如果你的生命是依附著另一人而有活著的意義時，當他人離開時，你該怎麼辦？

在電影故事中不乏看到此種橋段，一個控制狂的父母親，安排著孩子的人生軌道，認為我是為你好才幫你人生舖路移除障礙（小至結婚對象或職涯方向認同與否，大到思維模式塑造複製），因此只要你照著軌跡走，人生就沒什麼大問題。然而，這個孩子人生中最大的問題就是，當父母再也不在時，他到底該如何一個人好好活著？

在「雖然是精神病但沒關係」劇中，另我印象最深刻的是「手，琵琶魚」這則童話故事，講述的正是一個母親為孩子做盡一切象徵性的代勞（餵食、走路），而導致孩子用不到手腳而萎縮最後消失不見。母親最後把他丟進海裡，只聽見孩子吶喊著：「媽媽，快帶我回家。我做錯了什麼？」這孩子在失去控制（照顧）者之後，他到底該如何存活呢？

在生活中，我們不免也會有類似的情形。一般來說，兒時的依附需求不滿足（或過於滿足）都會帶到伴侶關係中。比如一個聽話長大的孩子，從未為自己人生做過任何決定，事事仰賴父母的安排，那麼在進入關係中，也容易依賴伴侶為自己負責。但是最終生命的盡頭還是得獨自面對時，那股焦慮恐慌感可想而知。

或是一個因為父母婚姻觸礁而感到有責任修復父母關係的孩子，在這原初三角關係中扮演者受害及拯救的角色，長大後對於關係就會感到恐懼及壓力，因此就算在心底渴望愛與被愛，卻總是與人保持距離，無法發展真實的關係。那麼這孩子在失去父母後，會突然感到人生迷茫不知所措。

一個人若是長期疲於為他人的人生奔走，那麼當有一天需要面對自己的人生時，該怎麼辦呢？習慣了背肩他人人生重量後，突然地缷載後會迷茫地找不到自己，因為自始至終都不曾與自己相處過。這當中的依附連結是互融共生的，當一段關係不分「你」「我」時，就容易血濃於水認為自己無法切割，相信人生別無選擇。於是我的人生活成你的，替你負責，而把自己的人生再丟給他人，期望他人負責。

常見的是在高壓權威下成長的人，因為喪失自我意志所以容易被壓迫與自我壓迫，於是對自己人生無法做出承擔及選擇，而認為自己別無選擇；或是壓抑自己的內在需求，以其它方式補償滿足，或禁止自己有所期待，而認為自己的人生無法改變。這都會讓一個人在與重要他人斷連時，感到難以自處，無法替自己的人生創造改變。

適度的依附會創造關係的親密感，但若是過度的依附則是一個警醒，提醒我們去看清那個想要放在他人身上、期望他人滿足我們的點是什麼；或是讓對方過度的依附自己，過度付出來創造被依賴的需求，是基於什麼原因。逐步地學會自我探索和發展，並培養出穩定安全的自我感，那麼才能夠在有一天必須得獨自面對自己時，不至於太過驚慌失措。

移開盯著外面世界的眼睛，才能好好地看見自己。

#對自我探索有興趣
#歡迎報名靈魂之旅課
#週六晚班登記中名額剩二位
#一對一課程滿

⭕️ 靈魂之旅課

此課程的內容會以超個人心理學派為基礎，去詮釋我在靈性經歷上所學習到的，以及分享個案案例的故事來探討不論是心理或心靈上的課題。我希望能強調並不是一昩地躲入內在意識來逃避心理層面，活在與真實世界脫軌的幻象中；反而是因為更往內在走，而有能力與自己的內在經驗及感受共處，找到內在平安及和諧，並發展出面對外在挑戰的勇氣及信任。

課程中會以故事為例，和大家探討理解故事中的男女主角發生什麼事了？有什麼感受？為什麼會這樣？在渴望什麼或恐懼什麼？以靈魂層次上來看有什麼不同的觀點？行為背後的心理驅力是什麼？有什麼方法能療癒？能如何避免此種狀況？

這會是一個線上解說（一週一次一小時）加上群組討論（每日文章更新、提問、回饋及後讀討論）的課程，以新書中內容為主軸來探索我們與自己的不同面向，達到整合及精進。因為內容深度和觸及的範圍較深，因此這次以課程方式進行，書只是教材。希望在三個月的心靈課程下，能使大家獲得更深層的自我了解及探索。

📣 適合「靈魂之旅」課的同學：（上過工作坊的同學大推）

1） 常莫名感到情緒起伏，也許焦慮、悲傷、憤怒、無奈等，卻找不到方式來安自己的心。

2） 不懂為什麼自己不斷遇到類同的人事物。

3） 想要照顧好內在小孩，想療癒兒時創傷與原生家庭有糾葛的議題。

4） 在婚戀關係中不斷觸礁，容易與人產生爭執，常看不慣身邊的人事物。

5） 想要了解心理運作的理論及靈魂視角的解讀，如何與自己和解及成長。

6） 想更深層的探索了解自己，讓自己完整獨立而感到安心。

7） 想要了解焦慮、沒安全感、控制、依附、防衛、人際邊界、自尊、疏離、內疚等議題，是如何在關係中觸發恐懼或憤怒的。

8） 想了解情緒如何影響身體，又是如何在家族能量中運轉。

9） 想了解意識與潛意識是如何鏈結，而產生自己無法控制的想法、信念及行為的。

10） 想了解在沒有意識到的情況下，自己都是如何在防衛及攻擊他人的。

☑️上課方式：
每天線上群組心理學知識分享及一週一次線上課程，針對一週以來的內容做理解及探討，並提供我個人親身體驗的自我療癒方法（任何問題可提出來討論）。

☑️上課費用：
三個月台幣$6000（含書）
海外paypal加手續費為台幣$6400（帳號：yvonneyuhsuan@gmail.com）

開課時間會再群組上另行通知，人數滿班即開課。有興趣參加課程，完成匯款後請告知匯款帳號後五碼。

戶名：邱俞璇
銀行：台北富邦（012）
帳號：757-168-003670

illustrator: alexandradikaia

多媒體「 MagicTV」曾出品過一部短片《如果失戀就是世界末日》。

隨著旁白「如果失戀就是世界末日，那我要在末日前學會很多事」緩緩響起，一個女孩的訴說也隨之展開。

「我要學會接受自己不快樂的樣子，學會不再為迎合他的喜好而打扮。學會善待自己的腸胃，而不只是費心琢磨他的口味。學會投入到與他無關的事情裡。學會一個人看電影，悲喜由自己。學會自己打包行李，將心情隨意擺放在外面的世界裡。學會一個人睡得安穩，不在夜裡為他輾轉反側。在失戀末日前，學會與自己相處。從此，笑給自己看，哭給自己聽。」

當失戀不可避免，比悲痛更重要的，是跟自己和解，從而變得更加堅強和獨立。

當離開不可避免，我們無需挽留，不愛就是不愛了，何必展露連自己都不想多看一眼的不堪和醜態。

等你自己強大起來，你會發現，完全不是你配不上他，而是他根本配不上你。你不過是失去了一個錯的人，這或許，也為你開啟了一段正確的人生。你的人生一個人就足夠熠熠生輝了，也不是強求非要誰同行不可。

所以啊，不要愛得太卑微。

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本文摘自
《#我那麼拼命_就是不想平庸至死》
跨越迷茫、怯懦、憂鬱、不安、焦躁的勇氣，變成更好的自己
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作者：慕新陽

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各位朋友好：

在關係中縮小自己，無盡討好，等到對方翻臉，才幡然醒悟—用這種姿態在關係裡活著，沒有好到誰。

在親子關係、伴侶關係，我都可以看到類似的處境。不過，這都是學習的過程，重複個幾次也可以，慢慢走出自己就可以。

歡迎參與今天晚上的直播，這次沒送書，談愛情。

祝願您，能有自覺就可以，離不開關係也不是什麼大不了的事情，一個人沒能活得熠熠生輝也沒關係！

沒有什麼是無聊的，只要你願意讓一切變得更有趣。

不久，我再次觀看了《美麗人生》，這部拍攝於上個世紀九零年代，至今仍然好評如潮的電影，除了對戰爭的控訴，更引人注目的，是它蘊含的哲學深意。

由羅貝托．貝尼尼飾演的猶太青年基多，對美麗的女教師朵拉一見鍾情。於是，一句「早安，公主！」成了基多最常說起的口頭語。

有趣的人總會發現世間的美好。基多會把任何事情看作天賜，對任何事情充滿熱情，對所有人報以微笑，對所有欣賞者表示敬意。

可是好景不長，法西斯政權下，基多和他的兒子被強行送往猶太人集中營。已成基多妻子的朵拉雖沒有猶太血統卻毅然同行，與丈夫兒子分開關押在一個集中營裡。

最讓人動容的情景莫過於此。

聰明樂觀的基多哄騙兒子這只是一場遊戲，遊戲的獎品是一輛大坦克。有一次，兒子好奇地問他，為什麼商店門口寫著「猶太人與狗不得入內？」

基多回答道：「也許因為他們不喜歡猶太人和狗，就像我不喜歡野蠻人，我們明天就在我們小書店窗戶上寫『野蠻人與蜘蛛不得入內』，因為你討厭蜘蛛。」

雖然條件異常艱苦，基多仍然不忘給周圍的人帶來快樂，還趁機在納粹的廣播裡問候妻子：「早安，公主！」

有一篇影評引起無數人共鳴：「就算在最艱難最黑暗的日子裡，就算了無希望，死亡近在眼前，他依然深愛著並用生命與智慧保護著他的妻子與兒子。他的勇氣與智慧，即使在戰爭的硝煙彌漫中，即使在集中營的暗無天日中，即使在最後槍聲響起死亡來臨的那一刻，依然閃現著耀眼奪目的光芒。」

也許，這就是有趣的靈魂之於黑暗，之於絕境，之於命運最好的禮讚。

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本文摘自
《#我那麼拼命_就是不想平庸至死》
跨越迷茫、怯懦、憂鬱、不安、焦躁的勇氣，變成更好的自己
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作者：慕新陽

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各位朋友好：

會特別分享這篇文章，是在直播的時候，談談有趣與夢想之間的關係。部分原因是，我之後會特別就當時在納粹集中營的人所寫出來的一本書，跟大家談談「意義」這件事。

我真的很感恩我的生活，既是我的夢想，又感覺有趣。

這本書今天（8/20）晚上9點半會進行贈書直播，抽書三本，歡迎參與。

祝願您，La vita è bella！

【資訊欄ALWAYS認真，閱畢再發問】

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開場是素唇，07分20秒 擦了唇彩後到 20分19秒就差多掉光了（heme # cinnamon beige）

00:00　沉穩開場
01:36　【今年唯一在用的洗髮精!!!】
04:33　本人基本資料
07:20　單純在示愛
07:59　各種食衣住行育樂
會買的飾品店：
@ silvertwinkle.tw 敦化店
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12:04　電影、音樂、廣播
16:01　【私心大推護髮膜!!!】
17:20　自我情緒調適
18分37秒提到的容貌焦慮圖文 https://is.gd/VpQ4zk

20:19　學業、工作、人生方向
25:54　嘿嘿嘿嘿嘿
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Q: 想問小直徑混血款日拋推薦！拜託再推薦一次愛用隱眼！
A: 如果真的很想知道，不必等我統整，你有翻圖文都有答案。

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Q: 只能推一罐專櫃粉底
A: #蘭蔻小奶蓋，蟬聯我所有粉底中摯愛第一名快兩年了吧？
　 但最近也很愛MUF #水肌光粉底液 & 倩碧 #勻淨神奇粉底液

Q: 目前的日常保養有哪些產品？
A: 第一步/ 倩碧 #三步驟溫和潔膚水1號
　第二步/ 品木宣言 #青春無敵健康光潤機能水
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　第三步/ 理膚寶水#多容安舒緩保濕修護精華
　 or #鄭瑄茉煥顏亮膚保濕霜
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A: 很少用液態修容，只有用蘭蔻粉底棒。

Q: 拍片相機&器材都在哪裡買的？可拍片分享IG大片的拍攝技巧嗎？
A: 單眼是CANON #80D，購於臺北相機街；
　 至於改變我人生的棚燈是在 #楔石攝影怪兵器 買的。
　 IG照片真的是不斷嘗試亂打燈拍的，我沒辦法統整歸納，
　 分享出來怕我燈光師朋友看笑話。
　 但說真的買了棚燈替換掉環燈後，真心覺得畫面質感落差很大，
　 顏色穩定以外也不會往綠偏，錢花得很值得。
　
Q: 哪個品牌的公關品每次用都覺得很還好？
A: 我知道大家期待什麼勁辣的答案，但我上支片確切說過：
　 不管是不是愛牌，都有我心中很普跟超推的產品。
　 這件事沒有單純二分向。

Q: 請問推薦NARS還是蘭蔻的粉底液？
A: 同上．這兩牌都有我愛用或不愛用的，沒有單純二分只推哪牌。
　 蘭蔻愛小奶蓋、NARS愛極光亮顏。

Q: 粉底液跟粉餅只能擇一會怎麼選？
A: 粉餅。然後加強臉部保濕跟選用黏性較高的primer。
　 然後你沒說不能用遮瑕膏，所以我會用完遮瑕上粉餅（呵）

Q: 圓眼畫眼線都像蝌蚪該怎麼辦？
A: 可去參考 @Want! magazine 的妝。

Q: 第一支唇彩是什麼？
A: 忘了。

Q: 最推混合偏油人的散粉是鄭瑄茉嗎？
A: 鄭老師的很棒我推，但強調遮瑕感再高一點可用蘿拉透明蜜粉。

Q: 最推的遮瑕 / 遮瑕盤
A: CLIO 新舊版遮瑕棒都很愛 / 鄭瑄茉 Artist Concealer Palette

Q: 想知道3CE的最愛 & 3CE透明唇膏推薦色
A: 多年前買了一兩次3CE唇膏，乾裂程度超出我所承受範圍，
　 所以後來就再去也沒嘗試它們家的唇彩。

Q: 最推的開架日常眼影是哪個？
A: 最近天氣慢慢變暖，又開始狂用Etude的 #濟州橘香拿鐵

Q: 每天塗一樣的粉底，為何突然被說太白了？
A: 可能因素過多。有可能定妝粉量過多，也可能你變白了吧。

Q: Pony Effect水透零毛孔妝前乳好用嗎？
A: 保濕度很不錯、填毛孔功力很弱。

Q: ColourPop五色眼影！
A: 你只打了這句話，不知道你要問什麼～


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▌MY SKIN TYPE

📌混合偏乾
Combination Skin

➤夏天時鼻頭微泛油光、冬天時臉頰和鼻翼容易乾裂脫皮
➤極極少冒痘痘，基本都是隔天自然消
➤瑕疵以雀斑、黑眼圈為主，嘴角有不具名暗沉 (暗瘡)

【老景观影】没有恶搞，只有一本正经的尊重原作！
《金都》是黄绮琳编剧并执导的爱情片，由邓丽欣、朱栢康领衔主演，
于2019年11月17日在香港亚洲电影节首映。
该片讲述了在商场的婚纱租赁店工作的程莉芳，与另一婚礼摄影店的年轻东主Edward拍拖七年，三十多岁的婚纱店员为了应付男友催婚，逼于处理早年为钱假结婚的烂摊子
「婚姻」一直被描绘为爱情的大团圆结局，三十开外的女性除了结婚生子，似乎没有出路。电影以太子的平民化婚庆圣地金都商场为背景，三十多岁的婚纱店员为了应付男友催婚，逼于处理早年为钱假结婚的烂摊子。每天都离不开婚嫁话题的她，如何选择自己的人生路向？



#老景观影 #电影

23歲 是一個 很迷茫的年紀 有了工作有了收入 有能力可以買自己想吃的 想要的 但同時 當你遙望自己想要到達的遠方 卻覺得自己好無力 好像其實什麼也做不了 好像自己只是這個社會上可有可無的存在
我不斷不斷的想人生的意義 我們每個人到底在追尋著什麼? 但 我依舊沒有答案
我跟我哥坐在星空與月亮之下 我們沒有談論 金錢 名利 地位 工作 友情 愛情 親情 我們討論著大地 海洋 森林 星辰 還有天空
因為在大自然裡 你能找到平靜 找到歸宿 好像可以把所有的煩惱丟在城市的臭水溝裡 丟進我身旁的垃圾桶
我記得上一次有這種平靜的感覺 也是在這樣的星空之下吧.


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