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[爆卦]低張力原因是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「低張力原因」的推薦目錄

低張力原因 在 Coach Kevin | 台北自由教練?? Instagram 的最佳解答

2021-09-16 10:34:41

- 最近我在教學的被問到：教練我在網路上看有人訓練的時候一組都做50下，或是100下？我們要不要也這樣做？網路上常常會看到這類超高反覆次數的訓練分享，但到底這類型的訓練方式有沒有效？今天的分享從運動生理學的角度帶你切入了解。 1️⃣：為什麼要這樣練？ 👉：在討論肌肥大訓練的時候，其中一個最重要的變...

低張力原因 在 吳東龍的設計東京 Tomic's Design Tokyo Instagram 的最佳貼文

2021-09-10 00:51:22

水平軸線的張力帶來安定感，故事裡的迷惘交錯終以平凡的確幸結局。 - 原本只是想在臉書分享一下很喜歡的這本……介於漫畫與繪本之間的無文字書《成為大人的話》（大人になれば），雖然最喜歡的結局選擇還沒說出，卻意外獲得很大的迴響。 - 最早是被伊藤敦志作品裡嚴謹又簡單的畫風所吸引，沒想到買來看了故事之後更為...

低張力原因 在 陳曉謙 Jack Chen, PT, MSc, CSCS Instagram 的精選貼文

2021-09-17 15:12:04

【訓練，可以矯正姿勢、體態？】 . 「在健身房，努力地練背、做出夾背的動作，會自然而然地，讓坐在辦公桌的你抬頭挺胸嗎？」 . 常看到健身房教練的專長上，會寫著「姿勢矯正」、「改善儀態」。身為物理治療師，我們擅長用「運動」治療身體有問題的人。但對於運動訓練能不能改變「姿勢」，我不敢太肯定。 . 先假設...

  • 晞。觀影記事

    低張力原因 在 晞。觀影記事 Facebook 的精選貼文

    2021-09-30 01:50:44
    有 138 人按讚

    【半夜三更都要出個短評post，講吓《007：生死有時》到底可以有幾好睇】

    1. 首先很重要的事要講三次：
    ‼請勿留言劇透
    ‼請勿留言劇透
    ‼請勿留言劇透
    你好難想像睇咗24次007點解要嚴防劇透... 開場前仲煞有介事叫你出文要 #notimeforspoilers（OK除咗整死史上最老果位邦女郎果集😂😂😂）你睇到一半，以為「唔準劇透」原因係咁咋嗎？點知原來真正結局堅會blow your head off，就算你估到都唔會估到佢咁處理，震撼到我呆到當場。呢個hashtag campaign冇誇張，都建議大家盡快睇咗佢，相信好快會轟炸互聯網，知唔知道結局發生咩事，對成套戲觀感會有極大影響！

    2. 作為史上第一套用IMAX拍嘅007，雖然IMAX鏡頭唔多，我諗應該大約40分鐘到，但開場古城飛車同中段一場古巴槍戰，好耐冇睇過IMAX機可以拍到咁鬼刁鑽，尤其開場果段古城追逐戰，IMAX鏡頭有一下睇到我有少少離心力。一如《沙丘瀚戰》，呢套都係唔睇IMAX版不如唔好睇，加上實景玩IMAX同CG玩IMAX係唔同嘅。

    3. 呢集可能係25集邦片入面最少動作場面一次（因為呢個原因預料實俾人話悶，然後又圍鳩我覺得唔悶一定收咗錢），但僅有幾場拍得幾有張力，重點係即使近乎全文戲，165分鐘入面都冇乜冷場，因為你唔知佢做緊乜？

    4. 係，呢套同時都可能係邦片入面最複雜故事之一，頭果兩個鐘你會覺得好緊張，但好多條支節同唔同線索、人人好似各懷鬼胎，係會有少少lost唔知佢做緊乜，但鋪排咗咁多嘢、好多細微伏線去到最後一刻連埋，豁然開朗果吓睇到你毛骨悚然

    5. 作為Daniel Craig引退作，亦經歷咗上一集嘅不堪，呢套成功將一切導回正軌之餘，都係對呢個007一場完美總結。深情、衝動、反叛，而呢一切嚟到呢集都有個好好總結。昔日嘅你點樣塑造今日嘅你，你嘅性格原來係你最大弱點，成為咁多代007最有血有肉一位。

    6. 事隔近兩年冇睇過嘅3D版本，又冇想像中咁多餘。首先007一貫片頭的確極3D，好多細節位3D都呈現到，如果你太耐冇睇過3D都值得一睇，但個人覺得就不過不失啦，俾我揀就IMAX 2D就夠喇

    7. Rami Malek或者唔理解佢點做到影帝，但呢套戲份唔多，個陰濕詭異樣一出場堅有壓場感，都一承到Christoph Waltz、Javier Bardem、Mads Mikkelsen幾位演技派式反派戲路

    8. 個人當然繼續大推Ana de Armas，作為一個正常男人你見到佢唔心動應該有少少問題，佢繼續超可愛演出點都成為亮點（果場仲要有IMAX鏡頭），睇時都好緊張... 佢少布到咁，咁樣打法好易會走光架！

    9. 作為堪比《新異變人》都市傳說式級數嘅「延期片」，呢套前前後後等咗成六年先睇到，都唔係《黑寡婦》或《F9狂野時速》一類延期片你睇完覺得「Well...」或「ok啦...」，而真心覺得呢段時間係值得等待，係，你要搵犯駁搵漏洞，絕對有，但罪不至礙眼，甚至可以講，係錯有錯著；如果冇延期、命途冇咁坎坷，可能話題性冇咁強，如今反而幫佢做到勢！

    10. 最後，再次重申，保持公德心唔好次次都留言劇透，大家咁大個人，唔好成日都要我刪留言啦。如果你真係忍唔住要留言劇透，請用返以下格式，或歡迎你直接同我INBOX吹水
    （劇透）
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    《007：生死有時》觀後感全文可看留言連結。

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  • 低張力原因 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-25 07:01:20
    有 30,074 人按讚

    生妹妹的時候，我欣喜若狂。有愛家的工程師、兩個體健的兒子、有房子有車子，再得到一個女兒，我認為自己的人生已經圓滿，原來一切才剛開始。

    四個月的時候發現她全面性遲緩、全身肌肉張力不足，我們跑遍了基隆、台北各大醫院想找出原因和解決的方法，十個月，開始了漫漫長路的早療，直到她上國小，復健沒有停過。

    2歲做第一次發展評估，治療師建議我們讓孩子去上幼稚園，被拒絕好多次，園長不是要我們把孩子送特教，就是要我們讓孩子大一點再上學，那一刻我才發現，原來孩子被拒絕，讓媽媽這樣的慌張和無助。

    2歲的時候說話沒有人聽得懂，領了中度語言障礙手冊。每個禮拜到台北長庚去上語言治療課四年，專業的治療師發現她有重度的遠視和中耳積水，戴上了厚厚的遠視眼鏡、每年寒假開刀做中耳通氣管置放手術，原來一個孩子要看清楚、要聽清楚，竟然不是理所當然。

    到台大照了腦部斷層，發現她的腦部灰質過少，醫生宣告她一輩子是學習障礙。我才知道，原來不管怎樣努力，都沒辦法對抗上天給她的特別，我無法改變她腦部的結構。

    4歲的時候因為肌肉張力不足，只能走3步就跌倒，沒辦法跑跳，領了中度肢體障礙手冊。帶她每個禮拜到台北去上體操課訓練肌耐力和協調，7歲的時候參加了全國的體操比賽，雖然成績是全場的最後一名，但是她完成所有的動作，那一刻我淚流不止，我只希望她能夠走穩一點、走遠一點，沒想到教練給這個沒有分數的孩子一個上台的機會。

    6歲的時候做了上國小前的智力測驗，這個孩子不會仿寫、看不懂任何字、連名字都不會寫，做測驗時完全看不懂題目，拿到了中度智能障礙手冊。

    七年不間斷的職能治療、物理治療、語言治療、開刀、復健、體操....幾乎塞滿我的生活，每天下班追趕著上治療課的時間。上國小時她走路跑跳都沒有問題、可以正常溝通，除了偶爾尿褲子，她的生活自理能力很不錯，我想，除了無法識字寫字，其他的能力應該都足以應付國小的課程。

    入學三個月，才發現她沒有上過體育課，因為有中度手冊，老師以為她體弱又肢障，沒有觀察到她的行動自如可以跑跳翻跟斗，每次上體育課就只能坐在旁邊，不會被球打到的角落。那時我才發現，原來我整整七年早療的努力，抵不過一張身心障礙手冊，被剝奪受教權，不需要詢問和溝通，竟然是這樣粗暴。

    我不是沒有努力，而是用盡所有氣力，只想讓這個孩子接受最基本的教育。

    一下子我所有的努力崩解，撐了七年的韌性秒速斷裂，不知道自己到底為什麼而努力，陷入嚴重的憂鬱，好多次都很想帶她離開人世，如果我們都離開，是不是就不需要這麼辛苦、不需要接受歧視和剝奪?

    沒有親身走過這個歷程，沒辦法體會一個特殊孩子要好好在教室上課前，需要多少努力，沒辦法想像原來只是沒辦法跟其他孩子一起上課，就可以讓一個媽媽痛苦萬分，當力氣用盡時想要走上絕路。

    我從一個所有評鑑都特優的組長，成了一個特殊孩子的媽媽，嘗盡人情冷暖。從那時開始我封閉自己，把所有時間留給孩子和家人，不再參加任何的聚會和出遊，每天早上7:30踏進教室後，除了上廁所以外，直到下班，沒有離開過教室。

    每一次只要有狀況發生，就會有人批評我的人際關係差，其實我是沒有人際關係，弄不懂哪一次是真心?分不清對著我套話的人，背後議論什麼。在現實生活中，除了公事幾乎跟任何人沒有互動。

    聽過我的聲音就能知道，極其沙啞低沉，在妹妹入學前，我從來沒有演講過，但是我很想讓更多老師知道特殊的孩子要經歷很多的辛苦才能來到我們的面前，也想提醒更多的老師去注意孩子的狀況、尊重孩子的受教權。

    我想的是能不能不需要跟我一樣生一個特別的孩子來親身經歷，就能讓更多人設身處地的了解孩子們的需要和辛苦?

    我用特殊孩子媽媽的角色分享前半段：「我們都設身處地想想，如果班上那個特殊的孩子是我們自己的孩子，會不會想出更多的辦法來幫助他呢?用更多的方法來讓他融入課程?在孩子孤單的時候，替他身邊找個朋友?」

    每個父母都期許自己的孩子能成龍成鳳，我只期待在我有生之年，妹妹能看得懂我寫給她的情書，有些家長只希望孩子能好好呼吸、好好走路，可是很多時候，沒有機會選擇。

    我用在高年級20幾年的教學經驗分享後半段，想要提供老師們一些班級經營和帶特殊生的方法，希望能和老師們一起想想辦法來幫助這些無助的孩子和家長。我們在對待孩子的時候，都能緩一下，不要因為一時的氣憤不小心傷了孩子，我也希望在校園中遇到任意對待孩子的老師，我們都能鼓起勇氣去維護孩子的權益。

    在學校的每一場結束前，我都鞠躬拜託現場的老師，我也想要懇求線上所有的老師:「如果在您的教學生涯中遇到我家妹妹，遇到跟她一樣慢的孩子，能不能拜託您們，都不要放棄任何一個，在他們困難的時候替他們想想辦法，好不好?謝謝您們。」

    我不能改變她的障礙，但是我努力改變對待這些孩子的方式和求學的環境。

    曾經有很多怨懟，現在我感謝上天給我一個善良單純的孩子，12年，讓我得到很多寶貴的經歷、了解很多孩子和家長的需要和困難，接受特教服務，才知道資源班老師的辛苦和資源的不足。慶幸自己有這麼多的能力和資源可以幫助更多的家長和孩子，也慶幸當年在最痛苦的時候沒有往下跳下去，才能看到妹妹現在這麼多的進步和美好。

    Photo by 電競說書人Vocal

  • 晞。觀影記事

    低張力原因 在 晞。觀影記事 Facebook 的精選貼文

    2021-09-03 00:55:27
    有 142 人按讚

    【《惡煞》短評幾句 X 到底《尚氣與十環幫傳奇》可以有幾好睇？（無劇透）】

    兩大發行商同一晚搞兩套大片場，趕到hihi但兩套都睇得好滿足，喺我聽晚全心投入《紙房子》前，簡單講兩句。

    《#惡煞》：
    1. James Wan監製咗咁多套（部份幾失望）恐怖片後，繼《詭屋驚凶實錄2》五年後再拍恐怖片依然冇失禮

    2. 成套戲都好有佢一貫個人風格，紅光、白霧、鬼屋、血腥、潛意識，呢一切全部都會見到，今次就嘗試玩個新方向類型故事

    3. 氣氛控制上依然係佢拿手好戲，一閃而過異像、大玩心理驚慄、善用唔同鏡頭去製造驚慄感，將個你以為千篇一律故事都拍得充滿張力，重新打造典型恐怖片套路，前大半段堅精彩

    4. 做乜要三級，因為啲暴力場面好勁好極致，尤其最後場殺戮，結合佢拍商業大片學到嘅鏡頭調度同佢本色暴力風格，睇得幾爽喎！

    5. 結局相信唔係人人接受到，又或者講你唔難估得到，但成件事點樣呈現、點樣鋪個伏線出嚟，的確拍到驚人效果；執行上未必好似佢往作咁圓滿，依然眼界大開

    《#尚氣與十環幫傳奇》（片尾有兩節片段，第一段好重要！）：
    1. 作為一套唔可以讚嘅戲，只要你一讚就一定收咗錢，我想問可以點出糧😂真心我個題未至於入到「到底可以有幾好睇系列」，而係入場前堅好奇：捧到史上最佳零負評，到底可以有幾好睇？

    2. 整體嚟講「史上最佳」有排都未到，但動作場面就可以話係史上最佳之一——我依然覺得二三集《美國隊長》最好睇，呢套五甲之內啦。多場動作場面出乎意料精彩，由大肆宣傳嘅巴士戰，到大廈外牆追逐戰，成功將東方武術結合到荷里活特技，情況好似當年睇《22世紀殺人網絡》同《神探俏嬌娃》種驚艷

    3. 動作場面駕馭得好，連同視覺效果都相當出色，大場面更加比想像中強得多，完全係套超級娛樂爆谷片，節奏之明快都睇得好爽，對比之下《黑寡婦》簡直唔係果回事

    4. 以為係典型「拍俾西方人睇東方電影」，今次結合東西文化都做得好好，普通話同英語轉接，大部份都係情理所需，將東方陰陽（太極）、血濃於水家庭概念融入故事；一班華人角色都唔係獵奇式耍功夫，或如《花木蘭》咁無厘頭，呢種東西文化衝撞以為會中招，點知係最好睇嘅

    5. 一如雷神、黑豹，一個起源故事都係涉及到「Family issue」，呢套用東方文化「家」嘅概念去講故事，同雷神或黑豹都有唔同嘅方向。唔係爭皇位，反而係父權社會下倫理概念，將東方家庭上一代所想強加到下一代，令下一代唔可以自由追夢理念融入；最後甚至有武俠片味道，係Marvel繼《黑豹》後一個唔錯嘗試

    6. 梁朝偉對比其他Marvel反派，可能解唔到佢有幾強，但佢走上絕路嘅原因同矛盾抉擇，反而會令人同情兼投入到。戲份絕無吹到咁多，每每出場都好有壓場感，而果種深情、滄桑，亦係佢最擅長一環

    7. 因為劉思慕搞到台灣宣傳要叫人「放下成見」，真心佢演出俾外媒捧到「史上最佳」唔知點嚟，又未至於一文不值，只能話一般啦，感覺有少少硬滑稽但又唔及Awkwafina，反而張夢兒毫無星味演技都好平庸，竟然做個咁重要角色，仲要之後疑似俾佢擔正，搞乜？

    8. 作為「起源故事」，對於尚氣個出身同成長確係差咁啲，當其他Marvel電影都玩到咁大時，佢可以點樣融入到都難以想像

    9. 鍾意佢由此去解釋之前另一條玩爛咗Timeline，又製造到喜劇效果

    10. 想像到套戲好3D，可惜香港似乎已唔再入呢個技術，但全IMAX畫面睇都好有氣勢，只係當套套戲都可以用IMAX認證機拍時，IMAX驚艷好似低咗

    《尚氣與十環幫傳奇》觀後感可看留言連結。

    （有劇透疑惑😂）
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    1. 如果拎佢支龍鱗矛去插美國隊長個盾，邊個贏？

    2. 如果拎佢支龍鱗箭同鷹眼鬥，邊個贏？

    3. 「文武」聲稱自己打曬全世界，佢係咪漏咗Wakanda？

    4. 竹林世界同Wakanda，邊個技術勁啲？

    5. 當套套戲/ 劇都拉到Thanos時，呢班人有冇邊個消失過？點解佢哋唔幫拖？

    6. 「假滿大人」隻無頭雞係咪只為merchadise之用？

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