【好書推薦】

大家好，我是角爸。

今天想跟大家分享一本書──《我想跟你好好說話》

這本書是我和角媽在8月中的大吵之後，呈現了一段尷尬期，那個期間其實我們不太知道該怎麼跟對方相處，於是一直保持一種相敬如賓的狀態，而也是直到我在逛書店看到這本書時，才因為書的內容將我們的尷尬狀態打開。

從開了粉絲團和社團之後，以吸引到越來越多的BPD的速度感，讓我感覺到BPD根本就像是文明病一樣，其實正在往越來越頻繁與廣泛的情況下蔓延著，原因就在於書中所提到的「暴力式溝通」加上「網路世代」的特性相輔相成，造就了越來越多的壓抑與情緒無處可去。

書中所提的「暴力式溝通」，是現代社會的產物，我們要求更快更精準更有效率，為了成大事，很多小事都是可忽略與犧牲的，在工作職場如此，帶到生活裡面來，人變得侵略性十足，而且還覺得自己理所當然。

什麼是暴力式溝通？

「我罵你是為了你好。」
「你動作不能快一點嗎？」
「你連這點事都做不好你還有什麼事做得好？」
「你知道我為你做了多少嗎？」
「你為什麼總是要這樣？馬的有夠煩。」
「你自己不會想嗎？這還要我教。」
「你有資格講這些嗎？」
「錯！錯！錯！」

意思也就是，這世界上大部分的30歲以上的人，都經歷過這個時代的洗禮與教育，都在全世界經濟成長起飛乃至於網路時代來臨，天涯若比鄰的情況下，競爭越發激烈，每個人越來越需要更快的反應能力，而變得容易忽略他人感受的講話，這是追求效率的溝通方式，成為人類進化之必然，也於是這種溝通方式所產生的負面效應，成為了越來越多BPD們的產生之必然。

我一直以為我只是講話直，直到看了這本書才發現這不叫講話直，這叫做暴力式溝通。直指人心，追求邏輯，覺得只是想講自己要講的，而別人聽了受傷是別人自己的課題，這就是一種蠻橫，這就是一種不顧他人感受的暴力態度。

光是這本書的推薦序與前言，就讓我有一種恍然大悟的感覺，過去自己究竟在做什麼，在怎麼說話與溝通，心裡的慣性思維在如何的思考，全都圍繞在這種暴力式溝通的模式上，而一點都不自知，原因就是太過習以為常，而且是從小這樣被教大的。

要出人頭地，要有出息，要有競爭力，要在社會上立足，許多許多預設的價值觀，都有暴力式溝通的影子在裡面，原因就是因為學校教的是學科知識，沒有教同理心，學校教的是效率，沒有教慈悲心。

等到我們開始發現同理心與慈悲心的時候，這個時代的BPD早已被劃得遍體鱗傷。

所以我才理解了，角媽的BPD不是角媽家庭的問題，也不是角媽生長環境的問題，是這個時代的問題，是這個時代下的許多必然所造成的結果，因為和角媽一樣的人還有很多很多，都受著和角媽一樣的苦，而更可怕的是，許多BPD們到現在都還在持續每天被暴力式溝通傷害著。

每個BPD們都像是浩克一樣，隨時處於憤怒狀態，隨時都等著對這個世界憤怒，隨時對著不公不義憤怒，隨時對著人性的黑暗面憤怒，因為他們就是被這些負面情緒給帶大的，以致於即便長大成人，即便可能已經脫離原生家庭(更何況還有許多尚未脫離原生家庭的)，也難以相信外面的世界不是這樣的暴力式的對待他們，所以他們十足敏感，隨時準備暴發。

即便在一般的世界裡，也難以相信這個世界不會傷害他們，因為「被傷害」已經成為他們的「信念」，「負面感受」與「負面價值」已經成為他們的「信念」。

怎麼可能有人不會傷害我？大家都是衝著我來的好不好。

(因為每個人的言語都是暴力式溝通)

他們幾乎根深蒂固的相信著這件事，不由自主的習慣性這樣覺得。所以他們對這世界有很多悲觀的疑問：為什麼是我？為什麼總是我？為什麼大家都針對我？因為傷在那裡，總是那麼痛，總是被撕裂，總是好不了。

最終的解法是什麼？透過「非暴力式溝通」和他們好好說話。

不再剝起他們的傷疤，不再讓他們感受到言語中的暴力，不再讓他們總是想到傷，用新的經驗去取代舊的經驗，不斷不斷的，直到他們重新相信原來這世界不一樣為止。

而在這段期間，陪伴者，BPD身旁的人，也還是會被BPD們用暴力式的溝通不斷的測試，不斷的反擊，不斷的試探，(很大的機率會再產生出新的BPD)，因為BPD們是這樣長大，自然學會這樣對待別人。所以陪伴者要認識的，也是去理解BPD的形成不是他個人的原因，是這個世界的產物，BPD散發的暴力式溝通，不是他個人的原因，是從這個世界的純粹負面所學習而來的，陪伴者們需要有能力去分辨這些，才能對BPD「同理」。

如果陪伴者們你們也遍體鱗傷，你們需要堅強，因為你們還有選擇權，而BPD是已經沒有選擇的機會。

需要知道更多「暴力式溝通」與「非暴力式溝通」的方法，可以去看看書中的例子，會有很多理解與幫助。未來有機會我也會再談到這些概念與話題。

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【#出版報報】
在公民不服從運動於各地風起雲湧的當代，
誰有權來界定什麼是暴力、什麼是非暴力？
　
在公民不服從運動裡，最困難的議題，幾乎都圍繞在「暴力」與「非暴力」的問題上。比如：當和平請願被說成「恐怖暴力」該如何回應？當警察打著維持法治秩序名號，暴力對待人民，該不該反抗？
　
在《非暴力的力量》中，作者犀利地指出隱含在「暴力/非暴力」定義中的思考陷阱。
　
相較於許多人拘泥於怎樣才算暴力、怎樣不算，作者指出：這種表面的爭執，本身就是讓國家壟斷暴力話語權的陷阱。重要的是去拆解國家操弄暴力的各種策略，以及大方承認「非暴力」也可以是憤慨、激情與充滿攻擊性的表達方式，非暴力的重點在於「彰顯暴力對這個世界的損害」，因此，罷工、以肉身阻擋暴力、以媒體展示自己的存在，也都是「非暴力」的一種展現。
　
　
近年公民運動風起雲湧、各國政府轉趨保守、右派的趨勢下，這本著作，無疑是每一個關心政治的公民都必須一讀的重要作品👉
《非暴力的力量》https://bit.ly/3nAttjm
　
─────────────
⭐️感謝祭⭐️2020城邦聯合書展⭐️
❤2本75折，5本73折❤ https://bit.ly/3eVEGYL

#非暴力的力量 #公民運動 #暴力 #非暴力 #右派 #左派

「我不是廢死聯盟，但還是機會教育一下」
「現在的社會媒體，都在不斷的告訴我們一件事，沒有什麼，是暴力解決不了的事情，以牙還牙 以眼還眼。」
「💡死刑用在處決惡性重大的人，不如說，死刑是對於犯下的錯的一種懲罰」
「不是因為惡性重大，判死，而是你犯下的錯，該死。人人都會犯錯，人人都可教化」
「但沒有罪不致死」
#觀點

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