是「想要」在驅動你的，還是「需要」？

有的時候似乎很難界定想要與需要，但若以身體方面來檢視，可能會較清楚。近期我發現自己對於食物的渴望，是來自於想要，而不是需要。也就是說通常我進食，是因為我「想」吃，是因為時間到得吃，而不是真正身理需求的「餓」而吃。因此，它不是需求，而是欲望。

欲望，代表著有個渴求。就我自己的觀察，吃美食是個會能夠讓人愉快的方法（尤其邊看影集邊吃零食），而這個渴求就是對無法掌控的外界作一個釋放的疏壓。渴求的背後，有著對於失控的恐懼，因此也能說這種情緒性進食，是透過飲食來幫助調節情緒的一種行為，但它也象徵著害怕失控的窒息壓力感。

這讓我想起小時候，明明吃飽了還得摸進廚房再偷吃個幾口，因此常吃到撐而不自覺。長大後才發現，這是一種內心匱乏的行為表現。因為心中有一個無底洞，所以會不斷地以食物來替代愛及安慰，試圖填滿內心的黑洞。而身體也相印地必須增長重量，來讓自己存在的有重量感。

如果你對飲食的習慣也是驅動於「想要」而不是「需要」時，也許可以檢視自己內在對於「吃」這件事帶給你的意義及感受為何，以及觀察自己是否在無意識層面害怕表達自己的感受，缺乏個體性的邊界，以致於生活在戰戰競競中，時時壓抑自己，而需要透過吃來獲得釋放。

心理上的飢渴，提醒我們去看見心靈上的匱乏及自我壓迫，一旦我們調整與身體的頻率一致，讓自己不再有生存被侵犯的壓力，以及設立與他人良好的人際界線，那麼才能真正聽見身體的需求，給予相對應的能量。

找工作必被問問題：
你為什麼不當心理諮商師？

我每次都要解釋，因為學校跟實習機構覺得我不會拿捏人際界線跟職場倫理，所以實習沒過

幹，有夠煩，要被挖一輩子瘡疤

【被利用的陷阱：一直放線，卻永遠沒機會】
⠀⠀⠀⠀
感謝蠻多朋友私訊理性討論，然後跟有個朋友聊到這篇文章的目的。我覺得我寫文章就是寫開心的，講講自己的概念，順便看看有沒有人想找椅子坐。
⠀⠀⠀⠀
喔然後我本身本來就沒開課教這個，所以真的是寫我自己療癒的。
⠀⠀⠀
然後無論有沒有錢，我都會想業配一下，所以本篇依然業配，請不喜歡的朋友繞道。
⠀⠀⠀⠀
今天想說講個我之前自己觀察自己常常暴怒的關鍵，那就是被利用的感覺。而長大之後發現，其實沒這麼多人要利用自己，通常都是自己一廂情願。
⠀⠀⠀⠀
這概念我覺得跟爸媽明明覺得自己是為孩子好，為什麼會被孩子討厭是一模一樣的道理。所以我覺得開頭必須要說的，是自己對於付出的資源把控。
⠀⠀⠀⠀
我覺得很多人把付出看成是某種『購買』，以至於希望的都是『確定性的回報』。但我覺得付出在剛開始的時候，比較像是一種『行銷廣告』。
⠀⠀⠀⠀
廣告如果下得不錯，其實是有機會被看見的。但很多人下廣告的概念大概是：我很有用，我很有錢，我工作不錯，快來跟我在一起。
⠀⠀⠀⠀
而這通常都是會對一般人造成反效果，甚至連續出現的情況下這樣的廣告大多數還會被封鎖。
⠀⠀⠀⠀
然而這邊的盲點是，大家都以為付出是讓對方愛自己，實際上付出只是讓自己更放不下對方而已。一般情況下大家愛的都是自己的付出，苦惱那些沉沒成本，有時候並非是對方真的很好。
⠀⠀⠀⠀
就像我每次打灌籃高手出了新角都覺得又要課金，那我要退坑，但最後卻又默默的打開來玩。你要說真的沒辦法取代嗎，也不是，就只是我已經付出這麼多了，放棄覺得可惜。
⠀⠀⠀⠀
所以真正的癥結點是，所謂的付出其實是讓自己更離不開對方，而大多數人發現對方要離開時，還會加大力度付出，這雖然是人性。
⠀⠀⠀⠀
但如果沒有辦法正確認知，就會開始死纏爛打的環節，並且會變成某種偏執的存在，最後被討厭。
⠀⠀⠀⠀
而講了這麼多，我必須說有種人是厲害的，他們看見了這樣的契機，於是也製造出一個工具人迴圈。雖然有些人會說這樣是渣女，但我認為他們比較像是酒店的存在，讓你覺得付出會有一點回報，又有點戀愛感，卻又無法離開。
⠀⠀⠀⠀
不過為了方便起見，我們還是用渣女來做代稱好了，講幾個我自己入的坑，希望讓大家能夠躲避一點坑。
⠀⠀⠀⠀
關鍵1：人際界線超短
⠀⠀⠀⠀
很多人都以為渣女就是要長得很漂亮，但我覺得真的很漂亮的渣女大概都可以養小開了，根本不用養一般工具人。
⠀⠀⠀
但有一個環節很重要，就是跟你的人際距離能夠縮到超短，例如可以跟你站超近，或是第一次見面就可以跟你打鬧，無意識的撞撞你之類的。
⠀⠀⠀⠀
當然要說，熱情不是判斷渣女的環節，但這保證是渣女的必要條件。而更厲害的是，一般熱情是會讓你感受到把你當哥們，但渣女就有辦法讓你有點戀愛感。
⠀⠀⠀⠀
我個人認為關鍵環節在於厲害的渣女能夠又熱情，卻又柔弱。也就是在熱情之後，會跟你說一些很慘的事情，希望你幫忙。而這就要進到關鍵二。
⠀⠀⠀⠀
關鍵2：從不拒絕任何好處
⠀⠀⠀⠀
我覺得如果到了這個環節，有些人開始暈船，會開始加大力度付出。
⠀⠀⠀⠀
而這時一般女生會感受到被請吃飯或收禮的壓力，要馬是努力跟你AA，要馬是把禮物退回給你。(當然這沒有一定，這邊就只是講個經驗談。)
⠀⠀⠀⠀
但如果是渣女，她不但會接收好處，甚至還會做指定。舉例來說，你跟他說你想請她吃飯，她還會跟你指定她想去吃的餐廳。
⠀⠀⠀⠀
接著到那邊你可能覺得皮包很痛，於是她們就會回到關鍵一，努力跟你聊天，並且在聊天時認同並誇讚你。主動找你自拍，厲害一點的還會放上限時等等。
⠀⠀⠀⠀
我覺得厲害的就是，渣女能讓你明白你的付出其實是有回報的，而且暗示你只要付出下去，就能夠更進一步。
⠀⠀⠀⠀
關鍵3：鎖死朋友關係
⠀⠀⠀⠀
接著大概就是在努力付出後，總會想要告白衝一下。通常一般女生都嚇壞了，有很大的機率會逃跑。
⠀⠀⠀⠀
但渣女沒有在跟你逃跑的，她們會認真說出
⠀⠀⠀⠀
『謝謝你喜歡我，但我想跟你當一輩子的好朋友』
⠀⠀⠀⠀
『我現在有喜歡的人了，你能夠以朋友的身分祝福我嗎』
⠀⠀⠀⠀
『我雖然單身，但現在還不想交男朋友，我上一段...(講述痛苦)』
⠀⠀⠀⠀
以上例句，全部的重點都在於，我不想跟你在一起。但很有趣的是，絕對不會把話說死，甚至開始表現出柔弱的一面，讓你停留在朋友關係。
⠀⠀⠀⠀
這時候一般男孩會想，我應該還是有機會的吧！於是就會繼續撩進去。男生想的是我只要努力，她最後一定會看見我的好。而女生想的是，我已經講清楚啦，但你要付出就是你家的事。
⠀⠀⠀⠀
關鍵4：重新放線
⠀⠀⠀⠀
但這個付出總有一天會筋疲力盡的，所以男生就想要放棄了。而這時渣女就會用以下幾種例句來重新拉回距離。
⠀⠀⠀⠀
『所以，你一直都沒有把我當朋友嗎？』
⠀⠀⠀⠀
『好吧，我就知道男女之間果然是不會有純友誼的』
⠀⠀⠀⠀
『如果我跟你不當男女朋友，你就不幫我了是嗎？』
⠀⠀⠀⠀
『沒關係，我這樣我明白了。謝謝你對我的好，我真的很感謝你，那不然換我請你吃頓飯好了。』
⠀⠀⠀⠀
如果以上句型奏效，男生就會想好吧，那就繼續當朋友好了。但無奈的就是還是會被用朋友的身分要求付出。
⠀⠀⠀⠀
然而要是男生看起來就真的要離開了，就會被放消息說：
⠀⠀⠀⠀
『唉果然每個要追我的都不夠真心，沒辦法堅持』
⠀⠀⠀⠀
『是不是男女之間不會有純友誼呢？』
⠀⠀⠀⠀
『我以為我付出了真心，但可能對方感受不到吧』
⠀⠀⠀⠀
然而如果你看不懂，就會陷入進退兩難的局面，有大概率回去走這個循環。啊如果真的讓你通關了，恭喜你跟我一樣，成為萬年工具人。
⠀⠀⠀⠀
當然其中還有一些關鍵點就不說了，我覺得渣女也是有她的Knowhow在，總之就是要想盡辦法放出希望，並且讓對方有逐步接近的可能。
⠀⠀⠀⠀
最厲害的是她們會有一些曖昧區的肢體接觸，甚至厲害的會說你能不能用朋友身分抱抱我，遇到這種基本上都是高手，建議未經世事的男子不要輕易嘗試。
⠀⠀⠀
而講了這麼多，就是要說其實最簡單的就是放下【付出等於回報】的這個奇妙觀念。當然付出就有回報還是成立的，但其實這是階段性問題，大家都是在開頭火力展示，但其實開頭就展示付出完全是錯誤的方法。
⠀⠀⠀⠀
尤其像我以前一看到異性就直接一見鍾情，覺得我要用誠心感動他，但這種的最容易進入上述的渣女迴圈，接著再走一次昨天沒女朋友迴圈，所以我單身了好一陣子。
⠀⠀⠀⠀
直到慢慢的學習和拆解，才找到很多的關鍵點。而如果要說本文有個重點，那就是人都只會愛上自己的付出，而願意為自己付出的就會當理所當然。所以真正要跟渣男渣女學習的有兩件事。
⠀⠀⠀⠀
一個是是如何把控自己的付出，用最少的資源換得對方最大的付出。另一個則是手上永遠有其他選擇，不會讓自己陷入患得患失的困境。
⠀⠀⠀⠀
啊講到這裡又會有人覺得我在提倡渣男渣女了，我還是要再度強調，我們要能看得懂對方在幹嘛，並且從中吸取我們能夠使用的關鍵。很多人總是交不到伴侶就怪世界不公平，但從來沒有去想世界的規則是什麼。
⠀⠀⠀⠀
另外就是，在戀愛關係中付出其實都應該是曖昧之後的事情，在關係的初期其實重點根本就是快樂與享受，免費的就說到這裡，想知道的歡迎拉到下面儲值看更多。
⠀⠀⠀⠀
還是要強調，這幾篇都是『分析問題』，而不是『解決方法』。分析問題的原因是儘量能夠避免採坑，只要少採坑，基本上就贏過很多人了。
⠀⠀⠀⠀
最後會看到這裡的，大概不是有耐心，就是要準備戰我了。我先說我有點懶惰，如果你覺得你是對的，那你就去交女朋友或是把妹就好了，何必來戰我呢？
⠀⠀⠀⠀
當然，我覺得很多留言大概都是受傷了，我完全能理解，畢竟這概念就跟小時候我老爸叫我好好念書，我跟他說關你屁事，結果長大之後自己看書看得要死一樣，時間到了大概就能明白了。
⠀⠀⠀⠀
我只能說我明白你一定很不爽我，如果留言能夠讓你舒暢一些，那麼我很榮幸。但我唯一不能理解的是各種說著紅藥丸的，BETA如我都知道，真正重要的關鍵字是轉盤子，而不是白騎士。
⠀⠀⠀⠀
另外遇到白騎士，你要做的應該是借力使力，而不是爆氣戰鬥。把力氣花在該做的事情上才是真正的男子漢啊，跑來這邊戰鬥卻又沒辦法好好闡述，害我都有點擔心你的丸子是不是不夠純...
⠀⠀⠀⠀
唉不說了，最後重點提示一下：
⠀⠀⠀
1.進入關係前其實是打廣告，你付出的都是廣告費。廣告費通常是一個曝光，創造接觸點，而不是成交。
⠀⠀⠀⠀
2.通常正常女生有可能會不知道該怎麼拒絕別人付出，但我覺得頂多就是在初期，之後應該就會開始逃避你。但如果還是開心的接受你付出的，請保持警覺。
⠀⠀⠀⠀
3.一般女生通常給你的訊號蠻明顯的(不過能不能接收我就不知道了)，但渣女通常都會走：(熱情>消失>熱情>消失>秀秀) 的這種迴圈。
⠀⠀⠀⠀
那如果你自己還想往這裡頭鑽，就請接受你的付出不會換得他的心意，你的離開她也不痛不癢這件事。而為什麼她要PO寫難過呢？因為要讓下一個補上啊~~
⠀⠀⠀⠀
所以請記得，戀情的開局就跟投資一樣，謹記兩個關鍵
⠀⠀⠀⠀
1.不要把雞蛋放在同一個籃子裡
⠀⠀⠀⠀
2.沉沒成本不是成本，機會成本才是
⠀⠀⠀⠀
大概是這樣啦，覺得打這個議題有點沉重，還是規劃一下未來開課來講自己的成長經歷好了，關起門來還能收錢，不然錢沒收到還要被念，實在不太划算。
⠀⠀⠀⠀
最後再次業配幾本好書，沒配到的我只是剛好沒有想到，不代表不好，歡迎大家自己在下面補充。
⠀⠀⠀⠀
從觀念開始：
⠀⠀⠀⠀
大人學的《為何會拿好人卡》
https://www.books.com.tw/products/0010668055?sloc=main

亞瑟的《從左手到牽手》
https://www.books.com.tw/products/0010798780?sloc=main
⠀⠀⠀⠀
瑪那熊的《一出手脫單又脫魯》https://www.books.com.tw/products/0010884646?sloc=main
⠀⠀⠀⠀
另外真心想當渣男的，我認為比起當渣男，不如吃顆紅藥丸，推薦奧客的：
⠀⠀⠀⠀
《壞男人的孫子兵法》
https://www.books.com.tw/products/0010828691?sloc=main
⠀⠀⠀⠀
《壞男人的紅藥丸法則》
https://www.books.com.tw/products/0010861377?sloc=main
⠀⠀⠀⠀
另外要是連書都不想買，好歹看個youtube啦
⠀⠀⠀⠀
國洋老師：為什麼不該追求愛情
https://youtu.be/O2ucDApdbvs
⠀⠀⠀⠀
亞瑟：你為什麼會暈船
https://www.youtube.com/watch?v=y-uW4-Xi3RM
⠀⠀⠀⠀
#關於我遇過的渣女
#圖我懶得重作了啦
#轉貼再麻煩貼個出處

你的朋友有分級嗎？

聽起來好像很現實，但這卻是讓你有好的人際關係的關鍵。
而且影響的層面很廣。

「你花最多時間做的事，就是你最看重的事。」
你是每天下班的時間都拿去跟認識一次兩次的朋友Social
週末跟朋友的朋友一起去喝酒狂歡
回到家就是洗洗睡嗎？

回過神發現，自己沒有一個真正懂你心、最認識你的朋友。
這樣就不好了～～～～

今天璽恩雅文來分享自己過去在人際關係上的問題。
透過他們的突破，來聊聊有一個健康人際關係界線該是什麼樣子呢～

你想要有好的人際關係嗎？這集不能錯過！！！！
看完跟我們分享你目前的人際界線狀態吧～
我們想知道：）

----
想看其他系列影片底加：
https://www.youtube.com/playlist?list​​...
追蹤我們的ＩＧ：
https://www.instagram.com/bebrave777/​​...


#好人緣 #愛情 #閨蜜
#可以勇敢
#歡迎訂閱我們的頻道及分享影片

#昕說書 #蘇予昕諮商心理師 #活出你的原廠設定
無論是網路霸凌、校園霸凌還是職場霸凌，對我們的身心都會造成難以度量的傷害，能夠在孩子小的時候，就讓他明白，什麼是健康的人際界線，什麼狀態就是被霸凌，讓孩子的成長之路更加平安！

#抽書活動只到108/11/6，快去我的粉絲頁參加呦！

同事很討厭，爸媽很負面，朋友愛碎嘴，愛人總是杞人憂天
情緒傳染病正在蔓延，拿捏好自己的人際界線
別讓他人的髒東西，影響到你的好心情

傳送門：
§人際關係的越界 - 1:09
§七種討厭鬼 -
1. 強迫別人接受自己價值觀 - 2:33
2. 自視甚高的臭屁鬼 - 4:28
3. 愛酸人愛吐槽愛抬槓 - 6:02
4. 競爭心太強的模仿犯 - 8:07
5. 焦躁的人 - 10:33
6. 愛抱怨的人 - 12:39
7. 悲觀的人 - 14:57
§總複習時間 - 16:38

訂閱我的頻道: http://bit.ly/OrMARC
Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc
Instagram▶http://instagram.com/marc_orange
工作連絡請來信▶barleyorange@yahoo.com.tw


_更多說書影片_ https://goo.gl/7viXT4
_給自己的提醒_ http://bit.ly/2UpUrjx


歡迎幫我上字幕－https://goo.gl/CRMbBy
#人際關係 #如何面對討厭的人 #對抗情緒傳染病