超無用末世活屍生存指南（前幾個讀者很不幸地都被咬了）　◎洪丹

　
＃人類生存指南
　
＊
準備一則超好笑的笑話
愛人變成活屍
想咬你？讓他笑到
合不攏嘴
　
　
＊
準備一本喜歡的詩集
如果覺得寒冷
翻開特別溫暖那一首
　
　
＊
準備一支鉛筆
寫下傷心的字句
每天早上爬上屋頂
朗誦給活屍聽
被包圍後
興高采烈的告訴自己
這個世界很愛你
比以前更愛你
腦袋裡裝的東西
　
　
＊
準備一把打火機
你總有一些後來
再也不敢拆開的信
總有一些房間
特別黑暗
你不停回去
　
　
＊
避免愛過的人轉生
變成行屍走肉
描準曾迷戀的眼睛
不能只是把利刃
戳進胸口
　
傷透一顆心
遠遠不夠
　
　
＊
遇到會說話的喪屍
趕緊逃跑
不要相信他們
總想說服你
讓你不再是一個人
　
　
　
＃活屍生存指南
　
我……Rrrrrrr
知道你已經拼盡全力
依然無處可逃
不必害怕
我會輕輕地囓咬你
讓你閉上眼
總是美麗
不再有可怕的喪屍
追逐著你，不再有更可怕的
活人覬覦
不會疲憊，一輩子
只深陷一片火海
只走入一次陷阱
生活不會更糟
斷了腿
就在原地煎熬
　
從此追逐一個人
不為了吃掉身體
或占據記憶
只是想問他亡命途中
有沒有看過流星
是不是也曾許願
可以再次睡得安穩
平靜
是不是希望擁有超能力
能走進過於真實的惡夢
將自己喚醒
　
　
--

◎作者簡介
臺灣大學中文系畢業。Java工程師。勞工安徒生。嗯哼哼肌肉派諧音情人。臥推150kg。

有時很會debug，有時很肉咖。有時可以說出很棒的諧音笑話，有時無法。有時可以維持強壯的體態，有時過胖。有時能想出哄你入睡的童話，有時讓你更加失眠。有時會寫出感動你的詩，有時不太行。有時可以帶回星星，有時不可以。有時有光，有時沒有。

覺得逐漸黯淡的時候
就跳到另一個身分
寫詩，鑿壁偷光

--

◎小編 #皮皮 賞析：
這首詩表明自己為「生存指南」，一般而言，通常是人類才需要生存指南，特別的是，原來活屍——介於人與非人之間的生物，也需要引導。
　
首先登場的，是給人類的生活法則，總共有六點，需要準備四個東西，分別是笑話、詩集、鉛筆、打火機。笑話和鉛筆的功能，都是為了在遇到活屍時，避免也變成活屍的方法。
　
作者說，講個笑話、唸出自己寫下的字句給他們聽吧。而詩集跟打火機，則是在遇到黑暗與寒冷的時候，可以陪伴自己渡過那段時光。這看似不正經的語氣，或許才是現代人真正需要的幫助。小編認為，我們總是被教導需要積極面對恐懼、面對那些生活中的所有困難，就算違背自身意念也不為過。可是真的可以如此順利嗎？或許我們可以放過自己一點點，與可怕的事物，用自己的方法共存。像是與活屍談笑、與活屍分享自己寫下的那些傷心。
　
再來，作者換了個視角，轉而變成從活屍的立場思考如何活下去。這時候我們才知道，活屍處於非生非死的狀態，其實卡頓在兩難的狀況，殘缺但無法入土為安、疲憊但無法停止追逐人類——儘管人類也有自己的缺陷，儘管活屍也曾想過再次像以前一樣睡得安穩如人，可是活屍就是沒有辦法。

　
此詩並不難理解，當讀者讀到這首詩，或許都會會心一笑吧？小編認為這就是此首詩的魅力，讓人感受到短暫的救贖。人類與活屍，與其說是壁壘分明的對立面，倒不如說是現代人的表裏面向，有時候我們必須與之對抗、有時候必須設法相處，如此一來才不會落得被生吞活剝的下場。

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美術設計：泱泱

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https://cendalirit.blogspot.com/2021/09/20210902.html

#每天為你讀一首詩 #奇怪 #來比詩名長啊 #洪丹
#超無用末世活屍生存指南前幾個讀者很不幸地都被咬了

「領導者都是終身學習者。」但是，學校和老師不會教你一輩子，你追隨的人生導師也有可能隨著時間發生改變。與其被動等待別人餵養你資訊，主動出擊才是新時代的生存之道。知道自己該學什麼、懂得自主學習的人，將化被動為主動，追求更有效率的學習方法，讓自己學得更好、更快。

《最高自主學習法》的作者是心理學家彼得．霍林斯（Peter Hollins），他長年專攻人類的表現極限，在學界和商界裡教導相關技巧，帶領人們掌握學習的秘訣、邁向成功。這也是我掛名推薦的一本書，我在書封上推薦道：「在這個快速的年代，自主學習是每個人必備的本領。這是一本豐富、實用、兼具廣度和深度的自學指南，帶領你拆解複雜主題、提高學習效率、加強筆記技巧。」

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本集主題：「益生菌2.0大未來：人體微生物逆轉疾病的全球新趨勢」介紹
　　
訪問作者： 蔡英傑
　　　　
內容簡介：
全球醫學大熱門•暗黑世紀光明解方
台灣第一本全面解析益生菌的重量級專書
亞洲益生菌權威30年研究總集成
超越腸道研究範疇，「人體百兆共生菌」神助攻、強化身體韌性
　　　
　　★讓你三觀大改、掌握最新微生物體醫療技術的動態趨勢
　　★用科學數據教你養好「體內百兆微生物」的不生病計畫
　　★以專業評比剖析｢市售益生菌產品｣最可信賴的保健指南
　 　　　
　　人體微生物失調，是現代瘟疫蔓延最大加速器。如何自求多福，成為可生存的「適者」？必須具備相信科學數據的益生菌2.0新思維！本書作者費心整理數十年研究試驗之成果，集結全球各國先端益生菌研究發展現況，並與世界頂級專家交流，高規格評比市售益生菌產品之品質，詳細解說不同菌株對於各項疾病的預防與改善效果，希望能讓讀者見識到最先進的益生菌株及罕見功能，找到最適合個人的保健產品，並用正確的方法補充益生菌，學習觀察與優化自己體內的百兆共生菌。人體共生菌決定我們的健康和壽命，當共生菌失衡﹅失守時，人體的生理健康乃至心靈也會隨時崩潰。益生菌扮演後援軍的角色，介入時機﹅菌株種類與數量，什麼體況與病情該如何調整劑量﹖益生菌2.0的思維，是一門人人都得學會的自我保護課程。
　　　
　　本書深入解析大自然界看不見的巨大力量，人體內天天上演的｢共生菌｣與｢病原菌｣激烈戰爭。全球醫療緊繃紅色警戒，現代人｢體質｣與｢精神力｣皆快速黑化，我們能做的是：相信科學數據、不隨便跟著感覺走；認識優質益生菌，增加免疫力後援，保護與壯大體內共生菌。
　　　
　　▲重新發現你的百兆共生菌
　　．人體有百兆以上的共生菌。一口唾液裡每毫升約有上億隻微生物。我們平均一天向外界散發出大約四千萬隻細菌和七百萬隻真菌。
　　　
　　．人類基因數量與小小的果蠅相仿，只有兩萬多個基因，而人體共生菌的基因體總和，卻是人類基因體的千倍以上！
　　　
　　．腸道中的嗜脂陰性菌，其實是幫我們回收消化不完全的脂肪，避免浪費資源，結果因為我們實在吃太多脂肪，嗜脂菌大量繁殖，引起全身慢性發炎，它們無端被歸類為壞菌，真是太冤枉了。
　　　
　　．自然產與剖腹產的寶寶會承接不同共生菌。自然產的嬰兒，腸道、皮膚、口腔，都有來自母親陰道的乳酸桿菌、普氏菌、斯尼斯菌等。剖腹產的嬰兒，則多的是金黃色葡萄球菌、棒狀桿菌、丙酸桿菌等來自母親皮膚的菌。
　　　
　　．母乳不但有菌，種類還多達近千種。母乳中還有大量的母乳寡糖，是最適合嬰兒腸道菌的絕佳益生元，也就是滋養腸道菌所需的營養來源。
　　　
　　．90%的疾病都和人體共生菌有關。腸道菌的影響不只侷限於腸道，而是遍及全身。青光眼、視網膜病變、黃斑部病變等眼睛病變，都和腸道菌有關。
　　　
　　．飲食習慣和環境對於腸道菌的影響，大過於遺傳基因。以高纖飲食為主的哈扎族，腸道菌中分解纖維的普氏菌多達60％。家裡養狗的孩子腸道菌相較豐富，較少感染呼吸道疾病。
　　　
　　▲超前布署！用益生菌養好人體百兆共生菌
　　．歐美有80％以上的醫生會推薦使用益生菌，對益生菌越了解的醫生，推薦意願越高。
　　　
　　．優質益生菌都有改善排便、幫助消化、增強腸道蠕動等核心功效，至於免疫過敏、代謝調節、神經心理等，則是特殊菌株才有的高階功效。
　　　
　　．益生菌對健康的好處說不完：有助預防流感、減輕症狀、提升流感疫苗效力。還能降低口腔病菌，改善發炎，預防牙齦炎或牙周炎效果優於預防蛀牙。口服益生菌會提升整體黏膜免疫力，有助於在泌尿生殖道中對抗病菌感染。抗生素配合特定益生菌，治癒率極高。
　　　
　　．益生菌為精神疾病防治帶來新契機！憂鬱症、巴金森氏症、阿茲海默症、自閉症、過動症、妥瑞症、蕾特氏症等，這些症狀共通的關鍵詞是：免疫、發炎、腸道菌，因此都有益生菌介入的機會。
　　　
　　．掌握益生菌產品選購使用的關鍵知識，買對產品，吃出健康。例如：坊間流行自己製作優酪乳，若使用「市售優酪乳」作為菌母時，發酵菌（嗜熱鏈球菌與保加利亞乳桿菌）會優先生長，但「功效菌株」難以生長。一般市售的「DIY專用菌粉」，也多半不含功能型益生菌。所以DIY優酪乳，喝不到最重要的「功效益生菌」。如果使用低品質或由親友分讓來路不明的菌母，也可能發酵力太弱，萬一「雜菌」長出來就麻煩了，所以不推薦DIY優酪乳。
　　　　　　
作者簡介：蔡英傑
　　日本東京大學農學博士。
　　　
　　現任：陽明大學產學講座教授、亞洲乳酸菌學會聯盟院士、台灣乳酸菌協會名譽理事，以及益福生醫公司、揚生生技公司、惠生研生技公司等多家企業科技顧問。
　　　
　　曾任：陽明大學生化所所長、醫學系生化科主任、生化暨分子生物研究所特聘教授，東京大學生物科技系客座教授。
　　　
　　創設：台灣乳酸菌協會（擔任第一、二屆理事長）及亞洲乳酸菌學會聯盟（擔任第二、三屆會長）。
　　　
　　著有：《你不能沒腸識》、《腸命百歲》系列。　
　　　
　　　
作者粉絲頁： 蔡英傑教授腸命百歲會談室
　　　
出版社粉絲頁： 方舟文化



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核戰爭/暴亂/瘟疫/喪屍/甚至是隕石撞地球
這些事情都在未來有很大概率會出現
人類就像地球的癌細胞
大自然蓋亞本身應該巴不得人類趕快滅絕吧?
過度濫用資源天災也只是警告一下剛好而已
更別說人類還會鬥爭造成資源過度匱乏然後繼續過度開發
不管誰當權誰成為統治者對自然的災害依舊不會停止
所以說人類到底該不該滅亡呢?
#霍金 / #人類 / #世界末日

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