(( 今晚12點收單 ))‼

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每天都有粉絲要加單
還是來提醒一下忙碌的大家
今晚12點結團後不再延長囉～
助理們要整理訂單給倉庫出貨了
趕緊抽個5分鐘填單付款吧!!

應該是暑假的關係
明顯感受到大家對食物的需求大增
這團真的好多品項都被一掃而空了🥲
不過沒關係，還是有好多好吃的值得嚐嚐

前兩天孩子跟我說「好想吃扁扁黃色的麵條」
這種形容方式真的只有媽媽能懂
「那個叫讚岐義大利麵啦！」我說
「媽咪已經補貨了再等一等齁」
孩子都被訓練到很懂吃了

日本香川縣產的讚岐義大利麵麵條
跟義大利產的那種麵條很不同
選用日本在地產的小麥粉以及義大利杜蘭小麥粉
加上食鹽、蛋白粉、蛋黃粉製成
職人手桿後再低溫熟成14小時
完全無添加任何抗氧化劑及防腐劑
裝袋後只有短短3個月保存期限
雖然效期很短但這就是半生麵條的魅力
造就麵條與眾不同的香味和口感

師傅在麵團切成麵條狀前
會加入一點食用酒精來提升保存時效
所以打開會有一股酒精味是正常的
滾煮後食用酒精就會完全蒸發
馬上散出一股濃濃小麥香
麵條的口感和香味跟台灣的麵條也很不同
這款有細切和寬切兩種麵條可選，我都滿愛的
而且麵條口感較軟Q
很適合牙口不好的長輩或正在學習咀嚼的寶寶
上次煮成湯麵也無違和好好吃

它跟自製的白醬、紅醬都很搭
我也很常把它跟橄欖油白酒清炒
加上干貝、蛤蜊、培根、花椰菜、甜豆都很讚
做法跟義大利麵條其實很像
但建議滾水只需要煮5分鐘就撈起
這樣跟醬汁炒完收汁後麵條還會是Q的
不軟爛而且吸了滿滿的醬汁很入味
收到可以試試看喔好好吃

AS food果凍這團加入葡萄和桃子口味
超香又軟嫩的多汁口感，很適合當作乖寶寶獎勵
冰冷凍庫後帶出門冰涼涼超消暑
趕快抽個空來滑一下表單
一定能找到你想吃的，想嚐鮮的
把握時間囉🙏🙏

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【東奧64真相：Tokyo Olympiad (東京オリンピック)】

今晚東京時間八時（香港七時）舉行東京奧運揭幕禮，與之前歐國盃一樣，在這個像被疫情停頓了般的世界時空，名義上仍稱2020年東奧，世人卻身處2021年，與其自欺說是new normal，實是有種身不由己，失去自由的感覺。至今晚還有半天，介紹大家趁這幾小時上網觀看這部當年東奧特別找名導演市川崑拍攝的官方紀錄片，get in the mood 吧！

市川崑固然是上世紀日本最著名導演之一，但據說日本奧委會當時首選導演是黑澤明，不過，黑澤大導要求完全百分百創作自由，東奧委會怕了，找了市川崑，不過市川大導「俾面」都只是多些少，畢竟他自己成名作品中不乏爭議題目之作，這次亦不是為了拍一部歌功頌德、集中勝利者的祝賀式紀錄片，而是從人性角度，把這「東奧64真相」，呈現出來。

結果，紀錄片得到一致讚賞，甚至被後世列為「1001部一生必看電影」[1] 中少數紀錄片之一，不過，多年來亦曾被剪輯為多個不同版本，有些cut了幾乎一半，當中最方便大家今天找來看的，可以在奧委網站的原裝超過2小時45分鐘的原日文版，或在YouTube官方奧運頻道上的英文2小時版本。我推介日文版，原汁原味但數碼修復，有多國語言字幕，而英文版除了cut短，旁述似乎亦被簡化，略去不少。

日文版：https://olympics.com/en/video/tokyo-1964-official-film
英文版：https://www.youtube.com/watch?v=WHt0eAdCCns

市川大導從片中第一個shot，已經有他的話兒要說。好一個白色太陽在一個紅色背景上，似是代表日本「日出之國」，但顏色卻把日本國旗反轉了，鏡頭一轉，變成一個黑色大鐵球wrecking ball，把一棟一棟的舊建築物破壞、擊毀、拆除，片中最先出現的人，不是奧委會主席，不是日皇，不是運動員，是一個表情茫然的建築工人。當鏡頭一直破壞，旁白卻「正經」而且抽離地，逐一讀出每屆奧運會主辦城市的名字。

這短短一幕，令我不禁想起之前為大家介紹過的柳美里作品 《JR上野駅公園口》(Yu Miri: "Tokyo Ueno Station") [2] ，這本呼應1964和2020東京奧運會，描寫弱勢社群的小說。

鏡頭再轉，全球聖火傳遞由希臘雅典開始，片段包括途經香港，而當聖火在飛機上飛向日本第一站的廣島，首個影像就是廣島原爆圓頂樓（廣島原爆ドーム，Genbaku Dōmu），也許是表達和平、反戰，和重生？

當年的奧運會，原來是在「雙十」十月十日當地下午二時舉行開幕禮，是十月，而非現在的夏季奧運會的七、八月。下午二時，也許是因為晚上燈光照明未及現在高明，要在天黑前完成典禮吧，而當年電視尚未普及，而奧運一向亦不特別遷就美國主要電視直播市場的時區，事關日本下午二時，北美東岸是半夜一點。不過今年的日本晚上八時，香港固然方便，對歐洲時區還好，美國東岸卻是早上七時，西岸更是半夜四時，不利收視了。

從片中看到開幕禮出場運動員的衣服設計，蠻是有趣，因為多數西方國家的女子制服，很像當年的航空公司空姐啊！而當年仍以歐美國家代表團人數最多，普遍都是白人面孔，一些非洲國家代表團只得幾個人，但有趣的是，東、西德原來早已聯合參賽（雖然德國在1990年才真正統一），這早已忘記了（冷知識，原來德國聯隊協調用上的「國歌」是貝多芬第九交響樂！）；另外，鏡頭出現「台灣」數十人代表團（英文卻是ROC），還有「南越」（不是越南）和南韓（可惜卻沒有播出北韓當年首次參加奧運代表的片段）。當年祖國和黨還在忙別的事情，沒有參加，可以理解。

再想今晚的開幕禮，人數因疫情將大幅減少，實在可惜。

奧運是運動會，紀錄片當然花最多的時間和片段介紹各項比賽，而佔最多篇幅的，不意外是田徑部分。男子100米美國選手以十秒正完成，平了世界紀錄；英國美少女選手Ann Packer意外地在最後段後來居上勝出800米跑，過終點後直衝向她的未婚夫兼隊長擁抱親吻（兩人今天已八十歲）....日文版的確比較原汁，片段較完整，包括多些選手受傷和落敗者的片段，應該也是導演原意。十月天時，有些項目要在雨中比賽，只得攝氏十多度，而導演在鏈球雨中比賽用上黑白菲林拍攝，捕捉獨特氣氛。導演後段在拳擊部分亦用上黑白菲林，像後來馬田史高西斯的經典拳擊電影《狂牛》，也許是英雄所見略同吧！

田徑後有體操項目，當年仍是白人選手為主，亞洲體操運動員中，除了日本男子隊，尚未上位，就是游泳項目片段中，還是美國代表為首，而當澳洲選手勝出時，當年播出的國歌，仍是採用英國國歌「個個揸住個兜」。其他出現的賽事片段，還有舉重、摔角、劍擊、射擊、馬術、足球、曲棍球、籃球、水球、划艇、風帆、競步等。

此外，較特別的還有穿過美麗日本郊外田野的公路單車賽，和男子柔道決賽，6'5"的荷蘭選手擊敗了「細一個碼」5'9"的日本選手，在日本柔道主場擊敗日本選手，固具特別意義，但這位荷蘭冠軍獲勝後仍保持頭腦清醒，鏡頭見他走向場邊揮手示意，原來是叫隊友們守日本規矩，不要踩上柔道蓆慶祝，以示尊敬，可敬。

不知道是否導演總有點偏心，播出美國選手勝出的最多，雖然他們當時亦是獎牌榜之首，但實在比第二位的蘇聯出鏡多太多，美國國歌也播多很多次了。日本當年在獎牌榜排第三，以主辦國而言導演主要只在體操等對他們落墨較多，另外就是首次成為奧運項目的女排決賽，日本對蘇聯，當然是瘋魔一時的東洋魔女最後勝出！

導演最後花上較多時間在最後的比賽項目，當然是馬拉松！那個閉幕前又熱又潮濕的下午，跑手經過橋底時，頭上還有火車經過，而萬人空巷的東京街頭，不乏分別身穿小黑帽和水手服的制服男女中學生，看得有趣。而在比賽部分，導演特別描繪不支退出比賽的選手的失望和痛苦、落敗選手在完成後脫下跑鞋的傷勢。

紀錄片中段有一段關於非洲小國乍得（Chad）選手的特寫，是日本版才有，在英文版被剪走的部分。喜歡電影的，欣賞本片時會留意導演拍攝手法的流暢、取鏡角度的多元、配樂的細緻、氣氛的掌握，他應該在have fun，我們觀眾也enjoy！

最終，一如傳統，閉幕禮各國選手「撈亂」進場，可惜今屆又是因為疫情可能只找些代表算了。本片中，紅日落下，1964年的選手閉幕派對，銀幕打出SAYONARA，天上煙火，奧運火焰熄滅，好樣我們預先重溫這今屆可能將會的失落。

結束前，導演分享了以下詩句：

（英文版）
"Night,
And the fire returns to the sun
For humans dream thus only once
Is it then enough for us
This infrequent, created peace?" （英文有點怪）

（日文版中的英文字幕）
"The sacred flame returns
Humans share a dream every four year
Is it enough for this peace
To be merely a dream?"

（我嘗試綜合翻譯）
「晚上，
聖火回歸太陽
人們四年才一次同夢
這和平足夠嗎？
還是不過一場夢？」

最後一個shot，是個空空如也的場館，場中剩下最後一人的工作人員。市川大導，最後都要玩一玩嘢，幽奧委會一默。

最後一提，今屆東奧找了近年多部傑出作品的女導演河瀨直美（《甜味人間》、《光》、《晨曦將至》等）執導2020東奧的紀錄片，珠玉在前，但要表達這沒有觀眾的奧運，又要反映疫情下的困境、無助、希望、重生，挑戰極大，亦令人格外預望！

#TokyoOlympiad #東京オリンピック #市川崑
#東奧1964 #東奧2020
#光影評 #影評 #電影 #電影介紹

Note：
[1] https://en.wikipedia.org/wiki/1001_Movies_You_Must_See_Before_You_Die
[2] https://www.facebook.com/CharlesMokOffice/posts/348050616677454

【你的每一件事，都很有關係】 #好亮案例
最近亮亮很熱衷做輕黏土，跟著影片step by step 很有成就感，做出來的東西嘛～你猜這是牛還是猩猩😅
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亮亮做好的成品放在桌上晾乾定型，好好走過時伸手壓了一下彎腰了，亮亮哭了起來。

「好好，你壓到姊姊的作品了」
▶️先喊孩子名字吸引他的注意，讓他停下手上舉動，不帶情緒陳述現狀

好好點點頭，試著想要把作品扶起來。

亮亮見狀大聲的說『你只會弄壞我的東西啦，你不要摸！』

好好被斥責後委屈的跟著哭，變成雙寶哭哭的窘境。

「沒關係啦～亮亮再做一次就好了啊！你很厲害！」阿嬤試著想安慰亮亮。
▶️下午剛好阿嬤有來，我們通常會遇到長輩教養落差的狀況，請切記長輩的每個舉動最中心的那個點其實只是愛孫子而已啊～

『這是我的牛牛，我才不是沒關係。』亮亮聽到更傷心了。

「亮亮來抱抱，阿嬤的意思是你可以重新做一隻牛牛，如果你等一下好一點，我們在做一次吧，還是你想要做那個很好笑的馬？」
▶️重新翻譯長輩不恰當的用字，不直接對長輩說。

『要做很久耶，我很喜歡我的牛牛。』亮亮嘀咕著

「對啊，亮亮剛剛很仔細聽著指令，才做出來的牛牛，被弟弟弄壞了當然不是沒關係，亮亮覺得有關係是正常的」
▶️有意義的讚美孩子，同理孩子的難過心情。

「可是你這麼大聲的兇弟弟，他會哭的好傷心，然後等一下你都要聽他一直哭，就沒辦法聽到哀配的指令了」
▶️提醒他的舉動造成的後果

「好好過來媽咪抱兩個 ，下次如果你想要摸，先問亮亮或是媽咪，這個可以摸嗎，才不會弄壞作品喔」
▶️處理好受害者之後來處理另一位，無論如何都相信孩子不是為了破壞而做，而是因為行為不夠細膩。

『對啊，我放在那邊晾乾，他為什麼要碰啦，弟弟只有兩歲就很粗魯啊～』亮亮擦乾眼淚無奈的說。

『牛牛可愛！亮亮做的可愛～下次我不要弄壞了』好好靦腆的笑了。

兩個小寶貝坐在我的腿上，互相推著說好擠喔，你下去啦～好像沒有發生事情一樣。

我覺得，對不起必須由衷的自覺才有意義，所以從來不要求孩子一定要說（當然成人的示範是不能少的）

我也認為，很多時候的對不起，是一種逃避或是贖罪的心態？好像不小心動手打了人，失手弄壞作品，說出對不起就能讓自己覺得好過一點。

💡一句對不起，就應該換到一句沒關係嗎？

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來複習【承認自己的有關係】
不愛看電視的孩子住院好麻煩啊～血氧一直落在92%又帶不住氧氣罩好苦惱🥲

好好住在雙人房，昨晚搬進了一位孩子，可能因為不舒服孩子一直哭。

對方的媽媽試圖用各種方法安慰孩子，哭聲仍然不停止，後來，對方媽媽跑過來跟我說～
「不好意思我家孩子很敏感比較愛哭，吵到你們了，會不會影響你們啊」

💡通常這時候你會說什麼呢？你會告訴對方沒關係嗎？

「會影響啊，我家孩子比較早睡覺，又比較重安靜跟燈光。哭鬧自然會影響到對方」
▶️誠實的述說你的想法

「但是，來住院的孩子沒有一個是舒服的啊，不舒服的時候當然會哭，這很正常，你也很努力安撫了，辛苦了！不用太放在心上～希望我們兩個孩子都趕快出院」
▶️有關係不代表就不能同理對方

對方點點頭，跟我說了謝謝，希望孩子們都趕快恢復健康。

也許是社會化的關係，又或是小時候的家庭教育，讓我們下意識的反應「沒關係」沒有去確認自己心中的「感覺」

有沒有關係是很私人的感受，並不是說別人覺得沒關係就沒有關係。

🌟沒關係應該是自己給的，而不是被他人要求的。

📌許多時候大人的沒關係不等於孩子的沒關係，延伸閱讀：【大人的沒關係】#亮亮案例

上週亮亮放學後續待在學校玩，有位同班姐姐這幾天課後都有碰面打招呼。
這次姐姐熱情在好幾個設施聊天，突然就把亮亮抱起來了～也許是土地不平重心不穩，亮亮被推倒後腦著地，姐姐壓在他身上。

第一時間我抱著亮亮說「沒事沒事，姐姐不小心把你推倒了。」
對方也是幫著孩子說對不起，情急之下我回了「沒關係，這邊沒什麼突起物，應該只是嚇到了。」

當下亮亮大哭著說他痛痛，安撫一會後才停止，之後看到那位姐姐都跟我說『不要姐姐抱抱』

💡在開車回家路上我反省本次作法，雖然我知道不應該說「沒關係」但在情急之下還是說出口了，所以想跟亮亮聊聊。

「亮亮，剛剛你跌倒了，媽媽不小心就說了沒關係，都還沒有問你想法，你可以告訴我姐姐撞倒你的時候，你的想法是什麼嗎？」

『亮亮痛痛啊，不想要姐姐抱抱，沒有沒關係是有關係啦！』

「對耶，如果是媽媽被姐姐弄跌倒了，一定會嚇一跳，也會覺得痛痛的，可是你很勇敢哦～一下子之後就沒有哭了」

亮亮笑彎了眼說『對啊，因為我三歲了啦，有很多勇敢』

親愛的孩子，你的每一件小事，都是我的大事。

🌟大人的沒關係，很可能是小小的你眼中的重大事件，請站在孩子的角度看事情吧！

#好亮育兒日誌
#大V聊教養

#極簡生活 #極簡主義 #極簡斷捨離 #斷捨離 #丟棄不重要的執念 #斷捨離蛻變中 #極簡姐姐巧玉

你還在猶豫是否要執行斷捨離嗎?
那些曾經的寶貝物品
讓它換成另一個助我成長的動力
是斷捨離最棒的禮物🎁

去年我帶著Jamie老師
一起進入斷捨離的世界👍

意外發現她非常的認真🤩
並且有持之以恆在改變自己對待物品的心態

我相信大家一開始在執行斷捨離
肯定都會很不適應
感覺就像有人綁手綁腳約束你一般不自在
但漸漸習慣斷捨離的行為模式後
也可以一併丟棄一些你對事情的執念
慢慢地去調整自己的腳步
你會發現你好像換了一個人
不再固執鑽牛角尖
變成一個更乾淨無暇的自我
去迎接更亮眼的未來🌈

歡迎你一起來試試"斷捨離"這個魔法~

因為極簡，生活變得簡單
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因為極簡，變得更滿足人生

時間點標記
00:00 影片開始
00:23 斷捨離後的心得及改變
01:02 斷捨離最喜歡與最困難的地方？
01:32 是否仍持續執行斷捨離？
02:03 維持整齊的小方法
03:02 看見Jamie的改變


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Taiwan VLOG: 斷捨離家裡20年雜物 | It's Jcnana
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Q & A
📷相機：DJI OSMO POCKET 口袋雲台相機
💻電腦：2017 MacBook Pro 13吋
🎞剪輯：Adobe Premiere Pro
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🎵片尾：The Island - tubebackr

昨天是誰在猜宇獺會不會停播勒哈哈哈
我跟你們說今晚可熱鬧啦～
九點宇恩跟 Linzy 會幫大家做蘋果發表會會前整理
同時剛好搭到宇獺有事嗎滿三週年
所以也會開放 QA 的橋段給大家問問題
凌晨再交棒給貝爾和莫娜
獺友們今晚記得把糧食備好啊！

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