【靜慮。沈澱。颱風天】

颱風天的週末，
大家過得好嗎？

本來應該好好休息的週六，
孩子與大人卻要上班上學，
少了一天休息，
只有今天可以放鬆，
卻又遇到颱風過境，
大家只能待在家裡，
心裡一定會有點無奈的...

這兩天跟孩子
有出現一些不愉快了，是嗎？

這兩天跟孩子，
有一些衝突與爭執了，是嗎？

你有生氣嗎？
有委屈嗎？

會對孩子感到有點失望嗎？
會想他如果一直以樣，
以後會怎麼辦嗎？

會對責備他的自己，
感到失望與氣餒嗎... ？

如果有，我想跟你說：

沒有關係的。
It’s OK to be not ok.

人生就是這樣
充滿了OK與不OK的經歷，
才成就了今天的我們。

我們這輩子，
熬過了多少失望的日子，
渡過了多少難過的夜晚，
才走到今天？

我們還是堅強地走著，
面對每天的挑戰，不是嗎？

颱風走了，雨也停了，
明天又是全新的一天了。

請謝謝自己的努力，
謝謝自己的不放棄。

更要謝謝，
自己願意給孩子，
這份無條件的愛。

就算氣餒，感到失望，
也因為對孩子的這份愛，
讓我們願意繼續往前。

風暴已然退散，
做個靜心練習，
釋放內心負面情緒吧。🧡

好好在靜心裡貼近自己，
疼惜這努力的自己。

因為，
我們都值得被疼愛。
就算做錯事，也值得被疼愛。

讓我們想著孩子
那讓我們欣慰的笑容，
好好感受他內心本有的光明，
在心裡跟他手牽著手...

一起迎向明天的希望吧。

Touch your Heart.

羅寶鴻

＃羅寶鴻的安定教養學
＃羅寶鴻正向教養工作坊
＃羅寶鴻安定教養繪本

這幾天全球除了疫情相關的新聞，塔利班重掌阿富汗政權引起各界關注。而在探討國際局勢的變化之外，許多人也關注統治政權的改變，對於人民日常生活帶來的衝擊與影響。 Stand News 立場新聞 的這篇報導，聚焦塔利班政權的執政，對於該國婦女人權、地位與生活處境造成的衝擊，讓阿富汗社會過去二十年來爭取性別平等的努力與期待，隨著塔利班政權對婦女的各種限制再次蒙塵。

----------
塔利班在1996年後曾經在阿富汗掌政，到 2001 年 911 恐襲後，美國對阿富汗採取軍事行動，推倒塔利班政權。在塔利班掌政時，曾禁止女性工作，10歲以上的女孩不能上學，女性外出時必須要有男性親屬陪同，並穿上遮蓋臉部和全身的罩袍。違反規定的婦女，受被塔利班宗教警察公開羞辱及毆打。塔利班禁止電視、音樂和電影，並曾經不顧國際社會強烈反對下，炸毁阿富汗著名的巴米揚佛像。

阿富汗婦女事務部副部長 Hosna Jalil 在今年 4月曾向美國《The Diplomat》表示，在塔利班倒台後，雖然阿富汗女性仍然不時面對歧視和騷擾，但爭取性別平等已逐漸取得進展。在議會中女性議員的比例已如美國相約，所有學童中有 4 成是女性，性別平等亦被列入阿富汗的憲法中。

...
一位阿富汗喀布爾的女大學生在《衛報》撰文，透露當地女性面臨的恐懼。周日有警員疏散在女生宿舍內的女大學生，指塔利班已抵達喀布爾，會毆打沒有穿罩袍的婦女。女學生們想回家，卻發現公共交通工具的司機都不敢接載女性，擔心會被塔利班追究。

該位女大學生表示，原定於 11 月在阿富汗兩間最優秀的大學畢業，如今一切努力恐將付諸東流：「現在看來，我必須燒掉這 24 年裡取得的一切，持有大學學生證或獎項都有風險，即使保留它們也無法使用，我們在阿富汗將沒有機會工作。」
「我努力了很多個日與夜，去成就今天的我。而今早回家，我和姊妹做的第一件事，就是藏起我們的證件、文憑和證書，這實在令人悲痛。為何我們要藏起本應引以為傲的東西？如今在阿富汗，我們不能繼續做自己」

她憶起母親曾告訴她在塔利班執政的年代，女性如何被對待的故事，相信日後不能再大聲地笑，不能再穿起最喜歡的黃色連身裙和塗唇膏。她沒料到會再次被奪走基本權利，「為的權利和自由奮鬥20年後，如今我們卻要尋找罩袍隱去自己的身份。」
(引用自：https://www.thestandnews.com/international/%E5%A1%94%E5%88%A9%E7%8F%AD%E6%8E%8C%E6%AC%8A%E7%95%B6%E5%AD%B8%E7%94%9F%E8%AD%89%E6%88%90%E7%82%BA%E7%BD%AA%E8%AD%89-%E9%98%BF%E5%AF%8C%E6%B1%97%E8%AE%8A%E5%A4%A9%E5%BE%8C%E5%A5%B9%E5%80%91%E7%9A%84%E6%81%90%E6%87%BC）

1.
大概因為我之前已經先入為主某些想法，也可能是我覺得這不是討好的主題，所以這一年半我拉住自己蠻久的。關於這個敏感話題，用中文時，我一直都只隱晦的寫。

語言連結著情感，而情感又連結著很多潛意識的信念。前一陣子，我平常溝通和工作主要為德文和英文的塞爾維亞好友說，她去作催眠治療時，因為治療師也是塞爾維亞人，所以她第一次拉出了塞在潛意識抽屜裡那些，當年打仗戰亂全家逃亡的兒時記憶。

我也是一樣，14歲之後讀書工作都是以英文為主，離開紐約後的五年半回到母語世界，但又覺得有些東西對我來說已經只能用英文來表達。兩個語言很顯然的是連結著我腦袋不同的區域。

而這幾年來到峇里島，生活又回到以英文為主軸，只有跟個案還有在我們社團裡時才用中文。

在我的靈魂裡一直是有好幾個不同的我的，而在舊地球裡，那主要的兩個我就是以英文思考感受和以中文思考感受的我，我花了很多時間在轉化這”兩個我”過去所感受的體驗。

所以對於我今天終於要為了我自己而說的這個主題遲遲沒講是因為一年前我用中文在自己的私人臉書上分享時，接收到了很多我沒那麼喜歡的回應，我後來覺察到是那個被亞洲社會飼養的自己在限制著我。

我覺察到其實跟那些人根本無關，而是我自己內在有兩個相抵觸的頻率在爭戰。

我知道我是一個說真心話的人，我知道我已經脫離只分享個人意見的階段，我知道我人生的目的是什麼，我在這個世界上又是為了什麼。

我沒有想要改變任何人的想法，因為任何人做什麼決定都不可能會影響我的世界，而這個世界也只是我內在頻率敘述的投影，只有我對自己的不信任和不確定才會影響我自己和所有的情緒體驗。

我在乎的只有我是否對我完全誠實，還有你是否對你自己完全誠實。
我在乎的只有我是不是一直都知道我有選擇，每一分每一秒，我的感覺和意念都在決定我的世界長什麼樣子。

所以，如果說真心話還只選討好的主題，那今天的我豈不是還跟住在中國的時候有著一樣的恐懼？

We take ourselves wherever we go.

2.
現實是這樣的，沒有一件事情是真的，只有你覺得是真的的事才是真的。世界本身就是個舞台，所有一切都是由你的感受和你的思維模式所塑造。不管那件事情看起來多真、有多少人受到影響。

這也是會什麼在中國孩子從小就要上思想課、政府要封鎖消息、控制宗教和媒體、、決定人民可以看什麼，因為這樣比較好管理。

這不是在討論批判中國，或用比較級說中國這樣其他地方獲台灣比較好，但我在中國時，是以一個來自所謂的自以為”民主自由”國家文化的身分住了兩年半，所以，那兩年半心理的體會上是很壓迫的。

那個壓迫是什麼？就是自己有信念想說的不能說，因為我「害怕」自己的人身安全。因為我觀察到了一個”現況”，然後我把那個狀況加諸在自己的身上。

我離開之後回頭看，我真的看見也接納那是我自己選的，我的感覺從頭到尾都跟中共怎樣無關。是因為我自己本身hold住一些頻率，但是我又「知道」真正的我是只願說真心話的，所以才會創造出那樣的體驗。

是衝突、是矛盾。

那時我是超級被洗腦的，因為我自己有 #身份認同問題，然後加上新聞及以前的教育，內在其實是很被撕裂的。一直不自覺地在尋找認同感，而批判中國人的思想就是最好的自慰。

如果那時我知道”我是創造者”，我可能根本就不會去中國工作居住。但如果我那時沒去，其實也不會有現在的我，所以人生每個橋段都是完美的。

#我感謝生活中的每個體驗

3.
大部分的中國人從小活在專制的世界，跟北韓一樣。那個被設計出來的世界是他們唯一所知的，對他們來說那個就是現實，所以很多人也不會覺得「被壓迫」。

舊地球的自由就是比較級，如同俄羅斯娃娃一般，局裡局外看不清。

#教育跟控制資訊才是最大的武器
#最好的政治操作就是讓人以為他們很自由

專制政府只要持續讓大部分的人民過得富足，給你一點甜頭制約你，然後背後再去做其他操作，把他們困在物質世界的假象裡，掌權者就可以繼續使用 #吸引力法則 來建造他們的帝國。

我以前教5歲小孩鋼琴也是這樣的，他有follow我要他做的，我給他貼紙，他就會繼續做。

#比方說美國給打疫苗領甜甜圈但請問你是五歲小孩還是狗
#對我在預告這篇我是要講什麼

回到思想控制這件事 — 其實要創造人生或新現實，記得自己才是掌權者、接收真正的自由，學會選擇自己的思想和感受（不被現況影響）、「知道」自己可以有別的想法，是唯一途徑。

4.
我寫這篇的目的是為了跨過我心中的一個檻，是為了要超渡我自己。

如果我不做這件事，我不管搬去哪都會帶著納粹思維。其實在中國那些年的生活真的也只是放大了我自己需要轉化的頻率。

就算你覺得自己從小不是在中國長大，你是在思想很自由的地方長大，很遺憾的，唯一會遺傳的東西只有思想而已。

只要你家裡有祖先經歷過壓迫的歷史，不管你是站在「歷史的哪一邊」，或過去你的家庭跟學校在推崇要「犧牲自己照亮別人」、「要合群」、「要尊重掌權者」、「要有社會責任」，這些頻率能量通通都會持續留在自己的磁場中。加上亞洲社會普遍又對同儕壓力沒輒，只要「大家都這樣做」然後罰錢，幾乎沒人敢做別的，就算心裡有別的意見。

#我有長輩以前就說要控制就是罰或抄出去斬就對了

當然那個恐懼也是自己要覺得恐懼 —— 因為害怕不被認同、害怕被拆台、害怕被邊緣化。如前面所說，我很清楚我之前有某個程度的人格分裂 😂，這個話題（到現在還沒講到核心）我用英文就是滔滔不絕，但用中文之前就是各種講不出來，或多或少都是有以上那些潛意識的attachment.（有在看我私人臉書就會知道）

還好這兩年這些頻率已經被我自己超渡的差不多了，我也有自己的台，所以也許這是最後一個檻（吧）。

#不管到哪裡你都會帶著你尚未轉化的陰影喔頻率和能量就是如此有趣

5.
所以我要說的是 ... 全世界的政府、包括台灣，表面上說是為了大家好、為了平復疫情，所以開始做「假新聞控管」。

政府和社群媒體開始決定你可以相信什麼、不能相信什麼，什麼是對的什麼是錯的，因為是「為了你好。」

#你三歲嗎

然後政府再利用新聞媒體或網紅來教育這些對政府忠誠的人，（台灣是比較軟性囉），請這些人去指控或「教育」家人跟朋友 🤦🏻‍♀️。

不是問他們「為什麼會這樣選擇」喔，而是去告訴他們這樣想是「錯」的，說他們看的是假新聞、那是陰謀論，然後開始推崇「科學」，而不是讓每個人自己決定自己要相信什麼。

#想當年納粹也是說猶太人是有病的

但是 ...

只要你懂得和心連結，你的「心」真的可以決定自己要相信什麼，而不是讓政府或其他人幫你決定
只要你懂得和心連結，你的「心」真的可以決定自己要相信什麼，而不是讓政府或其他人幫你決定
只要你懂得和心連結，你的「心」真的可以決定自己要相信什麼，而不是讓政府或其他人幫你決定

因為你的腦可以被洗，但只有你的心才知道你的真實是什麼，你的心會帶著你做選擇，而才是真的唯一屬於你的自由啊！

所以我們在說中國人北韓人的同時，是否真的也有看見自己的思想是否早就已經被滲透？

你要怎麼想都可以，但你如果敢說你一輩子都沒有妥協過，都是在follow your heart, 那什麼是真心什麼是假的，你馬上就會知道。

#這就是楚門的世界

6.
以下的問題真的是我幾乎每天都會問我自己的：

今天，我真的覺得我的選擇和我採取的行動，是來自於宇宙的最高意念嗎？

所謂的宇宙最高意念就是我做一個決定時，我的感受是興奮的，不是妥協；它是百分之百確定，不是不得不。

7.
然後最後一個問題，也是我今天要講的核心：

當你急著去登記注射未知物質進自己的體內時，請問採取行動的感受是來自恐懼、不想不合群、怕不被認同、還是怕沒有自由？

或者是因為有人在跟你說「這是為了整個社會好」，所以你就盲從點頭跟著去了？

我知道有些人有些人其實根本不想打疫苗，但因為他們擔心如果不打就不能旅行。

所以旅行就是你的甜甜圈，那其實你同時也是在告訴宇宙，你沒有真的很想要自由，因為你會願意為了現況妥協。

#用工作要脅最卑鄙

不管你的答案是什麼，我寫完這篇的目的已經達成了，我跨越了我內在的恐懼，持續和最真實的我自己對話、對頻。

你的人生跟我無關，但我的選擇跟我有關。

我知道我改變自己的態度和頻率，我的現實也會跟著轉換，你呢？

Be the change不止是採取行動，而是完全進入那個角色 🌟

BE the change.

P.s. 這篇文章我之後會放在我自己的網站上，我有我自己的台，你想繼續聽真話再跟我說，或先加入 有意識生活 𓂀 選擇人生。

#ProChoice
#人皆生而自由
#你是否內心其實住著一個小紅衛兵跟小納粹
#超渡小納粹
#大家都知道有些網紅是有收政治獻金在說話的吧
#是誰我就不說了我不知道喔呵
#假民主的真諦
#無關黨派和國家我離開那種無聊對立很久了
#我是覺得連護照都沒意義的
#別再造神了你就是神我們每個人都是
#這不只是共產黨這其實也是納粹的操作手法
#我以為大家都看破英國研究顯示了
#政府給的科學或有學歷的人給的科學也不見得是真的
#幾十年前醫生也是在推薦抽菸很好孕婦也可以抽煙
#親愛的孕婦你會為了懷孕不吃這不喝那但政府叫你打不明物質然後安慰你說這沒問題你就乖乖去了你自己有做研究嗎
#學歷情結也是很濃厚
#嚴重的被遺棄情結
#討好情結
#需要被認同情結
#我不可能會打任何疫苗跟哪支無關
#這是疫情發生前我就知道的事
#WeAlreadyKnewThisBeforeItHappened
#我只對我想建立的新地球有責任
#講完就是爽

背景音樂:影片片尾備註
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[狂人日誌] 小事，小試：愛是唯一的愛快養成日記 - The finale.

#狂人：
每一個故事都會有曲終人散的那一刻。

想想真的好傻好天真，以為可以一起終老，卻還是敗給了趕不上計畫的變化與不同的階段；他不是多麼昂貴又高不可攀的車，更不是多了不起、有成到就足以拿出來說嘴的車子，卻是我所擁有過最ispiring、豐富、有個性卻也是最平易近人的車子，甚至促使了曾經迷惘的我踏上了 '' 狂人日誌 '' 這段旅程---沒有 156，就沒有今天的我；或許你會覺得很煽情，但這確實是台非常有靈魂、有車感的車，只要用力感受她、駕馭她，她就會賦予你試探的勇氣...

我知道沒幾個人會信我，畢竟速度的世界裡講的是效率而非感受，且每個個體對於感官的解讀也不甚相同；只能說，JC 所謂的 '' You Can't Be A True Petrolhead Until You've Owned An Alfa '' 確有其事，因為這台車所帶給、教會我的，實在太多太多了...

謹獻給天下每一個對車有情有義的靈魂，願你我都能莫忘初衷，永保對內燃動力機械的純粹與炙熱。

p.s.：然後，我真的要賣車了，有血有淚的 Alfa 156 2.5 V6，意旨請洽 山路痴漢的拍賣網頁：https://tinyurl.com/yycsuvmk 或 山路癡漢的粉絲專頁：https://www.facebook.com/MadShrek1023/ ，將會有山路痴漢與滿滿的幹話迎接...

狂人日誌官方網站：http://madvnz.com/
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狂人日誌Instagram：https://www.instagram.com/madvnz/

#愛在愛快前 #用新台幣下架156 #Alfa #156 #Busso #每一次離別 #都是為了更好的相遇 #Seeyoutomorrow #恰似你的溫柔 #明年你還愛我嗎 #微弱的堅持 #山路痴漢 #莫忘初衷

#CamilaCabello #Havana #二胡
Camila Cabello-Havana 二胡版 by 永安 Camila Cabello-Havana (Erhu Cover by YungAn)

卡蜜拉·卡貝羅（Camila Cabello；1997年3月3日－）是古巴裔美國歌手與作曲家，在2017年9月8日發行的專輯促銷單曲《哈瓦那》，釋出後便空降在多個國家的排行榜前五名，其中更在澳大利亞、加拿大、愛爾蘭、英國和美國的排行榜中奪得首位。2018年1月12日專輯發行後，單曲和專輯在各國和美國各類排行成績持續攀升到冠軍。

Camila是古巴人，Havana是古巴首都，四季氣候宜人，也是Camila的故鄉，Camila的Havana真的唱得非常有味道！下面就讓我們先來欣賞這首歌曲：
https://youtu.be/HCjNJDNzw8Y
http://music.163.com/#/song?id=494865824

《Havana》是1=bB，演奏時可以利用右手運弓，慵懶卻又不失力度地表現出古巴風情。我的二胡演奏上還有很多不足的地方，請各位朋友繼續給予指點囉！

Half of my heart is in Havana, ooh-na-na... 快拿起二胡一起演奏這迷人的旋律吧！≧▽≦

========================

Camila Cabello-Havana 二胡版

原唱：Camila Cabello／Young Thug
詞曲：Camila Cabello／Jeffery Williams／
　　　Adam Feeney／Brittany Hazzard ...
原曲發行：2017年9月8日
二胡錄製：2018年4月30日
簡譜：永安
二胡：永安

1=bB BPM=105
Havana, ooh-na-na
哈瓦那 噢那那
133 116
Half of my heart is in Havana, ooh-na-na
我一半的心 還在哈瓦那 噢那那
323 432 133 116
He took me back to East Atlanta, na-na-na
他帶我回到東亞特蘭大 那那那
323 432 133 116
All of my heart is in Havana
我的心 都在哈瓦那
323 432 131
There's something about his manners
他的這些舉動一定有甚麼意圖
323 2137
Havana, ooh-na-na
哈瓦那 噢那那
171 716

He didn't walk up with that "how you doing?"
他並沒有邊走邊說著「妳好嗎？」
166 633 343 23
When he came in the room
當他走進房間的時候
323 216
He said there's a lot of girls I can do with
他說自己的女人要多少有多少
166 633 343 23
But I can't without you
但我離不開你
323 216
I'm doing forever in a minute
我只需要一分鐘 就能讓妳永生難忘
66 667 1767
That summer night in June
在那六月的夏夜
323 216
And papa says he got malo in him
而爸爸說他從他身上嗅到壞男孩的氣息
66 633 4323
He got me feeling like
他讓我覺得
323 216

Oooh-oooh-ooh, I knew it when I met him
噢～ 我們一見如故
56 563 2127 555 5563
I loved him when I left him
離別的時候 我已經愛上他了
323 2137
Got me feelin like
他讓我覺得
66666
Oooh-oooh-ooh, and then I had to tell him
噢～ 我必須要告訴他
56 563 2127 555 5563
I had to go, oh na-na-na-na-na
我必須離開 噢那那 那那那
63 317 666 666

Havana, ooh na-na
哈瓦那 噢那那
133 116
Half of my heart is in Havana, ooh-na-na
我一半的心 還在哈瓦那 噢那那
323 432 133 116
He took me back to East Atlanta, na-na-na
他帶我回到東亞特蘭大 那那那
323 432 133 116
All of my heart is in Havana
我的心都在哈瓦那
323 432 131
My heart is in Havana
我的心還在哈瓦那
323 2137
Havana, ooh na-na
哈瓦那 噢那那
171 716

Jeffery
傑佛瑞
75
Just graduated, fresh on campus
他才剛畢業 只是個剛上大學的新鮮人
111 3111 61
Fresh out East Atlanta with no manners
只是個剛從東亞特蘭大出來 見見世面的毛頭小子
5321 2121 61
Fresh out East Atlanta
剛從東亞特蘭大出來
5531
Bump on her bumper like a traffic jam
我們搞得天翻地覆就像是一場塞車
111 1111 61 1
I was quick to pay that girl like Uncle Sam
我快速付錢了事 就像那些美國人一樣
1111 311 16 1
Back it on me, shawty craving on me
回來換個姿勢 女孩渴望著更多
5555 11 5555
Get to digging on me
再深入一點
11 322
She waited on me
她可還在等著我呢
15555
Shawty caking on me, got the bacon on me
女孩磨蹭著我下半身 準備再來場硬戰
11 5555 11 3221
This is history in the making on me
這就是我的故事 讓我變成今天的我
11 6666 312 216
Point blank, close range, that be
沒有重點的特寫 說完了
166 312 216
If it cost a million, that's me
要是有甚麼價值百萬的 那絕對是我
11 6666 32 216
I was getting mula, man they feel me
我錢多的是 讓他們瞧瞧
116 433 211

Havana, ooh na-na
哈瓦那 噢那那
133 116
Half of my heart is in Havana, ooh-na-na
我一半的心 還在哈瓦那 噢那那
323 432 133 116
He took me back to East Atlanta, na-na-na
他帶我回到東亞特蘭大 那那那
323 432 133 116
All of my heart is in Havana
我的心都在哈瓦那
323 432 131
My heart is in Havana
我的心還在哈瓦那
323 2137
Havana, ooh na-na
哈瓦那 噢那那
171 716

Ooh na-na, oh na-na-na
噢那那 噢那那那
543 1117
Take me back, back, back like
帶我回到 回到 回到
21 2223
Ooh na-na, oh na-na-na
噢那那 噢那那那
55 653 1117
Take me back, back, back like
帶我回到 回到 回到
21 2223
Ooh na-na, oh na-na-na
噢那那 噢那那那
543 1117
Take me back, back, back like
帶我回到 回到 回到
21 2223
Ooh na-na, oh na-na-na
噢那那 噢那那那
55 653 1117
Take me back, back, back
帶我回到 回到 回到
21 222

(間奏)
6 563 2127
356 563 21275
6 563 2127
356 563 2127

Havana, ooh na-na
哈瓦那 噢那那
133 116
Half of my heart is in Havana, ooh-na-na
我一半的心 還在哈瓦那 噢那那
323 432 133 116
He took me back to East Atlanta, na-na-na
他帶我回到東亞特蘭大 那那那
323 432 133 116
All of my heart is in Havana
我的心都在哈瓦那
323 432 131
My heart is in Havana
我的心還在哈瓦那
323 2137
Havana, ooh na-na
哈瓦那 噢那那
171 716

(間奏)
6 563 2127
356 563 21275
6 563 2127
31 7673 217

Havana, ooh na-na
哈瓦那 噢那那
171 716

END