今天深夜不發美食燒人
來點不一樣的分享
剛好有人問我車禍+訓練的問題
想寫很久但一直發懶😂

文長慎入———
開啟我訓練的契機
是在2017那年
一台計程車跨越雙黃線逆向左轉
我騎機車直行煞車不及直接撞上
整個人飛到他擋風玻璃上
還好沒見血也沒撞的特別嚴重
只是左腳韌帶撞一個疑似斷裂
腫的跟豬腳一樣
第一次知道人的身體可以腫成這樣😂
到目前這個腳傷都還是跟著我
長時間行走都會感覺到它隱隱作痛

當時我的好友兼目前教練阿悦
建議我開始訓練
增加肌力讓腳踝更有力量及穩定性

在這之前我認識他1年
我都對於肌力訓練無動於衷
因為當時的我追求的是一般大家所追求的瘦即是美
當時的我就只想瘦
什麼壯什麼肌肉線條我通通都不想要
因為當兵練了7年伏地挺身
覺得自己手太粗二頭肌太明顯
所以退伍兩年我完全沒進行任何的訓練
只有偶爾的6公里跑步訓練心肺
維持我跑步的速度

在車禍後似乎意識到自己的身體有多脆弱
在一次去台大醫院複診的時候
我去量測了inbody 身體組成
發現可怕的事情
就是我的肌肉量低於標準值

於是我接受教練的建議
2018年2月開始我就跟著教練訓練到現在
不過一開始我也不是很認真在訓練
對於訓練這件事沒有完全的認同感
通常是一月一次或兩週一次的訓練

開始素食記者的工作之後
接觸到許多吃素沒蛋白質、吃素沒營養的文章
我開始深深覺得不能讓大家有吃素沒營養
吃素不健康的觀念
就應該用自身來傳達吃素的好處
也需要好好訓練來增強肌力
吃素也能練出肌肉

✅吃素絕對不會營養不良
✅吃素絕對不會沒力氣
✅吃素絕對可以非常健康

因為我遇到很多素食者都吃的太簡單又沒有規律運動的習慣
甚至不愛運動
尤其是我爸媽😆
隨便吃得飽就好 飲食沒達到均衡
看起來就是瘦 沒有健康的樣子
原因都是因為沒有良好的飲食跟運動
沒有好好意識自己的生活
現在我已經成功讓爸爸踏進健身房
因為爸媽的健康才是我最大的幸福

雖然我目前也還沒達到最好的樣子
蛋白質常常吃不夠多
訓練量也太少
相較之前真的已經往前邁一大步了
我會盡力一點一點去努力
我喜歡無壓力的慢慢改變
自然而然的融入在生活中

這就是我開始訓練 開始認真吃蛋白質的原因
吃素一樣可以頭好壯壯的 又能很健康
對環境 對我們所生活的地球🌍
最永續 的生活方式
大家可以一起執行看看
一天一素
一週一素
一個禮拜一次訓練
只要你願意開始 都是一個好的開始

最後 感謝我的教練阿悦
陳悅凌

更多我的健身紀錄可以追蹤
https://www.instagram.com/p/CSMx_HsFVWA/?utm_medium=copy_link

「有充沛的體力，才能應付每天滿滿的行程！」猜猜孟楷60個標準伏地挺身花了多少時間做？！

孟楷在過年前接受了楊鎮全的podcast新節目邀約，也用影音紀錄下這20分鐘的訪問。聊聊當兵時候的情況，以及中間有段接受主持人臨時的考驗，做伏地挺身、仰臥起坐來測驗體力。以現在的國軍標準，來看看孟楷是否合格💪

當兵是國人應盡的責任，而義務役是「不打勤、不打懶、專打不長眼」，所以平安退伍最是重要。目前國防部又延長教召的時間拉長、人數變多，也要讓國人知道真實的戰力評估。

有任何威脅，傷害到中華民國的國土安全，我即便38、48、還是58歲，我都一定會站在第一線捍衛！這是我守護台灣的使命和價值！

過年，來聽聽鎮全的訪問，也來聽聽孟楷的當兵回憶談。：）

【值星官報到 | 楊鎮全】EP.2 我又來當兵　孟楷委員曾是憲兵第一名?! Feat.洪孟楷
https://www.youtube.com/watch?v=VK94HMIA4oM&feature=youtu.be

極限　◎廖啟余
　
醫官說，我的根管治療結束了。
　
那是禁假留營的上午，等我抬起頭，我的連同其他幾十具身體已包在草綠內衣、短褲和白布鞋裡。「一下二上」的伏地挺身是這樣的做的：聽到「一」貼近地面，不到「二」不能起身。值星官若老練，「二」就很短，讓「一」好長好長。有些兵偷偷把雙手胸前墊著，趴好，撐再久也不手痠。但有些兵老實，表情就變了。那並不咬牙切齒，只是淡漠──麻木是可以練習的。後一種兵往往認真，莒光作文總依照《忠誠報》的話，入伍幾個月來，我明白因為僅存的什麼，我們已成了同一種人。不是朋友，卻是同一種人。然後值星官喊「二」。
　
我抬起頭。十二月了、黃昏，大王椰子偶爾拋下殘骸的大葉，那時營區正播起流行歌，換裝該運動了，雖有些恍惚；當脫下軍服，那一度熟悉的生活被涼風切剖，又成為什麼呢？寧願就我認定，這來自我的刀鋒？像那位醫官，「牙根都壞了」，才說完，動手便戳挖神經。戳穿了，好挖出來。挖出來纏緊了，好更戳爛。軍醫得確認治療終結──讓終結的生，留下精細的琺瑯質小孔，在深心，我入伍已一百三十三天，分手已八十三天之久。
　
然後值星官喊「一」，妳看，我的極限不在這裡。
　
　
◎作者簡介
　
廖啟余，一九八三年生，台灣打狗人。作品散見各大報副刊與文學雜誌、年度詩選與《台灣七年級新詩金典》。著有詩集《解蔽》（二〇一二）。二〇一三年獲選前往美國佛蒙特藝術中心。二〇〇二年，畢業於高師大附中。
　
--
　
◎小編哲佑賞析
　
關於「詩」、「散文」與「散文詩」的概念分野，在這個月裡已經被討論了很多次，不同的作者、學者可能都有不同的想法，但似乎也有大致的傾向。以下所論關於詩與散文，純屬個人看法，提供大家參考而已。
　　
我以為詩歌作為文體的核心意義，在於音樂性與陌生化；因此，詩歌著重節奏韻律，著重想象與象徵，以及各種字義和修辭碰撞的言外之意。散文則是敘事性文體，核心在於所敘之事，注重情節，強調「作者」在文中的角色，並往往能營造身入其境的閱讀感受。本週的主題是「詩化散文與詩」，如果「詩化散文」所指的是「以詩的技術來寫散文」，那麼依上所述的標準，所謂的「詩化散文」，可能即是將詩歌的音樂性、陌生化的技術，運用在一段以敘事為主的文章之中。
　
依此，「詩化散文」與「散文詩」似乎未必相合；以漢語的詞構來說，詩化散文的主體是「散文」，散文詩的主體是「詩」。然而，由於詩與散文並非在同一判準上衡量，亦即我們並非是以「敘事／非敘事」來二分散文與詩，也並非以「有音樂性／無音樂性（或語言陌生／語言平易）」來二分詩與散文，標準僅為積極性的而非消極性的，故兩者的成立互不干涉。換言之，如果詩化散文是「以詩的技術來寫散文」，而散文詩是「以散文的技術來寫詩」，則區別僅在於讀者著眼於哪部分，將哪部分視為主體而已。
　
這種游移，其實可以在各種「擬詩」的小品文中看到，而有時候詩與非詩，更多在於作者、讀者直接的界定，而非源於作品的內涵，比如杜十三《新世界的零件》，標舉是融合了詩、散文、小說、寓言的「新文體」，學者仍多以「散文詩」視之。而廖啟余的《別裁》以「小品文」定位，卻說有著「文體實驗的企圖」，「挑戰散文與詩的審美疆界」，「別裁」一名引用杜甫詩句「別裁偽體親風雅」，在此又有文體與文心的雙關用意，將整本書視為「散文集」與「詩集」的跨界嘗試，亦未嘗不可。
　
這篇名為〈極限〉，文中營造出「詩」況味之處，在於跳接的象徵與時空。蛀牙與愛情，這是夏宇創造出的新典故，廖啟余更進一步發揮，蛀牙的「疼」之所以是空洞的，在於牙的神經被抽出了──根管治療的結束與其說是治癒，不如說是截斷、放棄了發炎的病體。此處連結兵役，當兵的過程不也是讓一個正常人發炎疼痛，再讓他對此麻木嗎？伏地挺身的一與二，就像是根管治療的一進一出，最後我們都成為同一種人，為了存活下來，終於抽離了某部分的神經。
　
而第二段續寫，脫下軍服，才發現原來那些刀鋒也是自己給的。在這極端的情境，「壞了」而需要戳穿的，不只來自於軍隊給的壓迫，還在隔離之後，軍隊以外，「正常」世界終於顯露的面目，也投影在自己身上。「分手」只是引子，是把「爛」的根源歸諸自身，於是戳爛挖穿，甚至「兵役」這個儀式，彷彿成了某種救贖。
　
但當完兵，就有能力承受所有苦痛了嗎？牙齒的神經可以全數抽出，內心的傷與痂卻永遠都在拔河。兵役只是它的具象化，實際上傷口是不會徹底麻木的，爛與戳穿，這是每個人的一生，每個人的一天，我們都不知道極限在哪裡。
　
--
　
美術設計：林宇軒
圖片來源：林宇軒
　
--
　
#每天為你讀一首詩 #廖啟余 #解蔽 #別裁 #偽體
#極限 #醫官 #值星官 #根管治療 #文體 #手痠
　
https://cendalirit.blogspot.com/2020/02/blog-post_27.html