[爆卦]付諸實行意思是什麼?優點缺點精華區懶人包

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付諸實行意思 在 Bedside Reading | 床頭書 Instagram 的精選貼文

2021-07-27 15:37:38

#金句 -​ / 「金句」是甚麼?對我來說,金句就是我覺得有感覺的句子。​ 可能是溫暖的,可能是歡悅的,但也可能是悲傷和失落的。無論這些文字為我帶來怎麼樣的感覺,閱讀這種帶有溫度的文字,總令我覺得內心有強大了一點點,仿佛它們成為我生命的一部份。​ ​ 余華在《十個詞彙裡的中國》寫道,「一個讀者與一...

付諸實行意思 在 哲看新聞學日文 Instagram 的最讚貼文

2021-08-18 20:40:51

【「同性伴侶不受法律保障是差別待遇」 日本首例 札幌地院判政府不承認同婚違憲】#哲看新聞學日文 - ■同性婚認めないのは違憲の初判断 国への賠償は退ける 札幌地裁|#NHK ■札幌地方法院首判不承認同婚違憲 但駁回原告向國家的求償|NHK - 🇯🇵同性どうしの結婚が認められないのは憲法に違反すると...

付諸實行意思 在 Rex Ma Instagram 的精選貼文

2020-08-11 08:11:51

【PE Education三年省思 - 真人真事】上 每個人都不停經歷:「想法」「嘗試」「失敗」「反省」、再嘗試後再失敗,然後不知經過多少次失敗後才能真正做到最開始時的「想法」。 《你認為你沒有經歷過這個循環?》 其實1歲的人也必經歷過。還在嬰兒期用四肢爬行的我們,已經開始懂得萌生用兩隻腳走路的...

  • 付諸實行意思 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-17 08:20:49
    有 1,544 人按讚

    「我昨晚參加了共濟會在台灣分會的私密會議,得到了最新方針,統領地球的資本家們,打算進行A計畫跟B方案,各位請小心。」A計畫跟B方案,各位請小心。」

    ..........................

    編小說,假設上面的換成XX單位呢?我的意思,不是說什麼都陰謀論,而是請各位想一下,若真有這種小圈圈會議,我們也有認識的人參加,得到了很多私密消息...

    你要怎麼「事實查核」?

    查核若是公開的東西,像是「某官員有沒公開講這句話」,那當然是可以,都要查公開訊息,是不是謠言絕對能查。若要查「某疫苗有沒這種效力」,就算專家角度不同,也不是說完全不能查核,至少某些有共識的地方可以。

    今天的問題是,媒體審查這些東西,常常依靠「善惡價值」而非「是非對錯」。若我們把查核事實當成絕對正確無誤,那就跟相信真理部不會騙你差不多的意思,你怎麼確定「事實查核」有沒有被「查核『事實查核』是否事實」監督?

    很多事喔,去跟業界老闆開過會,或是認識些政客後,你就會知道,很多陰謀論跟傳言,基本上都是真的。

    問題在,你會開這種會,別人也會,大家都會,所以每個人都開自己會,都付諸實行後,產生了成功失敗的差異。更不要說,還有那種「好朋友一起來開會討論接單,結果你的最好朋友回去就背叛大家先搶了」,這種例子很多喔。

    這就是情報的生命是新鮮度的理由。

    等到你全部查到確認無誤才開始反應,敵軍已經在你臥室外了。這也就戰略講求所謂的預先準備,寧可準備錯誤、準備不周,也不要毫無準備。

    =======
    順便說,昨天聽到那個某些人去不了美國這件事,基本上算是方向正確,只是細節很有問題。理由嘛.........人都會說謊的,而且也不要把人當天才。

    意思是,當事人被列做恐怖份子無法出國,他可能知道理由但不敢講真話,也可能以為自己是罵了蔡英文所以出不了國,但其實是因為罵了拜登。

    大概這樣,不是說你要相信什麼跟不相信什麼,只是希望大家再看到這個世界時,不要堅持看到一個完美的故事版本。

    每隻小雞的劇本中,資本家跟政客都是執行完美無缺的坑殺百姓計畫,只有某救世主可以幫他們。

    你確定?XD

  • 付諸實行意思 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-14 13:42:39
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    從感謝身邊的人開始,你的命運就會真的改變!
    只要說出兩個字,解放僵固的頭腦。

    作者:川﨑康彥
    書名:為何我們喜歡興奮,需要緊張?
    ——哈佛醫學院研究員的53個活化大腦練習

    各位今天說了幾次「謝謝」,向他人表達感謝之意呢?

    我們對於家人或朋友這些親近的人為我們做些什麼時,久而久之好像會變得理所當然,不覺得需要感謝。但是,若平時養成親口向對方道謝的習慣,就能隨時對任何人說出「謝謝」了。

    眼前對方的情緒,其實會對自己造成影響。如果身邊有個人整天板著臉,好像大家都對不起他似的,不知不覺地自己也會開始看什麼都不順眼。我想大家都有這種經驗。相對地,你應該也有曾經被對方的笑容感染,自己也跟著眉開眼笑的時候吧!

    說聲「謝謝」,向對方表達感謝,就是對他人敞開心胸。養成時時感恩的習慣,就能保持對任何人都能敞開心胸。如此一來,大腦就會開始自由地想像。相對地,一旦封閉心靈,大腦便停止自由想像,就容易陷入自我封閉的惡性循環。

    道理是這樣的。人的大腦一旦被情緒束縛,思考就會停滯,裹足不前。思考僵化後,對大腦傳遞訊息的突觸功能會變得模式化。結果,想像變成只有固定的模式,缺乏想像力的人,人生是黑白的,不是彩色的。

    要解放僵固的頭腦,最好的方法就是
    「常懷感恩之心,對任何人都敞開心胸。」

    心胸一開放,就不會被固定的觀念或信念束縛,跟隨自己的直覺行動。對於期待興奮的心情,也會直率面對,提升實現期待的熱情。
    說「謝謝」還有一個重要的效果,就是消弭阻礙大腦發展的情緒。諸如被害妄想、憎恨他人、感覺痛苦等負面情緒。

    不過,越是跟自己親近的人,「謝謝」二字越難說出口,總覺得很難為情。所以,我要介紹一個練習方法,讓我們可以簡單就說出感謝。這是我在哈佛研究所每當有會議之類大家聚集在一起的場合時,都會舉行的一個儀式,叫做「感謝遊戲」

    —— 感謝遊戲開始了 ——

    在我所屬的麻醉科,參加聚會的人必須盡可能想出要感謝的人,並對著他說出來。這個活動的目的是為了活化大腦。感謝遊戲的主要步驟如下:

    STEP① 與坐在附近的同事至少兩人一組
    STEP② 輪流說出自己想要感謝的事
    STEP③ 限時兩分鐘,盡可能深入思考,快速表達

    這個遊戲可讓平常不習慣對他人表示感謝的人,自然地養成感謝習慣。習慣了以後,與周遭的人關係改善,心裡就會更加感謝,產生良性循環。

    話雖如此,或許有人身邊沒有同事,或是突然要對親近的人表示感謝實在很不好意思,那也請放心,一開始可以先自己悄悄地列舉想要感謝的人,效果是一樣的,請試著做做看。

    我的一位人生導師,竹田和平先生,他被稱為「日本第一的個人投資家」,曾經是一百零四家上市公司的大股東。這位竹田先生也很重視對他人說聲「謝謝」。

    他甚至建議我們保持每天說三千次「謝謝」的習慣。我身邊聽了他的話並付諸實行的人,據說後來全都「大發」了。當然,不是一定對所有人都要說出口,在心裡默默地說也不要緊。連續說個一小時,很快就三千次了。如果是一秒一次的話,其實五十分鐘就結束了。

    —— 常說謝謝的人,運氣特別的好 —— 

    直率地對他人說出「謝謝」,就能幫助自己敞開心胸、活化大腦,而人與人之間的信賴關係也因此建立。

    每個人都有自己擁有但他人沒有,或是他人有而自己沒有的東西。被固定觀念束縛的大腦,會排斥擁有自己所沒有的東西的對象,例如拒絕接受與自己不同的想法。

    但是,如果能對自己身邊的所有人都敞開心胸,不被固定觀念束縛,就會願意嘗試接受與自己不同的人。如此一來,我們就可很自然地與對方產生共鳴。

    不要老是只朝著一個方向,只接受一種思考,接納各種思考或事物的刺激,大腦就會產生變化,甚至進化。這些變化和進化,是神經細胞遇到外部刺激,就會臨機應變的一種稱為「突觸的可塑性」所引發。

    突觸是支援大腦功能的神經細胞相互傳遞訊息的部位。人的大腦有一百四十億個神經細胞,他們藉由突觸形成網絡,執行大腦複雜的活動。人的大腦原本就會因興奮或心跳加速而進化,所以與許多人產生共鳴、接納對方,大腦活化就會更加速地進行。

    懷抱「感恩」的心,對大腦還有其他好處。其中之一就是安定心靈。當與他人之間產生互信時,大腦會從下視丘與視上核分泌一種腦內神經傳導物質,被稱為幸福激素的「催產素」。不只是對別人好,受人感謝或我們主動感謝別人時,也能得到很大的安慰,這就會促進催產素的分泌。近年的研究發現,催產素有以下功效:

    1. 增加與人的親近感、信賴感
    2. 消除壓力,感受幸福
    3. 抑制血壓上升
    4. 提升心臟機能

    如上述,催產素的分泌,的確能撫慰人心。相對地,被負面情緒占據的大腦充滿憤怒和不安,無法保持興奮,以及投入對事物的熱情。因此,即使是瑣碎小事也要心懷感謝,並將這份心意說出來,不僅是為對方好,對自己也非常有益。

    —— 經常感謝家人 ——

    我們總不吝對公司的主管或同事表示感謝之意,卻往往忽略對身邊的人同等對待。那是因為我們都有撒嬌心態,認為對方做什麼都是理所當然,不用特地道謝。要正經八百地說「謝謝」是很難為情的事吧。還有,因為關係太親近,也可能都只看到缺點。

    我想起在哈佛研究所擔任研究員時期,常會看到許多人大大方方地說出對家人的愛與感謝。或許是因為國情關係,和多半不擅表達情感的日本人比起來真是大不同。但是,我也發現正因為能夠對親近的人表達感謝,他們才能保持開放心胸,找到令他們興奮的研究主題。

    每年到了耶誕假期,哈佛都會舉行派對,邀請同仁闔家參與,藉此機會對家人表示感謝。這場由教授們主辦的派對,會準備許多佳餚和活動,款待研究夥伴的家人。參加者為了讓這一整年在背後支持自己的家人玩得盡興,無不盡心準備。對家人和夥伴的感謝能量,讓會場氣氛熱烈。

    除了這樣的派對,我也推薦另一種方法,可以感受這種感謝的能量。那是我為了探尋讓自己興奮的事而參加的一場講座,我在那裡學到「感恩浴」的練習。

    首先,讓一個人站到正中央,其他人圍成圓圈,齊聲對著站在中央的那個人訴說一分鐘感謝話語,宛如沐浴在「謝謝」當中。參加講座的二十人同時發聲,其實聽不清楚誰說了什麼。話雖如此,感受這種砲彈一般的感謝能量,站在中央的人會覺得「原來自己這麼棒!」這不僅令人得到自信,心中也會湧現對別人的感謝。

    最後,大家都對彼此更加感謝,道謝與被道謝的人也加深彼此間的信任。如此一舉兩得的效果,是多數人在同時間內一起達成的。
    二十人算是很大陣仗,其實五、六人的小團體也可以充分感受感恩的能量。這時,不要只是說「謝謝」「感謝你平常幫我」「謝謝你為我這麼做」,請連為何感謝的理由也一起說出來吧。

    當然,不是要請大家刻意做這個練習,其實只要平常向家人或夥伴道聲「謝謝」,就能提升彼此間的信賴。所以,請先從身邊的人開始,向他說聲:「謝謝」吧。「一天至少說十次」,實行起來其實毫不費力。

    —— 不能什麼都不想,但也不要想太多 ——

    先前說過,當我們被僵化的觀念束縛,大腦就會失去自由想像的能力。不僅思考被綁住,大腦的迴路也會模式化。

    在這樣的情況下,當我們想要「找到自己真正想做的事=興奮」時,大腦會自動踩剎車。我們在尋找興奮的事的時候,不要被太多理性分析思考牽著走,憑直覺是很重要的,不能想太多。

    當我們在尋找讓自己興奮的事時,思考通常會變成阻礙,不過一旦找到,就必須考慮該如何行動才能實現。「怎麼做才能實現?」「怎樣才能更進一步接近自己的理想?」,這時候再發揮思考力吧。

    要各位平時做到凡事憑直覺,但當找到讓自己興奮的事後反而得要靜下來思考,這不是很難嗎?不過,一旦找到興奮的事,就有「一定要到達目標」的熱情,此時就能憑著直覺開始各種行動。如此說來,我們要當心不要因為考慮太多,而造成直覺力低落才好。

    這本書挺有意思的,隨意翻翻也很有收穫。
    推介給大家《為何我們喜歡興奮,需要緊張?:哈佛醫學院研究員的53個活化大腦練習》先覺出版/作者:川﨑康彥

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  • 付諸實行意思 在 BeautiMode創意生活風格網 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-05 22:30:27
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    【跟生活大師北歐人學chill】

    近幾年亞洲社會除了傳統的「努力工作」,漸漸更重視「好好生活」,北歐人的生活哲學、態度,常常被用以借鏡~

    #丹麥Hygge
    Hygge 一詞源自於古老的挪威語,有「幸福」之意,19世紀初期才開始出現於丹麥文中,有快樂、舒適以及給予勇氣等諸多意思,逐漸變成象徵丹麥文化的生活哲學,用來形容一股親密又溫暖的氛圍。

    丹麥的冬天,白天很短,夜晚漫長,因此待在家的時間相對變多,於是要在居家生活中製造溫暖,不只是一種紓壓方式,更是與親愛的人共享溫馨時光的幸福時刻。

    自己動手做喜愛的飲料、在家打造一個舒服閱讀的角落、和家人一起動手做菜等,就是這些日常生活中療癒身心的小小儀式,在家製造自在的氛圍,從生活中體現 Hygge 精神。
    ⭐日常注入療癒身心的儀式感>>https://bit.ly/37dnieo

    #瑞典Lagom 不是倡導極簡
    瑞典向來倡議「知足」,更相信「Lagom är bäst」(足夠就是最好),因而衍生出「Lagom」的生活哲學。

    Lagom與丹麥的「Hygge」生活態度相類似,都是提倡撇掉豪奢的物質,但Hygge著重 #主動 營造舒適愜意的氛圍,而Lagom則強調 #自身的態度,從內在做起,回歸到本質,不隨意加添外在的修飾,呈現被動的生活狀態,打從內心信服不多不少,只要剛剛好就足夠。

    可能很多人會將Lagom與極簡扯上關係,但不能相提並論,不論是極繁還是極簡,對於瑞典人都是極端的表現。

    Lagom是以「擁有真正需要的,懂得甚麼是足夠」為基礎,並付諸實行這個觀念。人往往真正需要的其實很有限,充斥更多的是因為慾望而衍生出的「想要」,只要好好釐清兩者,明白擁有「剛好」的重要性,減輕物欲帶來的束縛,自然會令我們更快樂。
    ⭐剛剛好的Lagom最好>>https://bit.ly/3wJCY4b

    #瑞典Fika
    Fika一字源自於瑞典語的咖啡「Kaffi」,而 Fika 的意思就是「下午茶時段」,讓人可以暫時放下工作、放鬆身心,跟身邊朋友輕鬆聊天、談心。這10多分鐘的小休憩,也許能讓你從忙碌中找回繼續工作動力的關鍵。

    瑞典人通常在早上10點或下午3點進行Fika休息時段,簡單的一杯飲品、一塊蛋糕,就足以治癒當下疲憊的身心,讓你回過神繼續迎戰未來。
    ⭐瑞典人的Fika慢活哲學>>https://bit.ly/3zUoP5O

    #BeautiMode #Fika #Hygge #Lagom #北歐 #生活哲學 #慢活

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