🤓年紀越來越大，也發現身體有了許多變化，你有適應了嗎？

1. 老年人的皮膚較年輕人乾燥與粗糙，皮膚的保護力與感覺功能下降，傷口癒合的速度也較為緩慢。

2. 視力方面，長者的敏銳度較差，眼睛對顏色深淺與對比的敏感度下降，對光線變化的調適速度也較慢。

3. 老年人的睡眠時間減少，其熟睡時間的比例也相對減少，因此高齡者常會失眠。

還有......
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/256

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我很喜歡看孩子的繪畫，畫畫是孩子表達感覺的一種方式！他們會把所體驗所感受的到事物，直接畫在畫布上，開心就畫開心的笑臉，難過就會畫哭哭的眼淚，大人可以從畫畫中窺見他們內心的一種管道。

點點筆特別適合剛開始拿筆的孩子，看似粗胖的筆身，對孩子的小手特別友善。
點點出水相當直覺，孩子成就感爆表啊❤

有鑑於此，這次我們又要來開點點筆的團啦！
關於孩子創作培養，之前我也有寫過幾點心得，再次整理出來，幫大家複習一下。裡面也會提到這次要開團的點點筆的分享。

💡如何開始讓孩子進行創作？
鄭明進老師說過，孩子的繪畫發展有如爬樓梯，必須一階一階地、緩慢而確實地上去，絕對不可有超越式的成長。

幼兒在最一開始會用力點戳、出現撇、線、最後才出現圓圈～開始有色彩或是有意識的具體繪畫。因此要讓孩子畫畫，有一個神奇的好物是一定要推薦給大家的！

#DoADotArt點點筆 這也是破喉嚨媽咪推坑我的好物，去年開過一次團 ，結果大家瘋搶因為他的粗胖筆身適合小手抓握，左右側身微凹並有止滑點設計，一拿就上手。無論是剛開始畫畫的孩子或是畫一陣子的小哥哥姊姊都好用。

我喜歡這款畫筆顏色飽和一畫就有成就感，點點筆頭出水設計很特別， #幼兒粗暴亂點不傷筆頭，除了當塗抹的顏料外也很適合做為點點畫喔！

💡放手讓孩子進行創作，不要侷限他
蒙特梭利在「發現兒童」一書中提到「美育和德育與感官練習是息息相關的」
#一個人感官經驗愈豐富、愈細膩，他的感受力就愈敏銳，愈能感受細微差異間的樂趣與美妙，透過繪畫可以觀察孩子對美感教育的敏感度。
藉由輪廓與顏色，使用不同的繪畫材料，欣賞甚至仿作優質繪本，都是很好的幼兒藝術啟蒙點。

在畫畫這件事我 #不希望侷限孩子太多，不以世俗的框架限制他，盡可能的放手讓他操作。

#唯獨在顏料安全上我很要求，畢竟皮膚直接接觸安全還是最重要的事！何況小小孩還是有可能放入口中的，雖然我們會加以制止但無法保證一口都不會失誤啊。

💡評論小孩創作的基本態度
為什麼小時候最喜歡到處亂畫的孩子，長大後開始說出我不會畫，要大人畫？最大的原因來自於他被受限。
假如我們誇獎孩子這次畫的很好，那是不是代表其他次可能不好？

🔸沒有人應該當著另一個人面前批判他的藝術，不是成人見多識廣說的就是正確的。

如果我們稱讚孩子畫的好，他可能會依照你的讚美重複的去做（像是一直畫車子）這樣會限制住他的作品，所以最好連誇獎的話都不要說，只要認同他就好。

💡讚美孩子的三個小撇步
美國教育家Haim G. Ginott博士曾提到：「讚美並非對兒童沒有益處，但應該要像盤尼西林一樣，適時、適量，用得恰到好處。最簡單且重要的原則是， #針對孩子的努力和良好行為來讚美。」

在讚美幼兒畫的時候也是一樣，要具體！

1.讚美時不要只是用話語來鼓勵，加上肌膚上的接觸吧（摸頭、拍肩）
2.指出畫面中最吸引你的部分，具體告訴孩子，什麼地方好、好在哪裡（這個紅色很鮮豔、這次畫了很多不同的東西）
3.讚美要真心，語句和態度都要誠懇，只有低月齡的孩子才會成人說什麼都相信！千萬不要用敷衍的態度說「很好」或「不錯」喔～

#每個孩子都值得好好畫畫
#蒙特梭利
#藝術

👉 很慶幸我來了，打通被卡住很久的自己。
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在報名新思惟的《臨床研究與發表工作坊》課程前，我一直很困擾，究竟應該要有怎麼樣的準備，才能夠讓自己的學習效益最大化。畢竟現在的程度只是實習醫學生，會不會去參加了課程，卻因為自己程度跟大家有很大一段落差，什麼都聽不懂？
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還好最後很幸運地在參加完課程之後，我覺得自己某些被塞住的想法，被啟發、被打通了。
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🔸 配合國家防疫政策，室內空間大幅降載，名額有限，請把握機會！
#全新改款 ➠ 10/17（日）臨床研究與發表工作坊
#僅此一班 ➠ https://clip2014.innovarad.tw/event/
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👉 統計製表：釐清統計應用的方向
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新思惟的課程在這部分，用清晰的重點整理讓我確定統計應用的方向。而實作時，按照講義上的教學，自己用 MedCalc 繪製出漂亮的圖片，才發現原來要製作一張讓人視覺舒服的圖，有這麼多細節在裡面，字型、字體大小、顏色、方向、構圖平衡、輸出都各有玄機，這些細節如果只是自己閉門造車，真的是永遠不會知道。
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👉 題目敏感度：面對問題的思考更加靈活了
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對實習醫學生來說，要接觸臨床研究，「題目敏感度」也是一大困難點，外科手術的許多細節我們並不瞭解，也沒有照顧過一定數量的病人，讓我們在臨床上遇到一些特別現象時，總是不斷的與機會擦身而過。
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上課時，能聽到講師分享自己的經驗，以及當初撰寫論文的契機與想法，未來在面對自己的研究題目時，有一些新的切入角度與看法。
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👍 從寫作到投稿，專為初學者設計的課程！　
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#這堂課將與你分享　
☑️ 國際期刊如何審稿？第一眼就被喜歡的關鍵。
☑️ 臨床論文寫作，常見錯誤與如何避免。
☑️ 新手都能懂的統計：實作前的介紹
☑️ 讓 revision 幾乎全被 accept 的關鍵技巧
☑️ 在中小型醫院工作，論文起步的務實建議。
☑️ 研究主題怎麼找？研究資源如何累積？
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🚩 SCI 天天有，學術起步要趁早，錯過再等明年！
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超感覺知力 ~ [相聚一刻] ep173
播出：2017年8月7日, 8pm
嘉賓：Kanas Chan, Ketherine Cheung & Rainbow Mak (330導師)
主持：Esther Lee
監製：Weller Choi
場地：匯智社

一位事業及金錢都極順利，曾經月賺數十萬，叱咤直銷界，然後發現自己和金錢的關係原來很閉塞，怎麼辦？另一位，也是事業有成，朋友滿天下，感情、社交都很成功，為何抑鬱？第三位，似乎是”好好小姐”，總是讓別人的需要先滿足，表面風平浪靜，內裡卻波濤洶湧，原來從來都沒有自己連繫，不知道自己真正感受、喜好，非常中國女性的行為心情。最精彩的是，三位都是高級身心靈導師，怎辦？

透過[超感覺知力]，三位嘉賓Ketherine Cheung, Kanas Chan, Rainbow Mak重新給加深認識自己的問題和需要。[超感覺知力]到底是甚麼？是否前陣子，在坊間非常盛行的”開松果體”的課程？到底是真？是假？提升五感(眼、耳、鼻、舌、身體)有甚麼好處？平衡左右腦在現實生活中，對成人、對小朋友，有什麼好處？

我們都行信我們的眼睛，甚至過份相信。原來不單止眼睛可以看東西，鼻、皮膚和手指都可以看東西？如果將你放在一個全黑的房間三日，你猜會怎樣？原來，我們的感官都只用了很少。你有多敏感？

錄影完，有人表演蒙眼看顏色、圖片、文字，非常厲害。五感的敏感度提高，原來可以互用，增強功能，或達致左右腦更平衡，對小孩、學生、演員、導師都好有幫助。大開眼界！^^

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天要跟你分享的主題，就是「說謊」這件事情，它到底是不是一件「不道德」的事呢？

你可能會覺得，這根本不是問題啊、這有什麼好討論的呢？因為如果是你的小孩說謊，你一定會很直覺的去糾正他、制止他這樣的行為。

可是啊，在我們的真實生活裡，你是不是有過那種經驗？就是在一些特定的場合，說一些必要的「場面話」，它做為維持關係、認識新朋友的重要入口。

又或者是你在特定的情境底下，你為了緩和氣氛、給人力量，你必須說一種完全沒有惡意的，「善意的謊言」呢？

事實上呢，在字典裡面對於「謊言」的定義，它是非常明確的，就是「非事實」，或者是「說出」非事實的話。

其實「非事實」是個中性的描述，在定義上，它並沒有「道德」或者是「不道德」的區別。

也就是說喔，如果我們想要追究「謊言」本身的好壞，它在字面上的解釋，就僅止於它「不是事實」而已，它並沒有是非黑白、好壞、對錯，這樣的價值判斷。

這讓我想到好萊塢的喜劇天王～金凱瑞喔，他曾經演過一部片，叫做「王牌大騙子」。

在這個電影裡面，金凱瑞演一個很成功的律師，因為工作太忙了，所以總是對於答應兒子的事情，滿口謊言、敷衍了事。

導致喔，他缺席了自己兒子的生日派對，於是兒子許下的生日願望，就是讓金凱瑞不再能夠說謊。

所以，如果你看過這一部電影，你一定對於金凱瑞要「完全說真話」，沒有辦法說任何一句謊言的處境，感覺到很好笑，而且又很同情。

可是你會不會很好奇？電影雖然用搞笑的手法，刻意創造「百分之一百說實話」的人，但是那樣的生活，反而為主角帶來了很大的災難。

其實你只要做個生活的實驗，你要自己在一整天裡面，完全只能說確切的真話，不能有任何「不真」的表達、也不能有任何隱瞞。你只光想到這裡，你就冷汗直流了吧？

如果你不相信的話，或許呢，你可能早就對老闆的服裝品味不敢恭維，於是你一早見到老闆。

你脫口而出：「襯衫跟領帶的搭配，失敗！外套的款式，失敗！褲子太短、襪子太花、皮鞋太招搖，失敗中的失敗！」這一串講完，你想你還混得下去嗎？

所以呢，只有認識謊言的動機喔，才不會對於「謊言」有錯誤的認知，甚至於矯枉過正啊！

其實多數的謊言，可以粗分為四個類型。這四個類型裡面，會對他人造成傷害的惡質謊言，它其實只有一種；而其它三種，都有一種可以說是「不得不存在」的理由。

我們先來看看喔，這四類分別是什麼？

第一類，就是為了「促進和諧關係」這樣的謊言。

比如說，你的伴侶問你：「我近最是不是胖了啊？」就算你覺得這是事實，但是你真的很有必要說「對，你胖了！」你要這樣子說嗎？

在這種情況底下說真話，其實你在考驗的，不止是你個人的安危啊，還有你們這段關係，要怎麼樣維持得下去？

因為呢，真話可能會讓人無法接受，因此，這一類促進和諧的謊言，有時候是為了維持關係，它是必須存在的。你也可能會經常使用「維持關係」的謊言啊！

而第二種謊言，叫做「滿足虛榮」的謊言。

這種謊言的「首要目的」其實是為了維護自己的形象，最常見的就是在應徵工作的時候，用來突顯自己的一個形容詞。

不管你的真正的工作實力是什麼，起碼你在獲得工作之前，你會把自己形容優秀一點啊、感覺可靠一點啊；關於這「一點」有多大點？那就因人而異了。

然而，這是你想要提高拿到工作的機率，你才會有機會發揮自己的潛能，去做出真正的貢獻，然後，才有機會回頭「印證」自己所說的是對的。

所以你想喔，你沒有這些對於自己，或別人的「膨風」，那你怎麼會有工作的機會呢？

而且呢，有時候「膨風」是為了提升跟隨者的光榮感，讓大家更有動力往前，我想如果你跟我一樣，是當老闆的、你有領導的經驗，你就對這個一定很有感覺喔！

那第三種謊言，叫做「自我防衛」的謊言。簡單來說喔，就是為了保護自己，或者是保護他人所說的謊。

比如說呢，你今天明明睡過頭，所以遲到，錯過重要的會議，但是到了公司，
你會跟主管說，是因為交通車的誤點，所以打亂了你的行程。

這樣子主管聽了，不會那麼生氣，你也可以保護自己，少挨一點罵。

論語裡面有說喔：「父為子隱，子為父隱」，這也是「自我防禦」的一種。

你想想看喔，在人際網絡裡面，如果你的胳膊都不往內彎，那是不是也太不近人情了？那日後在你有需要的時候，又有誰會保護你？為你挺身辯護呢？

最後呢，第四種謊言，就是「欺騙人心」的惡質謊言了。

這是指用來陷害別人，或者是用欺騙的手段，取得不管是感情啊、金錢啊、權力啊…這些謊言。這樣的謊言「只」對說謊者有利，但是對其他人來說，卻是造成損失和傷害的謊言。

這是四大謊言類型當中，你要很有敏感度，而且要學會怎樣保護自己的唯一類型。

所以今天我想強調的喔，倒不是「如何保護自己」？這個部分要學會，需要的時間跟篇幅非常的長，它沒有辦法透過影片這個載體，可以完整傳遞。

所以如果你真的有興趣，歡迎你參與我的實體課程，叫做「高難度對話的望聞問切」，這一門課會給你具體、可操作的幫助。

然而，今天我想要告訴你的，反而是我們看待「說謊」跟「不真」它的角度。

尤其是當說謊者是自己的時候，我們往往有的自我詮釋，都是出於很多的「不得已」，都是很善意的出發點底下的「不得不」。

然而當我們發現，別人沒有對自己說「全然的真話」的時候，我們卻很有可能會暴跳如雷，認為對方有嚴重的道德瑕疵。

你發現了嗎？在本質上「說謊跟不真」無論它發生在自己還是別人身上，它就是「說謊跟不真」啊！

可是我們卻總是用雙重標準的差別認定，自己的「不真」啊就是不得已，啊別人的「說謊」就是罪大惡極。

這其實往往就是多數人的困境，不是沒有辦法辨識出別人的惡行跟謊言，不然呢，就是當對方有可能對你說謊之後，沒有能力達成進一步必要的共識。

那這樣的現象，在我的課程教學裡，就是一種把真實跟謊言「泛道德化」的現象。

當我們已經預設了「好壞跟對錯」這樣的標籤的時候，你就失去了回歸「真實」的能力。

打個比方喔！如果你的多年好友，跟你唬爛一件事，當然你剛開始並不知道這是假的，只是因為是好友說的，所以你很有可能就直接相信了。

然而同樣的事情，如果是一個陌生人告訴你，你就會比較有理性的分析跟判斷，搞不好你還很容易就發現了其中的破綻。

但是當你已經先把「好朋友說的，就一定沒錯！」這個標籤貼上去的時候，不管你有多聰明，基本上你就已經喪失了判斷的能力啊！在這個標籤底下，你根本無法、也就不會「就事論事」。

說的極端一點喔，就像我們可能會直覺的認為，「高學歷」就等於道德高尚、判斷力正確。

那然而「高學歷」，永遠就只能證明一件事啊，就是他「有能力拿到學歷」這件事而已，它根本沒有辦法，去證明他的人品跟智慧。

只是我們在社會新聞裡面，經常會聽到這樣的表達。比如說：「這次詐騙案當中，居然有大學教授也受騙！」

這一句話，你有沒有聽出一件事？它是不是在暗示就是呢，高學歷「應該」要判斷正確，他怎麼會被騙呢？

所以呢，你有沒有聽出其中的荒謬了？我再說一遍喔！高學歷永遠就只能證明「一件事」而已，就是「高學歷」本身。

然而這樣的迷思，其實就是一種「泛道德化」。

再延伸前面的例子，當你「終於」發現你的好朋友騙你之後，你有多大的把握？自己能夠理性的好好面對、減低傷害、求得相對可以接受的結果？

還是呢，你會陷入深深的情緒黑洞，不是怪自己笨、就是幹醮對方壞！

那無論是自己笨、還是對方壞，這樣的想法能給你的，會是更好的處理？還是更糟的結果呢？我想答案已經很清楚了喔！

然而，你有沒有想過？對方會不會也有他的「不得不」呢？或者是呢，你一直用自己認為的「不得不」，去合理化對方的欺騙？

你可能聽到這邊喔，頭有一點痛喔！我真的要說的，其實就是當你終於發現，你被好朋友欺騙之後，你還能夠「就事論事」、「該怎樣就怎樣」的，去解決眼前的問題嗎？

其實當你已經「泛道德化」，就是把一切先貼上「好壞對錯」的標籤之後，其實就已經註定了整個情況，它就是無解的。

因為所有的標籤，都是一種「預設」，當你帶著有色的眼鏡，你怎麼可能去辨認出眼前物品，它原本的顏色？

辨認不出原色，就像無法回歸「就事論事」是一樣的道理，你會承受所有的負面情緒的傷害，但是卻得不到任何可能的前進。你唯一得到的，就是「受害者」這個角色而已。

所以談到這裡，我並不是要「合理化」任何人的「謊言」，更不是要去「妖魔化」任何一個說謊的人。

我想說的其實是，其實我們沒有辦法避免謊言，甚至於，你我也常常對自己說謊，不是嗎？

那麼真正重要的就是，不要再「泛道德化」了，也就是再預設「好壞對錯」的標籤，這是要避免的。

其實只有這樣子，你才能夠長出力量，去擺脫「受害者」的角色，活出自己想要的人生。

所以最後，分享一個自己小時候的經驗。

小時候有一段時間呢，我喜歡去抓蚱蜢、螳螂、紡織娘，那這些昆蟲其實都有保護色；在我抓牠們的時候，我只是專心的去找尋跟捕捉。

我不會說牠們「好壞啊！」、「好奸詐啊！」，故意用保護色，讓我找不到、也抓不到啊！

其實「保護色」是牠們本來就會做的事，這件事本質上沒有好壞、對錯啊！

所以囉！難道「你」可以有保護色，啊別人就不能也有嗎？

希望今天的分享，能夠對你產生一點啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天提到的「高難度對話」的課程，或者是我們一系列的線上課程。

我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結。我很期待，無論是實體課程，還是線上課程，都能夠跟你一起學習、一起前進。謝謝你的收看，我們再會。

夏日炎炎，外出時擦#防曬乳 、撐陽傘是最常見的防曬方式，但你知道嗎？除了皮膚要防曬，其實眼睛也要做好#防曬 。#眼科 醫師鐘珮禎就指出，太陽眼鏡就跟手機、錢包等生活必需品一樣重要，要隨身攜帶，因為太陽眼鏡能在艷陽下能維護眼睛的健康，避免因紫外線過量照射，而造成眼睛病變。

太陽眼鏡的功能 0:33
1.阻絕有害紫外線 0:52
UVA：會造成白內障、黃斑部病變
UVB：會造成眼翳、光角膜炎
太陽眼鏡可杜絕有害紫外線，預防眼睛病變。

2.降低可見光強度 1:24
可見光太強，容易使眼睛疲勞。太陽眼鏡可減少眼睛疲勞、提高視覺品質與顏色對比度。

3.預防空氣污染 1:57
太陽眼鏡可作為空氣汙染的防護鏡，隔絕懸浮微粒。

太陽眼鏡如何挑選？ 2:11
1.UV400 2:19
具有「UV400」標章認證的太陽眼鏡，才是真正能有功效的太陽眼鏡，可隔絕99%以上紫外線。

2.鏡面顏色 3:04
灰色：適合駕駛員。能均勻阻絕各種顏色，顏色判斷較準確、不易失真。
黃褐色：適合戶外運動。能過濾藍光，增加顏色對比敏感度。
墨綠色：除了過濾紫外線，還能過濾紅外線。

地雷眼色─藍色：藍色的太陽眼鏡會過濾對眼睛較舒服的波長──黃光，反而讓藍光進入眼睛。

3.鏡面深度 4:46
可見光阻絕率60%：戴起來後，看不清楚眼睛細部輪廓。
可見光阻絕率80-90%：可見光阻絕率80-90%，戴起來後連眼睛輪廓都看不清楚，適合在艷陽下的戶外活動，如玩水、登山、釣魚或雪地活動。
選擇寬大的鏡面，包覆力較強，能阻擋來自四面八方的光線；清澈、對稱、均勻的鏡面。
小撇步：將太陽眼鏡放在畫有格線的紙張上方，上下左右移動太陽眼鏡，以檢視看出去的格線是否依舊筆直、沒有扭曲。

孩童也應配戴太陽眼鏡 6:56
鐘珮禎醫師特別強調，孩童也應配戴太陽眼鏡，因為孩童眼睛的水晶體相較於成人更透明清澈，若沒有太陽眼鏡的保護，紫外線的暴露量是比成人更多。因此，若孩童要從事戶外活動，記得要準備合格的太陽眼睛加上寬緣的帽子，為眼睛做好全面防護。

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