如果身邊那位總是讓你心情起起伏伏，那就要有心理準備了

#曖昧

然後窗簾，被我洗壞了

有件事情一直卡在我心中很久
那就是我每週都會換洗床單寢具
衛浴那些也都會刷洗一遍

我在家斜槓開團時間充分運用
該打掃的我不會馬呼
因為那關係到全家人的呼吸道

然後我每次看到孩子在玩窗簾就很不舒服
因為那個窗簾從我跟溫骯交往就沒有洗過
算算也有十幾年了吧
尤其孩子越來越高越來越高
碰到床簾面積也越大

終於今天抽了個空
聽朋友講解知道怎麼拆除床簾
怕太髒我不敢直接丟洗衣機
想說先手洗個幾次這樣

一開始噴水的時候我看到黃黃的液體跑出來有點驚呼
後來浸泡＋洗衣精之後

恩！我想整塊都丟掉ＸＤＤＤＤＤＤ

好啦我還是很認命用我小小的身軀在那邊洗它
沖洗個幾次之後，才敢丟洗衣機處理

各位防疫尖兵的媽媽
如果你跟我一樣
三不五時為了孩子的呼吸道什麼都做了
別漏了床簾這個大面積塵蟎養殖所

你以為孩子放學媽媽很輕鬆嗎？
錯，媽媽超會找事情讓自己很忙碌的好嗎？
在家我也滿身汗耶，繼續去忙錄啦

提醒一下，剩一小時結單的凍洋海鮮
大家要把握補貨唷
這裡下單：https://l99.to/finCX
✅ 團購時間：2021/8/30～2021/9/5，9/6 PM12:00關單
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＊由於疫情期間，物流不能指定到貨日期，請見諒。

棠小璇-就是要睡飯店-飯店推薦
已經痛到什麼都做了還是很痛😭
決定離家出走一天（如果是三天不知道有多好）
#賦樂旅居 一直都是我最愛的飯店 也是我放風首選，雖然沒有郊區的景緻卻有鬧中取靜的浪漫～

我喜歡她們注重隱私、貼心的管家服務！房內隔音好到隔壁有沒有住客都不知道、高樓層View乾淨清爽、房內燈光設計細膩、空氣沒有一點龐雜的氣味⋯使用的是復古時尚感兼具的傢俱家飾～整個色沈穩讓人很放鬆，獨立小客廳的設計很適合接待訪客！

昨天依然懶到極致沒邁出房，
疫情期間飯店沒有Room Service⋯⋯
但三樓酒吧酒食都可以外帶回房間扣房帳！
烤羊排挺不錯的，份量也超多⋯
雖然不能跟一樓TK相比（9/10開放）
但也算很不錯的享受。

疫情對比平時房價相差約兩三倍～
疫情期間甜甜價 4000有找！
喜歡這種風格的一定要訂房享受一下～
飯店好像有住宿卷更優惠，
你們可以上網了解看看📝
我打算等下就去買個一打住宿卷😄

話說～昨天晚上十點我就睡著了～
今天六點半早起不為別的 ⋯⋯⋯
依然是泡澡🛀 喝咖啡 ☕️ 然後⋯繼續睡！

晚點可能拍一下
這次進飯店帶的頂級保養品！

預告⋯是 「貴婦等級的黃金磁力面膜」
真是ㄧㄠㄕㄡˋ好用 昨天用完臉整個緊到18歲
還散發著瑞氣千條的金光⋯
整個覺得去買大樂透一定會中的感覺！🤪🤩🥳

回到房內介紹⋯
有看到浴室整面宛若行雲流水的石紋嗎？
這是我最喜歡的房內空靈的ㄧ嶼！
躺在這裡泡澡簡直比女王還要女王！👸

Mini Bar除了紅酒要自費600
其他不論餅乾零食茶包咖啡ALL YOU CAN EAT
（冰箱裡還有八瓶飲料 加上台面沒冰的共十瓶）
櫃子左下方各式水杯酒杯都擦拭到晶瑩透亮～
底層有快煮壺(也很乾淨！不像有些旅館快煮壺都噁爛到爆炸)
右側小冰箱上方抽屜內有品茶喝咖啡專用的馬克杯～
各種用心讓人實在是無話可說！💐

商務客需要工作？
櫃檯可以申請Mac筆電✨
想健身一下？
頂樓有泳池👙、飯店也配合可免費使用的大型健身中心⋯⋯⋯

寫到這裡，剛泡完澡的我又想小瞇一下了！等會八點起來工作！拍一下剛才跟你們說的頂級保養～之後再推薦給你們囉❤️

（照片有情書～～💌）

婚姻不幸福早有跡象？林萃芬曝女人做錯這件事！
👉https://youtu.be/YvVXYSLzy_k
父母犯錯有何解？索非亞意見分歧駁來賓
👉https://youtu.be/U0ICofCjFh0
公公痛罵媳婦懶 人命關天內幕讓人怒了！
👉https://youtu.be/8ev2tpgdVAo

【分段重點】
00:00 開場介紹
01:11 減不了重 原來走了冤枉路？
08:15 哪些身體問題跟肥胖有關連？
11:47 減肥缺鐵缺鋅 小心隱性飢餓？
15:59 天生就胖 後來如何瘦下來？
19:11 縮胃手術瘦下來卻心情沮喪？
22:03 青春期為何胖了就瘦不下來？
24:32 壓力與減重之間有多少愛恨糾葛？
28:00 針灸加上超嚴格忌口 為何瘦很快？
30:28 想靠運動減重為何效果不好？
33:47 月經順不順 竟跟減重有關？
36:21 糖尿病對身體的影響 竟然這麼嚴重？
38:39 為了拍戲增胖減瘦 身體撐得住嗎？
39:46 莫名其妙發胖 看診竟發現大問題？
41:25 為了工作打類固醇 壓力破表的生活
45:58 藝人生涯多辛苦 胖瘦吹氣球？
48:00 腸躁症等腸胃問題 如何影響減重？
54:23 血糖控制不下來 會有什麼可怕後果？
56:36 168減肥法 哪三種人不適合？
59:53 什麼都做了就是不瘦 原因竟是？

每周一到周五晚上10點半準時上傳最新節目！
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#新聞挖挖哇#鄭弘儀#新聞挖挖哇2021#減重#健康#減肥

#做飲食控制的時候總是不方便？ #肚子卡了一堆不上不下怎麼辦？

有件事黑媽忘了有沒有分享過，
當年在新聞圈工作三餐不正常，
蔬果吃的少，連喝水都沒時間，
這樣的生活方式對消化系統是很傷的，
結果某一年發生小車禍撞到下腹部，
當下覺得肚子很不舒服送急診…😔
抽血、X光片什麼都做了，
然後醫生叔叔說，我會肚子痛跟車禍沒關係，
跟我的消化道有關係，因為肚子裡卡了一堆便便啦！

X光片精采到我都嚇一跳！
從那時開始我就很注意自己的飲食和每天的飲水量，
現在又養成了運動習慣，加上做168飲控，
找過很多體內保養的資料和方式，
黑媽親身實測後得到5個保養消化道的小撇步，
一定要和大家分享。
1、 多喝水
☛一般來說每天要喝體重x30～35ml的飲水量。
2、 吃好油
☛補充堅果、魚油等優質好油。
3、 多做幫助消化道蠕動的運動
☛黑媽設計了一套間歇運動，趕快跟上。
4、 補充益生菌
☛我選擇日本百年大廠仁丹的晶球益生菌，
每一包都有比菲德氏菌、乳酸菌和奧利多寡糖，
味道酸甜不膩，晶球很小顆也很好吞食；
而且這些好菌用晶球包覆起來，才避免被胃酸消滅，
直達消化道，讓我排便更順暢。
5、 攝取足夠的膳食纖維
☛每天至少吃3到4顆拳頭大小的蔬菜。

只是黑媽說了這麼多，我想還是有很多人覺得麻煩，
那麼乾脆選一個最簡單又聰明的消化道保養撇步吧！
試試看仁丹晶球益生菌☛https://www.ya-bin.com/l-13iuo

#仁丹 #晶球益生菌 #消化道 #日本百年大廠

這是一個過期的VLOG，不知不覺相識了1週年，希望你平安快樂。

這一年，謝謝你為我付出了很多。
謝謝你無私的愛，在我每一次生命最低谷都永遠陪伴著我，拉著我上來。

雖然你自己的工作很辛苦，遇到了很多的困難，但是你從來什麼都藏在心裡不會說，勇敢一個人面對。

你對我展露的永遠只有笑容，明明最辛苦的人是你，付出最多的人是你，卻被很多人誤會，但你的目的很簡單，只是希望我變成更好的人。謝謝你，你永遠是我生命中，很重要的一個人。

謝謝你給予我的一切，答應你我會好好生活，我會好好愛自己，你也要勇敢向前走，不要一直牽掛著我。

雖然你不肯說，但你什麼都做了，其實我真的什麼都懂，這不是誤會，也不是終點，我會好好加油，你要開心向前走。