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[爆卦]低卡娃娃是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「低卡娃娃」的推薦目錄

低卡娃娃 在 大莉莉 Instagram 的最佳解答

2021-04-04 08:47:18

6款低脂減脂湯分享🥰 1⃣️ 刮油水湯 💡清腸刮油水的一鍋，多喝幾碗哦 食材：香菜+豆腐+海帶+黃瓜+鹽 方法： 清水煮滾後，把食材放入一起煮幾分種就好，也可以放冬瓜 2⃣️ 雞胸肉丸胡蘿蔔山藥湯 💡雞胸肉高蛋白，幾乎沒有什麼脂肪，和山藥蘿蔔在一起飽腹感更好喝 食材：雞胸肉+胡蘿蔔+山藥+玉米+蔬...

  • Zoey

    低卡娃娃 在 Zoey Facebook 的最佳貼文

    2020-09-30 12:41:02
    有 31 人按讚


    6款减脂汤🥣 减肥的朋友必看 ～

    6款低脂减脂汤

    1⃣️ 刮油水汤
    💡清肠刮油水的一锅，多喝几碗哦
    食材：香菜+豆腐+海带+黄瓜+盐
    方法：
    清水煮滚后，把食材放入一起煮几分种就好，也可以放冬瓜

    2⃣️ 鸡胸肉丸胡萝卜山药汤
    💡鸡胸肉高蛋白，几乎没有什么脂肪，和山药萝卜在一起饱腹感更好喝
    食材：鸡胸肉+胡萝卜+山药+玉米+蔬菜
    方法：
    1.鸡胸肉打碎+放一点盐+放入玉米豌豆混合
    2.捏成鸡胸肉丸子
    3.清水煮滚后先放入：玉米胡萝卜煮+再放入山药鸡胸肉丸子

    3⃣️娃娃魔芋丝虾仁汤
    💡魔芋丝0碳水低卡，娃娃菜卡路里低
    食材：娃娃菜+魔芋丝一盒+虾仁+葱
    方法：清水煮滚后，一起放入

    4⃣️番茄虾仁豆腐汤
    💡植物蛋白+蛋白质结合，低卡低脂
    食材：番茄+虾仁+鸡蛋+豆腐+菌菇
    方法：番茄去皮+沸水煮滚后把食材以此放入+加入鸡蛋

    5⃣️ 牛奶西兰花鸡胸肉蔬菜汤
    食材：脱脂牛奶+西兰花+鸡胸肉+胡萝卜
    方法：水煮鸡胸肉+西兰花+胡萝卜，再另起一锅煮牛奶，放入食材👌搞定
    💡自带奶香味，鸡胸肉和西兰花健身的宝宝要多吃哦

    6⃣️龙利鱼番茄菌菇豆腐汤
    食材：龙利鱼+番茄+蟹味菇+老豆腐+鸡蛋+魔芋丝
    方法：鸡蛋液放一点橄榄油变蛋皮拿出，
    番茄去皮+依次放入上面的食材一起煮，再放入蛋皮。
    💡自带酸酸的口感，龙利鱼没有骨头，做汤好喝，搭配魔芋丝，可以经常喝

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