👶🏻👧🏻🧒🏻孩子不要病，爸媽小心倒春寒 自從新年後，診所多了很多小朋友（6歲以下），多痰多咳，有時更會成身發熱。 💁🏻‍♂️倒春寒是指在早稻春播後（2到4月期間），由於北方冷空氣的頻繁南下，造成氣溫起伏較大，小朋友屬於比較容易熱，天氣因素帶來較大傷害的現象，流感或手足口等，於年頭時，也因小朋友的免疫力下降，而侵襲小朋友。之前爸b 也提及，詳細可參考2019 預測到天氣及病情，http://bit.ly/2ugBhNE 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️家長應防病需知 - 未有任何症狀前 🌈打好個底非常重要 可以試下鵪𪂹純湯，比小朋友飲 https://youtu.be/5eUKwpjQ4MI 🌈不要令孩子身體積熱，限制食油腻煎炸，冰凍甜點，這些食物由其在春天令身體運行不好而積熱，一有少少病病，就燃點起身體的熱毒，導致咳嗽發燒等 🌈做運動，每天最少有1小時公園，小朋友需要大量運動助成長，如果沒有適當的運動，體內運行不𣈱順，也會容易病倒。 🌈每天聞流感香包早晚1次，一定要有香味才有效，如已用上一個月，請換上新的。香包的藥效透過聞這個動作，進入身體，從而提升抗病力，特別適合小朋友（不習慣飲中藥） 訂制流感香包：https://bit.ly/2sunOAU 自制流感香包：http://bit.ly/2019antifluscentbag 🌈早晚溫差大 容易攝親，尤其是早上起床，一定要著晨褸。如果運動後，要立即抹汗，避免風寒入侵。 💥💥初發症狀時，可以用以下2種 DIY 熱飲緩解身體不適及注意以下幾點： ⭐️風寒感冒熱飲DIY -蔥白陳皮水 症狀：鼻水清稀為主 材料：陳皮1整塊、蔥白3個、生薑3片 做法：所有材料加水煲滾， 再用細火煲仔10分鐘。 ⭐️風熱感冒熱飲DIY - 茅根水 症狀：咽喉腫痛為主 材料：茅根50克，水1L 做法：洗乾淨茅根，火煮滾後，細火煮20分鐘即可。 適合人士：1歲以上,一般人士及G6PD 飲用方法：有以上徵狀時，當水飲用。 徵狀散去後，立刻停止飲用。 ⚠️如服用以上防感冒熱飲DIY 2日，也沒有改善症狀，要立刻求醫。 ⭐️補充充足的水分至關重要 起床為孩子準備一杯溫水最為重要，可緩解呼吸道缺水情況，也可有效改善肺部乾燥，特別適合春天小孩咳嗽。 ⭐️不要亂吃止咳藥 咳嗽是人體排毒機制，一有咳，家長就餵止咳藥，令病菌病毒積於肺底，也令小朋友不少病完又病。 可以帶小朋友去效外深呼吸，使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液，每做完一遍後進行數次正常呼吸，可保持肺部清潔。 ⭐️有症狀時，記得早午晚，每天聞香包3次，加強身體正氣，抵抗病毒。 ⭐️充分休息 多休息可以培養免疫力，讓感冒早一點好。晚上9時前睡，小朋友喜歡睡多久就多久。 ⭐️不要吃生果 生果惹痰，寒涼容易加深病情，尤其是橙香蕉等。食物以清淡、少油膩為主。 🌟🌟 身體弱加上環境不穏，容易令小孩染病。由今日開始，大家做個醒目媽咪，幫小朋友安全渡過呢個「倒春寒」 如果大家都想得到第一手健康寶寶療理資訊，請加入中醫爸B - 馬琦傑醫師👶🏻健康寶寶資訊谷，一齊育成健康寶寶!! 加入健康寶寶資訊谷鏈結📌 http://bit.ly/2CmWqtH📌