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在 代謝症候群衍生疾病產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過47萬的網紅World Gym健身俱樂部 Taiwan，也在其Facebook貼文中提到， World Gym 小編健康報報， 你的腰圍符合健康標準嗎？代謝症候群危機，逾六成民眾不知健康腰圍！ 今年六月國健局公佈之十大死因，其中代謝症候群衍生疾病由去年的四成攀升至今年的「五成」，高血壓甚至重回榜上第九名的警訊。提醒男性腰圍別超過90公分，女性則不要超過80公分。 代謝症候群的民...
代謝症候群衍生疾病 在 World Gym健身俱樂部 Taiwan Facebook 的最讚貼文
World Gym 小編健康報報，
你的腰圍符合健康標準嗎？代謝症候群危機，逾六成民眾不知健康腰圍！
今年六月國健局公佈之十大死因，其中代謝症候群衍生疾病由去年的四成攀升至今年的「五成」，高血壓甚至重回榜上第九名的警訊。提醒男性腰圍別超過90公分，女性則不要超過80公分。
代謝症候群的民眾未來引發罹患糖尿病、高血壓、高血脂、心臟病及腦中風機率較一般人高出2至6倍以上，而且腰粗1公分，小中風機率亦增加2%至20%。千禧之愛基金會呼籲，正確認知與檢測行為才能及早預防致命風險，因更進一步提出3D健康生活飲食對策：
Do Control 定期控制腰圍、血壓、血糖與血脂，特別是「腰圍」健康不容小覷。
Do Healthy Diet 挑選低脂高纖多蔬果的健康食物，把握少油少鹽少糖的烹調原則。
Do Exercise 分段做、累計算，每天合計滿30分鐘，讓生活動起來！
今年大家的新希望是甚麼呢？小編希望大家的身體都能健康，因為有了健康才能完成夢想喔！