不知不覺再不到幾個月2021就要結束了，當初設定的年度目標，目前達成了多少呢？ ⁡ 如果發現還有一堆計畫還沒完成，沒關係，可以透過以下3步驟來幫助你無痛達成年度目標： ⁡ 🔹step1檢視年度計畫 當初設的年度目標目前達成了多少呢？按計劃來講，9月底第三季應該要達到75%的進度，目前進度如果大落後，可能是錯把理想當目標，譬如年初發下豪語2021年要看完100本書，但目前到了9月才看了10本書，很顯然高估自己能負荷的量。 ⁡ 再加上有時候計畫趕不上變化，可能因為工作調整或是身體發生狀況，目標的重心也會有所改變： 本來：事業>學習>健康 現在：健康>事業>學習 年初列下的目標，似乎不符合現在的狀況，可根據每季的實際狀況來調整。 ⁡ 🔹step2目標是否符合SMART原則 S（Specific）明確的：達成怎樣具體的目標？要完成什麼任務？ M（Measurable）可衡量的：衡量的數據是什麼？ A（Achievable）可達成的：訂下有挑戰的目標，而不是遙不可及的理想 R（Relevant）相關的：每個任務都應該與目標是息息相關的 T（Time-bound）有時效的：可以用每日、每週、每月、每季，分階段來檢視 ⁡ 比如說希望身體變健康，怎麼樣算是健康？ 可能訂出的目標是減3%體脂肪，目標除了具體外，還可以用數據來檢視，或只是想養成運動習慣，要完成的任務是每週運動2次，每次運動30分鐘。 ⁡ 設定目標時不要好高騖遠，假如去年一整年你只看了10本書，今年想達到100本書，一般來說是不切實際的，但如果調整成20本書就有機會達成。 ⁡ 記得之前有分享過，假如目標是希望考過日檢N3，那要拆成的專案就是提升單字量、加強文法、聽力訓練、閱讀訓練，而任務就是每日背30個單字、每週一、三固定看日文節目練聽力、每週閱讀文法2章、每個月做模擬題一回……等。 ⁡ 🔹step3用遊戲方式破解每日任務 我們可以將目標分成「短期目標」和「長期目標」，通常人習慣解決又急又重要的短期目標，比方說找工作、完成快截止的外包專案，但對身體好的長期目標，可能是養成早睡早起、運動習慣，短時間內可能看不到效果就容易被犧牲，或是大部分時間、資源都放在短期目標，而讓長期目標遲遲沒展開。 ⁡ 這時候 @4desire Fourdesire的《記事探險》就會是你的好夥伴！我從7/23開始使用至今，覺得用遊戲的方式來完成任務太對我的胃了，為了讓自己達成早睡，我會把「晚上11:30關手機網路」列為平日例行性的事項，並且根據之前看《設計你的小習慣》的技巧，讓自己每日輕鬆完成閱讀書籍5頁的任務。 ⁡ 每完成一個待辦事項就可以獲得島嶼，偶爾還會跑出勾勾幣，如果因為拖延而延遲沒完成，就會變成纜車，取消則會得到打叉的黃色沙丘。可以透過分析頁面看看自己完成了哪些事項，以及檢視自己設定的任務是否有需要調整或改善的部分。 ⁡ 只要下載 @todoadventure.tw 《記事探險》App，使用歪逆的專屬新手禮包代碼「2021gogoal」，就可以獲得60枚勾勾幣，之後可以購買自己喜歡的主題。像我現在就換了「太空航站」主題，因為以前就很喜歡Fourdesire另一款透過走路來搜集星球的App《Walkr口袋裡的銀河冒險》，這次畫風依然很療癒、討喜～ ⁡ 推薦給想邊玩邊無痛達成年度目標的朋友，透過完成一個又一個小任務，一起實現go goal good吧！ ⁡ #成長拼圖 #記事探險 #待辦事項 #代辦清單 #年度目標 #目標設定 #目標檢視 #學習 #時間管理 #自我成長

收到日本林製作所的邀約， 設計了這款小狐狸🦊狐吉小白板🦊 真正的主角是正在募資的「兒童用電動升降成長桌」 不過我家這隻還沒到乖乖坐在書桌前的年紀， 於是就讓狐吉在小吸鐵上跟大家say hello了😄 . 這款小白板分為三層，白板/背卡/圖案磁鐵， 有代辦事項、完成卡、習慣養成集點卡， 幫助孩子養成獨立自主的生活習慣， 拿來裝飾也很可愛💛 . 募資期間的狐吉小白板有募資優惠價，可單購～ 不用與成長桌一起購買。 有需要成長桌的家長們也可以參考他們的連結👇 https://bit.ly/3k5UBqd #未來會在日本販售所以是日文 #日本設計x台灣製造 #日本林製作所 @hayashi_taiwan

【無限延期．回日定居計畫（下）】 龍哥跟板桓討論了許久，決定取消前往日本找房子、先無限延期3月底回日本定居的計畫。 會這樣考量，最主要還是因為秘密。秘密這傢伙即使比髮髮年長、但他總是無法把口罩戴好，總是露出鼻子、不然就是上嘴唇咬著口罩、把口罩弄濕🤦🏻‍♀️ 而且，他還常常揉眼睛、挖鼻孔😱😱😱 在這種敏感時刻，龍哥真的沒有種帶他坐飛機。 再來，有小妞也在龍哥哎居上提到：「如果孩子被隔離、或是更慘，父母被隔離，這樣孩子在日本誰要照顧？」這點直擊龍哥的內心，才發現我們真的考慮不夠周詳。因為公婆在愛知，根本無法支援。回到日本如果有突發事件，根本孤立無援。 而且，秘密有低血糖。雖然現在醫院交互傳染的可能性極高，能避免就避免。但低血糖是緊急狀態、不能不去。板桓覺得也不要在這種時候去增加日本醫療團隊的負擔。 ❶幼稚園怎麼辦？ 幼稚園的園長已經同意我們不定期延後，而且隨時可以入園。但園長也說，她了解新聞報導很可怕、也尊重父母的決定。但幼稚園是很安全的，請板桓不要擔心。 目前等到疫情控制住了，我們才會重新計畫回日本這件事。本來龍哥十分期待髮髮的幼稚園入園式，但這下期待落空、龍哥有些許失望。 「台灣幼稚園也沒有入園式啊！不要想了，至少還有葛格的小學入園式啊！」板桓極力安慰老潑。 — ❷板桓的工作怎麼辦？ 面對最大的困難，應該就是板桓的工作了。 還好板桓的公司很明事理，不僅同意板桓遠端交稿就好、也同意板桓延半年、或是延一年當主編，他們都可以配合。 主管也勸板桓、由於龍哥是說中文的台灣人，現在疫情正在延燒、回來日本很尷尬。 而且同事的太太還說：「千萬不要取消已經預定好的幼稚園！因為現在東京甚至有些幼稚園已經不准原本就讀的中國籍幼童進園了、擔心發生傳染。」 #秘密現在的台灣的幼稚園也禁止去回去中國探親的孩子入園 #現在真的是很敏感的時期 ❸貓咪怎麼辦？ 由於朵爺屬於臉型扁平的貓，北半球4/1-11/1是停飛狀況。朵爺只能在11/1之後才能再飛，如果疫情提早壓住、我們提早回日本，冬天的時候龍哥會再飛回來帶走朵爺。 這段期間裡、頂多半年，龍哥會把朵爺晚上養在娘家、白天放在痛經辦公室裡。因為朵爺怕寂寞、脾氣又硬，不適合放在龍哥舊家的空屋裡，牠壓力會太大。 蕾蕾不是扁臉貓，不管何時、都可以跟我們一起飛。倒是不用擔心她。 #還好貓咪出國代辦公司傳來好消息 #說血液報告兩年內有效不用重做 #只是這次取消機票取消飯店_損失了好多錢嗚嗚 #還好當時龍哥有先見之明_刷的都是板桓的藍藍卡_還好還好 ❹秘密的日文怎麼辦？ 秘密回去日本是讀大班一年，才會上小學。但因為秘密是年尾的孩子、幾乎是同班級最小，再加上他有遲緩狀況，龍哥真的很怕秘密跟不上、才會提早一年讓幼兒園老師帶他。 日本無法申請晚讀（緩讀）。現在不管日本還是台灣，對於申請晚讀越來越嚴格。申請晚讀時，需要很多文件、及情況要非常複雜才可能成功。 例如：板桓那時候當國小老師的時候，班上有小朋友生了很重的病、必須入院一年，這種情況才能晚讀；但如果是去了國外讀書一年，回來之後還是要依照年齡就讀。沒跟上的那年教育內容就是消失了。 *講簡單點，就是需要極其複雜的醫療證明，而且情節要十分重大那種才比較有可能通過。 我們最晚會等東奧辦完之後，看看疫情有沒有擴散或更糟、依情況判斷回日本居住的時間。這樣一來，秘密的日文進度就越來越讓人堪憂。 原本在台灣，跟孩子說日文的只有板桓。因為板桓覺得龍哥的日文比他的棕文爛、怕孩子日文像龍哥（#幹拎杯都還沒嫌你欸你媽的） 秘密髮髮聽得懂日文，但根本不跟老北講日文、都是用中文回答。 從昨天開始，板桓要求龍哥在家只能跟孩子講日文、家中禁止中文。而且堅持一字一句帶孩子重複他的語句，讓孩子習慣日文口語。 ❺房子怎麼辦？ 龍哥看很開，有哪裡就住哪裡。不一定要我原本希望的學區，只要房子離學校近+可以養兩隻貓，住哪裡都無所謂。一家人在一起最重要。 — — — 現在，狀況算是告一個段落了。這週太多事情發生了，龍哥整個很慌亂。 只能說：「沒有最正確決定，只能有最適當的。」 沒有人知道哪個是對的，站在每個人生的分叉路口、都是需要選擇的。 祈禱，最後只是我們庸人自擾⋯⋯⋯ 日本跟台灣都平安健康🙏🏻🙏🏻🙏🏻 — — — （圖一）幫秘密慶祝5歲生日。看孩子那麼幸福的模樣，龍哥覺得孩子的幸福好簡單♥️♥️♥️ （圖二、圖三）昨晚在討論11/1前要寄養朵朵在娘家，朵朵靜靜地趴在一旁聽。 今天傲嬌的朵爺一反常態、跳到板桓的椅子上，用著開直升機的咕嚕聲、瘋狂跟板桓撒嬌。才想到朵爺是隻只懂日文的貓，牠可能聽懂我們昨晚的討論、所以不安了。 板桓趕緊出聲安撫朵朵：「不要怕，只是幾個月而已。我們絕對會回來帶你回日本的、不會丟下你的。 沒有你、沒有蕾蕾，我們一家人就不算完整了♥️」