前兩週休假的時間我除了重拾德文練習，我還花了部分時間加緊學習Life coaching的課程。

我一直都很喜歡自我探索的課題，不管在開心或難過的時候，我常常問自己，為什麼現在我有這樣的感覺？

課程的章節來到了【探索信念系統】，在後面的練習題中問到：你是否能夠識別和描述任何信念是在兒童時期形成的，這些信念如今不再適合你生活？

這題讓我非常有感！

我從小就是不夠聰明的孩子，會說不夠聰明，是因為我在升學的路上總是用擦邊球的成績達成旁人眼中尚可接受的目標，國中學測年代幸運的躲過最弱的數理，用較突出的國文與英文考上理想高中。上高中以後，每次考試都擔心自己在高二時無法通過能力分班考試，後來好險擠進文組資優班，雖然一度感到非常開心，卻開始了接下來兩年永遠吊車尾的夢魘。

我努力跟同學一樣讀到很晚，但是成績一直沒有起色，老師常常關心我，問我讀書讀到幾點，我說讀到十一點半，老師嘆了口氣，說：別的同學成績比妳好的都讀到一點鐘，老師希望妳努力看看，妳試著晚點睡，讀多一點書吧。

我是晨型人，早起對我來說不是問題，現在回頭來想，如果我早點睡、早點起來讀書，也許我高中會過得比較開心一點。

大學我考上了中字輩的中文系，我自己還算滿意，但是就班上榜單來看，我考上的大學排名算是後段班的後段班。讓家人感到欣慰的是大二我成功轉系的英文系，其實當時我沒有想轉系，我在中文系讀得很不錯，讀得也很有興趣，但是爸媽擔心中文系未來工作市場比較侷限。

也許抱著一個想證明自己能力的心態，我嘗試了轉系。到了英文系我的表現很普通，在升大四那年很多人都去報名研究所補習班，我也選了一個專業來讀，後來我考上翻譯所，但是我沒有太開心，當下我的想法是，因為報考的人不多，所以我才考上了。

後來我沒去讀研究所，因為我不太愛讀書，我也不太會讀書，還好畢業隔天我就有了工作，我就開開心心上班去了。

工作三年以後，我嘗試找新工作，但是在找工作的過程我發現自己專業能力很有限，我想我應該讀研究所來加強學歷背景。我雖然一直都對自己的頭腦很沒信心，但是我做事情卻很有行動力，好幾個月下來努力準備資料，我考上很有名氣的商學院的IMBA，這一次我確實感到很高興。

可惜這種高興的心情沒有發酵太久。開學以後我馬上發現自己格格不入，每個同學都是各領域的專業人才，大家侃侃而談自己的意見，每個人對於教授拋出的議題都能發表發人深省的回應，我當然又開始懷疑世界，為什麼我會是班上的其中一員？

最搞笑的是我在讀書期間的倒數第二個學期跟馬克先生相遇，他當時到我們學校交換學生，好幾堂課跟我一起修。我們常坐在前後排。有一次在課堂上教授出了一個計算題，我雙眼放空，我相信自己解不出來，連嘗試解答都省了。

可能我一臉不在意，教授發現我在到處張望，對著我說：Emily, you finished? 我緊張的回答說：沒有沒有，我還在想….結果教授居然說：if you don’t know how to do it, ask the German friends in front of you。前面有三個德國同學，當時的曖昧對象馬克就馬上轉頭過來說，要幫忙嗎？我當下真的超級尷尬，到現在每碰到什麼困難，他還會用這個笑話取笑我，Do you need some help from your German friend?

我的求學經驗就是不斷差強人意的經過，雖然我從來不是後段班，但我認為自己卻處在一個最痛苦的位置，在前段班裡面當永遠的後段班，生活中總是自我懷疑，即使偶爾有還不錯的表現，還是忍不住想問這是哪裡掉下來的禮物。

這樣隱隱約約的自卑從來沒有消失過。但是到了兩年前我開始學習架設部落格，我才驚訝的發現，我沒有想像中的遲鈍。在短短幾週內我就完成了部落格網站，我甚至在架站討論的團體中很活躍，許多新手發問我雖然本來也不懂，但是因為某些觸點卻讓我很快找到解答，順利幫忙回答問題。

再來是目前正在學習的life coaching課程，我感覺到自己有一股超載的熱情想要瞭解所有關生活教練的一切。週末的時刻我不需要出門找娛樂，如果可以獲得一整個下午的安靜，我會很高興、而且心甘情願的坐在電腦前好好的上課。

因為在學校種種挫折的經驗，造成我離開學校以後始終相信自己的大腦就只有那麼一丁點好使。一直到這個年紀我才發現，求學階段那個反應很慢、學習能力很差的我，其實只存在那些我不擅長的領域。我很感謝自己找到有熱情的事物，我才有機會從這個錯誤的信念跳脫出來，重新認識自己。

沒想到只是life coaching的一個小小練習題，卻讓我忍不住滔滔不絕跟大家分享我的心情。

我想要告訴你，如果你正處在困境，你正在否定自己的價值，或者你正在懷疑自己的能力，試著換個角度想，這些負面的想法是不是來自過於往不愉快的經驗？因為那個曾經很挫折的自己始終潛藏你的大腦裡，隨著時間過去，你以為自己已經忘記，但事實上當你再次碰到不如意的事情時，那個挫折的你就會突然出現，告訴你：喔天呀，這個情況又發生了，這就是我最討厭的事、這個我肯定處理不來！

這樣的信念就是我們自己最大的敵人，希望在新的一年我們一起透過不斷的練習，把這個看不見的敵人趕出我們的腦袋，希望我們都能夠活的更有自信、活得更肯定自己。
　
　　
歡迎跟米莉私下聊聊，「你認為什麼樣舊有的信念導致你的生活無法前進？」

💪💪💪

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｜搭便車交朋友｜

上禮拜，在花東帶完團，直接展開「搭便車交朋友」的計劃。

因為難得週五在東部下團，六日還休假，所以計劃從東部花個2-3天，慢慢搭便車回台中。
不過在計劃的過程，又想和二姊及魏先生在山裡走走，所以最後就決定從花蓮搭到武嶺，再和姊姊、老公在山裡走跳兩天。

週六一早，拜別借住的同事，我一路走向通往太魯閣的主要幹道，還不忘記買幾個饅頭在身上，免得中間肚子餓。

當我找好地點，準備要舉起前一晚畫好的牌子時，自己像是被按下了暫停鍵，沒有勇氣把牌子亮出來。

為什麼呢？我也不知道。只是頓時覺得讓自己成為馬路上的一個焦點，感到超不好意思的。但深呼吸了幾次，我還是將手舉高，秀出牌子，耐心的等待有緣人。

約15分鐘後，我決定改變搭便車的地方，往前走向遠方的一個加油站來試試。但走不到500公尺，一台轎車停在旁邊，在我接近的時候，對方將窗戶搖下，問我要去哪裡？

這是一台超可愛的迷你小車，對方是一個姐姐。她說可以載我到天祥，那裡比較有機會搭到上武嶺的便車。我便開心的跳上車，成功的搭到第一台便車。

姐姐是在花蓮的一位英文導遊，可以感覺她擁有一顆開心和熱情的內心。因為疫情的關係，沒有外國客人來，所以她改在沙卡噹，幫一位朋友賣香腸。雖然收入平均不到當導遊的1/3，但日子也算滿足，雖然每天腰站的很酸就是了。

途中我們先到賣香腸的朋友家，是一間民宿，埋在壯麗的山邊，擁抱著愜意，真的是一個享受東部幽靜的好去處！裡頭有幾位騎重機的住客，聽到我要搭便車上武嶺，開心的祝我成功。

接著，我們改搭民宿（香腸）老闆的農用車，一路到橫貫公路的入口。老闆說如果真的不行，有公車上大禹嶺，但一天只有一班，錯過就沒了。

於是我站在牌坊一陣子，眼看公車的時間就快到了，但還是沒有人願意為我停下來。接著來了一位警察開單，遊客們就不再這裡停留。我為了怕給別人製造麻煩，決定轉頭，一路走到沙卡噹之後，才有空地讓我繼續「擺攤做生意」。

這裡果然效果好很多，才站沒一會，一台車停下來問我要去哪？但他只要去沙卡噹（我心想：老兄你開過頭了！），所以沒法讓我上車。

接著又沒幾分鐘，一台機車停下來問：我也要去武嶺，妳有安全帽嗎？
我：沒有耶.........（突然，我想到背包裡的單車安全帽）啊，也不是沒有，但是是腳踏車的！
機車大哥：好！那上來吧！

我開心的先跟大哥拍合照，就在同時，前方跑來一個女生，看到我正在跟大哥拍照便問：妳搭到便車了嗎？
我：是的是的，這位大哥要載我。
女生：太好了，那祝妳好運喔！
接著，她往前跑回去。我看到前方有台車停在那裡，似乎是開過去後才決定停下來，所以下車走回來問我。

臺灣人，真的很熱情吶我得說！

上了機車，我們一路往西。大哥也是個熱愛騎單車的狂人，幾乎週末都會從台北開車到宜蘭，再坐火車到新城站，然後騎著自己帶來的騎腳踏一路往上騎，看騎到哪裡開心，就哪裡折返，並原路回到台北。這次是因為兒子計劃要來挑戰東進武嶺，他這個做爸爸的想跟，但不知道兒子願不願意，索性先來路勘，然後看兒子是願意讓這個做爸爸的加入騎車，或者是當機車補給員也可以。

孩子大了，爸爸媽媽想跟著出遊也是費盡心思啊！哈～

中間我的屁股因為快炸掉了，所以停下來休息一次。大哥人很好，耐心的停下來讓我的屁股好一點，再繼續上路。

一路聽了超多大哥平常的騎車計劃，真的是一位熱血的騎士無誤。他一聽到我在 捷安特旅行社 Giant Adventure工作，馬上對台北 捷安特南京店 的同事大大讚賞，說他的單車都是捷安特的，平常在南京店保養。

「那裡的小伙子們真的很專業，還會分享騎車和爬坡的技巧，我受益很多！」大哥一邊騎著機車，一邊愉快的說著這句話。感覺像是沾到了同事的福氣，心情在這美麗壯闊的山谷裡，更加的美麗。

結果在大禹嶺前，我就看到了二姊和老公的影子。

原來他們在武嶺先爬了一段山路，接著選在一個風景優美的地方等我，直到全身發抖冷到受不了，決定往東離開山頂，找個溫暖一點的地方等我。

就醬子，這天順利的交了兩個朋友，並在和姊姊＋老公走了一小段畢祿山登山步道後的一個大雨中結束。

插曲：要進登山步道的同時，剛好遇到我們公司 #電動車北進武嶺 的團經過。突然覺得，現在都不能做壞事，不然到哪裡都會遇到同事...XD

插曲2：應該說內心感受而不是插曲才對...我覺得當我姊姊和老公的人，總是要在終點等我任性的執行完計劃，也是不容易啊～XD

7/2 居妮和Debby的休假後首播 (收單)
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懶人包相簿
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之後會在每天下午6點和中午12點更新系統
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滿2000元(含)以上贈送史奴比家族卡通襪2雙
史奴比家族卡通襪贈品送完為止

尺寸丈量-平面量單位：公分

FA193前後口袋腰後鬆緊直統小寬褲-杏卡/藍/粉/黑(S-XL)$850
S-長89/腰32-40/臀46/大腿30/褲管21/褲檔27
M-長91/腰34-42/臀48/大腿31/褲管22/褲檔28
L-長93/腰36-44/臀50/大腿32/褲管23/褲檔29
XL-長95/腰38-46/臀52/大腿33/褲管24/褲檔30
棉麻感聚酯棉/無內裡/彈性無

FA192縷穿花朵布蕾絲領排釦襯衫-藍/白$990
長65-72/無肩線/胸64/下襬72/手臂26/袖長35/袖口14/細緻感棉麻/無內裡/彈性無

FA191腰鬆緊褲管配色口袋五分褲-杏白/藍$899
長51/腰32-50/臀53/大腿33/褲管26/褲檔34/水洗斜紋牛仔棉/無內裡/彈性無

FA190多雪紡花瓣垂墜式耳針式耳環-粉/黃/白$320
長6/寬6/雪紡+金屬

FA189拼接圖騰感異材質撞色上衣-杏*咖/粉*藍$820
長前75-後62/肩46/胸53/下襬52/手臂22/袖長19/袖口17/聚酯棉+襯衫布/無內裡/彈性略有

FA188裙襬撞色口袋棉麻洋-杏*桔紅/深藍*白$980
長118/肩45/胸57/腰57/臀56/手臂25/袖長22/袖口19/棉麻感聚酯棉/無內裡/彈性無

F951珍珠排釦前後V領滑料感襯衫-粉/白/黃$450(陸製)((再加開6/8)
長61/肩55/胸56/下襬62/手臂25/袖長23/袖口14(開釦)/滑料雪紡棉/無內裡/彈性無

FA187水彩小花開V領排釦背心襯衫-杏白/紫$430(陸製)
長58-63/胸52/下襬58/手臂21/雪紡感聚酯棉/無內裡/彈性無

FA186刺繡圓點點開V領棉麻上衣-米白$490(陸製)
長59/肩40/胸54/下襬90/手臂27/袖長29/袖口12-20/棉麻/無內裡/彈性無

FA185米奇頭花朵蕾絲亮粉字母上衣-深藍/粉/白$399
長66/肩44/胸53/下襬53/手臂23/袖長24/袖口18/聚酯針織棉/無內裡/彈性略有

FA184腰圍彈性細壓褶花朵雪紡裙-杏白底藍花/綠底橘花$1050
長80/腰27-48/臀內裡53/雪紡/有內裡/彈性：內裡略有

FA183隱形格水玉點點雪紡上衣-黃/米白$450(陸製)
長60/肩36/胸49/下襬53/手臂24/袖長26/袖口15/雪紡/有內裡/彈性無/背後領開釦

FA056降溫負3度C腰鬆緊前後口袋男友感牛仔褲-藍(S/M/L/XL)$950(再加開6/17)
S-長89//腰32-37/臀43-48/大腿26-30/褲管14-18/褲檔28
M-長90/腰35-40/臀44-49/大腿27-31/褲管15-19/褲檔29
L-長91/腰37-42/臀46/大腿28-32/褲管16-20/褲檔30
XL-長92/腰39/臀48-53/大腿29-33/褲管17-21/褲檔31
牛仔/彈性有

FA182兩件組-細肩背心+星星雪紡領口綁帶上衣-杏/深藍$480(陸製)
上衣-長59/落肩60/胸56/下襬58/手臂24/袖長22/袖口13-20/雪紡/彈性無
背心-長52(肩帶不可調)/胸44/下襬45/手臂20/聚酯棉/有彈性

FA181刺繡小花後綁帶隱形直條紋上衣-藍/白/綠$1250
長54/肩42/胸55/下襬56/手臂23/袖長24/袖口12-22/棉紗/無內裡/彈性無

FA180配色感花朵蕾絲雪紡上衣-白/粉$450(陸製)
長59/肩36/胸50/下襬54/手臂24/袖長26/袖口13-18/厚雪紡感聚酯棉+蕾絲/無內裡/彈性無

FA150胸前抓皺口袋側拉鍊細肩吊帶長裙-混色杏/深灰$1090(再加開6/22)
長116/胸52/高腰53/臀58/手臂38/斜紋感聚酯棉/無內裡/彈性無

FA179插畫燙貼花葉立體花朵袖拼布蕾絲上衣-粉橘/白$399(陸製)
長56/肩48/胸50/下襬51/手臂24/袖長17/袖口20/聚酯棉+棉麻/無內裡/彈性略有

FA178水彩花朵腰後鬆緊側拉鍊傘襬長裙-杏白底/黃底$1090
長80/腰32-40/臀78/絲麻棉/無內裡/彈性無

FA177下襬彈性鬆緊V領布蕾絲領花上衣-磚粉/藍綠/杏白$450(陸製)
長56/肩39/胸50/下襬33-55/手臂25/袖長22/袖口15/棉麻感聚酯棉(細緻)/無內裡/彈性無

FA176露肩布蕾絲小碎花Y字拼接上衣-藍/杏/粉膚$430(陸製)
長59/無肩線/胸47/下襬49/手臂22/袖口17/滑布棉+布蕾絲+聚酯棉/無內裡/彈性：背後略有

FA175腰間綁帶大口袋V領打褶感素面洋-杏/黑/藍$880
長125/肩42/胸53/高腰50/臀55/手臂26/袖長25/袖口18/絲麻棉/無內裡/彈性無

FA174無釦式開襟口帶下襬不修邊外套-黑/灰/白$690
長88-102/落肩50/胸62/腰60/手臂25/袖長38/袖口15/水洗棉/無內裡/彈性略有/下襬兩側開叉

FA173胸前星星印刷不修邊背心洋-深灰/黑$680
長109/胸56/腰57/臀58/手臂23/水洗聚酯棉/無內裡/彈性略有

FA154拼接刺繡花朵絲紗蕾絲腰鬆緊雪紡長裙-杏/灰/黑$1090(再加開6/22)
長82(內裡長60)/腰30-55/臀內裡63/雪紡+絲紗蕾絲/有內裡/彈性無

FA172燙貼小木偶配色荷葉袖橫條上衣-黑/粉/藍$430(陸製)
長60/肩33/胸48/下襬50/手臂20/雪紡+聚酯棉/無內裡/彈性有

FA171網紗蕾絲裝飾蝴蝶結草帽-杏卡/淺杏$490
帽高9/頭圍20(可調)/帽簷10/紙編+蕾絲

FA170兩側拼接異材質格紋英文字母洋-黑/白$1250
長114/肩54/胸58/高腰58/臀78/手臂27/袖長21/袖口21/滑布棉+聚酯棉/無內裡/彈性略有

FA169二釦口袋腰彈性斜紋短褲-米白/黑/粉桃紫$430(陸製)
長38/腰37-40/臀48/大腿36/褲管34/褲檔37/斜紋棉/無內裡/彈性無

FA168開V領肩上拼接縷空雕花上衣-米白$420(陸製)
長62-66/落肩56/胸66/下襬78/手臂28/袖長18/袖口15-25/棉麻感聚酯棉/無內裡/彈性無

FA006鬚鬚邊絲紗立體蝴蝶結草帽-黑/杏$590(再加開6/12)
帽高9/頭圍18(不可調)/帽簷7/絲紗蕾絲+拉菲草

FA167真皮V型開口小釦環造型平底涼鞋-駝/杏(23-25)$1030
前底0.6-後底1.2/真皮革/勾釦穿法/版型正常

FA166交疊V領蕾絲縮腰彈性棕梠葉洋-綠底/白底$1250
長118/肩37/胸52/腰30-46/臀52/手臂24/袖長30/袖口10-18/絲麻棉/下半身內裡/彈性無

FA165縷空布蕾絲平底涼鞋-杏/黑(23-25)$1180
前底1-後底2/布蕾絲 + 皮革/勾釦穿法/版型偏小

FA164背後半開釦方領彭彭袖手繪花朵口袋洋(附綁帶)-杏白底/藍底$1330
長120/肩34/胸48/腰49/臀70/手臂25/袖長29/袖口18/襯衫布聚酯棉/無內裡/彈性無

FA163抽像葉子圖騰撞色感洋(附綁帶)-綠*藍/橘*青綠$1350
長122/肩38/胸53/高腰53/臀70/手臂25/袖長25/袖口30/襯衫布聚酯棉/無內裡/彈性無/背後拉鍊

FA162凸凸釦環造型紋路感皮革方頭拖鞋-白/黑(23-25)$1180
前底0.8-後底1.5/皮革/版型偏小

FA161前後撞色腰間彈性繫帶洋-灰/軍綠$750
長110/無肩線/胸52/腰41-48/臀53/手臂26/袖長24/袖口19/聚酯棉+雪紡棉(西裝棉)/無內裡/彈性略有

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‼請詳細閱讀以下相關規定。可以接受再喊單‼
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1【Happy Holidays! 佳節愉快】2【out of the office 休假中，不在辦公室】- 形容詞片語
I’m currently out of the office.

3 【access 使用某事物的途徑或是機會】- 名詞
During this period of time, I will have no access to emails.

4 【assistance 協助】- 名詞
If you need immediate assistance, please contact me on my cell phone.

5【urgent matters 緊急事項】- 名詞
For all urgent matters, please contact Leo.

簡單複習
1 Happy Holidays! 佳節愉快
2 out of the office 休假中，不在辦公室
3 access 使用某事物的途徑或是機會
4 assistance 協助
5 urgent matters 緊急事項

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00:00:04 回應留言
00:00:48 furlough 強制休假 #台灣無薪假人數減少
00:01:21 ICU 加護病房 #美國武肺確診數突破三百萬
00:01:55 strip 剝奪 #國際學生恐遭遣返
00:02:57 ethnic 與特定種族相關的 #衣索比亞血腥鎮壓
00:04:17 coverage 服務涵蓋範圍 #肯亞氣球滿天飛
00:04:56 簡單複習

【furlough 強制休假；准許休假】
The number of furloughed workers in Taiwan fell almost 6,000 over the past seven days.

過去一週，無薪假人數減少 6,000

https://focustaiwan.tw/business/202007080013

【ICU 加護病房】US hospitalizations continue to rise and ICU beds are quickly filling.

intensive care unit
3 百萬病例

https://www.usatoday.com/story/news/health/2020/07/08/covid-19-us-3-million-cases-florida-new-jersey/5391309002/

【strip 剝奪】
Trump administration plans to strip international students of visas if all their classes move online.

阻礙防疫、排外stripper 脫衣猛男或舞孃（strip 扒光衣服）扒光權利，就是剝奪

https://www.dailymail.co.uk/news/article-8502371/Harvard-University-MIT-sue-Trump-administration-visa-ban-international-students.html

【ethnic 與特定種族相關的】
At least 239 have been killed in protests over the murder of a popular ethnic Oromo singer.

衣索比亞
被壓迫的種族 - 奧羅莫族
知名歌手民族英雄（反政府歌曲）被殺、引發抗議
政府鎮壓殺害抗議群眾
諷刺：總理阿比曾拿諾貝爾和平獎（衣索比亞及厄利垂亞）

https://www.aljazeera.com/news/2020/07/death-toll-ethiopia-violence-singer-killing-hits-239-200708075014258.html

【coverage 服務涵蓋範圍】
It will provide 4G coverage.

Google 在肯亞放氣球飛上天
氣球網路服務
4G

https://www.bbc.com/news/technology-53321007