花落紛飛💐☘️，秋意濃，又是感謝老師的時分。在女兒上課前，我做了一些擠花餅乾💐，配著孩子感謝的賀卡，一起讓孩子的老師們甜進心裡。NA星人也很榮幸受到家長的邀請，在教室拉琴🎻，陪伴老師們度過歡樂的午餐時光。😊

曾經遇過的老師，是什麼樣子呢？我不禁回憶。

小學時期理應是孩子的天堂，但艾瑪卻經歷過高年級的導師每天看股票機，還有被樂團老師呼巴掌的經驗。當年我不上課後班、爸媽也不懂得送禮，導師從來就沒給過我好臉色。高中放榜時碰到我媽，問我考得怎麼樣，還驚訝地對我媽說『她怎麼可能上前三志願？』🤷‍♀️

國中時期，遇到一個同學都怕他、但卻超疼我、對待我如母親般的導師。他知道我喜歡寫文章，總是不斷鼓勵我參加所有的國語文競賽，包含作文、朗讀、演講等，也由於這些機會，漸漸開啟我學習的興趣。❤️

高中時期遇到一位了解女孩兒多愁善感的老師，不但會在週記上與我交流，還給了我好幾本有趣的英文書為我打氣。英文版的小王子就是當時他送我的其中一本書之一，因為他永遠知道，我在自己的B612，活著、夢著。🔮

到了研究所時期的指導教授，更是待我如親，我也在他身邊當了近一年的助理，更在他身上看到了嚴以律己的態度，也提早讓自己去適應工作裡有著『老闆』💁‍♂️的這件事，對我後來出社會影響甚鉅。

不優的老師，這輩子我記著。而好的老師，卻影響我一輩子。謝謝後來所有對我充滿愛的老師們，有了你們，才能在我學習的國度裡，讓幸福的拼圖得以完整。🥰🙏

#教師節快樂
#落花知秋
#擠花餅乾
#俏媽艾瑪xNA星人

今天小米粒作文課前，
在一家有點文青的排骨便當吃午餐，
上完作文課後ㄧ起在關新公園動一動！
公園綠樹蠻多的，也有微風蠻舒服的😬

紀錄一下妹妹對姊姊的愛：
今天在星巴客點了飲料，
飲料放在桌上時，她吸了一口，
米果說：怎麼好像少了什麼？
我：少了什麼🤔（我還以爲她想加點蛋糕呢！）
米果說：啊！是姊姊啦！
說應該要跟姊姊ㄧ起喝！

媽媽真是有點驚訝她這樣回，
真得很愛姊姊餒😍😍😍

謝謝大家，大部分的書已經銷售一空等待再版。購書活動結束了，如果有需要推薦書請到博客來或者是誠品或者金石堂。🙏🙏
這一次提供的除了我的書都是文學書籍（蔡淇華的三本作文書，應該也算是文學書籍，看了你就會寫文案！真的，連我這種寫了40年的都受益匪淺！)

想當一個理性和感性都有的人嗎？
看文學書是必要的。它會讓你的理性不冰冷、有厚度。讓你就算會不開也會想得開。

今天是我的休日。趕快去簽書。

其實我一下子就把我的書簽完了⋯有一點上癮，
差一點連村上春樹的都簽了。（怕有人罵我：你什麼資格來鬼畫符？)

這個時代，有人要買書好感動。編輯也很感動。一口氣把這麼多「女兒」嫁出去。

總共有一千UP個朋友加入我們的文學讀書會計劃。
事實上我選的這些書都不需要導讀，不過我還是會盡力，盡一個讀者的力氣來談談：為什麼我喜歡這本書？我從什麼角度來看？
也謝謝大家對我這三本書的捧場。其中有一本竟然倉庫全部空了⋯⋯我還跟出版社說：「再印也未必賣得出去！就讓它絕版好了！」（這是商人的看法)

然後在正午的大太陽下，我騎著腳踏車走河濱公園回家，總共騎了三個小時，中間還在寶藏巖坐了下來讀了一下書。

到了木柵剛好接小熊下課，然後一起去買剉冰回家吃。
小熊也被傳染了吃剉冰。
只不過她喜歡綠豆，我喜歡花生。（我天生討厭各種有顏色的豆類：紅豆綠豆花豆⋯⋯)

很充實的一天。

其實人生中會讓你感覺幸福的事情，都不是大事，都存在瑣碎生活之中，也就是存在於持續性的混吃等死之中⋯都不是別人送來的禮物。

就算我們持續性混吃等死，看一本書也會讓你間歇性躊躇滿志⋯

這也是看書的人生實用功能.不是那些朝生暮死的新聞可以取代的。

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以下為本段內容文稿：

在心理學研究裡面，有一個方向叫做「本體感覺心理」；也有說法叫做「體現認知」。

它主要指的就是喔，一般我們傳統的認為，都是覺得我們是先有情緒，然後才有行為，也就是說你先有「開心的感覺」，然後才會做出「開心的行為」。

然而呢，在「本體感覺心理」或「體現認知」裡面告訴我們，這樣子的情緒，跟行為之間的影響啊，它可以是反過來的。

也就是說，你可以先做出跟「開心」有關的行為，然後去影響你的情緒；甚至於有更多的研究告訴我們，這種喔「透過行為改變心情」的一個途徑，會是更快、更有效的。

其實呢，關於這方面的研究裡面喔，有一個很經典的研究，這個經典研究就是哦，實驗者他要求兩組人，來加總一串數字。

其中一組人，叫他們在加總數字的時候，皺著眉頭；而要另外一組人，一樣在加總數字的時候，面帶微笑。

然而研究結果告訴我們，單純只是去操弄這個「臉部肌肉」；一個是皺眉頭，一個是面帶微笑。竟然啊，會影響到參與實驗的人，對於這個數字加總的這個測試，的難易度評估。

皺眉的那一組，覺得這些題目需要比較花費心思、需要比較辛苦，才能完成同樣難度的一個數學題目。

另外一個研究更有趣喔！實驗者叫參與者，去凝視電腦螢幕上移動的物件，並且指出那個物件，對他們有沒有吸引力？

而這個螢幕上面顯示的是什麼呢？螢幕上面顯示的有些東西，是上下移動。

那你看哦，當我們在看著上下移動的東西的時候，我們是不是會跟著點頭；而有些東西是左右移動，當我們看著左右移動的東西的時候，我們會跟著搖頭。

實驗結果告訴我們，受試者普遍比較喜歡「上下移動」的東西。

然而呢，當我們在做上下移動的動作的時候，其實你也是用你的身體，不斷的在說「是」；而搖頭呢，就是讓你的身體，不斷的說「不」！

所以呢，談到這些例子，在你聽到這一段錄音的今天，是禮拜二。可能呢，一周的工作開始，已經在昨天開始了！

然而今天的你，在經過昨天很多的會議跟討論之後，可能就要如火如荼的進入「執行」的過程。

在執行的過程當中喔，情緒難免會有起伏，難免會有一些不順利、不順心的地方，那這時候該怎麼辦呢？

這時候用意志力，去調整自己的心情，其實往往是徒勞無功的。何不做一些讓自己比較容易開心的「動作」呢？

比如說，伸展你的肢體；比如說，把頭抬起來；比如說，把胸膛挺出來。

儘管眼前的困難仍舊在，但是你相信我，透過這些行為的改變，你要去改變你的情緒是容易多的。

就像我經常在課堂裡，會跟同學們分享一個有趣的繞口令。這個繞口令就是哦，「你是因為唱歌而快樂，還是因為快樂的唱歌呢」？

然而不管你是因為哪一個，只要有一天，你發現自己不快樂，你可以先唱歌！畢竟改變行為，要比改變情緒來得容易、快速很多。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

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如果你想要讓文字，成為你最好的朋友，無論是你想要透過文字，去傳遞你的影響力；還是你只是想透過書寫，讓你的心情、讓你的內在的很多狀況，得到一個整理跟爬梳。

那麼12月7號的這一門【寫作小學堂】，我很鼓勵你，可以把握這難得的機會。

這一門課呢，由嘉玲老師跟怡璇老師，兩位老師陪伴你，回到文字跟書寫的本質；讓「寫作」成為你人生最好的朋友。

在我錄音的這個時候，這一門課名額已經在倒數了！然而12月份的這一門【寫作小學堂】，也是我們今年的最後一期【寫作小學堂】。

如果錯過的話，就要等到明年4、5月之後了！所以期盼你，能夠把握這難得的機會；相關的課程資訊，在我們的影片說明裡都有連結。

期盼我能夠在12月7號的教室裡見到你，謝謝你的收聽，我們再會。

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以下為本段內容文稿：

常常我會遇到一些朋友跟我討論，到底「閱讀」的價值跟義意在哪裡？

因為很多人會有一種感覺，閱讀是很花時間的。然而當他們知道，我從2005年的4月份開始，一直持續推出「有聲書評」到現在；這意味著我是一個很大量的閱讀者。

甚至於，他們會用一些想法跟我討論，他們會告訴我：「你不是說『實作』才是最重要的嗎？實際去感受、體會，才是一個真正重要的關鍵嗎？」

「而且呢，那些已經寫成書的，不就是別人已經固定下來的知識跟觀念；然而真正的創新，可能是還沒有任何書本寫得出來的。所以『閱讀』的價值，到底在哪裡？」

所以對他們來說，結論就是關鍵在於「好奇心」跟「實做」；而不是讀了多少書啊！「大量閱讀」在他們的角度來說，可能呢是一個框架。甚至於，沒有那麼高的必要性。

那如果談到「好奇心」，我想舉一個人物。大家應該可以公認，他可能是人類史上，數一數二具有「好奇心」的人。他是誰呢？達文西。

我們知道喔，達文西不只是在藝術層面的成就，更重要一點是，他對於現代的醫學，也是一個指標性的人物。從他留下的許多資料跟手稿裡面，他是一個實作的專家跟大師。

有大量的設計圖，包含還在概念發想中的飛行器，或者是人體的解剖。那在「人體的解剖」的部分，最有名的就是，他會在半夜偷偷跑到墳場裡，把那些剛埋下去的死人挖出來，去做解剖學的實作。

他一切的延伸跟發展，都是他自己透過「好奇心」跟「實作」而產生出來的。可是你可能不知道的是，達文西除了「好奇心」跟「實作」之外，有一個資料告訴我們。

他只光在1503年到1504年，這一年中間，他自己的藏書，至少收集了116本書。別忘了喔，在他那個年代的書籍的概念，跟我們現在是不一樣的。在他那個年代，書籍的取得很困難，而且很貴。

所以呢，他居然在這一年的期間裡，蒐集了116本書。你想他會是蒐集在家裡附庸風雅的，還是真實的去讀、去研究的呢？

不止如此，這些書涵蓋的主題包羅萬象，從解剖學、醫學、自然史，一直到算術、幾何、地理、天文學。還包含了哲學、語言、文學…等等的作品。

甚至於是宗教的書籍；總之呢，這位在過往的印象當中，大家覺得他比較喜歡「做實驗」勝過「閱讀」的人。他所擁有的藏書，別忘了！是在1503年那個年代，都是這麼的大量。

事實上呢，「大量閱讀」對達文西來說，反而是他的「好奇心」跟「實作精神」當中，重要的背景知識。好，所以談到這裡，你覺得「大量閱讀」是限制住你的創意嗎？

再來，如果用同樣的邏輯延伸來看，我也曾經遇過很多，在做創意工作、創作工作的朋友。我都會鼓勵他們，好好的安排跟規劃自己的時間，要有記錄「時間帳」，並且分析自己時間使用的習慣。

他們總告訴我，他們覺得做這樣的一個事情，會限制住他自己，似乎他的創意會因為記錄時間、規劃時間、管理時間，而造成了限縮。

可是，如果回到達文西的例子，他的「好奇心」跟「實作精神」，並沒有因為「閱讀」被限制，反而因為「閱讀」而更有延伸。

那麼請問你的「創意」，究竟會因為你好好的規劃、管理自己的時間，而被限制；還是因為你好好的規劃、管理自己的時間，讓你的創意有更好的發展呢？

為了幫助大家的理解，我打個更容易懂的比方好了。小時候，我們可能都上過作文課。我每一次喔，在面對作文課的時候，我都很怕老師出一個題目，這個題目叫做「自由題」。

所謂的「自由題」，就是從「定題」開始就要自己想。我不知道你有沒有同樣的經驗哦？

如果老師定一個確切的題目，比如說「我的志願」、「我的爸爸」、「我的媽媽」 ，就算自己覺得這個題目有夠爛、再難寫；你會發現，至少題目就先訂在那裡了；兩個小時的作文課，你怎樣都還是可以擠得出一些東西。

但是，如果是「自由題」的話，可能兩個小時的作文課，前面一個半小時，只光想到底要寫什麼題目，就已經想破頭了。而最後，終於把題目定下來之後，你也沒時間可以寫了。

所以，在我過去的經驗當中，老師只要一出「自由題」，通常我的作文，都要等到隔天才有辦法交給老師。其實，不管你的創意輸出形式是如何，真正能夠幫助你發揮無限創意的，往往是建立在「限制性」的基礎上。

就好像是一個再會畫畫的畫家，他的畫總有「邊框」不是嗎？一個專職的寫作者，你總有「主題」、你總有「截稿日」。

如果拉到更大的格局來看、來想的話，人生不正是因為他「有限」，沒有人能夠有永恆的生命。所以，我們才要好好的過自己「有限的一生」；在「有限的」人生當中，盡可能的去發揮無窮無盡的「可能性」啊！

所以今天的內容，雖然東聊西扯。但是呢，我希望你能夠收下的，就是永遠不要把「限制」當成是「限制」。當然了，「閱讀」它其實不會限制住你；你會因為閱讀而受到的限制，是因為你先幫自己設限了，並不是閱讀限制了你。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；我們近期即將推出一門「線上課程」，課程的名稱叫做「時間駕訓班」。

它能夠幫助你有效的安排自己的時間，讓自己的生命活得更有價值。從眼前的任務怎麼樣如期完成？到你生命的長河當中，怎麼樣發揮更多的可能性？

這一門課，會帶給你很大的幫助。請你拭目以待，並且也期盼你，能夠在我們課程推出之後，用最具體的行動來支持我們，謝謝你的收聽，我們再會。

本集主題：「寫作第一課：從閱讀起跑」新書介紹
　　
專訪作者：凌性傑
　　
內容簡介：
閱讀是一切的起點：
認識自我，理解他人，看見世界，28篇重磅文章帶你朝目標前進！
　　
為什麼要寫作？
也許為了記錄生活、分享經驗，
也許有話想說、有心創作，
也許，只為了作文成績。
　　
無論目的為何，提筆之前請問問自己：
我有材料可寫嗎——最近看了什麼、想了什麼？
我有技巧能寫嗎——能否將這些感受和思索寫得清楚、寫得好看？
　　
閱讀，就是解答
　　
面對寫作，常有學生疑惑：已經非常勤奮督促自己練習作文，為什麼還是沒有進步？
　　
　　沒有進步的關鍵在於：只有寫而沒有讀。在寫作的路上走得越久，越能發現文字技巧容易學習，但是宏大的視野、深刻的識見很難達到。

　　一個人若是沒有變得更「大」，寫出來的文章也很難變大；若是沒有累積見識，就寫不出主題深遠的文章。而讓自己變得更大、更淵博浩瀚的第一步，就是閱讀。
　　
　　閱讀與寫作的強力推手建國中學國文科凌性傑、臺南一中國文科林皇德老師，精選 28 篇兼具知性分析與感性抒發的名家文章，並逐一撰寫賞析、提示要點，從中延伸「人與自我」、「人與他人」、「人與世界」的重要課題，幫助寫作學習者在閱讀的基礎上進一步感受、思考與體會。
　　
　　這28篇文章，除了展現作家各異其趣的精神境界，他們梳理情感的方式、發出議論的聲腔，有的能引起共鳴，有的讓人想與之辯論，更幸福的是，能指引我們繼續追問那些關於情感與思想的議題，不但豐富了平凡生活，也讓思索變得更有能量。
　　
透過閱讀和寫作，重新發現自己，讓思想發光、讓感情發熱。
　　
作者簡介：凌性傑
　　高雄人。師大國文系、中正大學中文所碩士班畢業，東華大學中文所博士班肄業。現任教於建國中學。曾獲臺灣文學獎、林榮三文學獎、中國時報文學獎、中央日報文學獎、梁實秋文學獎、教育部文藝獎。著有《男孩路》、《島語》、《海誓》、《自己的看法》、《彷彿若有光》、《陪你讀的書》等；編著有《靈魂的領地：國民散文讀本》（楊佳嫻合編）、《人情的流轉：國民小說讀本》（石曉楓合編）、《另一種日常：生活美學讀本》（范宜如合編）等。
　　
作者簡介：林皇德
　　生於一九七六年，臺南麻豆人，高雄師範大學國文所碩士班畢業。現任臺南一中學務主任。生活主要是讀書，教書，帶小孩，偶爾喜歡寫寫東西。著有《用愛釀成篇章——臺灣文學家的故事》。曾策畫帶領學生閱讀作家史料，實地踏查府城，書寫《府城文學地圖》、《府城文青地圖》。