「不只是治病，更要過日子。」
　
「他就像個未爆彈，我該怎麼照顧他？」、「他為什麼會生病，我該怎麼做？」、「外界這麼多歧視、污名，不只他，我們也好累」... 當精神疾病照顧者面對龐大的照顧壓力，孤立無援時，誰能支援他們？
　
好在，民間一直有許多團體，致力於支持這些精神疾病照顧者，和他們一起面對壓力與難關。
　
今天上午，我參加伊甸精神疾病照顧者專線五周年記者會，你知道嗎？這 5 年來，他們接了將近 1 萬通來電，陪伴這些無助的家屬們，度過許多生命中的波折與困境。
　
不久前，台南才發生一起人倫悲劇，一位長年照顧思覺失調症女兒的母親，親手結束了女兒的生命，真切反映出作為精神障礙者的照顧者所背負的重擔。
　
這段時間以來，我們聆聽許多精障者的疾病經驗、家庭照顧者的無助、社區工作者的困境，讓我們回頭思考政策與修法，如何讓病人與家屬所需的社區支持服務，可以獲得合理的支持？
　
許多家屬告訴我們，病人出院回到社區，往往才是挑戰的開始；這也呼應了今日記者會的訴求， 「不只是治病，更要過日子」。
　
根據衛福部「身心障礙者生活狀況及需求調查」報告指出，慢性精神疾患者的主要家庭照顧者，平均照顧年數長達 17 年。現階段的社會樣貌，家人生病後幾乎是由家屬承擔照顧。
　
但是，徬徨的家屬往往不知道發病的原因與適當的處理方式，尋找社區的照顧資源更是四處碰壁，導致當接觸到醫療以外的資源時，往往都已發病多時。
　
許多家屬反映，如果初發病時，能夠及時給予家屬更完整的衛教課程，並且提升社區復健及支持服務的多元性及可近性，以協助病友穩定病情、支持他們在社區自立生活，相對也就能減輕家屬照顧的壓力。
　
我們分別從精障者與家庭照顧者的需求來看，會發現除了穩定就醫治療之外，其實更多時候，是需要生活面向的支持。
　
當壓力超過照顧者個人或家庭可以負荷的時候，照顧者專線幾乎是他們唯一的浮木。但是，這時我們的政府在哪裡？家屬們需要的，除了專線的諮詢之外，更需要穩定的居住、就業和生活支持的資源。
　
作為一位立法委員，我們希望中央的法令與政策可以往前端，協力地方佈建精障者與家屬社區支持的資源，正視精神障礙家庭的困境，發展出符合他們需要的社區支持服務，讓他們在疾病以外的狀態，能夠在社區好好地生活。
　
　
伊甸精神疾病照顧者專線：(02)2230-8830
服務時間：每周一至周五，下午1點30分至8點30分
瘋靡popularcrazy

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阿滴的影片：在憂鬱症中掙扎了一年，我學到的事：
https://youtu.be/vJanWrA_ZQM

＃阿滴 ＃憂鬱症陪伴

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另感謝「伊甸基金會活泉之家」提供下列資訊，以協助精神疾病照顧者

■ 精神疾病照顧者專線

- 服務對象：疑似或已診斷有精神疾病者(失智、自閉、智能障礙除外)的照顧者或陪伴者
- 電話：02-2230-8830，因應疫情增開二線 02-2230-7730
- 時間：週一到週五 13:30 - 20:30
- 通話費：須支付市話費用，無通話時數限制
- 服務內容：從醫院到社區之精神健康照護及社會福利補助相關資訊與資源連結、照顧技巧、情緒抒發等等
- 專線特色：以家人陪伴家人、由照顧者接聽照顧者，培力具照顧者或陪伴者身分的志工成為接線者，分享經驗，形成同儕支持；然近日因三級警戒尚未解除，基於安全考量，目前皆暫由工作者接線
- 粉絲專頁：瘋靡 https://www.facebook.com/popularcrazy/
- 部落格： dep110.pixnet.net/blog

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各節重點：
00:00 前導
01:07 停止反芻思考１：陪他跳脫思考漩渦
02:17 停止反芻思考２：幫他看到其他面向
03:16 停止反芻思考３：試試平常不會做的活動
04:29 協助建立成就感１：嘗試多種事物
05:57 協助建立成就感２：記錄自己的成長
07:04 透過別人的經驗，重建自信
08:17 把他們當作一般人互動
08:50 最後的雜談


【 製作團隊 】

｜企劃：志祺
｜腳本：志祺、宇軒
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺




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