【常常心情不好算是憂鬱症嗎？】
—憂鬱症普遍性比想像還要高！不只心情低落，任何徵兆都應警覺！
　
知名網紅阿滴以經營英文教學YouTube頻道日前突然在臉書及YouTube發布貼文及影片坦承，自己罹患憂鬱症近1年。
　
在外界眼中事業成功、有這麼多朋友跟可愛妹妹，一向給人正向樂觀印象的阿滴，怎麼會得憂鬱症？阿滴表示自己從2020年在紐時刊登廣告「Who Can Help ? Taiwan」後就開始有一些憂鬱傾向了。「常常會覺得自己很爛、對工作表現很焦慮、睡眠障礙很嚴重、會很害怕網路上的批評、也會無故地悲傷哭泣。」
　
阿滴表示，狀況最糟的時候，他喪失了所有動力跟精力，做什麼都無法開心，連微笑都做不到，情緒只剩下焦慮跟憂鬱，甚至連龍貓這種超無害的動畫都會無法連續看15分鐘。「每天都非常的痛苦，光是活著就用盡力氣了。」阿滴希望藉由自己的經歷跟康復的過程，能幫助一些正在憂鬱症中掙扎的朋友。
　
很多人會覺得憂鬱症患者就是草莓玻璃心，一點點壓力就受不了，其實這個說法是有偏誤的，精神科醫師陳嬿伊分析，通常壓力過大的感受很常見於憂鬱症病發前的狀況，但壓力絕對不是直接引起憂鬱症的病因，事實上，很多患者往往是因為太ㄍㄧㄥ才會發病[1]。
　
■WHO：「憂鬱症」是所有造成失能疾病的第1名
聯合國世界衛生組織(WHO)說，在2020年全世界有3大疾病需要重視，包括：「心血管疾病、憂鬱症與愛滋病」。
　
WHO將憂鬱症列為2020年世界第2大疾病。根據國內統計，憂鬱症的盛行率占8.9％，換算下來，超過200萬人罹患憂鬱症[2]。
　
「憂鬱症」會造成嚴重的社會經濟負擔，在所有疾病中排名第2，僅次於心血管疾病，「憂鬱症」也是所有造成失能疾病的第1名。這幾年可以由媒體報導看到許多影視名人得了憂鬱症，也看到國內的自殺率一直上升，這其中有相當比例都與「憂鬱症」有關。
　
■憂鬱症與身心疾病的共病
「憂鬱症」很可能會合併各種身體疾病。許多慢性疾病或嚴重身體疾病都可能合併有憂鬱症，像是糖尿病、高血壓、洗腎患者，甚至癌症合併憂鬱症的比例都達1/3-1/4。合併憂鬱症常會惡化身體疾病的症狀與處理，許多憂鬱症患者的頭痛與身體不明原因的不舒服增加，生活品質也因而下降。
　
但是多數醫師只注意到身體疾病的治療，而忽略了伴隨著的憂鬱的處理。另外憂鬱症也容易合併其他的精神疾病，超過50%的憂鬱症合併至少一種焦慮症，很多的焦慮症甚至物質濫用最後皆會併生憂鬱症。一旦合併憂鬱症會加重了原有疾病的治療[3]。
　
■憂鬱症如同心靈的感冒
有的人說憂鬱症如同「心靈的感冒」，巧妙比喻著憂鬱症的普遍常見，彷彿像感冒病毒一般，當我們先天脆弱性高、後天抵抗力不足，此時再加上吹風受凍時則很有可能患病。而憂鬱症確實也是受到生理、心理、環境社會等多重因素下相互影響的結果，當個人的心理功能失調，無法面對生活壓力時，所產生的情感型疾病。
　
■憂鬱症若缺乏治療很難自行康復
值得注意的是，憂鬱症如此普遍，根據衛生福利部的推估，全台約有200萬人罹患憂鬱症，但在台灣許多人不願承認自己有憂鬱症，也抗拒治療。只有五分之一的憂鬱症患者有去求助，還有五分之四沒有求任何治療。因此當我們周遭親友向我們求援時，千萬正視與尊重對方的求助訊號，避免憾事發生[4]。
　
■我的家人會是憂鬱症嗎？以青少年為例
青少年的憂鬱症，很容易被簡化為「叛逆期」，此時的孩子內在性賀爾蒙大量變動、外在人際與親密關係也容易卡關的階段，情緒起伏大，不一定是終日悶悶不樂，反而可能是以暴躁易怒、自殘自傷的方式呈現。除了負面情緒外，可觀察孩子是否有下列變化：
▪ 對以前喜歡的活動、食物等失去興趣。
▪ 對於學習、打理自己等感到疲累、懶散。
▪ 體重突然短時間內明顯增加或減少，暴飲暴食或不吃不喝。
▪ 睡眠困擾，展現出失眠或是嗜睡。
▪ 有自殺想法或透露出活著沒意義等語言。
　
此時的孩子需要更多關心與耐心，除了上述五點供參考外，學校的輔導室也是可用的資源。如有疑慮可直接就醫交由專業醫師診斷，部分身心科診所特有青少年門診，坊間心理諮商所所提供的親子或個人諮商，也能協助孩子們抒發身心壓力，促進親子關係。
　
■我的家人會是憂鬱症嗎？以老年人為例
60歲以上老年人同樣面臨身心與生活的劇烈變化，包含身體老化、退休、子女空巢期、甚至喪親喪偶等哀傷失落。根據衛生福利部統計的數據，老年人如出現自殺想法，實際執行的自殺成功率比青少年還要高出許多。董氏基金會整理對於老年憂鬱常見的症狀：
▪ 出現類似被害妄想，或悲觀的想法強烈。
▪ 焦慮不安與社交推縮，好像難以平靜下來，也不想與人交談。
▪ 呈現判斷力遲鈍或記憶力衰退等情況（非失智所造成）。
　
除了上述三點外，林皇吉醫師（2006）指出老年人較難表達憂鬱情緒，較常展現抱怨身體不適、頭痛、焦躁易怒…等非典型憂鬱症狀展現，因此高達 50％ 的老年憂鬱在內科或家庭醫學科門診被遺漏掉。如家中長輩抗拒前往精神科就診，坊間心理諮商所也有老人個別諮商或團體服務，藉由專業人士的協助轉介，可多一份助力，鼓勵長輩就診[5]。
　
當心愛的人有憂鬱症，我該如何面對？是要小心翼翼地談話，然後不要提到任何關於憂鬱症的敏感話題？或是都不理他，讓他一個人靜一靜？還是應該鼓勵他多正向思考？
　
■面對憂鬱症患者時，可參考「3不守則」與「6個正確觀念」
「不鼓勵，不責備，不反駁」
1. 不鼓勵：不要一直對患者說要加油要正向思考等話語。
2. 不責備：不要責備患者說都是他的錯，或是有病就什麼事都做不好等等。
3. 不反駁：面對患者沮喪的話語，傾聽就好，不要一直反駁對方說的都是錯的。
　
除了3不守則之外，一起來看看6個面對憂鬱症患者的正確觀念
1. 關心
如果你身邊有人有憂鬱症，你一定會被一定程度的影響。最重要第一件事可以鼓勵或陪伴她就醫，並且盡力陪伴他完成療程，或是在他不適應原本療程時陪伴他尋找他法。不過也要時時注意不要讓自己過度沉浸在朋友罹患憂鬱症的情緒中。
　
2. 傾聽
傾聽憂鬱症患者時，要讓他了解事情現在不好，但不代表未來會不好。
　
3. 不要不理他
即使病患拒絕，也要要伸出援手，患者的孤單感很強，會拒絕與人接觸，但千萬不要這樣就不理他。
　
4. 說出來
在患者談起自殺念頭的時候，坦率地與他們談論自殺的話題，並且告訴他們的醫師或是心理師。
　
5. 一起出去玩
可以適時地邀請他一起出門運動或是參加一些輕鬆的活動，但千萬不要強迫他們。
　
6. 鼓勵就醫
周圍的人要積極鼓勵她就醫，用它自身的個性說服他就醫。讓他知道療程不會永遠持續下去，因為當療程結束，他將會好轉很多[6]。
　
■憂鬱症的治療：主要分為「心理治療」和「藥物治療」兩個部分
一、心理治療：主要有認知行為、精神分析、人際方面等三大類的心理治療。
1.認知行為治療
憂鬱症患者常有自責、無助、罪惡感等負面想法；認知行為治療是幫助病人能自我覺察負面認知，發展新的思考模式，積極練習調整在不同情境下，應該有怎樣合宜的情緒和行為反應。　
　
2.精神分析取向心理治療
精神分析取向的心理治療，藉著分析探討過去經驗對自己現在的影響，促進自我覺察和重新建構患者的人格及自我認同感，達到改善憂鬱症狀及防範復發的目標。
　
3. 人際方面的心理治療
人際取向的心理治療為避免憂鬱症引發的人際障礙，探討適應不良的人際關係，並學習溝通和社交能力，建立人際互動的信任感、親密感和應付能力，達到改善憂鬱症狀。
　
二、藥物治療：由醫生開立抗憂鬱藥物，幫助對抗憂鬱症，一般的療程是三至六個月(根據國內報告指出，穩定服藥超過三個月，快速復發的比例只有5%)。副作用可能為無法集中注意力或嗜睡。新一代的抗憂鬱藥物，具有調節大腦血清或調節正腎上腺素的功能。如：百憂解(Prozac)、克憂果(Seroxat)、無鬱寧(Luvox)、速悅(Efexor)等副作用已經減少，大多服用1-2週能改善心情，3-4週情緒可讓情平穩。
　
▪ 輕度憂鬱可以自我調適壓力或作紓壓放鬆的活動來調整。
▪ 中、重度以上等級的的憂鬱症則建議以藥物治療為主，心理治療為輔，可見其功效。
　
若是治療部完全或是放棄治療，則會使憂鬱症復發或加重病症。憂鬱症是可以治療的，期盼憂鬱症家屬及病者本身，能用正確的心態，一起面對憂鬱症，才是解決問題之道[5]。
　
■憂鬱症污名化：你是不是有神經病阿？
衛福部2018年統計，台灣憂鬱症確診人數突破兩百萬。你我身邊都有許多「隱性」憂鬱症患者，只是大家都為了某些原因閉口不談，才讓這項疾患看似距離遙遠、遠到彷彿事不關己。「憂鬱症在台灣有點像個禁忌話題。患者不會主動告訴身邊的人自己有憂鬱症，尤其在工作場合，根本不會有人敢以憂鬱症發病為由請假。」
　
小鬱亂入創作者林妤恒說道。「老一輩可能還會說，你是不是神經病阿？是不是抗壓性很差？一旦讓別人知道患病事實，就會被貼上很多負面標籤。」
　
■「不敢說、不知道怎麼說、不知道去哪求助」因此成為許多自覺需要幫助的人心上說不出口的痛：林妤恒說，小鬱亂入專題完成後，粉專一下子湧入許多深陷憂鬱，卻連傾訴對象都沒有的網友。「他們都在問『你可以幫助我嗎？』因為他們不知道現實生活中有誰可以幫助他們，他們不知道可以去哪裡看醫生，他們不敢跟親朋好友講，所以只能找我們訴說。」
　
聽來哀傷，但這卻是台灣憂鬱症患者不得不練習面對的課題：「憂鬱症污名化」。這不單是指要學著和親人溝通，或要面對身邊親友的詢問、關心，汙名化無所不在，舉凡茶水間裡同事無心調侃，報章媒體為追點閱信手寫下的聳動標題。台灣社會給「憂鬱症」貼上的負面標籤，常一不小心就竄入患者視野之中[7]。
　　
　　
【Reference】
1.來源
➤➤資料
[1](今周刊)「精神科醫師：大家都搞錯了！就是因為抗壓性太好，才容易得憂鬱症」： https://bit.ly/3BFCW0I
[2](美麗佳人 Marie Claire Taiwan)「女性憂鬱症高2倍！身旁親友有「這些症狀」逾2周是求救訊號，4大良方幫你遠離憂鬱」：https://www.marieclaire.com.tw/beauty/health-fitness/44104?atcr=297ad1
[3](台灣憂鬱症防治協會)「正視憂鬱症造成的社會經濟負擔」： http://www.depression.org.tw/knowledge/info.asp?/70.html
[4](今健康)「憂鬱症普遍性比想像還要高！不只心情低落，任何徵兆都應警覺！」：https://gooddoctorweb.com/post/952
[5](Heho健康)「家人長期心情不好？別忽略了青少年和老年人的憂鬱症狀」：https://heho.com.tw/archives/180574
[6](小鬱亂入Depressy Trouble )「如何面對憂鬱症患者：5件你可以做的事」：https://depressytrouble.tw/index.php/portfolio/how_to_face_patient/
[7](風傳媒)「面對他的憂鬱，我還能做些什麼？當最親的人憂鬱纏身，這些「看似善意」陪伴方式千萬別再用」：https://www.storm.mg/lifestyle/1863566?mode=whole
　　
➤➤照片
[2] 圖說：女性不但憂鬱症的比例較高，且產生自殺的企圖也是男性的2倍
　　
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶「國家衛生研究院-論壇」出版品(電子書免費線上閱覽)
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#衛生福利部 #國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #國民健康署 #憂鬱症 #憂鬱症污名化　　
　
小鬱亂入Depressy Trouble / 衛生福利部 / 國民健康署 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇
　
今周刊 / 美麗佳人 Marie Claire Taiwan
台灣憂鬱症防治協會 / 今健康
Heho健康 / 小鬱亂入Depressy Trouble
風傳媒

有被奧運體操吸引到的朋友，不能錯過的一部原創動畫！🤸🏽‍♀️🤸🏽🤸🏻‍♂️
特別適合動畫初心者，沒有看動畫習慣 或是喜歡動畫的人，都容易能融入劇中👍

#後空翻少年 #バクテン

作為青春校園動畫，真的要稱讚一下這部作品
王道風格的作品之所以能歷久不衰的受歡迎，必定有其吸引人之處
而在容易看膩的老梗中，能展現出差異，不讓作品落入俗套，會讓人上癮
後空翻少年不只是人物鮮明，畫風也夠精緻
加上運動番必備的動作場景
運鏡跟流暢度都非常高
整體來說非常清新舒服

後空翻少年!! 以東北的宮城跟青森學校為主軸
其實是因為東日本大震災已經過了 10 年
富士電視台 Aniplex 與 AEON ENTERTAINMENT 株式會社合作
進行應援Project 2011＋10… 企劃
製作以震災受影響的岩手縣、宮城縣、福島縣三個縣市為背景的動畫作品

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宮城縣《後空翻少年！！》動畫
岩手縣《海岬的迷途之家》電影
福島縣《扶桑花之舞》電影
動畫已在6月播出完畢，兩部電影都是預計夏季上映

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後空翻少年!!劇情簡介：
沒有體操經驗、但持續有運動習慣的雙葉翔太郎
因為看到蒼秀館高中的團體韻律體操演出，深受感動，而後加入體操社的故事。

因為優秀的體質讓翔太郎能很快適應體操，與他一同加入的一年級生美里則是天才體操選手

好不容易湊滿六人的體操社，為了參加比賽，而展開的青春校園成長故事。

是的，光看劇情走向大概猜得出來，他們一路上會遇到挫折與歡笑
但這部作品之所以推薦
還有很吸引人的一點：角色都非常可愛、正向

很難得的是，這部作品從一開始就清楚描繪翔太郎的家庭
父母都非常支持他的選擇，在很多作品中，並不會特別著墨，甚至常常出現家人的阻礙
所以翔太郎作為男主角，不是過度熱血的類型，反而是個性溫暖又柔軟的角色
而美里雖然作為天才，稍微冷淡卻不冷漠，也不會自視甚高

因為動畫只有短短的12集就要畫出2場比賽（預賽跟決賽）
在角色描寫跟深度必定沒辦法很完善
但在僅只有12集中，後空翻少年!!算是用很短時間就塑造出角色的立體人格

另外，體操的美感與動感都呈現中高+的等級
比劇情更大的看點絕對是比賽！融合3D技術

因為是團體韻律體操，在每個角色翻轉、動作上能展現出華麗的技巧
多人同時進行＋運鏡會有點眼花撩亂（這應該是這部我認為既是優點也是唯一缺點的地方了）
但看著他們流暢地完成與搭配音樂，真的讓人振奮！

動畫播畢後更是直接宣布要製作電影劇場版了！
太令人期待了！

🌟🌟重要看點🌟🌟
1. 角色討喜，劇情起伏與收尾雖然有點公式化，但仍非常精彩
2. 韻律體操的精采呈現，畫面與音樂雙重享受
3. 片頭曲OP 片尾曲ED　都超好聽！超推🎵

🔹片頭曲：センチミリメンタル(Centimillimental)-「青春の演舞」
🔹片尾曲：wacci「あなたがいる」

神之好聽ＯＰＥＤ，片尾曲的圖，每位角色呼應的背景是他們的姓氏喔！
蒼高體操社的成員姓氏都是真實地名！小細節都很用心！

雖然稱不上完美，但短玩12集還是覺得呈現出來已是超水準！

#劇中的體操都是參考真人真技術
真人的體操也超級精彩！
可以看「Ouen MRG」的YouTube 頻道
好多精彩比賽影片😍

幾年前看《一拳超人》，覺得很有趣，因為原作者ONE把光頭埼玉直接設定成那個世界裡最強的英雄（變強方法：做100下伏地挺身、100下仰臥起坐、100下深蹲和長跑10公里，持續三年），因為他太強，不需要任何超花俏招式，就是一拳，只要一拳，沒有任何廢話，所有強勁的反派在幾秒間都能瞬間解決（但我看到單行本第十三集就沒有看下去，也許後續的發展有變？），平常個性散漫搞笑畫風稍簡陋（不用畫髮型起碼省時省工多了），只有在這時，村田雄介會把他畫得特別帥。
　
第一次看到善逸這個角色，就想到這個設定上有點搞笑但有時莫名帥氣的埼玉。
　
為人善良，同為一招，同為平時看起來很弱但關鍵時期收起搞笑時意外靠得住──差別在於埼玉揮一拳時無需失去意識。不過，他當然是個有天份的人，炭治郎是嗅覺，他是聽覺，從耳朵可以聽到許多主角威能般的細節，而有如《獵人》的念能力的「全集中常中」，也是在有效的激勵手段之下，花了九天就搞定。
　
我妻善逸，這個從羽織、髮色及姓氏就看得出來有雷系屬性（閃電的日文漢字為「稻妻」）的膽小男，但其實比埼玉更像我們，因為在他那些極度吵鬧「我不想死！」底下，有著真實的情緒（遇到麻煩，誰的腦裡不曾先閃過可恥但有用的逃避），而他某部份的勇敢，就是不在意把自己的軟弱及脆弱，表現給所有角色看──包括觀眾。
　
在動畫的蜘蛛山一段，他以一招「雷之呼吸壹之型」，打敗了看起來很噁心的蜘蛛男，但是中毒，獨自一人倒在月亮底下。在那個當下，沒有被心理學者分析是「解離性人格」或「發作性嗜睡病」的我妻善逸，在生死交關之際，回想自己的過去，自己的一切，包括直率的掙扎，回憶的畫面。
　
爺爺說他很強，不斷敲打他的頭，就像鋼鐵如何成為利刃，透過磨練，但他不是鋼，而是有血有汗有淚的人類，他不熱血，只是凡夫俗子為情所困的男人，所有的情緖都寫在臉上，誰想吃苦受難啊，能爽爽跟女孩子聊天玩樂，是多麼棒的事情啊。
　
即使，他時不時都在他人面前表露自己醜陋難堪的負面情緒，但我妻善逸之所能成為我妻善逸，那就是他比很多人還要清楚：
　
逃避雖可恥而且有用，但你無法逃一輩子，到最後一刻，你還是要用自己的方式，去解決你所面對的問題。
　
他用一招、也只有一招，在闔眼之際，那瞬間不再有恐懼，不再有迷惘，沒有其他阻撓的事物及情緒，只有站在面前的敵人，解決他便是。
　
庵野秀明說，《新世紀福音戰士》是他頹廢了4年、逃避了4年之後，最後想著「不能逃避！」而全心投入的作品，碇真嗣在被人詬病的第二十六集裡，坐在那，消極的百般思緒及擾人糾結，庵野是要告訴我們：他不是英雄，他是普通人，他是庵野秀明自己，他是我們自己，他也是瀕死前的我妻善逸。
　
而碇真嗣最後還是踏出了那步，走出去了。
　
因為我們都知道，你最終還是得原諒自己，因為你只能成為你自己。
　
　
「我做了一個夢，是個幸福的夢。夢裡我很強，比誰都要強，我有能力幫助弱小的人以及遇到困難的人，我隨時都在助人。爺爺教我的事情，他花在我身上的時間，並沒有白費 ，那是多虧爺爺才變強的我，幫助了許多人的夢。」
　
　
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現在到CATCHPLAY+可以觀看《#鬼滅之刃》全季：https://bit.ly/36RP6pO
　
（圖片來源：鬼滅之刃官方場景圖）

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佛跳牆Buddha Jump 第四號音樂作品【BJ肆】11/7 正式發行

佛跳牆不解釋之歌《關你屁事》
MV再度翻玩拼貼蒙太奇手法，呈現最佛跳牆式的影像風格
以超現實另類視角，描繪出獨一無二的現代浮世繪

《關你屁事 None Of Your Business》
詞曲：戴佩妮｜編曲：佛跳牆
今天要獨家多少緋聞消息 關你屁事啊
今天要釋出多少惡言善意 關你屁事啊
今天要購買多少假的人氣 關你屁事啊
今天要串流多少勁歌熱曲 關你屁事啊

(為什麼) 非要我說 非要我做 非要我左右都為你狹路閃躲
非要我說 非要我做 非要我吃下你嫁禍的傑作
非要我說 非要我做 非要我畫線的重點輕描帶過
蓋個章萬事好說

今天要煏空多少案情比例 關你屁事啊
今天要埋下多少文字伏筆 關你屁事啊
今天要曝光多少健康標題 關你屁事啊
今天要兌現多少空頭交情 二話不說 關你屁事啊

(為什麼) 非要我說 非要我做 非要我左右都為你狹路閃躲
非要我說 非要我做 非要我吃下你嫁禍的傑作
非要我說 非要我做 非要我畫線的重點輕描帶過
蓋個章萬事好說

非要我說 非要我做 非要我凡事都為你狹路閃躲
非要我說 非要我做 非要我吃下你嫁禍的黑鍋
非要我說 非要我做 非要我強調的重點輕描帶過
蓋個章萬事好說

非要我說 非要我做 凡事都為你狹路而閃躲
非要我說 非要我做 吃下你嫁禍給我的黑鍋
非要我說 非要我做 強調的重點輕描地帶過
讓善惡不攻自破

佛跳牆 Buddha Jump【BJ 肆】演唱會
演出時間：2019.12.07 (六) 19:30 pm (18:30 pm入場)
演出地點： 信義劇場Legacy MAX（新光三越 A11）
售票時間：2019.11.02(六) 11:06 am正式開賣
購票方式：iNDIEVOX獨立音樂網 http://bit.ly/2MSjpTb ＆全台7-11 ibon機台

– Song Credit –
製作人 Album Producer：佛跳牆 Buddha Jump
編曲 Arranger：佛跳牆 Buddha Jump
詞／曲 Lyricist／Composer：戴佩妮 PennyTai
主唱 Vocal：阿妮 AH NEE
鼓手 Drums：千千 ALIBULA
鍵盤 Keyboard：牙牙 YAR
吉他 Guitars：理事長 SMH
吉他 Guitars：豪豪 HOWE
貝斯Bass：奧迪 OD
樂器錄音室 Instrument Recording Studio：九太音響工程有限公司 Nine Tai Audio CO.,LT
配唱錄音室 Vocal Recording Studio：強力錄音室MEGA FORCE
錄音師 Recording Engineer：王永鈞 Chief
錄音助理 Recording Assistant：林冠勳
混音師 Mixing Engineers：Dan Korneff
混音室 Mixing Studio：Sonic Debris Recording Studio
母帶後期處理錄音師 Mastering Engineer：Ted Jenson
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio：Sterling Sound

– Video Credit –
影片製作 Video Producer：尖蚪映畫工作室
導演 Director：吳仲倫
剪接 Editor：吳昭晨
動畫製作 Animation : 吳怡嫺、唐張崇偉
服裝造型 Stylist：Eggrollboys
造型助理 Stylist Assistant：鍾貞 & 張乃文
髮型 Hair Stylist：KEN SHIH@DRIVEN.BY. & MICKEY PAN@DRIVEN .BY.
化妝 Makeup Artist：陳聆薇 Venny Chen@彩妝苑 Diva Beauty & 小紀@彩妝苑 Diva Beauty & 顏稚樺Amber Yen@彩妝苑 Diva Beauty

#佛跳牆BuddhaJump #第四號音樂作品BJ肆 #11月7日正式發行

[聖地之夏] 極致神秘的黑暗之地：京都稻荷大社與宵宮祭 / 李長潔
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#黑暗之地 #宵宮祭 #狐狸 #稻荷大社
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伏見稲荷大社大概是我在京都城市中，最討厭的地方。幾年前，我第一次旅於京都，八月的氣溫溽熱難耐，我前往 #伏見稻荷大社，步出京阪電車後，那是我見到的第一眼的京都。
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嚴格來說，那裏是伏見，一個郊區的地帶觀光客卻非常多，參道兩側雜亂無章，小販林立，香味四溢，那種廟會的粗糙生猛讓我有點不習慣。大社境內空間雖然巨大且深奧，但「#京都觀光景點第一名」的洶湧人潮，讓狐仙的神祕感盡失，大抵走過第一重千鳥居，便折返回車站了。以一個「到此一遊」的姿態結束這一回合。
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■ #中國移民的稻荷信仰
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後來，由於手邊「#妖怪京都」的研究，接觸到遠古移民「#秦氏」在稻荷信仰上的介入與建構，大致上講得是，中國移民的原本宗教信仰，跨洋渡海來到京都後，隱藏在大和民族的神話系統中，這獨特的文化傳播，讓我萌生想重遊稻荷神社的想法，但每每想到爬稻荷山需要花費兩小時以上的時間，便作罷。
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■ #稻荷山上的古墳群
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七月二十一日，適逢稻荷大社「#宵宮祭」，便興起夜遊稻荷山的念頭。相信大家都很常聽過，稻荷信仰是對狐狸的信仰，在動畫《#狐仙的戀愛入門》(いなり、こんこん、恋いろは)或是《#有頂天家族》裡，狐與貍還挺可愛動人的。但在日本的傳說敘事中，兩種動物都是神祕又擁有妖術的妖怪，他們幻化成人形，捉弄人類，甚至誘惑人類。而稻荷山一帶，在平安時代之前便已經是豪族秦氏的聖山，所謂「#聖山」，就會有大量的祖先崇拜與祭祀儀式，因此，稻荷山上有著不少秦氏的墳地。狐仙的傳說敘事，#加上祭祖古墳的空間配置，稻荷山必定是令人毛毛的啦~
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■ #進入幽冥般的黑夜王國
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天色漸黑，稻荷山上的鮮紅色鳥居更顯詭異，儘管周遭登山參拜者絡繹不絕，但陰寒幽秘的氣氛依然詭譎地暈染開來。樹林間蟲鳴充盈，黑鴉不時一陣驚魂，古墳化做各類大明神藏在漫長登山階梯的邊沿，那些空了的棺，狐狸便這麼藏進去了。
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已經完全進入黑夜了，山下的大社宮殿，傳來神祭樂音。宵宮祭是稻荷大社最重要的祭典之一，當我們趕下山時，宮內已熱鬧喧騰。華美的大殿、拜殿、宮門映成狐仙佈下的絢爛幻覺，大紅燈籠搖著晃著，樂音更加快速地顛簸、旋轉。
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一瞬間，我們都醉了，在這剩夏的盛夏。
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#稻荷大社交通：京阪電鐵「伏見稻荷」站下車後，步行約10分鐘

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《古劍奇譚網路版》是由上海燭龍科技開發的一款承襲古劍奇譚世界觀的多人線上角色扮演(ARPG)遊戲。
《古劍奇譚網路版》是一款由上海燭龍資訊科技有限公司自主研發的，大型3D仙俠類多人線上角色扮演遊戲。
《古劍奇譚網路版》承襲《古劍奇譚》系列遊戲世界觀，延續《古劍奇譚》單機版的優勢，不僅注重劇情發展及系列世界觀的完善，也會透過細節上的表現勾起玩家的美好回憶，令玩家感受自己身處《古劍奇譚》的世界之中。遊戲世界將會涉及到神州大地上幾乎所有的地方，玩家可以在龐大的遊戲世界裡，體驗豐富多彩的人間萬象。
《古劍奇譚網路版》將會採用即時性更強的ARPG戰鬥模式，由於加入了動作要素，遊戲將具有更爽快的操作感和打擊感，也更強調玩家之間的配合與協作，真實玩家的互動也會給戰局帶來更豐富的變化。
《古劍奇譚網路版》在重視傳統網路遊戲的成長、戰鬥系統之餘，還將加入多種輔助系統，並由此衍生出不同風格的遊戲方式。
世界觀
古劍溯源
五帝之首劍
軒轅黃帝
中原大地有軒轅氏，雄才大略，知人善任，又得天皇伏羲幫扶，使其一統中原，稱「軒轅黃帝」
九黎不臣
九黎不臣，族長亦名蚩尤，其力不遜於神，九黎治兵勢強，皇帝兵敗，全無反擊之力 伏羲檢視之下，竟發現此人力量與昔日安邑部族系出同源。
伏羲贈劍
伏羲賜劍七柄於黃帝，其全劍上著神力，是為「五帝之首」。黃帝以其護身，兼得神明相助，件克九黎。
五帝之首 天界之劍輾轉人間，世人視之為：仙劍 據傳：持帝首者掌天下，蓋五帝之首劍向為天命皇帝所持也。
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焚寂
太古七劍
星漢變幻間，須臾又過千載 安邑後人建郭於龍淵地下，采奇珍，煉生魂。施禁木，鑄成凶劍七柄，是為「太古七劍」。
魂魄鑄劍
七凶劍，祭生魂而成，凶威幾近「斷生」，其一焚寂，為龍淵部族工匠角離引太子長琴命魂四魄鑄成，太子長琴亦成為焚寂劍靈。
移居幽都
龍淵部族引魂魄鑄劍，激怒天皇伏羲，決議滅其全族。女媧不忍其禍。置於眷屬及龍淵部眾於地界「幽都」
封印凶劍
龍淵七劍，凶煞非凡，女媧親施封印，分置於人界各處，著親信股肱世代鎮守。
昭明
三皇初立
首生盤古，垂死化身 後有三皇 世人尊天皇伏羲、地皇女媧、人皇神農。
逆天弒神
上元太初年間，西北安邑部族族長蚩尤，誓統天命。持凶劍「斷生」傷天皇伏羲，伏羲驚恐，滅安邑部，蚩尤敗亡。
神劍初現
」斷生「之事暫平，伏羲感人界無可留戀，遂率眾神登天，營建天界，與人界、地界，並稱三界，後懾於」斷生「威力，伏羲命仙匠禺期鑄神劍，昭明。昭明為神劍之始。
天柱傾頹
時過千載，黑龍慳慳臾戲水之舉引發沿海大災，為避天界懲戒逃至不周山。火神祝融水神共工與祝融之子太子長琴奉天皇伏羲之詔，降討慳慳臾。未料有此致天柱傾頹。
昭明崩碎
天穹將頹，伏羲持昭明劍，斬上古巨鰲四足支撐四極，暫止天穹傾頹之勢 然經此役，昭明劍身崩碎，不復神劍之行。
投爐祭劍
昭明既歿，禺期被禁，不復近劍爐，憤而下界，尋新的鑄劍之法。禺期迷惆之餘，投身劍爐，卻使一身精魄入劍，鑄成古劍，晗光。
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職業設定
司命
《古劍奇譚網路版》六大職業之一的司命給人以光明、聖潔的印象，傳承了女媧大神的博愛之心的司命，在世間遭遇大災難時，常入世解救百姓疾苦、扶危濟困，亂世中的百姓甚至把他們當成下凡的仙人，將他們的故事寫入詩歌，世代相傳。

御劍
御劍得始祖赤霞真人劍術所傳，劍術高超，他們以心法為主、劍訣為輔，在體內運作劍氣，凝化為劍光，從劍匣發出攻擊敵人。御劍常年鎮守囚禁眾多妖邪的太華秘境，他們同時也領受師門之命下山，幫助百姓免受邪魔妖道的侵害。

斬風
斬風生性灑脫，是重承諾、輕生死的俠客。他們擅用巨劍，喜愛飲酒，以酒行氣，千杯不醉。百草谷中清風徐徐盡掃一切煩憂，於此開懷暢飲自然是一件樂事。斬風也會按照墨者的指示，外出收集情報、保護重要的人物或組織、傳播各種知識與技術。

妙法
妙法博學善思，具有很高的藝術修養，他們主用鞭杖，又伴以琴藝入道，故講求修心練氣，以至天人合一。作為太華觀弟子，鎮服太華秘境群妖的同時，妙法也始終謹記赤霞真人「修仙者不可獨善其身」的訓示，他們樂於幫助世人，同時在這個過程中探尋著人生妙諦。

天罡
天罡遵守與明君的誓約，生生世世守護百草谷。在與墨者數百年的相處中，天罡得墨者「武隱」一脈真傳，他們所習武學已非凡塵兵家武術，而是走上了吐納清氣，修煉仙家武學的道路。天罡善用長柄武器，他們常常接受墨者的指示，出谷調查政局時勢、對朝廷官員提出警世建言、破壞邪惡勢力的陰謀計劃、維護人間的和平與安寧。

咒隱
咒隱身為補天嶺地下神殿的守衛者，慣用鐮刀，有著極強的防護意識。他們將學習女媧傳下的陰系術法，利用地下陰泉陰氣提升修行。而為了成為真正的巫衛，咒隱將接受試煉，入世尋找自我，理解信仰的真諦，他們主動了解各種黑暗事物，當內心成長至不受任何誘惑之時，便會返回補天嶺，為女媧賦予的使命奉獻終身。

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