黏，根本要把毛囊一起撕下來的概念 ➡️於是又再去尋找新的膠帶而換成透氣膠帶(4. Transpore white)，這是我在這坨裡面用過最滿意的一款，黏度夠黏比1、2還黏但不會像3把毛囊扯掉的感覺，帶出去散步一圈回來還會在原位，而第5個一樣是transpore white只是中文名不一樣

不過以上這是針對有毛的動物皮膚我自己測試下來的經驗，而且是黏著需求至少6-8小時的前提。自己試在人沒啥毛的皮膚上其實都蠻舒服的。以前在醫院都馬nurse訂什麼膠帶就用什麼，現在因為這個機緣而去深入親自認識了這麼多不同款膠帶也是個特別的經驗

前幾天的虎頭蜂驚魂記😱
　
假日的時候和朋友相約一起去嘉義的里美避難步道走走，位於達娜伊谷自然生態公園內，我們打算要去看看壯觀的巨石板景觀。
　
沒想到剩下350公尺的時候，我跟兩位朋友走在前面，聽到Mao慘叫一聲說「被蜜蜂🐝給螫了」整個大驚😱他說真的超級痛的！有可能是在沒注意的情形下，讓虎頭蜂誤以為要攻擊，而且當下馬上看皮膚就有紅腫，還好這條路線並不遠，我們趕快下山到緊急醫護站處理。
　
一開始的時候我們大家相當的緊張，大家決定先到旁邊的涼亭休息一下觀察狀況。之前上過 戶外安全推廣協會 的高山醫學課程，雖然時間有點久遠，不過還算對一些基本的處置有印象。先確認傷口沒有遺留毒針後，簡單地用碘酒清潔並貼上透氣膠帶，我們也隨即下山。
　
沿路Mao也一直在觀察自己的身體有沒有急性過敏反應，一開始有一點呼吸不順，判斷是當下過於緊張導致。下山後我們也馬上前往阿里山的緊急救護站，經過醫師判斷之後打了止痛與抗過敏藥物之後才下山休息。
　
這邊也呼籲下山之後要去看醫生，因為Mao的過敏反應是第三天才比較明顯，皮膚有明顯的紅腫，他也這樣再去看了一次醫生。經過醫生告知之後才知道，過敏反應不一定是當下發生，也有可能過幾天才會發生。還好這次在山上時，Mao沒有任何的急性過敏反應，只有疼痛、紅腫以及大腿局部的麻痺的症狀，傷口也沒有遺留毒針（如果有的話，絕對要立刻用鑷子把尾刺或毒針拔除再冰敷）
　
【被虎頭蜂螫傷該怎麼辦？】
被蜂螫之後，最怕的就是急性過敏反應，如果有「急性過敏反應」和「毒性反應」，一定要馬上就醫！🧑🏻‍⚕️

1. 急性過敏反應👉🏻對毒素裡面的物質過敏所引起，可能會有蕁麻疹或類似氣喘的反應，嚴重可能會引起低血壓、休克而死亡
2. 毒性反應👉🏻多次叮咬之後累積毒素引起，症狀會有水腫、倦怠、嘔吐、腹瀉、頭痛等

【該如何預防才好？】
⚠️避免用化妝品、香水、髮膠，穿深暗色貼身而不寬鬆的衣服，都可以減少被蜂螫的機會喔！如果發現自己被一隻虎頭蜂盯上的時候就必須注意，不要隨便亂動，觀察附近是否有蜂巢，靜靜離開，不要讓牠認為您有敵意。

‼️否則一旦被攻擊，很可能就是一大群蜂擁而上。如果附近只有一隻，但不幸被螫，就要趕快離開現場，避免被後來的一群虎頭蜂趕上。

人生中第一次被虎頭蜂蟄傷，真的很慶幸不是一大群！下山之後Mao挨了兩針，一針是止痛，一針是抗過敏藥劑，在醫護站休息和冰敷稍作休息之後就回家了，還好並無大礙（呼）⋯⋯真是嚇死我們了😭

✔️歡迎收藏與分享此貼文
✔️4-5月和9-10月蜂群較不穩定，要特別注意安全🐝

🔍參考資料：衛福部中央健康保險署 https://bit.ly/3eYkgOb
（圖片最後一張有看完醫生的Mao😅）

#襪子的好壞只有腳知道
#市售運動襪大評測

從小到大穿過的襪子品牌與數量不勝枚舉，
從路邊攤到知名運動品牌小勾勾或愛迪迪都穿過。
直到近期接觸幾個品牌後，才真正意識到真的不同。

產品比較以迪卡儂及aPure跟太肯為例：
價錢上以迪卡儂佔優勢，
但是論包覆性及功能性則以太肯有明顯差異。

#慢跑感受度
迪卡儂提供的就是輕便，但真的只適合短距離，時間拉長的話，會明顯感受到腳前弓處有顯許不適，也可能是個人跑步習慣所致。

aPure的腳底布料稍微厚一點，腳底接觸地面時感受比較減緩。可惜的是，包覆性稍差，腳底會因為長時間跑步磨擦感到不適。像是之前跑三鐵時，因天氣過熱，在補給站用水灌頂降溫時，部份水滲到鞋裡，在跑步時造成磨擦起水泡。

太肯三鐵襪布料厚度介於上述兩者之間，好處是它的包覆性較佳，加上左右腳編織不同，腳板會感受到布料支撐腳部肌肉。在腳底部份，除了局部加厚減少腳部著地的回饋壓力，的確有效降低腳弓不適。防滑設計的概念更是深得我心，在短跑或長跑的過程中，不會因為長時間磨擦引起不適，這一點算是有照顧到我的腳底感受。

#打球感受度
以aPure跟太肯為例的話，太肯的襪子真的是大勝!!

我的腳板是瘦長型，打球時鞋帶會繫到最緊，
一來怕受傷，二來讓包覆性更緊密，切入或跑動時比較容易帶動身體。

aPure的運動襪包覆性較差，好幾次打球時造成我的腳指上方破皮，即便加上透氣膠帶，仍然會有破皮狀況，打到最後，也只能提早下場休息。後來就把襪子下放成二軍，暫時把它們冰了起來。

太肯雖然有出籃球襪，但此次我是以五趾功能訓練襪測試。同樣的在包覆性有明顯感受到襪子張力支撐，加上底部大量的防滑設計，在腳底力道傳達時更顯直接，相對也減少腳指上、下面磨擦感。
重點是，我的腳指不再破皮了。光是這一點，就讓心情好上許多，不然每打完一次球，都要接受一整個禮拜洗澡「很鹹」的不舒服感。教練，我想打球呀!

#腿套
最後要比較的是腿套使用感受度，以迪卡儂跟太肯比較差異。價錢方面迪卡儂還是比較佔優勢，也的確適合一般大眾或初跑者選擇。功能性方面，因每個人感受度不同，我僅依個人體驗提供參考。

迪卡儂的腿套因為編織數及編織方法不同，在拉址及穿戴時比較容易，相對的在包覆性跟肌肉的支撐感受就不會這麼直接，不過依舊仍包持良好的肌肉貼合，減少長期運動的不適感。以這個價錢而言，我覺得非常划算，也適合初階使用者。

太肯的腿套在尺吋上佔了優勢，也照顧到小腿肌較大的民眾。另外在布料方面，太肯布料明顯較紮實，穿戴上會比較緊實。在編織方法也特別針對小腿肌肉線條設計，不僅是後小腿肌肉的包覆感明顯，在小腿兩側肌肉線條上也有額外的編織設計來支撐。

之前沒有穿戴小腿套時，偶爾會用運動肌能貼延著小腿肌肉黏貼，提高運動成效也降低運動後的不適。但肌能貼的價錢較高，加上貼久會引發過敏，在荷包考量下就不再使用。太肯的腿套設計，把兩則肌肉支撐也考量進去，有效減少運動後的不適感，這一點而言還滿貼心，也適合中階或進階的運動者。

以上純屬個人感受，每個人都可以依據自己的預算、使用習慣來選購產品。如果預算很多，想要測試差異，當然兩者都買來感受。如果想要一次到位，不想要未來頻頻更換，可以考慮太肯的產品。

#一次到位
titan
#三鐵襪
#五指襪
#小腿套

《消腫準備材料》
1.低筋麵粉 (高筋會難清洗)
2.米酒
3.鹽巴 (皮膚不會過敏)
4.老薑 (越肥越老越短越有效)
5.磨老薑工具 一定要磨成細細泥狀
6.透氣膠帶
7.套襪子以防睡覺露出來
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《消腫製作》
1.磨老薑成泥狀
2.低筋麵粉放到鍋裡面炒成金黃色
3.調和比例- 麵粉:薑 2:1
4.放入鹽巴 一小把
5.將米酒調到可以敷的稠度
完成 敷腳
6.貼透氣膠帶
7.穿襪子18小時
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有皮膚受傷外傷不能敷
#敷期間異狀 請立刻趕緊拿起來