雖然這篇仰躺式站立架鄉民發文沒有被收入到精華區：在仰躺式站立架這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 仰躺式站立架產品中有5篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅全民人體力學保健教室，也在其Facebook貼文中提到， 【全民人體力學保健教室： 你常站久腰痠嗎? 毛巾擺位舒緩法大公開!! 】 全民人體力學保健教室 上課了唷! 你很容易因為站太久會感到腰痠嗎? 當腰痠起來後又找不到馬上舒緩的方式嗎? 💥一般站久腰痠的朋友，大多可以觀察到其體態外型會有腰部凹陷的特徵，因為長時間站立會加重腰部壓迫的現象才會感到腰...
仰躺式站立架 在 全民人體力學保健教室 Facebook 的最讚貼文
【全民人體力學保健教室： 你常站久腰痠嗎? 毛巾擺位舒緩法大公開!! 】
全民人體力學保健教室 上課了唷!
你很容易因為站太久會感到腰痠嗎? 當腰痠起來後又找不到馬上舒緩的方式嗎?
💥一般站久腰痠的朋友，大多可以觀察到其體態外型會有腰部凹陷的特徵，因為長時間站立會加重腰部壓迫的現象才會感到腰痠，其中這種腰部凹陷的體態基本可分兩大類型:
1. 「扁屁股」腰凹陷型: 這種體態特徵起因於骨盆水平向前移，所產生的腰部凹陷，因此在後方屁股外觀上會有較扁平的視覺感。
2. 「翹屁股」腰凹陷型: 這種體態特徵起因於骨盆向前傾斜，所產生的腰部凹陷，這類型體態則會有屁股翹翹的視覺感。
💥今天教大家針對常見兩種容易站久腰痠的體態骨架外型進行相對應的擺位舒緩方法:
🌕「扁屁股」腰凹陷型: 這類型的朋友可以將枕頭或大毛巾捲放置在骨盆前方偏上緣的位置(左圖)，並趴臥在上面，來將骨盆被動頂回正中位置，藉此舒緩腰部壓迫的壓力。
🌕「翹屁股」腰凹陷型: 這類型的朋友可以將枕頭或大毛巾捲放置在骨盆後方下緣靠近尾椎的位置(左圖)，並仰躺在上面，來將骨盆被動頂回正中位置，藉此舒緩腰部壓迫的壓力。
站久腰痠的朋友可以試試看這方便的舒緩方式吧!
(注意: 如果擺位過程感覺會加劇疼痛則要暫停，並尋找專業進行進一步的評估)
【🍀🎬學習完整骨盆自我擺位、鬆解與自我矯正方式，解密入口「骨架歪斜系列level0: 骨盆歪斜自我矯正術」線上直播課程: https://forms.gle/KaKKQqKkTfy5GaKM9
🎬🍀】
#分享給身邊容易站久腰痠的朋友知道吧
「正確 人體力學觀念的建立，是邁向健康的第一步」：釐清似是而非的保養觀念，用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋，是重視健康的你改變的第一步！
※「健康」從「知識」做起，全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」!
【提醒】如果您不想錯過我們粉絲團每篇文章與影片，除了為我們於粉絲團首頁[按讚]外， 您必須點選旁邊[追蹤中]的按鈕，並進入[編輯通知設定]的選項，勾選[標準]選項(電腦版則直接勾選[強先看])，你才不會錯過我們每日人體力學保健知識唷!
仰躺式站立架 在 全民人體力學保健教室 Facebook 的最佳貼文
【全民人體力學保健教室： 你常站久腰痠嗎? 毛巾擺位舒緩法大公開!! 】
全民人體力學保健教室 上課了唷!
你很容易因為站太久會感到腰痠嗎? 當腰痠起來後又找不到馬上舒緩的方式嗎?
💥一般站久腰痠的朋友，大多可以觀察到其體態外型會有腰部凹陷的特徵，因為長時間站立會加重腰部壓迫的現象才會感到腰痠，其中這種腰部凹陷的體態基本可分兩大類型:
1. 「扁屁股」腰凹陷型: 這種體態特徵起因於骨盆水平向前移，所產生的腰部凹陷，因此在後方屁股外觀上會有較扁平的視覺感。
2. 「翹屁股」腰凹陷型: 這種體態特徵起因於骨盆向前傾斜，所產生的腰部凹陷，這類型體態則會有屁股翹翹的視覺感。
💥今天教大家針對常見兩種容易站久腰痠的體態骨架外型進行相對應的擺位舒緩方法:
🌕「扁屁股」腰凹陷型: 這類型的朋友可以將枕頭或大毛巾捲放置在骨盆前方偏上緣的位置(左圖)，並趴臥在上面，來將骨盆被動頂回正中位置，藉此舒緩腰部壓迫的壓力。
🌕「翹屁股」腰凹陷型: 這類型的朋友可以將枕頭或大毛巾捲放置在骨盆後方下緣靠近尾椎的位置(左圖)，並仰躺在上面，來將骨盆被動頂回正中位置，藉此舒緩腰部壓迫的壓力。
站久腰痠的朋友可以試試看這方便的舒緩方式吧!
(注意: 如果擺位過程感覺會加劇疼痛則要暫停，並尋找專業進行進一步的評估)
【🍀🎬學習完整骨盆自我擺位、鬆解與自我矯正方式，解密入口「骨架歪斜系列level0: 骨盆歪斜自我矯正術」線上直播課程: https://forms.gle/KaKKQqKkTfy5GaKM9 🎬🍀】
#分享給身邊容易站久腰痠的朋友知道吧
「正確 人體力學觀念的建立，是邁向健康的第一步」：釐清似是而非的保養觀念，用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋，是重視健康的你改變的第一步！
※「健康」從「知識」做起，全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」!
【提醒】如果您不想錯過我們粉絲團每篇文章與影片，除了為我們於粉絲團首頁[按讚]外， 您必須點選旁邊[追蹤中]的按鈕，並進入[編輯通知設定]的選項，勾選[標準]選項(電腦版則直接勾選[強先看])，你才不會錯過我們每日人體力學保健知識唷!
仰躺式站立架 在 全民人體力學保健教室 Facebook 的最佳解答
【全民人體力學保健教室： 你常站久腰痠嗎? 毛巾擺位舒緩法大公開!! 】
全民人體力學保健教室 上課了唷!
你很容易因為站太久會感到腰痠嗎? 當腰痠起來後又找不到馬上舒緩的方式嗎?
💥一般站久腰痠的朋友，大多可以觀察到其體態外型會有腰部凹陷的特徵，因為長時間站立會加重腰部壓迫的現象才會感到腰痠，其中這種腰部凹陷的體態基本可分兩大類型:
1. 「扁屁股」腰凹陷型: 這種體態特徵起因於骨盆水平向前移，所產生的腰部凹陷，因此在後方屁股外觀上會有較扁平的視覺感。
2. 「翹屁股」腰凹陷型: 這種體態特徵起因於骨盆向前傾斜，所產生的腰部凹陷，這類型體態則會有屁股翹翹的視覺感。
💥今天教大家針對常見兩種容易站久腰痠的體態骨架外型進行相對應的擺位舒緩方法:
🌕「扁屁股」腰凹陷型: 這類型的朋友可以將枕頭或大毛巾捲放置在骨盆前方偏上緣的位置(左圖)，並趴臥在上面，來將骨盆被動頂回正中位置，藉此舒緩腰部壓迫的壓力。
🌕「翹屁股」腰凹陷型: 這類型的朋友可以將枕頭或大毛巾捲放置在骨盆後方下緣靠近尾椎的位置(左圖)，並仰躺在上面，來將骨盆被動頂回正中位置，藉此舒緩腰部壓迫的壓力。
站久腰痠的朋友可以試試看這方便的舒緩方式吧!
(注意: 如果擺位過程感覺會加劇疼痛則要暫停，並尋找專業進行進一步的評估)
#分享給身邊容易站久腰痠的朋友知道吧
「正確 人體力學觀念的建立，是邁向健康的第一步」：釐清似是而非的保養觀念，用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋，是重視健康的你改變的第一步！
※「健康」從「知識」做起，全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」!
【提醒】如果您不想錯過我們粉絲團每篇文章與影片，除了為我們於粉絲團首頁[按讚]外， 您必須點選旁邊[追蹤中]的按鈕，並進入[編輯通知設定]的選項，勾選[標準]選項(電腦版則直接勾選[強先看])，你才不會錯過我們每日人體力學保健知識唷!