黃柏森醫師說，當血管阻塞程度已經太高，單靠藥物不足以治療時，進一步下肢血管阻塞的治療可分為外科繞道手術或導管介入手術。外科繞道手術是取下一段病患的靜脈或是用人工血管嫁接於血管上游和血管下游健康的部位，讓血流可以繞道跨過狹窄阻塞的地方恢復遠端的血流供應，手術需要全身麻醉，侵入性及麻醉風險較高，但目前研究認為長期維持血流暢通的機會較高。　
https://www.careonline.com.tw/2020/09/peripheral-artery-disease.html　
—————
☆訂閱照護線上YouTube頻道
https://bit.ly/2KKctXQ
　
◎免費註冊，網路掛號一指搞定！
https://www.careonline.com.tw/p/map.html
　
☆歡迎追蹤我們的ＩＧ！
https://www.instagram.com/surgeon.life/
　
◎超過７９萬LINE好友，值得信賴的照護線上！
https://line.me/R/ti/p/%40careonline

黃柏森醫師說，當血管阻塞程度已經太高，單靠藥物不足以治療時，進一步下肢血管阻塞的治療可分為外科繞道手術或導管介入手術。外科繞道手術是取下一段病患的靜脈或是用人工血管嫁接於血管上游和血管下游健康的部位，讓血流可以繞道跨過狹窄阻塞的地方恢復遠端的血流供應，手術需要全身麻醉，侵入性及麻醉風險較高，但目前研究認為長期維持血流暢通的機會較高。　
https://www.careonline.com.tw/2020/09/peripheral-artery-disease.html　
—————
☆訂閱照護線上YouTube頻道
https://bit.ly/2KKctXQ
　
◎免費註冊，網路掛號一指搞定！
https://www.careonline.com.tw/p/map.html
　
☆歡迎追蹤我們的ＩＧ！
https://www.instagram.com/surgeon.life/
　
◎超過７７萬LINE好友，值得信賴的照護線上！
https://line.me/R/ti/p/%40careonline

【龔成問答信箱】（Q17781-Q17800）

Q17781：

老師，你好，我最近開始閱讀你既作品《80後百萬富翁》，《股票勝經》，《財務自由行》，你講得好啱，我地買入股票應視為買入一間企業，公司。

我就黎34了，我中幾年開始買股票，同好散戶投資者一樣，虧損收場，賬面已損失15萬左右，以下係我之前買入既股票，希望老師能夠幫我睇睇，有邊啲可以留底，邊啲最好賣出，謝謝老師

000001 長和 $75.3買入3000股
000002 中電 $72.4買入500股
000066 港鐵 $38.8買入500股
000435 陽光 $6.23買入12000股
000981 中芯 $35.15買入1000股

001011 泰凌 $4.54買入500股
001038 長建 $39.2買入500股
001448 福壽園 $7.5買入1000股
001716 毛記 $4.3買入4000股
001972 太古 $17.62買入2000股
006886 HTSC $17.787買入3000股

老師，請問以上咁多隻股，有邊啲可以留，邊啲可以繼續持有啊？希望老師解答，謝謝

另外我剛剛開始月供 $4000 2800盈富同埋
$2000 823領展，請問這可以嗎？希望老師解答

另外我有興趣老師你既投資倍升課程基礎班，但是否只有灣仔地點咋，會考慮其他地區嗎？如屯門元朗等新界地區，因為時間上我放工後會趕不及上課

龔成老師：

首先你要明白一個概念，我地持有一隻股票與否，關鍵位是企業質素、前景，不要被買入價影響。

上述買入的部分有質素，部分則較一般，如果質素比較普通的，持股比例都唔會建議太多。

泰凌醫藥（1011）無質素，應該賣出。

毛記（1716）、HTSC（6886）質素只是一般，這類股唔建議持有太多。

中芯（0981）雖然有潛力，但股價已貴，要注意風險。

至於其他，基本上都是有質素的，不過大部分都是平穩增長類，而以你的年齡，其實可以加翻D潛力股比例。

至於上堂方面，暫時都會灣仔。

------------------------------------------------

Q17782：

成哥你好，我而家薪金$30,000港幣一個月，我每個月拎$10,000月供股票，$5000盈富(2800)，$5000恆基(12),
$5000儲銀行,以備不時之需,另外$7000家用，其餘就自己洗，但係我覺得咁樣儲錢好似有啲慢

請問成哥會唔會有啲更加好嘅建議？另外我之前買落咗啲股票你睇下有冇需要放咗佢,換做第二啲更加好嘅股票,手持股票如下：

盈富(2800)8手 27.8買
中銀香港(2388)3手 26.5
恒基(12) 1手 29.5買
海外宏洋集團(81)1手 4.3買
啊里巴巴(9988) 3手 183買
唔該成哥

龔成老師：

你原本持有的股票，基本上都無問題，可以持有。

至於月供方面，雖然都是優質股，但只是平穩增長型，財富增值的確唔會太快，如果你想提高，可以加入一些較有增長力的股。

盈富（2800）月供可保留，而恆基（0012）可考慮轉供其他，或部分資金轉供，可考慮月供：阿里（9988）、騰訊（0700）、港交所（0388）、舜宇光學（2382）、小米（1810）、比亞迪（1211）、中生製藥（1177），但就要明白波動性比上述會高左，同時風險大左，你要自己平衡。

------------------------------------------------

Q17783：

阿Sir....想請敎「基金」同「股票」有乜分別？應該投資 股票 定係 「股票型基金」好？

龔成老師：

股票就是一間公司的擁有權，即是你買股票，如果買入一間公司的一部分。

至於基金，就是一個集體投資的模式，大家夾錢，成為一個較大的資金，然後由基金理經去投資不同的項目，佢可以投資股票、外匯、物業等，要睇翻該基金的主題。

如果你見到「股票型基金」，就是該基金主要投資在股票。

如果你有自己選股的能力，就自行投資股票，如果無，就可考慮投資基金，不過都要了解該基金的投資策略及過往回報，是否理想。

------------------------------------------------

Q17784：

龔sir,因應唔同定位(潛力，穩健增長，收息)的股票分開唔同投資稱略：

1)水桶1潛力股,當去到合理價中部位，就入50%資金，跌到合理價低部就80%資金，之後就每跌5－10%再買，如合理價以上就月供到尾

2 )水桶2，3穩健股及收息股，合理價低部先至買入50%資金，之後每跌5－10%入一手，合理價中部就一路月供到尾
這樣可好？謝謝！

龔成老師：

可以。

這都是一個可行的策略，你可以根據上述模式進行。

不過，潛力股的股價，一般都會比較波動，例如佢可能處於略貴的水平，然後一直再上。當然，又有可能大跌，令佢處於平的水平。

因為你上述的策略，較集中在「合理區」，而潛力股好多時股價會較大上大落，你要考慮這點，建立一套平衡策略。

------------------------------------------------

Q17785：

老師 想問問你9996 同9926點睇？

龔成老師：

沛嘉醫療（9996）主要在中國從事介入手術醫療器械業務，包括研發經導管瓣膜治療醫療器械及神經介入手術醫療器械。

由於佢處理發展階段，不斷燒銀紙，這刻好難有結論是否成功，只可以話存有一定的不確定性。這刻的投資值博率只是中等，如投資小注好了。

康方生物（9926）主要從事生物製藥業務，專注於腫瘤學及免疫學治療領域，發展力是有的，但業務同樣存有不確定性，好難知結果，估值難。只可以話有發展力但同時有不確定性，唔好大注。

------------------------------------------------

Q17786：

龔老師，你好。突然想到一個問題，因我都是住公屋，若收入超過一定水平就會被趕出來。

我自己本身收入不高，但想問股票投資成功帶來額外金錢 是當資產還是入息。

龔成老師：

以我所知，你每年的「股息」，都會當成是收入的一部分。

你可以問清楚公屋的收入上限是多少，我唔大清楚現時的情況，過往收入高是要交2倍租的，但好似唔洗趕出來，不過現時就唔知，你問清楚。

另外，絕對唔好因為公屋因素，而影響左你增加收入及提高資產的決心，如果出現了「限制思維」，你就有問題。

------------------------------------------------

Q17787：

成哥。想現價入
領展00823

或太古A /B/太古地產
想中長線既。點睇

其實中美關係相信疫情好返都好啦 旅遊業都受壓。所以如果要一隻

邊隻主力做商場 同 房屋比重多d?

龔成老師：

領展（0823）有質素的，現價在合理區中下部，可分注投資。

至於太古（0019）/（0087），由於有航空業務，質素一般，投資太古地產（1972）會更好。

不過要留意，你組合中同一行業比例唔好太多。

------------------------------------------------

Q17788：

老師，你好！本人新手一名，因有留意老師專欄，開始月供幾隻股票，亦襯低入手少量0012、285，其中285已經升逾兩倍，打算繼續持有。

我有啲問題想請教老師：

1. 恆大健康（708）短時間暴升，是否被炒作過高？另外又打算改名恆大汽車及拆細為一手500股，但現階段又未見有實質相應業績，此舉何解？值唔值得期待？

2. 白銀有關嘅etf，值唔值得當作長線投資？定還是如果有少量資金不如投資不同種類嘅港股、債券或基金？謝謝

龔成老師：

比亞迪電子（0285）是潛力股，你可長線持有，就算想放，也只建議賣一部分，餘下可以長線。

1）恆大健康（0708）會大力發展新能源汽車，市場對佢有一定的期望，因此股價升左好多，這刻要估值根本好難，因為現時的股價都集中在「前景」，而所謂的前景，其實仍有不確定性，所以，股價會十分波動，大升可以，大跌都可以。

佢拆細只是方便散戶入貨，增加流量及市場關注度。

如果本身有貨可持有，但現價入就要小心。

2）貴金屬可以作為我地財富組合的其中一部分（少量），但不用投資太多。你可以作為長線。

但如果你資金不多，就投資股票先，等財富組合增大左先。

------------------------------------------------

Q17789：

龔sir～你好啊！想請問下你，我揸住幾隻蟹貨，要溝貨定止蝕好？

1號$56，3號$13，981$42，9997$31，6123$2入，最後一隻2238廣氣哩幾日升咗好多，買入$7.1，暫時有賺的，是否還可以keep下？麻煩可以俾d意見我嗎？

龔成老師：

首先你要明白，我地繼續持有一隻股票與否，與你的買入價無關，因為這只是一個心理因素，最重要是企業的質素、前景。決定持股多少，是企業的本質，不是買入價。

長和（0001）、香港中華煤氣（0003）都有質素，但增長力就不強，如果你想組合之後有增長力，就唔需要再加。如果你目標是穩定的，這股回少少可加（如果你現時現金較多）。

至於中芯國際（0981），風險高，小注好了，唔好加。

康基醫療（9997）睇翻佢的資料，佢係中國最大的國內微創外科手術器械及配件(MISIA)平台。質素是有的，你有貨可持有，但相信股價會較波動，除非有較大的回落，否則不用加。

圓通速遞國際（6123）只是一般，上翻D可考慮賣出。

廣氣（2238）有質素的，可長線。

------------------------------------------------

Q17790：

老師你好
我岩岩開始接觸投資
想問下點睇香港前景？
對於港股仍然好樂觀？
投資美股會唔會比較好？

龔成老師：

首先你要學理財及投資的知識，記住，投資並不是坊間的炒炒賣賣，你要從書本或課堂上認真學習。買股票就是買入企業，買入後長線持有，而不是賺差價。

最重要是建立一個長期的組合，這是一個配置的過程。

香港仍是有投資價值的，需要增長力未必及過往年代，但長遠仍是正面，如果你想分散風險，可以同時投資美股。

你入門，可以投資ETF，例如盈富（2800）及VOO都適合你的。

------------------------------------------------

Q17791：

請問老師2138有咩睇法？

我覺得佢業務正面，除咗上年應該因為肺炎原因外，之前利潤都有正增長。而且現金流健康。一直有派息。
一直有做M&A去擴充業務，風險可能係佢購入價高，Goodwill要做減值。

我2月 $5.4入左，之後因為肺炎跌左落來都未升返上去，想現價買多一注溝淡佢。

隻野市值唔高，感覺好易俾人炒高炒低。
唔知而家算唔算合理價以下呢？

龔成老師：

香港醫思醫療集團（2138）我見佢業務發展得唔差。

醫療服務營業額有唔差的增長，另外，美學醫療、美容及養生以及銷售護膚，仍然佔佢好少的生意。仍然是佢業務收入的核心。

整體來說，這企業不差的，業務有質素，有增長力，不過近年負債增長快，加上這企業的規模不算好大，都成為風險。現價合理區中間，你有貨可持有，由於市值唔算好大，唔建議投資太多。

------------------------------------------------

Q17792：

龔成兄，本人對你能貫徹價值投資法深感佩服。更難得的是你能與人分享，教人不倦，實在有益於社會。
祝你和家人在疫情中平安喜樂，你繼續達己達人。

有以下理財問題請教:
本人49歲，尚有11年退休。每月可儲4萬作投資。
過往5年，著重收息，希望及早建立收息組合以便退休，現組合如下:

0005 26400股，
3988 495000股，
1398 90000股，
11 2400股，
12 7500股，
16 2000股，
現金 20萬。

請問應減持匯豐，買領展嗎？因匯豐曾經股息較高，而現價低殘，不捨得賣，怕賣後回升。見領展幾平，想買入平衡組合。

還是應考慮其他呢？
誠心求教。

龔成老師：

匯控（0005）賺錢能力與增長力的確弱左，但又未去到完全無質素，相信長遠是收息股，但股價增長就有限。可以先從佢近年唔派息及財務情況分析。

雖然停派息對收息股從來都不是好事，但在這全球經濟咁差時候，為集團預留一筆資金備用，對集團和股東都是有利的。

在全球經濟環境影響下，集團中短情況相信都會維持波動，未來再停派息也說不定。但我地投資應該要集中考慮翻佢長線因素，雖然預期匯豐中短期表現會受壓，但長線質素依然存在（不過已不是高質，只是一般）。

作為收息股係可以，概念上，就是放棄中短期股息，而預期將來慢慢回到正常狀態。

簡單來講，佢不是零質素，慢慢會好翻D，但賺錢能力的確不及從前，你唔好對股價有太大期望。

因此，如果你作為收息股組合的其中一員，可以。

但你組合有個幾大的問題，就是集中在銀行業，在這理財上是有風險的。

因此，建議你長遠，要慢慢減翻相關股，轉去其他類別的股。

你可以建立一個收息股的組合，目標是5%、6%的股息率的收息股，例如港燈（2638）、深高速（0548）、香港電訊（6823）、領展（0823）、置富（0778）、陽光（0435）都可以。

另外，有些更有超過8%、10%的高息股，但股價就略有風險，要自己衡量，佐丹奴國際（0709）、中石化（0386）、互太紡織（1382）等（記住，股價略波動，只能小注）。

------------------------------------------------

Q17793：

龔成老師你好，我今年剛剛供滿樓，想再整理財計劃，所以想請教一下。
以往怕太多不穩定因數，所以一直供樓，提早還款為重心。

直至近兩年，供樓還了超過9成，所以開始儲了點閒錢，亦開始買股票，一直買買賣賣，希望可以谷大本金。每次我都有mark低作檢討，有些股票係贏，亦有些倒輸。

但檢討時發現有些股票其實只是買買賣賣，實實跟本沒賺錢，所以想藉着供滿樓，再重整10年目標。

暫時計劃是將每月收租的一萬作月供，但由於樓可能一年後自住，所以如果自住供股會改為每月5千。

計劃供款股票如下
0027銀娛 $2000
285 比亞迪電子$2000
669 創科$2000
1810 小米$1000
2382 舜宇光學 $1000
2800 盈富基金 $1000
2822 南方A50 $1000
3188 華夏滬深三百 $1000
我感覺好像太多了，但又不知道該減那隻好，老師可否給我建議?

另外我持有
0016 新鴻基地產 3手 均價 106
1211 比亞迪2手 均價 78.85
669 1手 創科 81.7
0001 1手 長和 57.6
9988 1手 亞里爸爸 260.8
1810 5手 小米16.43
9999 網易 1手 150.3
861 神洲 1手 6.75
9618京東 1手 240.8

以上股票我知道都是比較高價買入，0016長期持有至獲利才走部份。

暫時手上只有萬多現金，錢都在股票了，我知道這樣很危險，請問老師我該如何重新計劃?
感謝!

龔成老師：

買買賣賣並不是好的投資策略，你要改為長線投資，以「儲優質股」的方向進行，月供或自行買入，長線持有都得。

現時你持有的股票，大部分都有質素的，可以繼續持有，不過部分就在貴的價位買入，這反映你買貨有點急。可能當你供完樓後，好心急想建立財富，要小心投資都要注意平貴，唔好太快用盡資金。

至於月供方面，都是有質素的，你可以進行。不過，有兩點都要注意。

第一，你組合不少都是潛力股，你要明白當中的風險會有少少高，這類股佔你財富比例唔好過多。

第二，你現金開始少，如果大市出現回落，你會無法把握到機會。

月供股票，你可考慮：銀娛（0027）、比亞迪電子（0285）、舜宇光學（2382）、盈富基金（2800）、南方A50（2822）。

------------------------------------------------

Q17794：

龔sir你好。本人32歲，月入大慨$46000 老公同我既人工差唔多。要供樓$20000

年頭開始有月供股票
00002，00006，00066，1038，6823各$1000
另外有十手建行作收息用。
想問問，呢個月供組合好嗎？

另外流動資金約有15萬，可作怎樣的投資？我希望下年可以買到個百幾萬既車位

仲有，個女岩岩出世，都希望佢將來大左唔洗為我地兩個擔憂，希望夠錢養老。

龔成老師：

你持有的及月供的股票，都有質素，不過，增長力不強，你32歲，其實唔需要太保守。

當我地進行人生財富累積，會運用「先增值，後現金流」作方法，年輕人應投資較多增值類資產，而較年長的，則應投資較多保守類項目，因為年輕人的財富系統未成形，同時負擔較少，可承受的風險度較高，所以會著重增值為先。

例如初期投資較有潛力的股票，令財富較快增值，當增值到一定金額後，可開始將財富分配至平穩增值型股票，然後到年紀漸長或已累積了相當財富後，才漸漸轉成收息型股票。

你這個年齡，是財富增值的黃金時期，要好好把握，盡你一切的力量去儲蓄、投資、學投資知識。

你可以投資「平穩增值股」+「潛力股」，不過，由於潛力股要求你有一定的投資知識，因此這刻不用急著投資，你可以集中在平穩增值股先，潛力股只能小注，但慢慢可增加。

至於$15萬現金，反而唔好急投資，等機會先。另外，唔好太心急進求高增長，投資要時間先有合理回報的。

------------------------------------------------

Q17795：

龔sir你好 小弟係你5月股票班學生
想講問幾個問題

1.小弟本身經濟投資知識薄弱 上完陪升股堂 其實都未能完全純粹掌握估值技巧 要經常拎note出黎睇 甚至而家持有既股票都係睇龔sir推介同大路野，呢個情況下係咪唔應該上進階班？或者應該到幾時再上？

2.想問下倘若照龔sir講 港鐵 領展呢類現在未算「便宜」但在合理區中下部 (?) 咁係應該繼續持有現金得佢跌 ？又驚佢唔會跌到便宜區就開始長遠升，例如想港鐵到35$入手 但佢長期浮游係37-8

3.另外想問下0752筆克遠東既看法，分析過佢財務狀況都合格，公司主要做展覽活動，因為肺炎 奧運股價受影響，下年奧運再舉辦時應該會帶動股價升（呢個想法有無錯同埋呢d屬於堂上講既週期股？？）希望龔sir可幫忙比d意見

最後感激25歲時遇到龔sir的page
令我很有信心build up自己的財富，
趁後生好好增值自己贏在起跑線

龔成老師：

1）我會建議你睇《股票勝經》《年報勝經》，以及巴菲特相關的書，同時亦可以自己試下睇年報。大約3-6個月後，再上多一次初階班，暫時唔好上進階住。

2）如果你本身無貨，現價已經可以投資領展（0823）如果已經有貨，就等平先加注。

平貴的因素，會影響我地的入市策略，如果現金多，好多時就算合理區都會適度買入。

3）筆克遠東（0752）如果下年奧運股價會向上，但無人知下年是否能夠如期舉行，因此你都要明白當中的風險。都可以話係週期股。

加油！年輕是你最大的本錢，只要你不斷努力學習，以及不斷儲錢投資，長遠財富會不差的！

------------------------------------------------

Q17796：

龔老師你好，我係幾年前買入渣打銀行3000股平均價比帳面已蝕咗三份二我是否應該要換其他股票，如果要換入你介紹嘅潛力股比亞迪或福壽園可以嗎？

龔成老師：

渣打集團（2888）本質的質素已是銀行股中較一般，到近一年，銀行業的賺錢能力進一步減弱。這股長遠的質素有限，你賣出這股是大方向，問題是幾時賣。

現時比亞迪（1211）等其他潛力股，大多處貴的水平，你現時轉去，未必是好時機。

反而你暫時持有渣打先，如果這股升翻D，你可以賣。如果有些潛力股回左，你可以轉。

------------------------------------------------

Q17797：

你好呀龔sir ~ 最近透過友人認識你，你真的是位好老師，若果早幾年認識你就更好。求賜教。

2014 年 ，我先生賣晒1398轉買咗1359，當時以4.57買入70000股，請問我是否應該要馬上離場呢？

現在已經蝕咗很多，我都唔知點做好，請龔sir幫忙分析一下，謝謝你。

龔成老師：

中國信達（1359）的風險度較高，因為佢是資產管理公司，當中主力處理不良資產。

當經濟差時，佢的業務會轉弱得好快，股價亦有較大波動。

如果這股佔你地持股比例好多，可以賣一半，因為這類風險類股票，唔建議持有太多。餘下的可以守住先，如果比例可接受，就持有住先。

你等中國經濟過1、2年後正常翻D，經濟好壞賬少翻，這股都會上翻D，到時先賣（雖然未必上得翻你買入價，但到時股價上翻D都好）。

------------------------------------------------

Q17798：

你好老師，本人45歲，一家三口租屋住$17K。我同太太兩人收入＄75K，每月平均開支連租金要＄50K，現持大約＄80萬現金，另股票有：2手700，3手005，3手772，5手788。

我哋一直想買樓但樓價太貴負擔唔起，但一路租屋住亦唔係辦法，所以希望請教老師，有咩辦法可以將手頭上嘅現金增值，務求可以儲到300萬做首期。

另外我有睇到你經常建議大家投資月供股票，想問吓響邊度可以有呢個服務呢？多謝老師意見！

龔成老師：

如果你想累積到$300萬，投資方向要以增值為主，不過你45歲，又唔建議太過進取，因此，你可以以「平穩增長股」為核心。

你可以善用現時的現金，以及每月儲到的資金。利用月供股票，又或自行分注投資的模式進行。

你可以考慮盈富（2800）、銀娛（0027）、恆基（0012）、港鐵（0066）、平安（2318）、粵海（0270）、領展（0823）、希慎（0014）、太古地產（1972）等，你可以了解下這些股票，然後從中選股。

如果想增長力高少少，可考慮：阿里（9988）、騰訊（0700）、港交所（0388）、舜宇光學（2382）、小米（1810）、比亞迪（1211）、中生製藥（1177），但就要明白波動性比上述會高左，同時風險大左，你要自己平衡。唔建議你大注，只能佔組合小部分。

現時大市處合理區，可以一邊投資一邊留現金，而餘下現金的運用，就是等大跌市時出手，如果你能在這段時間學好選股等技巧，到大跌市時就能把握機會，財富增值會更明顯。

至於月供股票，你去一般的銀行，匯豐、中銀等都有提供。

------------------------------------------------

Q17799：

Hi!龔sir:我想請教一下我持倉多年的股票虧了不少，我現53歲，已婚，有了自住物業，月入3萬，現金100萬

5000股388@303 已收息2年
5萬股[email protected] 已收息3年
4萬股[email protected]已收息3年
11萬股[email protected]已收息5年
1萬5千003@18已收息4年

1萬2601@37 已收3年息
13萬[email protected]已收4年息
3萬[email protected]已買了5年
1萬[email protected]大約10年
5仠0390@7:30 大約8年

6千0270
8千0728
4千2600
8千3983
3千2628

上面4只買了超過10年，忘了買入價，但只知虧了好多！
請教sir我應該怎樣重新整理個倉
但我短期會賣岀0388

龔成老師：

有質素的可留，質素一般的就要減，無質素的就要賣。

我地最重要睇企業質素、前景。買入價只是一個心理因素。

0388、939、3988、0003、1398、0270，0728、2628可留。

1800、2601、0323、0390、2600：質素與增長力一般可賣部分。

0460、3983要賣。

但要留意，你銀行股較多，長遠都要調整翻。

------------------------------------------------

Q17800：

你好 想問吓你意見？

我現在47歲預計55歲退休 做公務員有退休金及長俸 人工3萬8 現時儲了現金24萬

想計劃下個月開始月供5千盈富 5千港鐵 5千電能實業 5千儲蓄 完全沒有投資經驗 請問你可否給意見？謝謝

龔成老師：

你如果打算55歲退休，這刻應該開始建立一些收息類資產，你上述的月供股票方向正確，你所選的都是有質素，同時適合收息的股。

基本上方向正確，可以進行。

你的方向是建立一個「收息股組合」，目標是5%、6%的股息率的收息股。

你這刻可以供盈富（2800），到了55歲，可轉成股息率更高的股票，例如港燈（2638）、深高速（0548）、香港電訊（6823）、工行（1398）、恆生（0011）、置富（0778）、陽光（0435）都可以。

----------------------------------------------

若你有問題想向本人發問，可在龔成的fb專頁中（www.facebook.com/80shing）inbox龔成，但要注意如無特別聲明，有可能將問答放上網，當然，會將發問者的身份，以及有關個人資料的部分刪去。

另外，我所給予的各種意見，只是供大家參考，當中無任何銷售及推介，不涉及任何利益，其實大家應該要有獨立分析的能力，我只是給予一些方向及純參考模式。

由於提問人數眾多，見諒無法即日回覆，如果是普通的提問，預起碼要7天以上才能回覆，若然是較複雜的提問，起碼要10天才能回覆，希望各位能諒解。

#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #何立安
如果2021只能推薦一部紀錄短片，請看這裡：
《負重，並不孤單》超人與她的夥伴 - 麵包包的故事。
https://youtu.be/tVxdJNvtN0k

#34 健美？健力？你的目的是什麼？ - 怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】
Q1：原本用12~15的次數模組，與6~8下的次數強度差異？
➤ 12~15 reps = 60~70%強度，對於最大肌力進步刺激不足。
➤ 團塊式週期。
➤ 低強度高反覆？高強度低反覆？
➤ 建議初學者可以從『低強度』『低反覆』開始訓練，Why?
➤ 傳說中的肌肉生長強度區？
➤ 好的動作品質讓你進步？還是好的動作品質來讓你進步？
➤ 3 x 12 = 6 x 6 哪個比較好？壺鈴大師Pavel Tsatsouline 說五下之內。
➤ 通常年輕力壯(睪固酮爆表)比較不會因為疲勞消耗(善於疲勞恢復)，還能從高反覆訓練進步。
➤ 刺激肌肉生長已知壓力：
1.) 機械性壓力。2.) 代謝性壓力。3.) 肌纖維損傷。
➤ 三種壓力誰最強？是機械性的壓力 (最大肌力)。
➤ 肌少症患者適合做高反覆來長肌肉？
➤ 高反覆訓練需要搭配週期，有其應用時機，並非完全不需要。

Q2：台灣哪些地區，有做訓練前評估的醫療機構或診所？
➤ 歡迎聽友留言，台灣各地有這樣的運動評估醫療診所，可以做訓前評估，找出禁忌與限制。
➤ 建議40歲以上，無論是否有病史，也做基礎健康檢查。
➤ 有時候單關節的固定式器材，不一定比較安全。

Q3：大量使用局部肌肉勞動者，有需要再加強局部肌肉呢？
➤ 運動專項化的討論。
➤ 局部高反覆的功能主要受限於中軸(核心)穩定性。
➤ 推薦：王建民的紀錄片【後勁】針對球速與尾勁的核心訓練。
➤ 中軸穩定，四肢發力的應用解釋，提高核心穩定性有助於四肢用力功能。
➤ 硬舉跟刷油漆有關係？炒菜與核心有關？

Q4：如何兼顧健美的身材與健力的力量？
➤ 其實根本可以兼顧。

Q5：膝蓋軟骨磨損，還可以重量訓練嗎？
➤ 建議訓前醫療篩檢，確認是否需要手術，確認訓練是否為禁忌？
➤ 害怕重量訓練，所以都去慢跑還有登山......
➤ 膝蓋透過訓練，獲得好的血液循環與養分供給。
➤ 葡萄糖胺有沒有用？邱個擋人財路？萬物皆有效？

Q6：SBD怪獸講堂的特殊槓是什麼？多重用槓介紹。
➤ 為什麼要用特殊槓？為什麼不用一根直槓用到底？

Q7：頸椎退化手麻，是否應該繼續重訓？
➤ 需要先釐清頸椎退化的原因，而重量訓練基本上完全不能被放棄。
➤ 甚至可以選擇不要用到受傷的部位，其他部位繼續訓練。

Q8：怪獸訓練有沒有要到其他縣市？怪獸人才線上資料庫？
➤ 堅持與困難度在哪？
➤ 推薦竹北的『向上適應』👍

Q9：高血壓訓練需要注意哪些地方？
➤ 首要需要醫療介入，先控制血壓，確認服藥多久之後才能訓練。
➤ 不宜太高時再讓血壓更高，需吃藥控制，也不可服藥之後馬上訓練，可能血壓會太低。

#邱個ChillChillderPodcast
#邱個 #CHIOUGRR

成為SBD頻道會員，小額贊助，支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join

｜心臟病—通波仔新技術 鑲鑽導管助快速打通血管減手術風險 要唔要通波仔可先計分做評估
冠狀動脈血流儲備分數（FFR）指標 可有效協助評估病人是否要做通波仔手術


處理俗稱心臟病發的急性心肌梗塞，最為人熟悉的方法相信非「通波仔」（冠狀動脈介入治療）莫屬。通波仔手術在70年代面世，時移世易，現時已經有越來越多新技術，能夠更準確地幫助醫生和病人。

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

#果籽 #通波仔 #心臟病 #FFR #鑲鑽導管 #醫生 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

📡最新消息
北韓領導人金正恩在神隱20天之後，北韓官媒終於釋出金正恩最新近況照片，看似健康狀態沒問題。

北韓領導人金正恩先前消失了兩個多禮拜。一度傳出接受心血管手術命危，中國還派了醫生跟專家小組前往，又說他的火車專列出現在北韓東部渡假勝地元山。然後還有日本媒體跳出來說，金正恩已經變成植物人。除了中國說他沒事之外，南韓總統的外交政策顧問也表示，金正恩仍然健在。川貴人更煩，還說我很清楚金正恩怎麼了，但我不能告訴你，希望他沒事。簡直就是吊足大家的胃口。

金正恩，他出生在1984月1月8日。今年36歲其實還很年輕，而且他是在2011年掌權之後胖了大概40公斤。本來就有高血脂、糖尿病，呼吸道狀況不佳的金正恩，4月11日最後公開現身之後，居然錯過了他的祖父金日成4月15號的冥誕，「太陽節」，這是一個北韓非常重要的紀念日。於是關於他的瀕臨死亡的謠言和傳聞就開始滿天飛。

但如果他人好好的，北韓官媒應該就會發布他活動的照片。現在最啟人疑竇的就是北媒官媒最近雖然有提到他，但都沒放照片。如果他真的不幸過世，北韓的朝鮮中央通訊社會有主播身穿黑色韓服用特別報導來宣布。

但今天我們可以至少試想幾個狀況:第一，金正恩強勢回歸，完全掌控局面。不管他之前是因為手術還是放風還是重新思考人生，只要他還掌握實權，會繼續面對美國要求北韓去除核武的挑戰。但是現在川普忙著平息美國的疫情還有準備年底選舉，可能無暇顧及北韓。金正恩就有可能對他一直保持友好的文在寅合作，比如說開放兩韓交流以換取放鬆制裁，見縫插針分化美國和南韓的關係。有這樣的可能。中國跟俄羅斯本來就一直呼籲要放鬆制裁。金正恩有沒有可能在川普因為疫情和選舉跛腳的時候得到更多利益是一個觀察點。

但如果金正恩真的都沒出現，北韓未來的不確定性就提高了。這時候他32歲的妹妹金與正，也就是熱門接班人選之一，可能會出來做代理領導人。金與正是朝鮮勞動黨中央委員會第一副部長，同時也是金正恩的幕僚長。她還是並同時擔任朝鮮勞動黨中央政治局候補委員。上個月更首度以自己的名義發表公開聲明，譴責韓國。她目前緊緊控制著組織和指導部門、司法和公共安全。不過當然30歲出頭的女性領導北韓政權史無前例，也許會讓北韓陷入一場權力鬥爭。這種情況下，如果政府官員都搶著要出頭的話，可能會讓鷹派主動加速核武發展或是更激烈地與美國和南韓對抗。整個區域其實會因此充滿風險。

而除了剛剛講到的金與正，也有人提到北韓名義上的國家元首，最高人民會議常委會委員長崔龍海和勞動黨中央政治局常委會委員朴奉珠。或是他們一起組成過渡性集體領導，直到金家第四代接管權力等等。首先應該看看金正恩有沒有任命誰來接任或是留下了可證實的遺囑。畢竟金氏家族已經統治三代，政權立即垮台的可能性很小，比較可能還是出現類似派系鬥爭。所以也有人提到去年從歐洲回到北韓，金正恩的叔叔金平日。

這當然也取決於北京選哪一邊站。但一般認為北京應該會先尊重北韓關於領導人交接或過渡的決定，不會直接介入。但可以想像北京會有比較多的動作。畢竟中國跟朝鮮邊界長一千多公里，到處都是破口。比如說提供人道援助，避免難民大規模越境逃亡到中國邊境城市。

有些人會揣想說。如果金正恩真的出事，長期被壓制的北韓人民會不會革命。或是有國家出兵試圖干預改變北韓。但是專家認為，這些都是很危險的舉動。打破現在恐怖的平衡反而引發中國和美韓聯盟之間更大的衝突。

在金正恩的狀況誰都無法確定下，看起來我們同時也要關注其他周邊政府發出的訊息。尤其近期因為疫情，美中關係惡化，華盛頓劍指中國，北京態度又極度強硬。如果北韓失控，牽涉到核武等大規模殺傷性武器如果談不攏，出現誤判，整個世界都會有危險。金正恩如果持續不出現，中俄美日韓區域協調是當務之急。想請大家留言告訴我們，你覺得金正恩只是搞神祕還是出代誌？
--------------------------------------
《#范琪斐ㄉ寰宇漫遊》每周四晚間九點在 #寰宇新聞台 播出，沒跟上的也沒關係，歡迎訂閱我們的 YouTube 頻道 🔔#范琪斐ㄉ寰宇漫遊 🔔https://reurl.cc/ZvKM3 1000pm準時上傳完整版！