以後你們要記得☝️曾經有一個DJ他會為了給聽眾更多感動，時不時的在假日默默的跑來電台灌歌，只為了他又聽到好多好音樂，想要趕快分享給你們🤘

因為他相信，音樂能成就的能療癒的，
遠遠超出我們的想像，而他希望聽眾的世界能因為更多精彩的音樂，而開啟了他們探索並且感受這世界的另一扇門🤟

#我用音樂寵你們
#回報以愛
#我的皮膚真的很好摸⋯
#常在自戀中離題⋯⋯
#我離題我驕傲

因為對方負能量太強而想分手？

直播聊到，大家最怕遇到哪一種 #負能量很強 的伴侶？真的很多人怕在戀愛、婚姻裡，跟一個讓自己很 #心累 的人在一起。

我常覺得，有的愛情會讓人成長，有的會讓你向下沈淪。

有朋友說，受不了男友太情緒化，每天都要提心吊膽，怕他因為小事生氣。談個戀愛，天天都要安撫一個愛生氣的人，誰不會累？

況且大家都是成年人了，工作很忙、生活很累，誰能忍受愛鬧小孩脾氣的人?

有人說，在一起要忍耐對方的 #壞脾氣 也很心累。搞到自己的心情都受影響。再愛對方，也會慢慢的耗損感情。

聊到我很怕跟 #個性不成熟的人 交往，不成熟的人會 #因為小事抓狂，譬如說開車時 ，只是因為別人超他車就生氣，想要跟人飆車（這有多危險?)但或許別人只是趕時間啊!

如果總是愛為了小事情就動怒，在一起可能也會因為小事踩到他地雷，而且你還不知道他的地雷是什麼?(可能全身上下都是地雷)

還有那種 #心情很難捉摸，猜不透他在想什麼人 。更可怕的是，他會為了你不懂他在想什麼而生氣，（但你不是他肚子裡的迴蟲啊?!)，除非你有讀心術。

也怕 #很容易心情不好的人(我真的對憂鬱小生沒有興趣)，常會因為小事情而不開心、擺臉色 。有些人不會看場合，在外擺臉色會讓你很沒有面子。

跟他們在一起，你好像說什麼都不對，你說的好話，他都會往壞的方面去解讀。久而久之，你越不想溝通。

但是想一想，跟一個人在一起不就是要 #舒服自在 嗎?如果談個戀愛都緊張兮兮，在婚姻裡都不能敞開心胸，那麼在一起不就變得越來越辛苦?

現在更覺得，能夠在一起感到輕鬆自在是多麼難能可貴。不必忍耐、不必害怕，更不用受氣。你可以全然的放心跟他在一起，你也不用怕生活中充滿負能量，不用擔心被影響心情。

伴侶的影響力，真的很重要，你認為呢?

找一個能讓你想要 #變得更好 的人，而不是讓自己活的充滿負能量！

—-

生活那麼累、那麼辛苦了，何必談個戀愛找罪受？

摘錄自我的新書💗

《不完美的你，笑起來最美》

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本週簽書會～

💗9/4(六) 18:00 台南政大書城

💗9/5(日) 14:00高雄誠品大遠百店17F

#酒店毒？還是偶像劇毒？

「諮商師，你看他，答應我再不去酒店了，結果上次客戶說要去，他還是瞞著我去了！」太太非常生氣的拉同盟。

先生默默不說話，像個等待被兩個娘教訓的小男生。

幾輪對話後，漸漸地，先生發現女性諮商師不是另外一個娘時，他開始替自己辯護與抗議，「你看她，她還不是一天到晚迷偶像劇」先生說 。不過，一股氣說完好像又消風了，因為他都不知道這樣的抗議會不會成立，酒店毒？還是偶像劇毒？這好像是個很明顯的答案。

首先聲明，我沒有要特別推崇酒店文化，但我覺得一般我們以為相對正當的偶像劇，對婚姻可能的殺傷力也很大，只是更不容易被覺察。

去酒店最讓太太不能接受的是什麼？是與異性有越矩行為？還是擔心後續的帶出場或保持聯繫？甚至老公身邊坐著容顏身材姣好的女人，且那女人又一心想要討好巴結，保持氣氛輕鬆無壓力，豈不是讓整日操持家務、戮力面對現實的元配老婆大人太有威脅感？

這種威脅感與比較感，是最有殺傷力的，你覺得坐在旁邊的活生生的人比較有威脅感？還是偶像劇裡那個迷死人不償命、貼到妳心裡的那位男主角，更有殺傷力？

有一位老婆，在經過多次諮商後終於發現，她坦承每當那一陣子整周都迷一齣劇，且一天之中追劇超過兩集時，她那一天會看老公特別不順眼，看不順眼的地方很一般，但那天好像就特別不能忍受，因為她太進入劇情中女主角的帶入情節了，男主角擁有高富帥的一切特質，最特別的是他會為了女主角的小小心思而花費大把力氣去追求、去寵愛、去同理並且說出甜蜜的話；此時再回頭看看身邊的這位老伴，就相形之下變得枯燥乏味，不體貼也不浪漫，不同理也不溫柔。

又或者是看到劇中女主角都勇於放棄現有，追尋理想中的愛情，自己也被莫名其妙的激勵了，覺得已婚的自己還是可以有選擇權的，於是在重新選擇的概念下，看另一半很不順眼。

抑或是劇中女主角可以在「高富帥豪邁男」與「高才帥體貼男」之間左右逢源慢慢選擇，突然讓自己覺得幹嘛標準那麼低！
然後，不知不覺的往更高一些的標準挪移；而同一時間，也會不知不覺地感受到伴侶與標準的落差，於是不滿與失望油然而生，此時就會出現很多看不順眼的事。

這個時代的編劇與影像照片都太傳神太厲害，無論是編劇的心理投射功力、某個名嘴的直播話語、某個社團的不忍耐主張，或是臉書IG朋友們的曬恩愛、秀美食與旅遊的完美生活，都可能在某一個情感脆弱時刻打中她的心，她深深認同某一個部分，因此對現狀不滿，但又缺乏改變與捨棄的信心與動機，於是周而復始的在不滿中維繫著關係。

酒店與偶像劇都毒，除非你擁有超人的自信、免疫力與覺察力，否則，太太們若是不喜歡自己的先生去酒店，覺得是沒有必要的深陷險境；也請以同樣的標準來提醒自己，偶像劇就是娛樂，千萬不能把劇本直接當作自己人生的投射，進而衝動的做出判斷。

有時候，在夫妻諮商過程中，我也會了解一下最近雙方各自的娛樂重心，後來發現，最近迷上美劇的太太連說話都變得更會爭取自我與據理力爭(像劇中女主角的說話方式，男主角都欣然接受)，但先生很不習慣；又或是最近看完日劇中崇尚外遇戀情的情節，先生對於追尋刺激與一夫多妻有了另一番啟蒙，讓太太的安全感警鈴響起…。

娛樂當然是必要的，但是請夫妻在涉及感情的議題上，得做好以下免疫措施：第一，看完後彼此稍微互動機交流討論一下心得；第二，請分清理想和現實，站在自己的立場全盤考量。

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，我們每週一到週五晚上7點，準時為你更新，我們結合心理跟生活的真實運用，期盼能夠陪伴你每天進步一點點。

如果你也想要每天都有所進步，那就歡迎訂閱我們的頻道，YouTube的朋友，別忘了要打開小鈴鐺哦！

我們來模擬一個情境哦，雖然這個情境有一點不太吉利；但是呢，邀請你感受一下，我相信會帶給你一些體會哦！

這情境就是，假如不幸你得了癌症，而這個癌症的死亡率是1/3、33％，當醫生告訴你，一旦罹患這樣的癌症，每300個人當中會有100個人死掉，你聽完之後會有什麼感覺？應該會感覺到非常的絕望吧！

可是，如果醫生對你說，就算罹患這樣的癌症，每300人當中有200人能夠活下來，這個時候你的感覺又會是如何？你會不會因為這樣的說法，感覺好一點，甚至開始朝向樂觀的方向？

然而事實上，你思考一下，300個人當中有100個人死亡，跟300個人當中有200個人能夠存活，這是在講同樣一件事啊！

可是隨著說法的不同，你的主觀感受會有很大的差異，然而這樣的主觀感受引導出，你接下來的應對行為也會是截然不同的哦！

所以呢，客觀來看同樣的內容，如果我們是正面表述，或者是負面表述，給人的印象就會有很大的落差；這樣的狀態，就是心理學當中所謂的「框架效應」。

我們一般直接的感受，是我們跟別人對話的時候，最重要是選擇用比較積極、正面看待事物的正面框架，會是比較好的選擇。

但是如果你總是選擇「正面框架」，也不一定是全然的好事哦！

在美國的密西根大學，市場行銷系的副教授～大衛伍頓，他就指出哦，每個人的個性不一樣，喜好的的框架就會不一樣；所以呢，正面框架不一定是最好的。

伍頓博士他就找了140個大學生作為對象，去調查「為了讓口氣清新」的正面框架，這樣的標語，跟「口臭會讓人討厭」這樣的負面框架的標語，哪一種標語，會比較受歡迎？

結果呢，他發現了那種對於周遭的期待，配合度比較高，總是很在意他人眼光的人，他們比較容易接受負面框架的看法。

也就是說「口臭會讓人討厭」這樣的訴求，對於那種比較願意配合別人的人，是比較強力的訴求。

可是對於那些自尊心比較強，不太介意別人怎麼看自己的那些人，他們會比較偏好正面框架的觀點。

也就是這樣的人，你要告訴他為了讓口氣清新，你呢可以吃口香糖，你可以使用漱口水，類似這樣的訴求。

所以，按照對方的個性選擇不同的說話方式，這才是真正的好的表達，所以呢，在表達的層面，就如同我的線上課程【自信表達力】裡面所談的。

我們要讓自己的訊息，是別人聽得進，而且會去做的，那麼你就必須要有意識的培養自己「語言框架」的能力，而這樣的培養，表面上是拓展詞彙庫。

然而它更深刻的想法就是，你能不能理解在人性上面，我們都必須要把追求快樂，跟逃避痛苦這兩種訴求交錯運用啊！

因為儘管一樣米養百樣人，但是只要他是人，他一定就會對於「追求快樂」或「逃避痛苦」，這樣子的2選1當中，有一個是他比較受用，比較願意接受的。

如果延伸來看，回到我的事業經營，我就發現一個很有趣的現象，就是如果我訴求的是負面訴求，通常會比較容易吸引注意力。

比如說，如果我憂鬱了怎麼辦？比如說，我說如果我失戀了，該怎麼自我調整？

像這樣的負面訴求，往往會得到很大的關注跟聲量，可是如果進一步的研究這麼大的聲量代表什麼呢？代表很多人對這件事有興趣！

所以就等於這些有興趣的人，如果你訴求他一個「怎麼樣讓自己不憂鬱」的產品，或者是「怎麼樣讓自己度過失戀，找到下一段緣分」的產品，他就會買單嗎？

我必須很真實，也很遺憾的告訴你，並不會！

這就像是我常說在網路上哦，這些網紅、這些聲量很大的人，他們最大的困境，就是他要辦一個實體的活動，或者是要賣一個具體的商品，往往就是萬人響應，但卻無人到場！

他的聲量沒有辦法轉換成，對他有實質好處，或者是具體買他的商品，跟服務這樣的行為，那這中間到底發生了什麼事？

其實，回到今天的討論，負面的訴求往往能夠吸引注意，但是如果你要促成對方的行為的話，往往你比較需要，有意識的運用正面的訴求！

「正面的訴求」才會引發行動，為什麼呢？如果以今天的例子，我們說「為了讓口氣清新」或者是「口臭會讓人討厭」這兩種不同的訴求方式。

如果要賣口香糖的話，你想想看，不管你的個性如何，如果今天我用「口臭會讓人討厭」，做出一系列的文案，跟行銷的材料，我相信關注度一定很高。

因為所有人，不管他是不是聯想到，自己有沒有口臭的問題，但是他一定遇過口臭的人，所以他就會好奇，就會來看一下！

可是如果你要他買口香糖的話，當你的訴求是「口臭會讓人討厭」，而他因為這個訴求，決定要買你的口香糖的那一刻，不就等於承認了，他有口臭的毛病嗎？那誰會承認自己有口臭的毛病？

就像是很多戀愛失敗的人，他失敗已經痛苦一次了，他還要承認自己在戀愛上面是很糟糕的，他不就還要痛苦第二次嗎？誰會做這種事呢？

可是如果在賣口香糖的時候，我訴求的是「可以讓你口氣清新」。

那麼好消息是哦，不管你有沒有口臭，你有口臭的人讓口氣清新，本來就是你想完成的目標，你沒有口臭的人，讓口氣變得更清新，有什麼不好的，

雖然它在情緒的投射，跟感受不會這麼強烈，也就是關注度、眼球跟聲量不會那麼的高，但是回到具體的商業行為上面，它才會有具體的轉換率啊！

因為人，他會為了能夠「讓自己更好」而付出代價，但是同樣的代價他可能不會花錢，然後先去承認自己不夠好。

所以呢，這也蠻呼應啟點文化的經營喔，你看我們所推出的產品跟服務，我們都用一個「讓你更好」的角度，幫助你EMPOWER、賦能給你呀！

因為我相信，雖然人都不完美，但是我們都希望讓自己更好、更完整，並且為此付出學習的代價；然而如此代價的回收，將會是無比甜美的！

希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們在Podcast上面也有頻道。

你只要在Podcast的應用裡面搜尋，「啟點文化一天聽一點」，記得除了訂閱我們之外，也給我們5顆星的評價，我們需要你的支持。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天內容提到的【自信表達力】。

這一門線上課程，從推出到現在受到很多朋友的歡迎，很多人回饋給我，告訴我，在還沒有參與執行表達力之前，他們對於表達都有一些迷思。

比如說，他們都覺得好像要把自己的口才練得非常好，才能夠有說服力，別人才會相信他。

而透過【自信表達力】的學習之後，他才發現，其實「表達」關鍵不在於說話，關鍵在於思考。

你只要能夠學會思考的方法，並且知道怎麼去組織自己的訊息，那麼無論是今天提到的正面表述，還是負面表述，你都能夠運用自如。

讓你心中所想的，能夠正確的被別人理解；這就是我在【自信表達力】希望帶給你的，你加入了嗎？如果還沒加入的話，歡迎你加入我們！

詳細的資訊，在我們的影片說明裡都有連結，期待我能夠跟你一起學習，一起前進，那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。

女孩們分手沒什麼
勇敢面對它！
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【分手別做的事】
📍跪舔
📍快速進入新戀期
📍一蹶不振

【分手後可以這麼做】
📍不留對方物品
📍承認結束，封存回憶
📍靜下思考

【面對分手】
📍接受分手事實
📍陪伴家人及朋友
📍承認錯誤，改變自己
📍轉變風格
📍充實自己
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常用的營養品
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更多影片
✨我被突擊了?! Feat.May https://youtu.be/nbtXUPQfmyM
✨最近飲食/訓練/有氧更新 https://youtu.be/ESxND_FHfnw
✨10個減脂失敗的原因 https://youtu.be/ehkcdfrVgPg
✨差點回不了家 https://youtu.be/yD8BGPTROpw
✨我在越南做什麼？https://youtu.be/w4y2kBYwpIU
✨一日姐妹 feat. Horseking https://youtu.be/Rmt9c20tP04
-------------------------------
✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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原文字幕
每個人生來都是一個獨立的個體
只有你自己會陪你自己最久
你怎麼知道當你跨出這一步之後
你不會遇到更好的人
你不會擁有一個更美好的人生呢？
嗨大家好 我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
我今天的行程是要去台北拍片
所以現在趕快弄一弄就要出發
相信有追蹤我instagram的sugar們
都有看到我這幾天發了一則貼文
那這則貼文是在講我跟前任的感情 結束
那 自從我發了這個貼文之後
開始收到很多sugar問我一些感情的問題
讓我覺得 wow
原來有這麼多女生為感情所苦
所以我想要趁這集影片跟大家分享
我是如何面對分手
我是如何調適它 如何應對它的
剛結束跟？？的拍攝
那我們回到主題
我想要先聊聊
我經歷過大風大浪
經歷過很多偶像劇情節的感情
一直到現在這個年紀 我對感情的體悟
我覺得呢
人是
一個人生來
最後
也是會你一個人走掉
所以你是會陪你自己最久的那個人
那現在呢我想要分享一些
我曾經犯過的錯
那
希望你們不要犯一樣的錯
第一個
跪舔
我知道剛經歷分手的時候那種痛苦真的是
很難承受的
尤其是一段很長時間的感情
一段很深的情誼
或者是說你甚至把對方當作你未來走一輩子的對象
他是你最好的朋友 你最好的夥伴
他的突然離開 這段感情的突然結束
你生活中突然造成的巨大改變
這個真的是對人的心理是一個很大的打擊
我現在是完全不推崇這樣的方式
有一些人他會為了想要挽回這段感情
他不想要去面對這個失去的痛苦
所以他會低聲下氣的去
求對方 或是奪命連環call
或是在對方樓下等 或是
各種
但我不建議這麼做是因為
今天如果跪舔有用的話
你們就不會走到分手這一步了 對吧
既然都已經分手了就千萬不要死纏爛打
因為在最後的階段如果你還是死纏爛打
你讓對方感覺到
你很需要他
沒有他的話你的生活就是一團亂的話
那這樣子
會讓對方反而 這是心理學上的
會讓對方反而對你更反感
覺得你一點魅力都沒有
再來第二個就是
快速進入 新戀情
雖然說快速進入一段新戀情
是一個最快恢復的方法
但我覺得這不但對你
也對你的新對象都是很不公平的一件事情
因為很多時候我們在
分手就馬上跟另外一個人在一起
我們並不是真的花時間觀察
認定這個新對象
覺得 哦就是他了
我想要跟他在一起
而這個時候我們只是在
彌補自己心中的那個空虛寂寞
想要從中得到一些安慰
那這樣子對方就很容易淪為一個 備胎
一個rebound boy
你可能不是真的愛他
然後你也沒有
真正的去接受你前面關係的結束
再來第三個
一蹶不振
就像我前面說的
每個人生來都是一個獨立的個體
只有你自己會陪你自己最久
千萬不要因為一個分手
就否定你自己的價值
如果你只是因為一段感情的結束
就停滯了你自己的進步
那太不划算而且太沒有魅力了
分手傷痛只是一個過渡期
轉移注意力跟時間會沖淡你的情緒
你想一下
你過去的分手經驗
你現在再回頭看 是不是覺得
呃 我那個時候是怎樣
我幹嘛哭成那樣子 我幹嘛這麼難過
我現在不是比那個時候過得更好嗎
你回想一下就好
每當你又經歷一次分手的時候
你就回想你上一次有多苦
然後後來還不就走出來了
以上的分享 說來簡單
但我知道做下去不容易
所以我這邊也提供幾個
分手的時候 你可以做的事情
把所有對方的物品
或者是你看到會想到他的物品
全部裝起來 燒掉
沒有啦 也沒有真的要燒掉
就把它裝在一個你看不見的地方
你可以把它送出去 把它丟掉
但千萬不要寄給他
要寄給他要等到你真的已經完全
放下這段感情
再跟他聯繫
而且最好不要親自面對他
可能透過他的親朋好友
問他這些東西還有沒有需要
再來 分手你可以做的事情
這一件事情我自己
還滿常用的
而且對我來說還滿管用的
我會在分手期間的時候
把過去我們的所有回憶
包含照片
包含去哪邊的紀念品
包含日記 或是一些
訊息類的東西
全部看過了一次
在看的當下同時真的心會超痛
因為你要去接受說
這個東西已經結束了 這個東西是過去
以後不會再有了
那也會因此就是會
放聲大哭阿啊 然後非常的痛苦
但我覺得就是要讓自己痛到最痛
然後想哭就大聲的哭
這樣子你會恢復得更快
除此之外呢 我也建議你可以把
你為什麼喜歡這個人
或是說你為什麼會喜歡這段感情的原因寫下來
還有這段感情
哪裡讓你不喜歡 哪裡讓你不舒服
全部都把它寫下來
我覺得當你可以坐下來靜靜的去思考
把這些頭緒都有邏輯性的把它寫下來之後
你真的會更清楚自己要的是什麼
不要的是什麼
然後去檢討自己在過去這段感情做錯了什麼
然後讓你變為更好的一個人
那我們到底該如何面對分手呢
我覺得首先是你
必須要接受這段關係的結束
回想過去 尤其是年紀小一點的時候
每次分手的時候我都覺得
天好像要塌下來 好像要世界末日了
沒有他我怎麼活 我快要死掉了
但是事實證明我現在還活得好好的
而且我還活得比以前更好
而且當我變得更好的時候
前任回頭選擇權在我
基本上我都不會想要了
再來這點也是大家分手的時候要做的事情
就是多花時間陪伴你的家人 陪伴你的朋友
他們才是一輩子的
他們會讓你感覺到溫暖
以彌補你過去重色輕友的 罪
再來一點呢是
剛剛有提到的
你需要承認錯誤 改變自己
就像前面說的
其實一段關係之所以會結束
一定有它的問題所在
那你可以趁這段時間好好的思考 好好的沉澱
自己是哪裡做得不夠好
自己哪邊可以再改進
可以做得更好
讓你的下一任 擁有更幸福的生活
然後你也可以藉此做一些改變 比如說
你可以換髮型 你可以
換一個穿衣風格
學習一下新的技能
或者是接觸不一樣的興趣
多認識不同的人
會讓你看到其實
你雖然分手了
但是有另外的更多機會為你打開大門
最後一點呢
就是充實自己
單身的時候空檔變多
你可以利用這個時間讓自己變成一個更好的人
例如你可以去學習
你可以閱讀 你可以健身
你可以找一個新的興趣
專注在學習或是工作上面 認識更多的朋友
不同領域的人
去旅遊 去看這個這麼大的世界
你為什麼要因為一個小小
區區的感情 在家裡哭呢？
你怎麼知道當你跨出這一步之後
你不會遇到更好的人
你不會擁有一個更美好的人生呢？
結論就是
一段關係的結束代表著是
這一段感情實體上結束了
但是你們在相處的過程中
你們彼此帶給對方的美好
帶給對方的快樂
跟你們在磨合的過程中
彼此性格、價值觀
甚至是技能上面的提升
這些都是會跟著你一輩子的
其實每一段感情都是一個成長
我們應該要好好的感謝我們前任
讓我們現在可以變成一個這麼好的人
而且未來我們還會變成更好的人
所以 開心點吧
振作起來女孩們
好 那今天就是我分享我怎麼樣面對分手
我怎麼樣看待他
我希望對你有幫助
那如果你覺得
這個影片對你
真的有點幫助
請幫我按個讚
然後如果
你有朋友
有需要的話呢
非常歡迎你可以分享給他
那謝謝你看到現在 我們下次見
peace


#感情 #分手

以聖喬爾基斯或聖喬治之名廣為人知的聖者。
他手持聖劍阿斯卡隆，擊敗了龍的故事尤其有名。
其坐騎－－名為貝亞德的馬能化解一次來自對手的攻擊。

身高/體重：180cm、95kg
出處：《黃金傳說》《聖喬治傳說》
地區：歐洲
屬性：秩序、善　　性別：男性
在防守方面極具實力的Servant。

守護騎士　A+
固有技能。在保護他人時，能短時間提升防禦力。
被奉為眾多國家與地區守護者的聖喬爾基斯，
總是在守護方面受到人們的期待。
這種期望給予了他守護的力量。

殉教者之魂　B+
固有技能。讓精神層面的干擾失效。
面對為了令其棄教而實施的拷問與各種酷刑，
喬爾基斯從未屈服，堅持著他那極為虔誠的信仰。

喬爾基斯雖然是個聖者，
但他的英勇事蹟絕不遜色於一些騎士。
當路過某個飽受毒龍肆虐，
而不得不持續獻祭活人的城鎮時，
喬爾基斯便扔出長槍擊敗了龍。
此外還有人說他是魔女所撫養長大的。

『以力屠絕的祝福之劍』
階級：B　種類：對人寶具
Ascalon。
可驅離心懷惡意與意圖傷害的人。
無論敵人有多強大，都能完成守護之責。
從這個角度而言可謂無敵之劍。

為了拯救世界，喬爾基斯想必會為你獻上靈魂吧。
他會為了你，毫不遲疑地拚上性命。
而你若希望回報他的奉獻，
那就要讓自己成為一名正直的Master。