#嵐 櫻井翔♒️ 、相葉雅紀♑️
婚姻發表：令人意外的流年分析結果

1999年還是一個用收音機的年代，機器播放著姊姊在唱片行買了單曲～Arashi Arashi for dream

當時同學迷戀5566，而我冒著跟他們沒有話題的風險，跟嵐的五個男孩唱自己也聽不懂的歌詞，感覺更有與眾不同的確幸（笑

都是青春啊！
於是22年過去了，已經長大的我今天要爬梳他們的流年

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#櫻井翔 1982/1/25 水瓶座♒️
流年土日月合、冥金入相位水瓶，意外的讓我感覺到結婚 #並非完全出於己願，更像給女方一個交代，家庭觀念催促或者眼下沒有更好的做法。

雖然對於新身分的轉換，他也能樂觀看待或者說自認承受得起，但往後 #很難沒有人氣下滑或粉絲流失的代價。

傳言櫻井翔與大一歲的圈外應慶學姐交往多年 ，也符合本命土金四在天秤摩羯，選擇與較為 #低調傳統的姐姐型女性 走入婚姻。

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#相葉雅紀 1982/12/24 摩羯座♑️
木火合水瓶、冥金出相位摩羯，對比之下相葉的婚姻之路就顯得水到渠成很多，經過長時間的磕磕碰碰， 磨出一條互相妥協的路。

面對即將活動休止的嵐，事業上面多有轉換，難免有些倦怠，可能也 #多少考慮放低螢光目前工作的比重。

於是婚姻之事帶著 #一點衝動和突然、#少一點的理智考慮，感情之路就這麼轉折過去了。不就像多數的平凡夫妻一樣，喜事就這麼發生的嗎？

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無論如何，青春中有他們的陪伴，也因為這五個人的關係，開啟了我往後長達十數年的追星之路（那又是另外一段故事了），覺得非常感謝。

希望人生的下個階段，他們也終於能夠擁抱圓滿的家庭生活。祝福！

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老年人要如何養生，才不會造成社會的負擔

北京人(遠古人類)生活在五十萬年前，當時生活環境艱鉅困難，大約只能活到14歲。青銅器時期(四千年前)的人，平均壽命只有18歲，而在古羅馬時代(約距今三千年以前的銅器時期)，人的平均壽命為23～25歲。在18世紀中期(1750年)，人的平均壽命是35歲。19世紀中期(1850年)，人的平均壽命約為42歲。1950年代，男性的平均壽命為51歲，女性為54歲。之後，隨著食物產量供應的增加、科技的進步、與醫療衛生資源的擴增，人的平均壽命愈來愈長。21世紀初，人的平均壽命已經達80歲以上。預估到21世紀末，人的平均壽命有可能達100歲。但「百歲人生」只侷限在經濟水準富裕的地區，而在非洲的貧窮國家，人口平均壽命目前還是只有40歲左右， 這說明經濟水準與壽命的關係很密切。
自古以來，大眾都追求長壽，因此，「百歲人生」似乎是文明與科技共同創造的結晶，但是否能帶給大眾歡樂，則未可知！

台灣失智與失能的人口數
2016年，台灣的失智症人口已經超過26萬人，預估2041年將增加到67萬人左右。而人口老化快速，疾病年輕化，導致台灣的失能人口愈來愈多，在2016年已經高達77萬人，預估2021年將達87萬人。中風與失智是造成殘障失能的兩大主因。
平均壽命愈長，失智與失能的機會愈高，需要別人照顧的狀況愈多，也就是增加家庭與社會的負擔，若是如此，百歲的平均壽命不一定是社會之福。

活得久，就快樂嗎？
長壽又無病，再加上和樂的家庭、與孝順的子孫，是人人稱羨的優雅長者，但有多少人能享有這種福分？年紀大、若又罹患重病，活著很痛苦，卻又無法解脫，這樣的「百歲人生」，有意義嗎？有些年長者，連下床的能力都沒有，雖然活著，其實只是折磨！

老年人要自強、自救
老年人要懂得如何養生、保養自己，才不會造成家人及社會的負擔。年長者必須要有照顧自己的能力、及自由行動活動的身體，重點是：日常生活(吃飯、上廁所、洗澡、簡單的活動及運動…等)不需要依賴他人，以及腦部認知功能正常。要達到這個目標，必須於中壯年時期就要養成持續運動的習慣，除了可以將體重維持在理想範圍內，還可以降低疾病的罹患率。
世界衛生組織1992年所公佈的資料指出：個人的壽命與健康狀況，60％取決於自己的飲食與生活型態，15％取決於遺傳因素，10％取決於社會因素，8％取決於醫療條件，7％取決於氣候(如：酷暑或嚴寒)。

每日規律的快走可以增強體能
年長者不適合過於激烈的運動，每日規律的快走(每秒走2步，持續40-60分鐘)對年長者是最好的建議。「快走」對許多器官系統都有幫助，不但可以控制體重，還可以預防三高(高血壓、高血脂、高血糖)、預防癌症、預防骨質疏鬆、減少膝關節的退化與酸痛、保持美好的身材…….等。

多用腦、運動與喝咖啡可以預防失智
多用腦、多唱歌，尤其是學習唱新的歌曲、學習彈奏樂器、學習跳土風舞、記帳等，都可以強化腦部的功能，預防失智。盡量少看電視，看電視的時候，腦部幾乎停止運作，降低了對腦部的刺激，容易引起腦部的退化，加速失智的發生。去電影院看早場的電影，順便喝一杯黑咖啡，是最佳的推薦，可以達到「多用腦、運動與喝咖啡」的多重效益，早場的電影人不會太壅擠，空氣品質也比較好。
執著而持續的「耐力性」運動（每次至少持續40-60分鐘以上的運動），好處相當多，已知的科學證據如下：(1)可以抗老化，讓DNA保持年輕，延長細胞的壽命(刊登於2016年7月的科學進步期刊Science Advances-e1600031)；(2)可以減緩認知衰退，降低失智的機率(刊登於2016年2月的細胞新陳代謝期刊Cell metabolism 2016; 24: 332–340)；(3)減少肥胖的發生，調整體內脂肪的分布。英國劍橋大學精神科學的研究發現，肥胖會使大腦白質提早萎縮退化，中年肥胖的人，大腦年齡比無肥胖者老10歲，研究成果刊登於2016年7月的「老化神經生物學期刊(Neurobiology of Aging)」。
「壓力」增加會導致腦部神經細胞損傷，「老化」會增加摺疊異常的蛋白質堆積在腦部，形成斑塊，因此，「壓力」與「老化」都會使認知功能變差。而大腦的一種酵素-NMNAT2，可以保護腦部神經細胞免於受壓力增加所造成的損傷，也可以減少摺疊異常的蛋白質堆積在腦部的斑塊，對大腦的認知功能很重要。美國印第安那大學的研究團隊，發現咖啡中的「咖啡因」能夠促進大腦的酵素NMNAT2的製造，因此可以防止大腦認知功能退化與失智，此研究成果刊登於2017年3月的《科學報告》(Scientific Reports, 2017. DOI:10.1038/srep43846)。每天1-2杯咖啡(黑咖啡)是可以接受的，不加糖，不加奶精，若有需要，無糖豆漿是比較好的選擇。

https://www.commonhealth.com.tw/blog/2178

2021/9/24（傍晚）

一直以來都不會聽自己的錄音歌曲
因為聽了就會聽出很多可以進步的細節
常常會在一種覺得可惜的狀態下接受

只能期待下次的自己再跑快一點、聽見更多自己的問題後馬上調整
畢竟在錄音室裡面沒有這麼多時間可以讓我們嘗試

以前常常聽到歌手進錄音室錄好幾次都不滿意一直重複錄的狀況不是很理解
後來仔細想想
就跟排戲一樣
熟悉了之後就要開始要求細節
什麼地方可以再放一點再收一點
那一句的情緒應該要再灑脫或遺憾一些
這裡要一口氣接過去才能感覺到渴望
要斷開來才會覺得捨不得
諸如此類的

昨天半夜從內湖收工回家的路上才認真點開來聽《無欲無求》
從一直在挑自己的毛病到欣然接受花了一些時間
還是很喜歡這首歌整體的氛圍

因為自己很熟這個戲
所以覺得錄音室版本永遠會少了現場演出的一些「戲感」（也少了一些台詞）
這是一直都知道的事情

站在錄音室裡面加戲劇動作唱
跟站在舞台上真的邊演邊唱就是兩件事情
從聲音裡面是完全聽的出來的
可以做到接近
卻不可能一模一樣

當然錄音室裡面可以做到的細節更多
各有各的優缺點
這個今兒沒有要討論和延伸

在重複聽了N遍之後的此刻
決定寫下這個內容
表示老溫賣瓜的老溫很喜歡這首非常難得的老男人二重唱
這個年紀和題材確實是比較少會出現的歌曲

謝謝優秀的詞曲創作人天豪哥和星佑讓我有這樣的機會可以留下這個錄音
也謝謝我的老朋友聶雲哥的陪伴

人生
要找孟婆來一杯純的不加冰塊
才能無欲無求啊～～

#照片不是原聲帶的封面
#是劇照合成練習檔案的結果

#音樂劇飲食男女原聲帶
#老朱老溫二重唱

逐家好！這週多送你一首台語歌 非常感謝大家對上一首《人生的歌》的支持！好多留言，我非常的感動 😭❤️

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🎤男主唱 Male vocals / Morris
🎸吉他 Guitar / 黃丞 Bruce Huang
👬配唱調整咬字及唱法 Vocal Producer / 黃丞 Bruce Huang
💿人聲混音 Vocal Mixing / 阿諾 Arnold
✍️歌詞確認 Confirmed lyrics / @阿勇台語 Aiong Taigi
🎵伴奏 Instrumental / EMP Studio
📹攝影 Videography / Jacky
👸🏻台語家教 Taiwanese tutors / 九粒Jolie、技安、技安的阿嬤❤️、阿勇台語

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原曲 original：小安《憂愁》
歌詞 lyrics：

又閣困袂去
iū-koh khùn bōe khì
由原閣想着汝
iu-guân koh siūⁿ tio̍h lí
親像汝治我个身邊
chhin-chhiūⁿ lí tī góa ê sin-piⁿ

情願不識汝
chêng-goān m̄ bat lí
乎兩人个代志
hō͘ nn̄g lâng ê tāi-chì
隨一切漸漸个過去
sûi it-chhè chiām chiām ê kòe khì

想着當初時
siūⁿ tio̍h tong-chho͘-sî
汝牽着我个手
lí khan tio̍h góa ê chhiú
講永遠袂放袂記
kóng éng-oán bōe pàng bōe kì

着是放袂去
tiō sī pàng bōe khì
來乎汝留治阮个心
lâi hō͘ lí lâu tī gún ê sim
每日相見
múi ji̍t siong-kìⁿ
爲汝傷害自己
uī lí siong-hāi chú-ki

若不是爲着汝
nā m̄ sī uī tio̍h lí
我那會者年憂愁
góa ná ē chiah-nī iu-chhiû
來乎人看袂起
lâi hō͘ lâng khòaⁿ bōe khí
來爲汝困袂去
lâi ūi lí khùn bōe khì

若不是因爲汝
nā m̄ sī in ūi lí
我早着放塊乎去
góa chá tiō pàng teh hō͘ khì
因爲汝不值我
in uī lí m̄ ta̍t góa
將燒酒飲落去
chiong sio-chiú lim ·lòe ·khì
我想袂開
góa siūⁿ bōe khui
我愛着汝
góa ài tio̍h lí


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#台語歌 #翻唱 #cover

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八三夭 [ 人生就是用來XX的 ] Live Session：
東區東區：https://youtu.be/PD-tlgLuua8
自由：https://youtu.be/UD3DvvCIVNU
最好的結局 10th anniv.：https://youtu.be/0s24o0-QhEw



你是不是很久沒唱 KTV？
雖然還是 don't 去 don't 去，
但打開手機就能立馬來一首 [ 東區東區 ]，
一起來聽大家認識八三夭的第一首歌！

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東區東區
詞/曲：阿璞

昨天太多壓力 今天更多問題
明天世界末日 今晚照樣開趴體
媽媽他很擔心 要你們早點回去
你會早點回去 吃完早點再回去

東區 東區 手機給我關機
東區 東區 矜持鎖在置物櫃裡
東區 東區 管他是誰 call 你
東區 東區 現在誰都是屁

東區 東區 東區 舞曲不要停
東區 東區 東區 pa pa pa party
東區 東區 東區 拜託不要停
東區 東區 東區 東 東 東 東區

曖昧不是遊戲 曖昧是場戰役
先動心的先傷心 先認真先認命
時尚不是流行 時尚是做自己
我行我素我呼吸 我經典到不行

東區 東區 音量快催到底
東區 東區 煩惱也跟著乾到底
東區 東區 越醉你越美麗
東區 東區 現在跟我回家去

東區 東區 東區 舞曲不要停
東區 東區 東區 Pa pa pa party
東區 東區 東區 拜託不要停
東區 東區 東區 東 東 東 東區

Baby 你 sexy and bling bling 氣質更勝孫芸芸
乖乖牌 不要矜 壞壞的 和叛逆聯名
不要停 不要停 一直跳 不要停 不要休息 要更過癮
不要停 不要停 一直跳 不要停 everybody, jump!

東區 東區 東區
東區 東區 東區
東區 東區 東區
東區 東區 東區

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音樂製作：
製作 | 八三夭
編曲 | 八三夭、Jae Chong、梯依恩 TeN
製作協力 | 張哲銘
現場錄音 | 黃永昌
混音 | 小橘、賴世凱 NiceGuy

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演唱會製作：
影像製作公司 | 沙西米影像
導演 | 一盞
監製 | 許雅淳
導演助理 | 范振寗、林鈺瑄

製片 | 蔡孟潔、小婉
製片助理 | 蔡長庭、謝孟妘、阿崴
場務 | 陳涵哲

攝影師 | 林眾甫、孤單山姆、金勳
攝影支援 | 廖殷
跟焦師 | 黃宜璇、林川哲、王奕儒
攝影二助理 | 李祖源、徐亞崴、張崇文
攝影實習 | 謝心瑜
花絮攝影 | 陳家信
攝影器材協力 | 妄想機影音製作

燈光師 | 楊景浩
燈光助理 | 楊朝翔、呂佑凱、鄭誌元、連逸翔
燈光、場地器材協力 | 阿榮影業股份有限公司

舞台設計 | 樂視野視訊、鑫鋭結構
投影設計 | Ardent Wei

美術 | 曾筱芸
美術助理 | 胡薰予

剪接 | 一盞
剪接助理 | 林鈺瑄、范振寗
字幕 | 謝孟妘
調光 | 一盞

九巴 | 廖桑車隊
特別感謝 | 勝哥、亮哥、王丞宇、藍嘉祺、琥哥

主辦單位 | 不搖就滾、KKLIVE
冠名贊助 | 全球人壽
主力贊助 | 全家便利商店
製作單位 | 沙西米影像、KKLIVE
媒體協力 | KKBOX
直播平台 | KKTIX虛擬場館
指導單位 | 文化部
特別感謝 | 滾石唱片

出品人 | 黃振峰
監製 | 宋狄峰、林怡君、蘇嘉威
企劃統籌 | 徐南豪
執行經紀 | 阮珮華
專案統籌 | 楊勝傑、賴怡臻
製作協力 | 楊凱婷
商務拓展 | 王姿予
策略發展 | 張彤語
行銷宣傳 | 呂淑綿、林冠羽
影像企劃 | 何晏瑋
售票直播協力 | 蔡茹茵、林庭瑜

製作 | 八三夭
編曲 | 八三夭
[最好的結局] 編曲 | 于京延
[Intro+東區東區、不是男人] 編曲 | 梯依恩
製作協力 | 張哲銘
弦樂 | 曜爆甘音樂工作室
小提琴 | 黃雨柔、駱思云
中提琴 | 潘自琦
大提琴 | 葉欲新
錄音 | 八三夭
現場錄音 | 黃永昌
現場技師 | 張哲銘、松浦雅鳴
混音 | 賴世凱、小橘
Programmer | 賴世凱、黃韋嘉

音響工程 | 艾森音響
樂器贊助 | 凱德森樂器

八三夭 造型 | 李懿格 YIKOLEE @李懿格造型工作室
八三夭 化妝 | 張椀雁 Karen Chang @PrettyCool 美少女工作室
八三夭 髮型 | 王志峰 Mountain Wang @大山髮品

主視覺設計 | 吳建龍、畢展熒
主視覺攝影 | 何晏瑋
視覺設計 | 閔式程
平面攝影 | 周浩詠、馮義瑋

八三夭是
團長 / 鍵盤 | 小橘
吉他 | 劉逼
貝斯 | 霸天
鼓 | 阿電
主唱 | 阿璞

特別感謝 | 夭怪們

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逐家好！這週的影片跟平常不太一樣！下週三再跟你分享一些生活類的～ ❤️

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原曲 original：黃乙玲《人生的歌》
歌詞 lyrics：
愛唱一首歌　一首有頭無尾个歌

ài chhiùⁿ chi̍t siú koa, chi̍t siú ū thâu bô bóe ê koa
有時快樂　有時悲傷　有時只春孤單
ū sî khoài-lo̍k, ū sî pi-siong, ū sî chí chhun ko͘-toaⁿ
愛像一首歌　記錄咱个心成甲生活
ài chhiūⁿ chi̍t siú koa, kì-lo̍k lán ê sim-chiâⁿ kah seng-oa̍h
有時清醒　有時懷疑　人生到底　爲着省
ū sî chheng-chhíⁿ, ū sî hoâi-gî, jîn-seng tàu-té, ūi tio̍h siáⁿ
越過頭去看　雄雄即知影

oa̍t kòe thâu khì khòaⁿ, hiông hiông chiah chai-iáⁿ
咱个舞台　愛用青春來換
lán ê bú-tâi, ài iōng chheng-chhun lâi ōaⁿ
越過頭去看　人生過未一半
oa̍t kòe thâu khì khòaⁿ, jîn-seng kòe bōe chi̍t pòaⁿ
煞不知如何來唱此條歌
soah m̄ chai jû-hô, lâi chhiùⁿ chit tiâu koa

此首歌唱啞唱未煞　往事一幕幕親像電影
chit siú koa chhiùⁿ à chhiùⁿ bē soah, óng-sū chi̍t bō͘ bō͘ chhin-chhiūⁿ tiān-iáⁿ
有時拵爲着渡生活　着愛配合別人心成
ū sî-chūn ūi tio̍h tō͘ seng-oa̍h, tio̍h ài phòe-ha̍p pa̍t lâng sim-chiâⁿ
此首歌唱甲心朗破　一字一句朗是拖磨
chit siú koa chhiùⁿ kah sim lóng phòa, chi̍t jī chi̍t kù lóng sī thoa-bôa
因爲無人知　我个心　有外疼
in uī bô lâng chai, góa ê sim, ū gōa thiàⁿ

因爲汝嗎知　咱永遠　爲別人塊活
in uī lí mā chai, lán éng-oán, uī pa̍t lâng teh oa̍h

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#台語歌 #翻唱 #cover

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