天氣漸漸熱！有發覺我被曬黑嗎？今天這套服裝你懂的～

分享一、 SDGs
曾文水庫在端午連假期間，上游累積降下逾63毫米，由於逕流係數不錯，預估會有高達1200萬公噸的「進帳」，水情助益令人驚喜。
截至6/14晚上9點半，曾文水庫水位標高已經攀升至202.5公尺以上，蓄水率進步到20.41％，有效蓄水量一舉突破9位數，達1.04億公噸。
https://news.ltn.com.tw/amp/news/life/breakingnews/3569712

分享二、芒果維生素多纖維多 護眼防癌降血壓 （聯合報元氣網）
芒果季來了，芒果被視為「夏日紅寶石」，風味獨特、多汁香甜，台安醫院營養師劉怡里表示，芒果膳食纖維多，可促進腸胃蠕動、助消化，更富含維生素A、E、B群及銅，抗氧化力佳，有助護眼、防癌、降血壓等。
但芒果甜度高，是高熱量水果，劉怡里提醒，糖尿病人及肥胖的人不宜吃太多，可分餐適量食用，一般人也勿過量，否則皮膚容易變黃，停止食用才會恢復正常膚色。

傳說芒果有毒，中醫師鄒瑋倫解釋，應是古書說的「濕毒」，指芒果未完熟前、存在於果皮細胞裡的過敏原「間苯二酚類」，皮膚接觸或吃到未熟的芒果果皮，嘴唇周圍、臉、下巴等可能出現丘疹、紅腫、癢等過敏反應。建議應吃完熟芒果，避免接觸果皮，體濕者少吃為妙。有皮膚病、傷口、長痘痘的人，不宜食用。

分享三、新冠疫情讓社區老人們運用手機上健康課變夯
新冠肺炎病例增加，65歲以上長者是高危險族群，除了感染風險，長者的肌力與社交力衰退也是隱藏危機，東海大學資管系兼任教授、WaCare遠距健康平台執行長潘人豪指出，新冠肺炎疫情再起，最近不少社區關懷據點詢問改用遠距健康促進，減少外來專家出入感染，同樣能達到帶領長輩運動、檢視健康的目的，本土遠距服務需求大爆發。

去年以來已有許多偏鄉、部落社區關懷據點「超前部署」，長期深入偏鄉的潘人豪指出，長者們透過線上健康促進課程，首次體驗專家「隔空」服務，陪伴他們度過親友逝去的悲傷，或緩解身體因退化疼痛症狀。他舉例去年帶領WaCare遠距健康平台團隊到南投埔里珠仔山社區服務為例，社區據點的長者們透過網路第一次與護理師對話，經過諮詢之後才發現社區長輩的身體問題多是痠麻疼，因此安排物理治療師、藥師、神經內科醫師等專家日後逐一上線，即時回應長輩問題。
https://health.udn.com/health/story/7755/5458634

分享四、 什麼時候換您接種疫苗呢？
中正區開始接種站的情形分享

昨天淵翔到中正區公所關心85歲以上長者施打疫苗的活動，現場有衛生局(所)、區公所、派出所等單位一同舉行，這些工作人員都非常辛苦，戴著口罩、面罩、手套、防護衣等協助施打疫苗。
許多熱心的里鄰長、里幹事利用端午假期一一發放通知單，並於今日帶著里內長者來施打疫苗，淵翔覺得非常慶幸，有這一群熱心的人在疫情的威脅之下幫助弱勢的民眾來防疫，讓我們能盡快度過疫情。
今6/15施打14里冊列621人，實際施打421人，施打率達67.8%，使用防疫計程車66人、復康巴士0人，並於明日繼續施打其餘12里。
以下是基隆市首波85歲以上長者疫苗施打
1、請民眾依據通知單的時間，於前30分鐘到指定地點
2、接種意願書請民眾在家裡先填寫完成
3、沒收到通知書的民眾請跟區公所聯絡
4、人在籍不在的也可以施打，請跟區公所聯絡
5、85歲以下的民眾是下一批施打對象，請耐心等候
施打時間：
時間6/15~6/16
請依照通知單上時間分批到場施打
全市施打地點(以居住地為主)：
1. 中正區：中正區公所
2. 仁愛區：仁愛區公所
3. 信義區：市立體育館
4. 中山區：中山高中
5. 暖暖區：碇內風雨籃球場
6. 安樂區：建德國小、武崙國小
7. 七堵區：七堵火車站(光明路側)、百福國中

【人物】胃腸科內視鏡先驅 #陳寶輝（1931〜2020）
文／陳永興
陳寶輝，1931年出生於高雄市，1957年畢業於國立臺灣大學醫學系，畢業後選擇進入台大醫院服務，在台大內科從住院醫師、總醫師到主治醫師，1963年轉任台北市立仁愛醫院內科主任。受到宋瑞樓教授的指導，對腸胃鏡的檢查頗有興趣，並聽宋教授指引要去日本學習第一流的內視鏡檢查技術。當年，美國發展的內視鏡非常硬，只有日本發展出軟式的纖維內視鏡，並在世界內科醫學會中發表。有感於病人接受腸胃檢查猶如吞劍，1968年自費赴日進修，兩年後自日本引進纖維內視鏡回臺，訓練無數醫師使用，提升診斷技術，讓仁愛醫院腸胃科聲名遠播，開創台灣消化內外科新頁。他將技術傳授，桃李滿天下，被譽為 #台灣內視鏡之父。

【#名醫OnCall 詩瑋x陳冠仰醫師，現正直播中！】
大腸癌連續12年盤踞10大癌症之首，不孕症權威、台大醫院婦產部主治醫師陳信孚因癌症病逝，享壽60歲，據傳是大腸癌。還有前中華職棒兄弟象投手陳逸松，明星賀一航與豬哥亮，劇場大師李國修、《心海羅盤》主持人「葉教授」等知名人士，也都因為不敵大腸癌與世長辭。聯安診所健康管理中心主任洪育忠也在38歲罹癌，抗癌14年。大腸癌有年輕化的趨勢嗎？做大腸鏡是否比做糞便潛血檢查更準確？發現息肉一定要切除嗎？是否便秘就是大腸癌的前兆？ 如何區分血便、體重減輕、糞便型態改變等可能是大腸癌？手術是最佳方式嗎？吃醃漬類燒烤類或人工食品真的容易致癌嗎？讓陳冠仰醫師告訴你！

★★★★魚刺螃蟹要你命！小傷口竟釀成致命危機？！★★★★
鮮魚美味又營養，但一不小心吞下魚刺、卡住喉嚨該怎麼處理？老人吞下假牙、小孩吞下玩具、果凍而噎到，吞嚥不慎造成的意外層出不窮，意外發生時應該如何排除？我們又該如何預防呢？時令進入秋冬，又是品嘗肥美蝦蟹的季節。可是最近卻傳出，有人在料理這些具有堅硬外殼的海鮮時被不慎刺傷，因此感染海洋弧菌，導致截肢甚至是喪命。沒想到要命的不只是魚刺，就連一隻螃蟹也能鬧出人命！意外造成的感染應該如何避免？不慎受傷時又該如何處理呢？播出日期：2017/11/04

★節目來賓★
【光田綜合醫院耳鼻喉科主任 賴仁淙】
【基隆長庚醫院外科副教授 江坤俊】
【北市聯醫仁愛院區消化內科主治醫師 吳文傑】
【醫療記者 洪素卿】
【藝人 阿松】
【國宴御廚 雷議宗】

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