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企業運動課程~星采醫美
執行長本身感受到運動的益處
提暢員工學習正確健康生活
一起學飲食，一起大球運動
一起鼓勵，一起大笑

Kenny個人化健康管理計畫

@身體組成分析
檢測了解全身肌肉、脂肪、代謝率等身體組成，訂定個人化12週運動目標。4、8、12週再檢測追蹤，了解身體狀況調整運動方向。

@運動管理計畫表
依據個人飲食&生活習慣、疾病史等危險因子規劃運動計畫。

@營養諮詢
藉由個人飲食紀錄諮詢做飲食建議，改善飲食生活習慣，使運動效果加倍。

@型男高效率人魚線健身計劃
針對腹、背、腿大肌肉群強化，快速增加基礎代謝率，強化核心肌群，讓鮪魚線進化成人魚線。

@Girls馬甲線雕塑計劃
針對腰、臀、腿等部位，雕塑線條與迷人翹臀，打造完美曲線。

@一對一雕塑計畫
三個月的密集塑身訓練，腰側、小腹、手臂、大腿臀部贅肉全消失，
就是體能Up，體重Down!
就是肌肉Up，體脂Down!
就是耐力Up，年齡Down!

@產後瘦身計畫
把握產後半年黃金期，緊實腰臀，迅速恢復身材。

@高爾夫肌力課程
加強核心肌群，腿&臀部肌力，提高擊球暴發力與穩定度。

@彈力繩訓練課程－
彈力繩方便攜性&輕便性，對場地沒有什麼限制，一小塊地方就可以練習，可以選擇在家裡或戶外進行運動，擁有多樣的運動風格變化，讓你不會枯燥無聊，並可隨時隨地鍛鍊身體，對於人體必要的伸展性也可以有效的幫助。

@企業運動課程
團體班運動，一起分擔費用
以小組式做循環訓練
課程內容包含肌力雕塑搭配有氧訓練課程

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0:06​​​​​​ 苦労は幸せになるための準備運動。

0:16 売れる、売れないには、運もある。でも、努力しないで売れた人はいない。

0:31 コツコツやってもなぁ、と思う前にコツコツやれ！コツコツの先に成功があると思うよ。

0:46 時計が左に回ったら、壊れたと思って捨てられる。人間も昔を振り返らず、前へ前へと進め！

1:01 色んな人がいる。色んな考えがある。それを認めてその上で関係を築いていく。そのことが大切。

⭐️【建議學習方法】
一人一世界，斯人斯語，向企業家借力量！名言不只可以用眼讀，更可以用心讀、用口朗誦！為協助大家建立口說的能力，已調整每畫面時間，建議採用跟讀法，訓練口說的能力。初期或許跟不上，可以多試幾次喔~
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別人稱讚你的時候，你常常覺得很羞愧嗎？害怕停下來，總覺得不做什麼，就會被大家給遺忘嗎？面對成就，卻總是覺得自己僅是僥倖嗎？國外研究顯示，70％的人曾有冒牌者症候群（Imposter Syndrome）在工作職場上相當普遍，不只是員工，甚至是一級高管、企業家都受此困擾。在一項研究中，冒牌者症候群（Imposter Syndrome）被認為是全球高階主管最常擔心的事情，60％ 的高管表示這個問題對他們的自信與領導能力產生負面影響，甚至有九成的女性主管都受此情結所苦。

★冒牌者症候群測試量表 (EN英文網頁) https://testyourself.psychtests.com/testid/3803
也歡迎您到FB私密社團 分享你的量表分數！

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★ 本集分點章節:
(00:00:45) 感謝康r 家柔 Sandy Felix 參加ezManager超值贊助方案
(00:01:00) 語速問題回答
(00:01:25) 本集開始，你有這幾點冒牌者症候群嗎?
(00:02:16) 什麼是冒牌者症候群?Imposter Syndrome
(00:04:23) 讀書會:每個人偶爾都有冒牌者症候群
(00:10:05) 未來延續四大主題
(00:10:57) 一分鐘商業英文: Struggle

＃國外商管類 讀書會，Great Managers are made, not born.
管理職人、熱愛學習的夥伴們，用一杯茶的時間，減少眼力腦力轉換成本，內化成你的獨門攻略。

★ 本集導讀書籍：《the making of a manager: what to do when everyone looks to you》（暫譯：優秀管理者的後天養成之路） 亞馬遜去年最佳商業書第一名、華爾街日報暢銷書。原文書 9折購 https://lihi1.cc/dnwIH
作者：Facebook 產品設計副總 Julie Zhuo 的十年管理心法。

★ 本集重點摘錄:
冒牌者症候群（Imposter Syndrome亦稱冒名頂替現象、冒名頂替綜合症、騙子症候群）是心理學家在 1970 年代創造的術語。會影響從運動員和科學家到辦公室工作人員的每個人，患此症狀的人即使有充足外部證據證明他們的能力，仍然深信自己「不配」、甚至覺得自己是個騙子、很怕被拆穿。此症狀在出色的女性當中特別普遍。一直到最近幾年才被正式承認，但還不被列入正式疾病，是疾病的前身，冒名頂替綜合症是一種普遍現象，在大多數人的一生中至少會影響一次。如果嚴重的話，尋求心理諮商會有幫助。

為什麼冒牌者症候群 對管理者的打擊如此之大？
有兩個 原因。
1.首先是你經常被尋找答案。
2. 你經常被放到 你以前沒有做過的事情的位置。

根據專家Valerie Young 博士的個人研究，發現了冒牌者情節的幾種典型的“能力類型”

1.完美主義者
2. 女超人/男超人：經常會強迫自己超負荷的工作
3. 天生的天才
4. Soloist獨奏者
5. 專家

★ 本集補充資料
:: 冒牌者症候群：面對肯定、讚賞與幸福，為什麼總是覺得「我不配」？https://shoppingfun.co/2ry7o (博客來)
:: 為什麼我無法坦率地擁抱成功？ — 冒牌者症候群 https://reurl.cc/dG644D
(by Jasmine Lin)

★ 一分鐘商業英文 Struggle (by Zach)
"Struggle" is both used as a noun and as a verb.
當名詞時As a noun, struggle means= a very difficult thing
ex:
Making updates to the software was a big struggle for the company. They could only release one update every 3 months, which was not fast enough to keep up with the market.

當動詞時 as a verb, we usually say, “struggled to do something” or “struggled with something”__(had trouble to do something)
The company struggled to provide timely updates to its software. They could only release one update every 3 months, which was not fast enough to keep up with the market.
The new intern struggled with time management. He was late to every meeting last month.

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Music C.C. by Chester Bea Arthur -Folk Physics / Free Sound Effects lihi1.cc/QIOep

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2021奧運熱烈進行中，台灣代表隊也積極的為台灣爭取多面獎牌，同樣的論功行賞下，得到獎牌的選手，也獲得豐厚的獎金。
至於獎金要如何的運用，就沒有教練會教了，選手從小到大，全心全力在運動競技場中拚搏。也是會碰到該退休的時刻，年輕時不懂事或沒有前輩可以教他們，退休後沒有其他的一技之長，往往就會陷入窘迫的老年，這更不是國家所願意看到的。
台灣戰神朱木炎，接受媒體專訪，也指出要有正確的理財觀念，如果當初有一個正確的選擇，也不會把500萬的獎金浪費掉，也不會陷入歹徒的陷阱中，還好他擁有一份穩定的教職工作，還好把他金牌獎金轉領終身俸。
王老師在影片中，用0050與0056來試算，如果當年朱木炎把500萬的獎金，轉為投資ETF領月俸的話，是不是有另外的結果。
如果對大家有所幫助的話，歡迎各位訂閱王老師的頻道。
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