三月特別挑選了鳳山三校半程越野賽參賽，希望藉由三校高難度的上下坡加強自己本身缺少的肌耐力以賽代訓，已賽前訓練設定配速完成比賽，持續努力為接下來的目標前進✌🏼

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#仁武高中中長跑團隊 #Vertex丸鐵運動
#翰揚文教基金會 #澄清眼科

照片來源：運動筆記薛博志、老大琪琪

勇敢追夢，恭喜小威教練半程馬拉松進入台灣歷史一百傑內

最近大家一直問的小威教練👏👏 凃威廷 Wei Ting-Tu
到底小威教練是如何變身成為專業跑者🏃指導教練呢?
趕緊為大家來解答!!!

【跑步很簡單 能堅持不簡單】
在升上高二的暑假期間，來到了南部長跑名校<仁武高中 >🏫，我記得當時是早上5:30分晨操，下午4點訓練🕓，在基礎體能上還不足的我，每次訓練都跟不上前面的學長🙈，每次訓練總是落隊，野外跑的訓練總是當最後一名，訓練後，我的基礎體能終於進步了，很謝謝當時的仁武菁英團隊的簡招旺簡教練，還有永遠鼓勵我們的美麗師母許玉芳老師，在我通往辛苦的長跑的路上，能遇到如此堅強的團隊很謝謝你們!!!💓

剛上大學的暑假我就像脫韁的野馬🐴，大玩特玩🎤、訓練更停擺、日夜顛倒🌞⭐️，更拋棄最愛的運動，只想好好享受第一個不用訓練的暑假，在某天突然想起當初慢跑的初衷。

於是回到最初的起點[ 仁武高中] 做訓練🏃，在大二那年我許下了目標完成一場鐵人賽🚴🏃🏊及全馬🏇，在某一場賽事中看見了很新奇的社團名稱[ 陸地飛翔 ] ，於是認識了Happy哥，由他帶領我進入三鐵界，從認識三鐵到訓練法補給法💪，更擔任社團裡跑步的專責教練，從前的我只知跑步，不知道如何用淺顯易懂的方式教導📝選手訓練，現在我很感謝#高雄夜跑團 #太肯titan #屏東陸地飛翔鐵人社團 #台積電私人路跑社，以及目前正在進行的#全方位運動用品運動學程課程，如果沒有你們或許現在的我還是個傻傻在操場中繞的選手。

很多人問我為什麼還在跑? 我總是回答:還沒達到夢想吧! 其實背後是從事跑步也11年了,都堅持了11年還能不繼續下去嗎? 我想說的是:

堅持對的事情,不到最後不放棄,用正面的態度做任何事,就跟長跑精神一樣,能堅持到最後必是贏家.跑步很簡單,要堅持下去不簡單,繼續跟我一起跑下去吧!!!

#澄清眼科希望大家能和小威教練一樣這麼熱愛運動
#享受戶外大自然
官網傳送門: https://goo.gl/glrCFx

跨越自己的障礙！

跑回終點那刻其實很平靜，回想去年九月考上教程時一直有想退出跑道的打算，一直到年尾學弟學姐決定要前往日本挑戰丸龜半馬我還猶豫不決要不要去不知道自己能不能跑出像樣的成績，從台北馬破了三年前的PB（71分59）一個月後又把自己的成績再推至69分10，這幾年來成績起起伏伏，真的很謝謝簡教練跟師母從零開始指導我灌輸我觀念，謝謝仁武高中中長跑團隊陪伴著各位一起成長茁壯，在這裡我真的覺得很幸福 . #仁武高中中長跑團隊
此次旅程依然要感謝許多幫忙我支持我的朋友與前輩，謝謝你們的支持與幫忙 #翰陽文教基金會 #澄清眼科 #Vertex #TOSH
謝謝我的家人謝謝琪琪，記得有一晚琪琪突然傳了一個訊息跟我說「去證明自己！」讓我下定決心挑戰丸龜，但我似乎要繼續奔馳賽道了😝
最後感謝我最大後盾的贊助商
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