「魚油Omega-3」
話說好的油脂帶你上天堂，不好的油脂帶你住病房。（我自創的不要理我）
減脂的時候很多人會害怕攝取脂肪，但其實脂肪並沒有想像中可怕，而不好的脂肪才是讓你肥胖及身體各種發炎反應的元兇，所以適當攝取好的油脂，不僅對於減脂有幫助，對於增肌及維持身體健康也都是有正面影響的。
好的油脂常見...
「魚油Omega-3」
話說好的油脂帶你上天堂，不好的油脂帶你住病房。（我自創的不要理我）
減脂的時候很多人會害怕攝取脂肪，但其實脂肪並沒有想像中可怕，而不好的脂肪才是讓你肥胖及身體各種發炎反應的元兇，所以適當攝取好的油脂，不僅對於減脂有幫助，對於增肌及維持身體健康也都是有正面影響的。
好的油脂常見的有幾種，今天講到的是我平常也有每天補充的魚油Omega-3。
魚油跟過去講到的營養品一樣，並不是吃越多越好，也不是每個人都需要吃，而是要看你平常飲食狀況來做適量的補充，但一般外食族其實八成以上都有Omega-3與Omega-6失衡的問題，還有要天天吃到魚、海鮮其實也不是一件容易的事，所以魚油產品在營養保健食品中這麼常見不是沒有原因的～
@myproteintw 的SUPER OMEGA3，高單位劑量每1000毫克含有高達760毫克Omega 3，一天1-2粒就非常足夠了！還有特別注意服用魚油產品時不要和動物或植物纖維同時服用，以免和纖維質結合而流失掉，也不建議與鈣片一起吃，可能降低彼此吸收喔～
#Myprotein 有各種魚油產品，可以從我的個人簡介連進去看看有無適合自己的營養補充品喔～ @hsin0126
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