這陣子不少人因受時事影響，心情起伏不定，進而出現煩悶、不快、亢奮或鬱結等情況。雖然日子本就有高有低，但若能讓自己漸漸不受外界影響，使心緒保持穩定，這樣就能在日常生活中處之泰然。方法其實很簡單，例如平時養成為自己沖杯養生茶的習慣，不僅能發揮養潤作用，還能成為可靠的精神寄託與舒心的管道

而不同配方的茶飲，可發揮的潛在支持作用各不相同。以下「5款暖身養生飲」可做為生活口袋茗單，這樣在不同情境與需要時，就可立即派上用場。我們來喝茶吧！

☕️桂圓紅棗茶
風味香甜溫潤，可補血益氣，養顏美容，溫暖腸胃與子宮。對經常面色蒼白、手腳冰涼、畏寒、有貧血傾向之虛寒型體質者有助益

➡️桂圓
又名龍眼，亦稱益智。性溫、味甘，可補心脾，益氣血之作用，是中醫常運用之補血用料，對於氣血不足引起的倦怠乏力、面色萎黃等狀況皆可使用

➡️紅棗
又稱大棗。性溫、味甘，能補中益氣、養血生津，是一種常見的中藥材，現代亦當成食材運用。對於血虛所導致的頭暈眼花，或是脾胃虛弱導致的身體疲勞、倦怠皆有幫助

☕️黑糖老薑茶
其帶辛辣風味，特別適合天冷時喝上一杯，可驅寒除溼、健脾暖胃、活血暖宮、紅潤氣色，暖心又暖胃，虛寒體質者特別適合

➡️黑糖
含有的葡萄糖釋放能量快，吸收好，可快速的補充體力。有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題，平日可適量飲用黑糖水。而受寒腹痛、經期來時或易感冒者，也可用之祛寒。對年邁或於調養者，亦可有補充能量作用

➡️老薑
生長期為10個月，外表呈現深褐色，外皮粗糙，是常見的驅寒中藥材;也是用於中式料理的辛香料，如麻油雞、三杯雞等。此外，薑根裡的生薑醇和薑烯酚成分，可緩和胃蠕動的頻率，具有止吐效果，及可刺激血液循環，使得人體的微血管擴張，血液流動得更暢順，進而使體溫提升

☕️黃耆人蔘茶
茶飲具有增強體力及抵抗力之作用。強心又提神，飲後精神奕奕，且能補益脾胃，活陽氣旺之助益

➡️黃耆
味甘、性微溫，屬補氣藥，補的是脾及肺的氣。所謂「補氣固表」，很適合一吹風就感冒、身體耗弱者，在秋冬季節溫差變化大時，可用點黃耆作保養，以增補身體防禦力，進而預防感冒

➡️人蔘
味甘、微苦、性溫，除了補氣，還能生津養陰。尤其花旗蔘、白蔘補氣生津表現優異。而養陰是指促進細胞合成之作用，像是白蔘在養陰補氣的部分即有良好表現

☕️決明菊杞茶
為護眼明目之茶飲。日常因用眼過度，容易出現疲勞且雙眼乾澀現象。該茶飲具清肝明目作用，可作為日常眼部保養之調理飲品

➡️決明子
具有改善眼睛紅腫、多淚之情況，且可有防止視力減弱的作用

➡️菊花
具有散風熱功效，對於肝火旺盛、用眼過度導致之雙眼乾澀能有良好助益

➡️枸杞
性味甘平，具滋補肝腎、明目之作用，也含有豐富葉黃素，可補充眼角膜的營養素

☕️肉桂蜜紅茶
氣候轉冷，人體抵抗力容易隨之下降而感冒，而紅茶屬性甘溫，具溫陽活血、暖胃止瀉、散寒除濕之作用;加上肉桂的抗氧與助消化作用，天涼時喝杯茶，可有養氣調理的作用

➡️肉桂
肉桂含有桂皮油，能刺激胃腸黏膜，有助於加強消化功能；兒茶素能改善噁心、嘔吐的症狀；花青素對於改善毛細血管滲透性功能相當有效；香葉草醇和丁香酚，則可抑制細菌滋長

➡️蜜香紅茶
含有茶黃質，是茶葉的製作過程中，茶多酚(兒茶素，茶葉內的主要物質)，經過高度氧化發酵所產生的屬於水溶性的產物物質，具有抗菌、抗氧化；蜜香紅茶中富含胺基酸，助腸胃消化、去油解膩、消水腫，亦具降低血糖及血壓之幫助

❤️養生飲停看聽
⚠️如喉嚨紅腫疼痛時，於發炎現象時，不宜喝薑茶

⚠️建議養生茶類宜無糖飲用，以降低對身體之負擔

⚠️勿將茶飲當成水份補充，適量即可，每日之飲水量仍需充足

⚠️枸杞性溫熱，若正在感冒發燒、身體有炎症時，建議暫停使用

⚠️生理期、懷孕、身體不適或特殊體況者，飲用時若有疑慮，請先行諮詢專業醫生建議為主

⚠️手術前後，或於傷口還處於感染發炎之高危險期間，皆不適合以人蔘進補，應待痊癒後再行調理為宜

⚠️孕期不吃桂圓，因孕婦常易生內熱，若吃桂圓會增加內熱現象，可能引起見紅、腹痛、腹脹等不良影響

⚠️易手腳冰冷、腸胃不適及容易感冒的寒性體質者，不適合服用菊花，因其屬性寒涼，可能使脾胃功能虛耗，連帶讓免疫力受不良影響

#凱鈞有食力
#5款暖身養生飲

🌅聖旨到~奉天成命，皇帝詔曰：
天氣入秋轉涼，好友們要照顧好自己身體，知道嗎?

我們上已經來到唐太盅喝養生燉湯補補身!

🍲唐太盅養生燉品甜湯-彰化店
古色古香的裝潢，充滿濃濃的中國風；內部的用餐空間設計成古代的藥房，一旁還有龍袍鳳袍的古裝可以穿上拍照喔!

🍽餐點可單點，也有套餐
我們點的是時珍套餐(350)與軒轅套餐(450)，內容有：盅品、膳食、川燙蔬膳、甜湯，軒轅套餐多一個茶飲。

滿滿的一桌燉湯甜品，我們都覺得是來吃月子餐的😂

🍜膳食~養生藥膳麵線 & 麻油香菇米糕
養生藥膳麵線麵條Q軟適中，有淡淡的藥膳香氣，口味清淡爽口，
很適合喜愛養生口味的朋友。
麻油香菇米糕，一端上桌就聞到滿溢出來的麻油味道，店家還加了香菇、豬肉等配料，整體風味香濃豐富，連孩子都自動吃了大半碗。

🥬川燙蔬膳-大陸妹 & 高麗菜
份量很多，補充滿滿的纖維質；他們的高麗菜好鮮甜，清燙而已，再加上點醬油就超好吃!

🍲盅品-鳳凰投胎盅(胡椒豬肚雞)
乳白色湯頭特別的濃郁，是用豬大骨與雞骨熬煮１０小時，有滿滿的膠原蛋白；加入３種胡椒調味，有微微的辣度，香氣特別濃郁。

豬肚沒有腥味，咬起來略有嚼勁，特別好吃！　

這盅湯很古早味，年紀大的長輩應該也都會喜歡喔！

🍲狗尾草燉雞湯，湯頭清爽、溫潤不燥熱，很適合全家大小一起喝來滋補強身，且一年四季都合適!

🍧餐後想來點甜湯的話，這邊也有!

❄️雪蛤人蔘燉雪耳
古代貴妃級的養生燉品，白木耳以及珍貴的雪蛤，有淡淡的人蔘味與桂圓香，甜而不膩順口好喝，女生想要皮膚QQ嫩嫩，一定要點這一盅。

❄️寒天枸杞黑木耳
黑木耳，還加入了桂圓、枸杞、紅棗等養生食材

有豐富的植物性膠原蛋白、膳食纖維與多醣體，咀嚼的到黑木耳細丁的口感，口味很像桂圓紅棗茶，甜度清淡典雅、不甜膩，相當好喝。

唐太盅的燉湯甜品健康養生，很適合日常溫補；是帶長輩或是重視養生的朋友用餐的好選擇；最近天氣變涼了，可以來一盅暖呼呼的湯暖暖身唷!
@tangtaizhong_22

✨唐太盅養生燉品甜湯 -彰化中正店✨
🏠彰化市中正路二段755號
☎️04-7618282
⏰營業時間11:30-21:30

#唐太盅 #養身燉品 #雞湯 #甜品 #甜湯
#日常溫補 #雞湯 #團購美食 #養生 #台中美食 #彰化美食
#台灣美食 #taiwanesefood #food #popyummy台中 #popyummy

以前每逢月事前後,媽媽就會為StanMa,熬湯進補,自從嫁為人婦後,就少了媽媽在一旁照顧!金源堂茶系列,讓StanMa有回到家的感覺!

女人有了孩子,就時常忘了照顧自己, 金源堂茶簡便的茶袋包裝,只要沖泡熱水就可飲用,輕鬆養生,不用等!

StanMa經常在冷氣房裡工作, 金源堂茶不論溫溫喝,熱熱喝,都很舒服,為虛寒身體補氣,是StanMa的精神補給!

採用食品級過濾紙的茶包材質, 原料經打碎低溫烘培,加上嚴格品檢,讓StanMa喝的超安心!

以黃耆、枸杞、大棗、當歸、川芎、西洋蔘、白芍、生地、洛神花、甘草等草本食材,為女生們量身設計,照顧身體健康!

多種茶品可依照不同的需求,隨時飲用!

夏日最需要除濕茶來幫助身體的熱氣退散,經常飲用,就能保持活力充沛,輕鬆迎接更多的挑戰!

決明子茶是StanMa日常保養必喝的茶飲,就像媽媽在身邊一樣,為女孩們補氣,照顧自己的身體!

纖美茶是StanMa去油解膩的好幫手,餐前餐後隨時飲用,保持清爽口感,食物變得更美味!

女孩們沒有媽媽時常陪伴身旁,也別忘了保養身體為自己創造好命顏呦!(肩搭肩)

金源堂 / 黑糖薑母 / 桂圓紅棗

#原味黑糖 #黑糖薑母 #除濕茶包
#養生食品 #桂圓紅棗 #茶包

買《富力森FURIMORI》mini電燉養生杯 按這裡 → https://lihi1.cc/9bTPn

1.桂圓紅棗茶
材料
桂圓 30公克 dried longan 30
紅棗 10顆 red date
冷水 450ml water 450ml
作法
1. 桂圓、紅棗放入陶瓷杯中。
2. 倒入冷水，再將陶瓷杯放在主機上。
3. 轉至燉煮，燉煮40分鐘即可。

2.冰糖杭菊茶
材料
杭菊 2公克 florist's daisy 2g
冰糖 適量 rock sugar q.s.
枸杞 15公克 goji berry 15g
溫開水 450ml warm water 450ml
作法
1. 杭菊、冰糖與枸杞放入杯中。
2. 倒入溫開水，
3. 轉至燉煮，燉煮12分鐘即可。

3.黑糖薑茶
材料
乾薑片 15公克 dried ginger 15g
黑糖 2大匙 dark brown sugar 2tbsp.
溫開水 450ml warm water 450ml
作法
1. 乾薑、黑糖放入陶瓷杯中。
2. 倒入溫開水，再將陶瓷杯放在主機上。
3. 轉至燉煮，燉煮12分鐘即可。

4.香菇雞湯
材料：
雞肉塊 200公克/chicken 200g
香菇(泡發) 25公克/shiitake mushroom 25g
薑片 5公克/ginger 5g
水 適量/water q.s.
調味料：
鹽 1/4茶匙/salt 1/4tsp.
作法：
1. 雞肉放入燉杯中，倒入熱水，浸泡約1分鐘，再倒除。(小標：熱開水汆燙，去雜質腥味)
2. 杯中繼續放入香菇、薑片，將水倒至杯身八分滿。
3. 選擇燉湯，燉煮至時間結束。
4. 打蓋杯蓋加入鹽拌勻即可。

5.糙米燉雞湯
材料：
雞肉塊 200公克/chicken 200g
薑片 5公克/ginger 5g
糙米 20公克/ brown rice 20g
紅棗 5顆/red date 5pc
調味料：
鹽 1/4茶匙/salt 1/4tsp.
作法：
1. 雞肉塊放入燉杯中，倒入熱水，浸泡約1分鐘，再倒除。
2. 放入其餘材料，將水倒至八分滿，蓋上杯蓋。
3. 選擇燉湯，燉煮至時間結束。
4. 打蓋杯蓋加入鹽拌勻即可。

6.人參燉雞湯
材料：
雞肉塊 200公克/chicken 200g
薑片 5公克/ginger 5g
蔘鬚 3公克/ ginseng 3g
枸杞 5公克/ goji berry 5g
水 適量/water q.s.
米酒 1大匙/cooking rice wine 1tbsp.
調味料：
鹽 1/4茶匙/salt 1/4tsp.
作法：
1. 雞肉塊放入燉杯中，倒入熱水，浸泡約1分鐘，再倒除。
2. 放入其餘材料，將水倒至八分滿，蓋上杯蓋。
3. 選擇燉湯，燉煮至時間結束。
4. 打蓋杯蓋加入鹽拌勻即可。

7.蓮子紅棗銀耳湯
材料：
蓮子 30公克/ lotus seeds 30g
紅棗 6顆/ red date 6pcs
泡發銀耳 40公克/ white fungus 40g
冰糖 20公克/crystal sugar 20g
70℃溫水 360公克/water 360g
作法：
1. 燉杯中放入所有材料，加入70℃溫水，再蓋上杯蓋。
2. 選擇甜品功能，煮至時間結束即可。

8.桂圓紫米粥
材料：
桂圓 12公克/ dried longan 12g
紫米 50公克/ purple rice 50g
圓糯米 20公克/ short-grain glutinous rice 20g
水 420公克/water 420g
二砂糖 適量/light brown sugar q.s.
作法：
1. 燉杯中放入所有材料，加入70℃溫水，再蓋上杯蓋。
2. 選擇煮粥功能，煮至時間結束。
3. 依口味加入適量的二砂糖拌勻食用即可。

9.黑糖薑汁地瓜湯
材料：
地瓜丁 180公克/ sweet potato 180g
薑片 15公克/ginger 15g
水 400公克/water 400g
黑糖 適量/dark brown sugar q.s.
作法：
1. 燉杯中放入所有材料，加入70℃溫水，再蓋上杯蓋。
2. 選擇甜品功能，煮至時間結束即可。
3. 依口味加入適量的黑糖拌勻食用即可。
-

楊桃美食網
http://www.ytower.com.tw

Youtube
https://www.youtube.com/user/ytower01

Facebook
https://www.facebook.com/ytower01