感謝這位回到美國的學員的分享，即使是40年的肉食主義者，這輩子沒喝過豆漿的美國人，也能順利無痛苦的吃了兩個多月。

「他一直以來看了很多不同方法減重的書，也試過生酮，但只有4+2R讓他可以持續而且快樂的執行，重點是結果快速明顯！我們之前在美國就看過腸道微菌相關的書籍，所以知道腸道菌種的重要性，但是不知道要怎麼實際的執行。」

這讓我想起兩年前一位美國回來的台灣朋友，也跟我說了一樣的話，她說「Microbiota在美國是顯學，大家都知道腸道菌的重要性，每個醫師都在說胖子的腸道菌不好，但問題是沒有人告訴我實際作法，妳是第一個我看到把理論化為實際食譜，教人怎麼吃改變腸道菌相來達到健康瘦身的目的。」

兩位來自美國朋友的分享，跟我現在review到2021年的所有「飲食介入跟腸道菌」的研究，讓我更確信在同時「 #改善腸道菌多樣性」跟「 #改善代謝相關慢性發炎指數」的飲食上，台灣或許是走在外國的前面的🤫

比較特別的，是吃了一個月後的抽血報告，除了超標的血糖(104–>98)跟三酸甘油脂(179–>80)都變正常，總膽固醇砍半（206–>104)的關鍵因素，在於低密度膽固醇LDL從本來的正常變得更低（110–>50)，下降超過50%，讓人想到降血脂新藥物PCSK9 inhibitor，這個PCSK9 gene被抑制的人，會比正常人的LDL低28%（約減少40mg/dl)，通常用在對降膽固醇藥物statin耐受度不佳的人身上。

但今天只是一個月的飲食，我就看到了好似吃了強效降膽固醇藥物的LDL，不禁讓人思索飲食對於降膽固醇的效果差距，這些人種、基因跟不同腸道菌的關係，都是未來值得研究的重點。

#健康飲食無國界
#植物性蛋白質多多益善
#研究的價值在於實際用在患者身上
#否則實驗室永遠只是紙上談兵

4+2R線上課程由此去👉https://reurl.cc/a9GE19

#跟風寫個接種疫苗心得文

其實我很早，在這波疫情剛開始前就打了，畢竟我對 #疫苗 的態度一直都是早打早有抵抗力，所以倒沒有特別在意是那家疫苗，只是擔心副作用太強，工作安排會有點麻煩，所以也就延了幾次，終於到最後一刻有搭上車。

我還記得其實接種的速度蠻快的，而且我當下沒有什麼特別大的反應，頂多就是覺得接種處酸酸的，一直到隔天，考驗才真正開始。我凌晨睡到一半被冷醒，是真的需要蓋好多被子才會覺得暖那種冷，但過沒多久又瘋狂流汗，然後開始需要大量水分，所以一直喝水。

因為會擔心有沒有發燒，所以一直監控著，但很特別的是並沒有發燒，反而是忽冷忽熱反覆循環，而且一直很想喝水跟吃東西，當然我想這也許跟當時在接種時，醫生有建議可以在打完疫苗4-6小時後開始吃 #普拿疼 有關。

總之其實那一天就在忽冷忽熱，盜汗、狂喝水跟很餓但吃了東西又會拉的狀況下結束了。好在隔天副作用就整個減緩了。

其實，我對疫苗的想法很簡單，我們很容易對於未知的事情 #恐懼，所以當媒體渲染，我們的恐慌感就會因此加重，以至於我們就不敢去嘗試任何事物，就像這次 #Az，我在疫情還沒開始前最常聽到的擔心是，我會不會血栓，但根據國外的研究，超過3000萬劑的接種中，只有300例左右的血栓，其中大部分還是60歲以下的白人女性，所以換句話說這個比例大概是10萬分之1，如果還考量進人種基因，那比例還會更低。這個比例有多低呢？大概比走在路上被雷打到的機率還低喔！

所以我想，如果可以大家還是快點去打疫苗了，至於最近吵的沸沸揚揚，到底疫苗什麼時候來，以及疫苗可不可以指定，我想，對現在正在疫情當下的台灣，最好面對疫情的方式其實是，保護好自己，做好足夠的防疫措施，然後避免群聚，除了政府的防疫措施更新外，避免自己接受太多情緒波動的訊息，因為這些都可能讓我們的身心俱疲。

最後，還是要說，能打疫苗就快點接種吧！只有達到 #群體免疫，疫情的風暴才會快點過去。

如果你在疫情期間，想聊聊歡迎加入我的社群喔～

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開燈聚會 59 落樹枝進化論
我們回到使者辦公室，保安員說落樹枝在會客室等了幾分鐘。
開燈使者坐下，「莎蓮娜，請落樹枝先生到這裡來。」
過了一會，莎蓮娜帶著落樹枝走進辦公室，開燈使者不客氣地問，「落樹枝先生，你的私人噴射機壞了嗎? 你不是要做些事顯示誠意嗎? 為甚麼不去德國做事卻走到這裡來? 」
落樹枝望著我，「這裡說話方便嗎? 」
開燈使者去到酒櫃拿出名酒和酒杯，「絕對方便，狂隆先生是我們開燈會候任香港代辦，不是外人。」
落樹枝，「我已經做了事情顯示誠意，你也要做些事情顯示誠意。」
落樹枝低聲下氣必有所求，開燈使者將斟酒及將酒交給莎蓮娜，落樹枝和我，「甚麼? 把中共公安部五把手酸辣昆拉下馬就算是顯示誠意嗎? 我拒絕收貨。」
落樹枝一邊喝酒一邊說，「我對中共政治不大了解，根本上不知道有酸辣昆這個人。落樹枝家族一向專注經濟，做事當然在經濟範圍入手。請看看即時油價。」
開燈使者用搖控器控制牆上螢幕，「他媽.....的，油價跌穿零美元一桶! 」
落樹枝，「中共大搞一帶一路和南海爭霸，目的是要確保石油供應。油跌穿零美元，爭取石油資源已經沒有意義。油價會維持在低位一段很長時間。中共投入一帶一路和南海爭霸的巨款全部打水漂。豬頭習勞民傷財一無所獲政策必定受到指責。人心思變，他很快倒台。」
開燈使者，「你將油價推倒，確實顯示了誠意，請問落樹枝先生想我做甚麼顯示開燈會的誠意? 」
落樹枝，「將落樹枝家族聖物交還給我。」
開燈使者，「對不起，我沒有落樹枝家族聖物。」
落樹枝，「落樹枝家族聖物在這建築物底層地庫。我不要你們的秘密武器，只想取回祖先的聖物。還有，我想跟你說明一些事情。你一直誤解我們，將我們視為敵人。其實，我們是有共同目標的盟友。」
開燈使者，「那麼，請你說明西方國家放棄殖民地主義之後，非洲和中東為何變成人間煉獄? 你們有沒有在中東和非洲趁亂博亂搞金融殖民主義? 」
落樹枝，「這不是落樹枝家族的錯。錯在開燈會結束歐洲殖民地主義。」
開燈使者，「結束殖民地主義有甚麼錯誤? 」
落樹枝，「建立民主政制和自由經濟需要相當高的民智。愚昧無知的人民得到民主只會產生貪污腐敗，由殖民地變成更糟的獨裁政權。這就是中共搞愚民政策和洗腦教育的原因。中共的存在因素就是教育。」
開燈使者，「我說中東和非洲，不是說中共。」
落樹枝，「中東和非洲的人，智商太低。從歐洲人的角度看，中東和非洲人的平均智商低至弱智程度。因為人民弱智，所以給他獨立就是推他們落地獄。中東和非洲的慘況不是落樹枝家族搞出來。」
開燈使者，「這是種族歧視。猶太人聰明，黑人和阿拉伯人弱智，這樣的話虧你說得出口。」
落樹枝，「研究結果顯示，平均智商越高的國家，民主和富裕程度越高。平均智商越低的國家越貧窮越落後。中東國家除了以色列，平均智商低於80，非洲國家之中，很多低於65。歐洲人平均智商100，80以下被視為輕度弱智，不能入伍和擔任行政管理技術工作也不能完成大學課程。65以下是重度弱智，需要接受治療和輔助。丹麥軍方發現應徵參軍的人之中，中東人和非洲人因為智商不合格被拒絕的比率很高。有些北歐國家發現大部份接受北歐人同樣教育的中東人和非洲人在學校成績太差，無法畢業。這些國家貼錢讓非洲及中東新移民離開。我知道說非洲人和中東人笨是禁忌，被指為種族歧視，但是，不面對現實就無法解決問題。中國人平均智很高，高於100，但是洗腦教育令他們先天十足，後天不良。我們進軍中國是要將民主政策和自由經濟的思想帶到中國去。這才是中國走向民主之道，不是單純推翻中共政權。
現在的中國人民思想比數十年前舉紅旗喊革命吃大鑊飯的時代進步得多，我們付出很大努力。你們不要搞亂我們的部署。」
開燈使者，「你說的平均智商研究是歧視黑人的白人主義搞出來，數據不正確。」
落樹枝，「這些研究數據不正確，應該提出反論，做正確的研究。完全抹掉人種差異，將人種相關研究列為種族歧視，正確嗎? 歐洲和美國的武漢新沙士疫情，黑人死亡率高於白人數倍。沒有人研究原因，一開始就認定因為黑人遭到歧視，醫療服務差過白人引起。真的完全沒有人種基因差異嗎?
不要浪費時間談種族歧視，將我視為白人主義者也好，三K黨成員，怎樣都好。落樹枝家族致力推翻獨裁政權和極端主義卻經被人誤解，我已經慣了。例如我們協助成立以色列國，猶太復國主義帽子就扣上來。請想想，如果沒有以色列，歐美如何跟蘇聯在中東抗衡。1960至80年代，歐美失去中東石油供應的話，冷戰的得勝方會是蘇聯，不是歐美。
不要將說那麼多，將聖物交給我，將倒共工作也交給我。你們介入只會壞了大事，給我靠邊站。狂隆忘記你的血債，使者忘記你的世界新秩序。」

#亞特蘭提斯 #地心世界 #HenHenTV奇異世界

各位大家好，歡迎來到HenHenTV的奇異世界，我是Tommy.
今天應該是通往地心世界的完結篇，那很多人還是堅信地球是實心的，因為地震儀所得到的數據是實心的，那大家先來了解地震儀是怎樣運作的。那大家知道最早的地震儀是那個國家發明的嗎？答案是中國，在東漢時期，張衡，東漢時期的最偉大的天文學家，發明家，地理學家，他發明了渾天儀和地動儀，渾天儀就是來觀查天象的儀器，而地動儀則是觀察地震的儀器，這個地動儀叫侯風地動儀，它有八個方位，每個方位都有一個含著龍珠的龍頭，而每個龍頭的下方都有一個蟾蜍在接應，如果龍珠掉進蟾蜍口裡，那就意味著那個方位有可能有地震的發生。

那麼現在的地震儀要怎樣探測地球是實心呢？

地質學家認為，在你腳下可能隱藏著數以千噸的鑽石，在多深之下呢？答案是160千尺下面的克拉通根處，克拉通，來自希臘文的Kratos，這個不是戰神的名字嗎？意思是強度，或是指古大陸，穩定地塊，大陸核心等等。是在五億年裡面沒有變化過的大陸地塊，有些甚至在20億年前已經存在的。

那麼他們是如何知道我們地底裡面這個克拉通根處有著大量的鑽石呢？答案是地震波，那地震波有兩種，一種叫面波，就是大量摧毀地面上建築物的罪魁禍首，另外一種叫體波，則是在地球內部散播，體波有兩種，一種叫P波，一種叫S波，P波則非常的快，而且擴散得非常的快，而S波則慢條斯理的慢慢擴散。P波可以通過固體和液體傳開，但是遇到液體會有折射的現象，而S波則只能在固體中傳開，而遇到液體則會反射回來。

到了這裡，大家應該猜到他們是如何測量地球內部吧，打個比方，如果在地球12點的地方發生地震，那麼大概在三點半到五點這個地方是測量不到P波，是因為p波經過了有液體性的物體，而發生折射的現象，所以在三點半到五點，還有六點半到八點半之間測量不到P波，而S波遇到液體則會反射，因此在11，12，1，2點之間會偵測到S波的反射。那麼用這種方式就可以證明地球是實心嗎？

非也。

在1929年，新西蘭發生大地震，世界各地的地震儀都有記載這次7.3級的大地震，但是奇怪的是原本不應該會測量到P波的影子區，竟然也偵測到微弱的P波，那又要如何解釋呢？

他們就猜測地球中心是液體性，但是中間是有核心，而核心是固體的。那就是說地心可能是有兩層，液體性的一層還有固體性的核心。
如果地心空心的外殼是液體包裹著，而核心是巨大的蓋亞核心，那地震波偵測到的是否不能分辨他是空心和實心呢？

那我們來看世界各地海域的無底洞，什麼？海洋也有無底洞，那麼這些一天高達三萬多噸的水流去哪裡呢？

在印度洋有個海底黑洞，位於北緯5°13′，東經69°27′，半徑大約三個海里，這裡的洋流屬於熱帶洋流，受熱帶的季候風所影響，一年會有兩次流向相反的洋流，而這片海域被偵測到有著異常的振動還有電磁的反應，造成很多船隻在這裡沉沒。在1992年，澳大利亞的探測船哥倫布號在這裡進行探測，證明這是新發現的海底黑洞，它的振動頻率較低但是波長，因此推測它是由中心往外輻射的巨大引力場，到現在為止還沒解開的謎。而在希臘也有發現海底黑洞，每天有將近三萬噸的海水流向無底洞，他們就想偵測那些海水究竟流向哪裡，就用130公斤的塑膠粒子倒進這片海域裡面，他們在想，如果可以發現一些塑膠粒子的行踪，就可以解開海底黑洞的謎，結果他們找了一年都無法找到，據了解，那個海底的無底洞是流向地心裡面，然後消失在裡面，好像一個巨大的漏斗一樣。

莫非這些海水流向地心世界裡面？
人類以為他們解開了一個謎團，但是謎團後面又有另外一個更大的謎團。
那在這裡也回答大家的一些問題。雖然不能全部回答，只能選一部分的來回答。
1. 那地底人會魔法、超能力嗎？
沒有魔法，一些超能力是通過基因編碼所獲得的。

2. 現在還有人魚嗎？而人魚是在海底還是地底裡面呢？
有，在海底，在以色列附近的海域。

3. 能問問他知道伏尼契手稿的用意嗎？
一本草藥書
4. 道西戰爭 費城實驗 蒙托克計劃 彩虹計劃是真的嗎？？
真
5. 地底人有無可能幫暖化的地球表面降溫呢？
Maybe
6. 關於伏尼契手稿是不是地底下的植物？ 還有為什麽不來帶領或指引我們進入下一個緯度呢？

不是, 是一本草藥書。上面的字母是簡化的希臘字母, 羅馬時期各地開始簡化字母的書寫, 但是沒有完全統一簡化, 有的地方簡化出來的字母和現在使用的羅馬字母不太一樣, 就比如現在俄羅斯使用的希臘字母與希臘現在使用的字母也不完全一樣. 比如波蘭語字母中有 ć ś ż ł ę ,意大利字母沒有 J K W X Y,德語字母中有ß. 部分國家的手寫體與印刷體不一樣,但這些國家都曾經在羅馬帝國版圖中,手稿中使用的是手寫體,部分字母類似現在的法語手寫體.

7. 蜥蜴人不殺戮人類在地心吃什麼！？

通過光明會的人口販賣舉行儀式與克隆。

8. 遽聞蜥蜴人以前是食人的，後來轉變成可以吸食人類的負面能量而存活，又有人說，因為地球昇華了，所以蜥蜴人現在也不食人或吸食負能量(恐懼、恐慌、憤怒、抱怨...等)，請問現在的蜥蜴人主要是以什麼能量來存活?

還在食人,吃之前利用儀式讓受害者恐懼釋放出負面能量.

9. 有再講講泰樂斯（桃樂市）城，或者布達拉宮的下面，…………幾個通往地心的入口，地心有多少種族在裏面包括蜥蜴人
主要就兩個,南極北極.種族多少之前說了.

10. 昴宿星人是指利莫理亞嗎 我有時侯會感覺和夢見到玉石神殿和亞特蘭提斯的水晶龍石殿，跟祭司有關嗎？ 祂們說的語言是古德語嗎 但是溝通用心靈意識，我有片面的記憶，有時還跟認識的人會有點交流，很神奇到說不出來

雅利安人的語言大部分繼承於lyra,所以德國日爾曼部落的雅利安人的語言類似於lyra,但只有一些日常用語差不多,延伸出來的專業術語不一樣.

11. 新人類(地球人)之前說是有十二個類人族的基因組成，請問是那十二個呢
記不清了.只記得主體.

12. 那個鐵球發出光的原理是什麼 地心裡面用什麼發電的
意識能量自然凝結而成的能量水晶,. 用水晶配合蓋亞核心的光發電.
13. 此外 關於納粹 納粹當年先進的科技是否跟進入地心跟外星人接觸有關呢 網上貌似有一張外星人跟希特勒的握手照片 不過那個好像是小灰人 個子比較矮

那是齊塔灰人,飛行器技術方面的東西和他們有點關系.

14. 漏了一點 德國曾經有一只專門隊伍 主要負責搜索古代文明的文物 比如約櫃什麽的 聽說也到過西藏 至於是不是那兒進入的 就不得而知 不過德國二戰後消失了很多科學家 而南北極德國很早就進入了 至今還有南極基地的傳言 南極也發現過金字塔

南極基地名字似乎叫新柏林,二戰結束後媒體報紙都在宣傳戰爭結束了,實際上沒有結束.美國在南極繼續與希特勒開戰, 還投放了三顆原子彈到南極, 但是在空中就被德軍擊毀了, 這是造成南極臭氧層空洞的真正原因, 並不是表面教科書所說的因為人類使用空調產生的氟利昂造成的.

他們誰勝誰敗這不清楚.在南極的大多數都是希特勒精挑細選出來的雅利安A級人種, 基因高度純種, 為了建設他理想的民族型國家, 他在昴宿星極端主義那裏得知了每個不同人種的基因起源, 因此他的堅決反對跨種混血的，他也恨自己體內有猶太人的基因.
好了，這個通往地心世界的系列就告一段落了，接下來我們會說靈界幽靈邪靈這些無形的世界，敬請期待，我們下個奇異世界見，Bye Bye