#銀髮樂齡系列3: 慢性代謝疾病特別篇

上了年紀，一定要搞得"三冠王"，"五冠王"，血壓、血糖、尿酸、血脂、膽固醇都來嗎？沒來個幾個就湊不成套餐嗎？當然不是。

運用中醫的概念，身體退化歸退化，但您完全不需要惹上這些代謝疾病！

高血壓//

高血壓是血管漸漸失去彈性和調節力的表現。身體通常會先出現不舒服(例如頭、頸緊繃)，這時候於是血壓升高，然後我們量測到血壓偏高，但不代表是高血壓"造成"身體不舒服(此例也許真正的問題是：頸動脈狹窄)。

高血壓本身是一個現象，也是一個警訊，但不是單一的疾病。換言之，什麼叫做我要去治療高血壓，錯，重點是偏高的血壓背後，到底是什麼問題。不論是腎臟問題，心臟問題，末梢血管問題，還是大腦調節出問題，若能把它解決，血壓就會恢復正常。單純的依賴降壓藥，不是根本的辦法。

糖尿病//

糖尿病是胰臟的胰島細胞出現"退化"的一連串導致的後果。年輕時，胰島細胞還算堪用，所以我們如果不運動，亂吃高熱量，亂吃甜食，它，還幫我們撐著(現在愈來愈多年輕人發生糖尿病，表示狀況更糟了)，但當我們一直虐待這些細胞，等到年紀漸大，再沒有規律運動，再不注意飲食，胰島細胞幫我們調節血糖的機能就漸漸失去了。

於是血糖變得不穩定，然後產生多吃多飲多尿的三多(亢進)症狀，這時藉由運動飲食調整，中醫中藥針灸，還有機會恢復正常。如果到中後期，食慾差，體力差，血管神經相繼退化，視網膜、腎臟併發症越來越多，就進入到中醫所謂"陰陽虛損"的階段，這時候，就非常棘手了。

預防糖尿病的發生，並不是只看血糖(或醣化血色素HbA1C)這樣指標就夠了，這些"數字"如果超標固然很糟，但如果數字OK，也不代表身體裡的細胞現在是OK的。它們很可能，是還在幫您"硬撐"的階段(換言之，快要走到懸崖邊了)，這時候從積極面來說，必須要加強運動，利用中醫中藥方法，減緩細胞的退化，才是王道！

高血脂(三酸甘油酯TG)和高尿酸//

為何這兩個病要一起談呢？因為這兩個比較單純，就是"廢物"排除不掉，積在身體裡面，產生各種病理現象，包括，血管硬化，慢性發炎，關節腫痛等等。應對的方法，一樣是OUTPUT-INPUT的道理：攝取要控制，運動要增加。

中醫中藥在幫助身體代謝這些廢物的方面，機轉和現代醫學差別不大，唯獨使用的藥物屬於天然植物藥(例如最近很夯的丹蔘紅麴等等)，所以副作用比較輕微。而中醫治療代謝性疾病的的優勢在於，可以一邊控制"數字"，一邊兼顧"抗發炎"，"抗老化"這些其他更高遠的目標，讓身體更輕快更健康。

膽固醇//

我把膽固醇放在最後，是要特別聲明，膽固醇雖然粗分為"高密度膽固醇"(HDL, 俗稱好的膽固醇)，和"低密度膽固醇"(LDL, 俗稱壞的膽固醇)，但美國心臟醫學會早已修正整個膽固醇的正常標準值，往年您可能被認定為需要服用降膽固醇藥物，但現在可能根本不需要。

WHY? 因為全世界研究都發現，有愈來愈多的證據指出，膽固醇是身體內部合成許多重要激素，荷爾蒙等等的關鍵"原料"----- 太低是不行的！太低則身體無法正常運作，這個道理我講了，您們應該都能理解，唯獨不能"放心"的是對於那些數字的迷思。不過就事論事，三酸甘油酯TG偏高就完全是不應該，就完全是不必要的廢物，需要排除。這個歸這個，那個歸那個，各位可千萬不要弄混了喔。

#明瞭身體運作的道理

唔好以為膽固醇係肥人嘅專利，其實瘦人都會有膽固醇。

唔參加倍樂醇嘅「降醇好Easy計劃」都唔知，原來自己都有膽固醇問題。

本來我以為自己身型係偏瘦，絕對無呢個問題。
見自己偏瘦，仲成日食煎炸、辣、刺激性嘅食物，亦可以話係我最愛嘅食物類別!

倍樂醇嘅「降醇好Easy計劃」為期3星期，首先先去驗血測試一下我嘅膽固醇情況。
真係意想不到，自己係 超標 !

而根據香港醫院管理局，血內嘅總膽固醇量高於 5.2 mmol/l (毫摩爾/每升)嘅人需要認真節制飲食。即係膽固醇超標，唔合格呀!

以下為標準嘅膽固醇指數;

標準值
總膽固醇 <5.2 mmol//l
高密度膽固醇 (好膽固醇) >1.0 mmol//l
低密度膽固醇 (壞膽固醇) <2.6 mmol//l
三脂甘油 >1.7 mmol//l

**資料來源自香港醫院管理局

當我一聽到，自己唔合格，當下心情真係好擔心，自己幾時要去「通波仔」!!
於是，我就乖乖地每日餐後都飲1支倍樂醇，就有助降低膽固醇。佢係乳酪飲品，我本身唔飲乳酪係怕有陣酸味。點知唔酸，好易入口。

而每支倍樂醇乳酪飲品含有2克植物膽固醇，添加維他命B1，有助保持心臟健康，杏梅蜜桃味更加係無添加糖架！

倍樂醇有3隻味道: 杏梅蜜桃味、藍莓、草莓味，三隻味都好好飲。

而我嘅膽固醇亦有明顯下降至合格水平，以下就係飲用前/後嘅分別。

標準值 飲用前 飲用3星期後
總膽固醇 <5.2 mmol//l <5.9 mmol//l ❤.57 mmol//l

高密度膽固醇 (好膽固醇) >1.0 mmol//l >1.78 mmol//l >0.85 mmol//l

低密度膽固醇 (壞膽固醇) <2.6 mmol//l ❤.75 mmol//l <2.87 mmol//l

三脂甘油 >1.7 mmol//l >0.84 mmol//l Lo

簡單嚟講，我嘅低密度膽固醇及總膽固醇分別下降咗23%及39% 。
效果真係好顯著，我諗我會繼續飲，維持膽固醇喺正常水平。
想健康嘅朋友不妨試試，我見好多超級市場都有得買呀!

如果想知多啲產品資料，可以參考以下倍樂醇網頁同Facebook:
網頁: https://www.benecol.com.hk/
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Benecol 倍樂醇
Mami Wagyub

強者我朋友的治療案例

重點：40 歲糖尿病男性。
三年多前在醫院被診斷罹患糖尿病，開始接受治療，
從一開始的口服藥，到後來打胰島素+口服藥。
但他並沒有認真控制，
身體覺得疲累，血糖監測都兩三百

今年3 月 --> 7 月

後兩個月不使用藥物

糖化血色素11.7-->5.7，(短短四個月！)
沒使用血脂肪藥物的情況下
總膽固醇178-->133，
三酸甘油脂85-->53，
高密度膽固醇55-->57(俗稱好的膽固醇)，
低密度膽固醇116-->82(俗稱壞的膽固醇)，
而原本發現的蛋白尿，這次也都降到標準值內。
數據超棒！
整個就是進步到幾乎跟正常健康人無異！

我問了他一下，怎麼辦到的。他謙虛地說是「病人很棒」
願意全力配合他給的生活建議

如果在北部的朋友，家中有糖尿病患者，希望在飲食與生活上有更多的改善空間。可以考慮去諮詢就診

天助自助者。