號稱史上競爭最激烈的中國國民黨主席選舉終於在今天落幕了，不管新當選的朱立倫主席大家是不是喜歡，也不管在選舉過程中候選人彼此之間的一些令人不舒服的言語交鋒，但現在都是放下的時候了。我剛才看完江啓臣主席、張亞中教授、以及卓伯源縣長他們選後的感言，每位都是以黨的團結、再出發、以及重新找回黨魂與國魂等為黨為國的諸多呼籲，內心真是激動不已。我們也希望新當選的朱主席能夠盡速向江主席、張教授、與卓縣長三人請益有關國民黨應興應革之事，以回應多數黨員希望國民黨選後大團結、變強、變大、更有戰鬥力的期盼，畢竟我們現在馬上要面對的是刪Q的罷免案、全國性的公投、以及明年的縣市首長及議員的選舉，我們是在野黨只有更團結才能在每一戰場過關；再次的呼籲支持中國國民黨與中華民國的朋友們，針對這一次國民黨主席選舉的結果，不管是高興或是難過，只需一個晚上就夠了。明天開始大家捲起袖子，團結所有的力量一致來對抗鴨霸、獨裁、破壞中華民國憲政體制的民進黨，早日再次擦亮中國國民黨的招牌、以期重返執政，為這個社會找回真正的公平與正義。

九月壓軸恐怖鉅獻的電影《#鬼把戲》，由得獎無數的英國短片界小有盛名的新銳導演達米安麥卡錫執導。

身為喜愛日韓恐怖片他，希望以一個恐怖片迷的角度去拍出自己都會被嚇到的電影。在《鬼把戲》中使用百分之九十的搭景方式，用極度破敗的與世隔絕小屋、如同迷宮般的層層密室，而密室中許多令人不舒服的畫像，還有一隻類似抓鬼探測器的兔子玩偶～遇到靈異現象就會敲鼓，無需電池🔋！

結論：推薦晴明 - 靈異前線GhostHunter主持人去買那隻兔子！

#某電池大廠表示抗議 🤣

#畫出心裡話
遠離令人不舒服的地方。 😅

想你熊shiny bear

#性騷擾 #性騷擾防治法
00:00 影片主旨簡介
01:54 被性騷擾的經驗分享
07:19 朋友對於我被性騷擾事件的反應
08:31 相關法律途徑簡介
16:01 影片結語

不太確定大家能不能看完這部影片，不過先把前言打在這裡。

這部影片，和平常實況和主持的我不太一樣，可能看完會讓你覺得很沈重，因為是我試著讓不了解性騷擾的人們，更加深入的明白，當我受到性騷擾時，那種害怕、噁心、失望、自我厭惡與懷疑的心情；這樣痛苦糾結的情緒刻在我的心裡，讓一年後的我錄了兩次影片還是崩潰大哭。
我不確定自己什麼時候能好，但我期待透過這個影片，讓大家對於被性騷擾的人多一點點的善意。如果可以的話，希望這些善意可以內化成將來幫助需要的人的力量。

我發現大家對於性騷擾層面的理解真的太少，其實這件事真的很常見，對於女性身材開的玩笑在我主持工作的場合跟日常沒有兩樣，甚至在影片中我也提到，即使是追求我的男性友人，一樣也有可能做出這樣令人不舒服的舉動。

影片裡有提到朋友的反應，其實現在回頭看，想想一年前那些朋友對我說的那些話真的是有夠荒謬；但我不怪他們，也許他們當時也沒想這麼多，很多時候人本來就不是十全十美，我也並不是總是做得很好，只能不斷從生活中學習經驗並改進。

當在工作遇到性相關的玩笑時，我會就我的主持技巧和工作道德來圓場，並不表示我喜歡，而是我選擇呈現專業。我相信很多時候很多人也是這樣的，說服自己忍一忍吧，你不會記得這些人的。

但這些隱忍可能讓人誤會了，這些性騷擾的事情是真實存在著，而且是時常在發生。

在準備影片文稿時，我最喜歡的是這段：『今天無論我做什麼職業、穿什麼衣服、說過什麼樣的話、出過什麼樣的商品，都不是一個邀請，這些都不是一個「你可以隨便對待我的身體」的邀請。』

希望現在看著這篇貼文的你，也能夠明白。

這部片，也算是對自己的一個交代，當初面對受傷的自己無能為力，不知道怎麼幫助自己；現在想透過這個影片向跟我有一樣類似經驗的人們，給予理解和溫暖。

文末特別感謝雷丘律師，當雷丘律師知道我要準備這部影片時，將他專業的法律知識傾囊相授，讓這部影片更完整。想看輕鬆談法律知識和迷因的朋友，可以在臉書粉絲專頁搜尋雷丘律師就決定是你了。

謝謝你看到最後。

絆禮裝－殲滅名單

「Saber一個人，Saber兩個人……Saber……啊啊，不是又多了一個人了嗎！」
夜深的迦勒底，充斥著令人不舒服的聲音。
每次只要增加了一個Saber，又會由謎的從者發出充滿怨念的詛咒之聲。
「真奇怪呢，明明不停著進行著夜襲，卻還是不斷增加著。」
希望能夠在意一下這次叫出回復職從者的御主的身體狀況呢。
「不過沒關係。今天也朝著夢想 打倒Saber百唱！」
Saber應被討伐Saber應被討伐Saber應被討伐
Saber應被討伐……希望Saber聽到這以電子音樂曲調宣告的聲音，會陷入鞋帶斷裂或是蟬撞
到臉上的不幸之中———如果這樣就好了，少女這麼想著。
#FGO #謎之女主角Z #宝具

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以下為本段內容文稿：

在我正式踏入研究所，讀「社會心理學」跟「人格心理學」之前，我在心理學這一塊的啓蒙，其實是來自於我閱讀了一些書籍。

然而這些書籍當中，給我最大、最深的印象，也決定了我日後會去考研究所；尤其在工作一段時間之後，再重回校園。

有兩個很重要的作者，第一位作者呢，就是我們說喔，現代的正向心理學之父，叫做「Martin Seligman」。

他一系列的書，在我的「有聲書評」裡，也有跟大家做過很多的分享；尤其是他那一本《學習樂觀，樂觀學習》，我很鼓勵大家可以買來看。

那當然了！第2位給我很大、很大的影響，甚至於我可以說喔，在Seligman之後，給我一個真正讓我想要去投入很多分享；甚至於讓我很有動力跟熱情，想要把我自己的體會跟發現，分享給你的。

就是接下來，我要跟你分享這位一作者，他是一個出生在匈牙利，後來移民到美國的學者。他的名字喔，有一點難念、有一點長，叫做Mihaly Csikszentmihalyi。

你可能不知道Csikszentmihalyi是誰？但是你可能聽過，他所提出一個很重要的心理學的理論，叫做「心流(Flow)」。

「心流」就是在我們的意識層面，和諧有序的心理狀態。尤其它容易發生在，當我們有意的把自己的身體，或心智能力發揮到極致的時候。

就像你投入任何有創造性的事物，你可能在投入的過程當中，會忘記時間、會忘記周遭的事物，跟環境的影響。於是你就成了你在做的事，你就只剩下你投入正在做的事情而已。

那所以呢，我想要做一個嘗試，就是在接下來幾集的「一天聽一點」裡面，我試著慢慢的跟你分享Csikszentmihalyi他的想法，希望能夠帶給你一些幫助。

但是在進入內容之前，我想要先表達一下我的感謝。我要感謝什麼呢？你可能知道，我在7月22號推出了一門新的線上課，叫做【過好人生學】。

我很開心，在這一門課程推出之後，得到很多朋友的支持；所以呢，到目前為止，也非常多的朋友加入學習。

我想會有這麼棒的成果，絕對不是靠我一個人的努力，它是透過我的團隊，跟我一起努力協作的結果。

那在我的內部團隊裡，我很幸運，我有一群非常自主，而且值得信任的員工；在很多客戶跟學員的服務，還有行銷企劃的層面，給我非常、非常多的資源跟協助。

更重要的一點是回到他們身上，他們可能不認為，他們在幫忙任何事情；他們只是投入一件讓他們感覺到開心，而且有心流、有Flow的事。

然而在這裡，我還要特別感謝我的外部合作的團隊。

就是很多朋友可能發現，我們這一次【過好人生學】，我們有特別做了更多的美術設計。包含你一點入這個課程的主頁的時候，它的說明頁，你會看到一個從視覺到文字的完整排版。

那當然了！我非常幸運，我有這麼棒的美術設計的團隊。他可以把我的專業、把我的信念，成為大家更容易看懂、更容易接受的圖文形式。

所以在這邊，我特別感謝「二棲設計」的呈軒，還有他的工作同仁們。我想沒有這些內部團隊，跟外部團隊的幫忙跟協助，今天你看不到這樣子的一個結果。

然而我每一次在想這份幸運的背後，或許是來自於其中參與的每一個人，不管他是外部還是內部，他們都是投入自己真正覺得有價值、有意義的事。

所以呢，不管中間的任何成員，他做的事情是什麼，他都是因為他自己投入了，對他而言產生「心流」的活動。

好的、感謝說完了！我進入Csikszentmihalyi，他到底帶給我們什麼樣的概念？

在我接下來幾集的內容當中，我會很精緻的提煉Csikszentmihalyi，他最經典的「正向心理學」的作品，在台灣也有翻譯的版本，這一本書的名稱就叫做《心流(Flow)》。

其實呢，談到「心流」這種最棒的身心體驗，到底對於人類，特別是從一個比較長的歷史長河，它是怎麼樣被發現，或者是怎麼樣被關注的？

我們先講遠一點哦，其實早在2300年前，亞里斯多德，就曾經說過一句話，叫做：「無論男女對幸福的渴望，都勝過一切。」

除了我們對於幸福本身的嚮往之外，我們對於很多目標，包含健康、美貌、財富、權勢；這些部分的追求，也多半因為我們期待幸福，而隨之發生。

雖然呢，在2300年前，亞里斯多德的年代，跟今天有很大的差別；可是回到人性跟人心的本質，好像在這一塊，沒有太多的變化。

那當然了！可能有些人也會覺得，因為這些的追求，是不是創造出我們的貪欲、我們的欲求不滿；或者是，我們有沒有可能一直在錯的地方，想要找正確的答案？

正因為這樣的想法、出發點，讓我們有很多的不快樂；不管是2300年前，還是今天，都是如此。

所以呢，Csikszentmihalyi的這一本叫做《心流》，他是希望用現代心理學的工具，來討論這個永恆的問題，叫做「人在什麼時候會感覺到快樂？」

如果能夠找到這個問題的答案，或許我們就可以調整自己的生活，讓快樂隨時的充滿在其中。所以呢，不知道對你而言，所謂的「幸福」，它是怎麼樣發生的？

其實在Csikszentmihalyi的認為，他說：「幸福其實通常都不是突然發生，它不是運氣好，或者是隨機出現的；它也不能用金錢購買，或者是權力交換的方式來得到。」

其實我們會感覺到幸福、快樂的本質，無關乎於外在的條件；都不是這些外在定義的，而是取決於我們怎麼樣去詮釋自己的經驗。

就像我自己很喜歡的一句話哦，就是「關鍵不在於你遇到什麼樣的事，而是在於你把你遇到的事情，進行怎樣的詮釋？」

所以呢，不管你遇到的是好事還是壞事，你一定認識這樣的人，他總是能夠在好事裡面，看到危機、看到令他不舒服，或令人不舒服的地方。

但是呢，你也可能遇過這種人，叫做他可能遇到了重重困境；然而他永遠可以在困境當中，找到希望、找到力量，並且去克服它。

所以到底「幸福」的關鍵是什麼？如果一個人能夠控制自己的內在歷程，他就能夠決定自己的生活品質。那麼要怎麼樣才能夠培養這樣的素質呢？

其實，不管我們再遇到順境還是逆境，我們都能夠全心投入生活的每一個細節裡，我們才有機會感覺到幸福，關鍵在於你是否投入你的生活。

這裡有一個吊詭，就是當你是刻意為了追求幸福，而追求幸福，反而你永遠找不到幸福。

可是當你先把「追求幸福」的這個念頭，先放在一旁，你只是專心做好，此刻當下在你生命當中，掉到你頭上的事情，反而你比較容易靠近幸福，甚至於是直接的體驗幸福。

其實有一位很有名的心理學家，叫做「Frankl」，在他最有名的作品，叫做《活出意義》的這一本書裡，他就說喔：「不要以成功為目標，當你越是針對它、以它為標的，就越容易錯過它。」

成功就像幸福一樣，不是追求而來的，它是一個人全心全意投入一件事，而忘卻自我的副產物。

再說一次，「幸福」是一個人全心全意的投入一件事，而忘卻自我的副產物。

你可能聽到這邊，你會覺得眼有道理；但是接下來，你可能就會有另外一個疑問，叫做「我要怎麼做到呢？」、「我要怎麼樣讓自己能夠全心的投入，那些每天都會來的事？」

當它每天都會來，我可能很快的感覺到厭煩；當它每天都會來，我可能這中間會有很多的情緒，尤其是負面情緒。忍受它都已經來不及了，如何能夠去享受它呢？

我想這是你的疑問。然而這也是為什麼我想要推出【過好人生學】的原因。

因為呢，雖然我常常跟很多朋友說我很幸運，但是如果你繞到我的身後，這個「幸運」，難道是一般認為的「好運」嗎？

還是我在過程當中，我不斷的去努力，我不斷的把那些原本認為枯燥無味的事，把它一步一步的型塑成屬於我的特色。

如果同樣一件事情，你要日復一日、不間斷的去做它，你有把握自己能夠堅持多久？

哪怕是玩耍、哪怕是玩樂，你要每天打電動，你要日復一日的每天打電動；我猜喔，對多數人來說，剛開始會覺得很開心，但是後面會感覺到疲憊不已。

所以我到底在說什麼呢？你現在聽到的「一天聽一點」，不正是我日復一日、累積過來的結果？

可是如果我們沒有日復一日、累積這些的話，你又如何能夠認識我？你又如何能夠感受，甚至於被我這樣的精神所感動，進而願意參與我的課程；或者是願意聽聽看，我到底能帶給你什麼樣的幫助？

那這裡有一個很重要的關鍵，我也是人，甚至於我是跟你一樣的平凡人。我沒有什麼偉大的人格特質，也沒有什麼樣超凡的道德情操，我跟你一樣平凡。

我只是比較知道，怎麼樣透過我的everyday life當中，去找到屬於我的意義。我怎麼樣把那些一定會發生的事情，有效的創造出結果。

並且把這些事情，可能你也做得到，叫做你每天把你的閱讀、感受、生命的實踐，錄成一段錄音，分享給大家。其實並不難，你可能也做得到，但是關鍵就在於，你能堅持一路做下去嗎？

然而如果你知道，怎麼樣用正確的方法，堅持一路做下去的話，其實你自然也會有自己的生態圈。

透過這樣的良性循環，或許喔，生命的意義沒有這麼難，你要過出幸福快樂的人生，不一定是在於你要擁有家財萬貫；而是在於你是不是能夠投入一件，真正有意義的事。

所以希望我透過這一段內容，開啓你關於「幸福」跟「意義追尋」的一個思考。

然而，如果你想要瞭解更多，怎樣在自己的生命實踐當中，一步一步的創造屬於自己的意義，過出一個你想要的好人生，那歡迎你來參與我的【過好人生學】。

今天的這一段內容，跟你分享到這裡；明天會繼續跟你談，關於《心流》這一本書當中，跟我們點出一個很重要的部分。

「如果幸福是一個正向的追求，那麼會阻礙我們感知幸福的，往往是來自於我們內在，那份不滿的情緒。」

這個不滿、這個不快樂的源頭，到底是什麼？期待明天跟你做分享，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

然而，也希望你不要錯過【過好人生學】這一系列的學習，歡迎你的加入；詳細的內容與連結，在我們的影片說明裡都有。謝謝你的收聽，我們再會。