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[爆卦]人生已完成清單ig怎麼用是什麼？優點缺點精華區懶人包

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　同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien，也在其Youtube影片中提到，#髮基因 #護髮救星 #解放頭皮療癒好物 生了三胎就有三次的產後頭皮危機😭好加在前兩胎的經驗讓茜茜知道該怎麼對付產後落髮💪 跟茜茜一樣被 #產後頭皮困擾 困擾的媽咪，還有正在尋覓優質頭皮護理髮品的朋友們，茜茜來解救你們的敲碗（私訊再度爆炸）#大家的許願池來啦😆 「產後頭皮困擾是必經的自然現象...

「人生已完成清單ig怎麼用」的推薦目錄

人生已完成清單ig怎麼用 在 ♥ ☞偌涵♪高雄美食/網美景點/旅行/台灣/護理師 Instagram 的最讚貼文

2021-06-22 12:21:38

先預告，這篇文很長～ ⁡ ⁡ 近一個月的疫情爆發，大家都在辛苦的抗疫生活 ⁡ ⁡ 最近常有人問我這段期間都在忙些什麼 今天就來分享一下我最近忙碌的日常囉 ⁡ ⁡ 這段時日大家影響最多的莫過於是 ⁡ 沒辦法上班的 沒辦法營業的 沒辦法上學的 沒辦法出門的 ⁡ ⁡ ⁡ 而我的工作因為疫情延燒前陣子也暫時...

人生已完成清單ig怎麼用 在 OL. 倆職女子 | 上班族的假日時間 Instagram 的精選貼文

2021-07-11 09:11:24

「活動已結束」💡過完年開工囉！這次來談談提高生產力的工作法。 如何拿回人生主導權？➭ 利用有策略的組織工作 X 專注優先要務的習慣 想成為具備超級生產力的人，必須擁有的三項技能：組織力 X 專注力 X 加速力 ✅ 組織力：適當地安排每一項工作所耗費的時間 ✅ 專注力：負擔每一項工作所需的專注度 ✅ ...

人生已完成清單ig怎麼用 在 啊威Rwei｜解壓說｜你·我·他的那些日常 Instagram 的最佳解答

2021-04-04 13:54:33

嗨 一個月沒更新IG了 前陣子忙於一些事情和工作 就想說IG先暫時擱著 也同時去吸收很多能量 轉換一下心情～現在回歸！！！  接下來每一篇文章我想加入更多自己 #日常觀點 跟 #分享 用更簡單不廢話的方式去表達  也算是我對自己的一種輸出練習 「平常任何靈感資訊上的輸入 都要適時的做...

  • 職涯成長駭客－Crystal

    人生已完成清單ig怎麼用 在 職涯成長駭客－Crystal Facebook 的最佳解答

    2021-05-29 10:00:00
    有 3 人按讚

    【你以為電腦裡那些檔案都是黃金？沒做好管理都是垃圾】​
    －人人必修七大數位檔案的管理技巧​
    ​
    #職人的高效能引擎打造 02​
    #商業思維學院幕僚課程心得 02​
    ​
    我認為未來職人，是以知識工作者身分為主，而作為知識工作者，除了腦中珍貴的知識經驗以外，還有電腦裡那些經年累月收集來、彙整出來的檔案。​
    ​
    原本那些檔案應該是黃金，是你知識變現的利器，但沒有做好管理，這些東西經年累月累積下來，只會變成垃圾，增加電腦運轉的負擔罷了。​
    ​
    要怎麼避免這樣的情況發生呢？很簡單，只要學會這七大數位檔案的管理技巧，資訊垃圾都能變黃金！​
    ​
    而這七大管理技巧，又可以分成兩個部分來談，分別是「四大基本原則」與「從用戶端到雲端三原則」。​
    ​
    ▌數位管理四大原則：三的架構、字母符號排序命名、檔案命名有規則、善用捷徑​
    ​
    1、別以為檔案分類分得越仔細，資料越容易找到，檔案的層級，以三層為主，最多不超過五層。​
    ​
    雖然美國認知心理學家喬治米勒提出了「七加減二法則」認為人能瞬間掌握的資訊量是七項左右，有些人可以更多至九項左右，而覺得七項太多的人，可以減至五項，但如果可以，分類別太多層，有助於快速找到資料。​
    ​
    2、利用字母符號排序命名​
    ​
    電腦系統中，對於各種符號的排序順序如下：​
    ​
    特殊符號>數字>英文>中文​
    ​
    第一層命名可以透過人生領域的不同來做分類，例如我的分類可能會有－「正職工作」、「個人品牌」、「個人」，分別可以編為「A正職」、「B個人品牌」、「C個人」​
    ​
    至於第二層命名，則可以盡量透過「西元日期+任務名稱」來做命名，例如在「B個人品牌－B01 IG經營」內，可能會有「20210526 IG直播」。​
    ​
    3、檔案命名有固定規則，別看心情取​
    ​
    許多檔案命名都很看心情，意思是說除了他本人以外，沒人看得懂，例如「書籍內容整理」​
    ​
    看到這樣的檔名，內心應該會浮現以下問題－​
    ​
    是什麼書要整理？哪一天整理好的？已經整理好了嗎？用哪一國的語言整理的？​
    ​
    所以，檔案的命名，可以透過「日期+任務+版次+語言」來做命名​
    ​
    而值得注意的是，檔案名稱這邊的命名，指的是「完成檔案的時間」這樣的設計，方便我們一目了然知道檔案的順序。​
    ​
    而這邊可能會有個疑惑－「上一層的資料夾不就寫時間了？」​
    這裡的時間，是指任務發生的時間喔！​
    ​
    4、善用捷徑，別再四處複製新檔案了！​
    ​
    很多人的桌面非常精彩，檔案多到完全看不到桌面了....這樣有一個很大的問題是，當你要找檔案時，你一定會找很久！​
    ​
    所以這時候，「捷徑」就可以出場啦！所謂的「捷徑」其實就是從原本檔案「分生」一個入口，可以隨便你放在不管是桌面，或是任何需要重疊性資料的部分。​
    ​
    先來談談放在桌面，桌面放置檔案的原則，是放你最近真的很常用的資料夾「捷徑」為主，當你結束之後，再把桌面的捷徑刪掉就好，完全不必大費周章的把資料夾移來移去。​
    ​
    再來，如果你發現，在「B01 IG經營」與「B02 FB經營」內，有個檔案「20210526貼文」是重複出現的，你可以透過建立檔案的「捷徑」，來建立資料的「網狀系統」，只要動一份檔案，另外一份就會自動更新！​
    ​
    ▌從用戶端到雲端三原則：善用索引、判別權限、活動通知​
    ​
    談完數位管理的四大原則後，我們的視角就要從用戶個人轉移至雲端囉！​
    ​
    而雲端有什麼樣的特性呢？分別是「協作」、「跨裝置」與「同步」，正式這三個特性，讓每個用戶可以透過雲端來協作，即使是疫情嚴重到不能出門的現在！​
    ​
    當然，協作的同時，也會有許多問題產生，例如「沒人懂你的資訊分類」、「資訊不同步」...​
    ​
    但別擔心，以上問題都可以解決！​
    ​
    關於「沒人懂你的資訊分類」，我們可以「善用索引」，我們可以做一張像是「專案管理看板」或者稱總表、清單、目錄...等的表單，讓大家一目了然所有大事記，並把相關檔案連結、重點摘要放上去！​
    ​
    而雲端協作有件事情可能要注意，就是「判別權限」，雲端硬碟的權限大小從上到小分別是－擁有者>編輯者>加註者>檢視者​
    ​
    每一個層次的權限都不一樣，要定期檢視權限授權狀況，把該開的權限開好，例如你的夥伴可能會因為你權限開太低(開成檢視者)沒有辦法協同合作；或是專案進行到一半，有人退出了，那麼也要收回他的權限！​
    ​
    而雲端協作常出現的「資訊不同步」狀況，也可以善用「活動通知」來解決！​
    ​
    我們只要開啟活動通知，就能隨時掌握成員們文件更新的狀況，減少等待、校正資訊等狀況，也能減少許多時間成本囉！​
    ​
    ▌未來職人知識變現的基礎：做好數位檔案管理​
    ​
    以上七項檔案基本原則，是不是令人驚艷呢？除了土法煉鋼傻傻的做事，我們其實一開始就要設定好規則，一開始就對，才能事半功倍。​
    ​
    而這件事極其重要，也許會變成基本常識，因為就像我開頭所說的，未來職人會以知識工作者為主，知識變現前要先做好知識管理，而常常我們所認為的「知識」如果在一開始就沒有處理好，例如做菜時一開始沒有清洗、處理好食材，那等於白費工夫，因為我們會花很多時間在後續整理，那麼這樣也會影響我們的產出品質的。​
    ​
    所以未來職人們，知識變現前，先做好數位檔案管理吧，這可是你們的根基呢！

  • 人生已完成清單ig怎麼用 在 Facebook 的最佳解答

    2021-05-04 10:50:00
    有 1,226 人按讚

    #努比教會我的事 ep.7人生就是要有遺憾才圓滿
    謝謝大家這段日子的陪伴，努比跑很快很快的去彩虹的另一端了，今天早上大概5:20的時候，很美的數字，現在的我們已經完成儀式，讓白白的努比變成白白的粉粉，之後再如他所願找一個有山、有草、有沙灘、有海，高度還要是老鷹盤旋的高度，隨著風往海裏吹，變成白白的風～ #知道哪裡有這種電影般夢幻場景的粉絲拜託請留言告訴我
    這張照片是昨天在設想拍的，眼神還是這麼透徹，透徹到讓人不敢相信隔天就要離開！

    延續次溝通內容，上次溝通的時候我們正在最後一次露營，我問努比說：「那麼⋯假如有一天，你開始不想吃東西、呼吸很不舒服，你會想要媽媽找醫生幫你舒服的離開，還是妳會捨不得，希望我們繼續陪著你、順其自然呢？」
    努比說：「可是我不喜歡有人來家裡幫我死掉，他太壞了，讓狗死掉的人太壞了，這樣他們會變成很壞的人很可憐」
    #翻譯蒟蒻 努比不希望讓人家變成結束他人生命的壞人
    努接著說：「如果是出來玩的時候離開好像不錯，可是你們會很緊張的找醫生；但如果你不在的時候離開，小妹會因為太害怕生大病」
    #然後話題扯開聊了一點小妹後她自己又繞回來
    努：「太難了，我想不出來，你問我媽吧」
    #我也覺得難啊
    畢竟努比到離開之前，眼神都還是清澈的，只有兩次喘到眼神進入漫畫中，被迷暈的主角的那種空洞眼神，但隨即就恢復靈魂，我原本自己設定的停損點是不吃飯，如果她都不吃飯、眼神也散散的、我們就開開心心的請到府安樂來陪著她離開！
    #今天清晨
    我昨天大概十一點就在客廳昏睡，所以三四點就自然清醒，發現努比又撐起來頭來喘，給他喝了水、換尿布墊、翻身，她暫時好多了之後，我跟她說：「願望不一定都要實現，你現在是人類先修班，我跟你說，人生就是要有遺憾才圓滿，你可以把昨天許的十個願望留著回來當我的小孩的時候再完成呀！拍照我們一年半前也有拍過，你現在的體力我也很擔心你拍照很累，你真的很累了我們就睡覺吧！」她仍然喘喘，我也在思量要怎麼安排等等上班後，該請室友幫忙幾點餵水？該換成什麼盤子讓她可以自己喝水？然後上網買了胎毛項鍊，想把努比的毛收藏起來，就這樣晃著晃著也五點多了，我想說再來補眠一下，看一下努比，呼吸很大聲、黑暗中眼睛瞪得大大的看我，我也看著她，後來她把頭轉向另一邊，我聽到呼吸聲變小了，還在想說：太好了，呼吸又進入平穩期了，忽然！她整個人往後仰！這兩個禮拜以來她都趴睡，從來沒有這樣側睡，我馬上跳起來抱著她，同時大叫全家人起床，這時的她已經沒有呼吸了，身體還有最後的抽動、眼睛還是很有靈性的清澈大眼，可能想要把最後的的大家都看進去心理，嘴巴還有嘔了幾下，我知道他已經準備離開了，人家總說聽力是最晚消失的，我趕快跟她說：「你已經很努力很努力了，你一直都很努力，我們好好休息了好嗎」
    我的臉貼在她臉旁邊，漸漸的感受她的溫度消失，軟軟的身體慢慢的變硬。

    平復心情後跟阿記說努比離開的消息，她秒讀，他的狗都睡很晚的，很少這麼早起床的她居然剛好醒著，大概是努比去吵醒她的，她總是這麼霸道任性，最愛叫別人起床！
    #全家人都圍著你你真的很會挑時間
    你挑的這個時間真的非常剛好，讓我醒著參與了最後那一小時，沒有半點遺憾！唯一的遺憾是沒能讓你完成昨天許的十個願望，但人生總要有遺憾才圓滿吧！

    2016-2021

    看其他集，請點它👉#努比教會我的事

    ✳︎ 努媽專欄連載 ✳︎
    (1)努比離開前的願望：http://bit.ly/10全十美願望清單
    (2)那些努比教會我的事：http://bit.ly/努比教我的事
    (3)等努回來：http://bit.ly/就等努回來
    (4)用散步想念妳：http://bit.ly/邊散步邊想妳
    (5)癱瘓復原日記：http://bit.ly/癱瘓復原日記

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  • Joyce看世界就是不一樣 - Joyce Yang

    人生已完成清單ig怎麼用 在 Joyce看世界就是不一樣 - Joyce Yang Facebook 的最讚貼文

    2021-01-12 11:15:18
    有 93 人按讚

    【逼自己更努力，逼自己早起... —— 其實你知道嗎？逼也沒有用！你需要的是瞭解這一點! 】​

    #早起真的好棒棒嗎

    我們從小被灌輸的鐵則就是：早起好棒棒！早期的鳥兒有蟲吃！早起是勤奮的代表！早起是優秀青年！早起是。。。這個好處清單我可以一直列下去。

    然後我們還會看到網路上廣為流傳的“全世界頂尖CEO都是早上5點之前起床”之類的文章持續嚇唬我們，例如：股神巴菲特、蘋果創辦人賈伯斯、微軟創辦人比爾蓋茲等，他們奉行早睡早起，同時鼓勵大家養成晨型習慣，有助身體健康、思緒更清晰、工作更有效率。

    看到這些，就更加讓我們這些平常人，覺得羞愧難當，好像是一個證明…你看吧！就是因為我們無法早起，所以我們不能成功。

    🤓但是事實真的是如此嗎？

    #早起不等於成功

    早起 = 成功，這個真的是定理，還是一種廣為流傳的迷思❓

    上周有一個粉絲私訊我，因為她看到了我寫關於自律的文章，她問了我拷問靈魂的問題🧐

    「我想要培養早起和運動習慣，目前給培養運動習慣設下的陷阱是「買教練課」，用花錢了就要認真上課的心態去逼自己，早起部分則完全想不到可以設什麼陷阱，因為我太喜歡睡覺了，不知道Joyce有沒有什麼好的建議。」

    我隔了好幾天才回覆她，原因是因為，她的問題我想了好幾天，但是一直覺得沒有辦法給她一個很好的答案所以遲遲沒有回覆。

    我花了好幾天認真思考，習慣的養成，還有早起這個永恆的問題。其實我認為早起也是喜歡養成的一種，所以我針對早起來說。

    #被早起折磨的人們

    小時候，我爸爸都是在5點以前起床，在吃早餐以前，他就已經完成了很多事情，讀書看報，準備公職考試…等等，他和我說，爺爺奶奶以前起的更早，不到五點就起來了，因為他們都是莊稼人，農忙總是有幹不完的活，然後爸爸就會和“訓練”和“期待”我也是這樣的，能夠早起讀書，這樣才是好孩子，這樣才是為了往不頹廢人生打下的基礎。

    然後，家裡的長輩們是不是還要和我說很多早起成功人士的故事，這讓很難早起，早起非常非常痛苦的我生理心理都感到非常煎熬，寫到這裡，我想讀者裡面，有很多是和我一樣的🥴

    #發現自己不是晨型人不是夜型人是中間型

    大學一年級的時候，我是和另外5個女同學住在學校宿舍，因為我們都是同系的，所以大家的課表時間差不多，作息上面互相影響約束，所以很很相近。一直到我出國讀書，在外面和室友合租房子住，大家都有不同的工作，有的同時在讀書，有的沒有，那個時候，我才真正有機會瞭解自己的生活作息，找到比較合適自己的節奏。

    大致上，早上9點以前起床對我來說是很勉強的，即便起來了，我也要很長的時間來“真正清醒”，所以當時我選的課幾乎都是在下午或是晚上上課。運動對我來說是下午5點以後是最能達到的， 比起晨跑，我更喜歡夜跑。

    但是從小到大的觀念還是影響著我，我還是對於無法早起耿耿於懷。

    #基因決定你是什麼類型的人

    後來，我看到許多科學家和醫生研究晨型人 vs 夜行人（還有中間型）的研究，就像是發現新大陸一樣的振奮！

    ✅成年人的作息型態（chronotype）是晨型、夜型，或是中間型，很大程度上是受到遺傳決定的。

    所以說如果你是夜貓子，很有可能你的雙親之一或甚至兩人都是夜貓子。（二隻夜貓生出晨鳥的比例很低）

    簡而言之，為什麼人會分為： 晨型人、夜行人，還有中間型，因為在遠古時代，當人們還在打獵和茹毛飲血的時候，我們為了要抵禦猛獸的攻擊，把聚落裡面的人們分成好幾組來看守讓大家可以活下去，有的是早上的那一班，有的是日常的那一班，有的是晚上的那一班，像是醫護人員論三班一樣，然後我們的基因演變到今日，就造成了有晨型人、夜行人，還有中間型。

    「晨型人」，大約占人口比例40%。晨型人比較喜歡黎明起床，一點都不需要勉強，他們也在早晨有最佳的工作表現，大腦這個時候很靈活，我老公就是標準的晨型人。

    另一種是則是「夜型人」，大約占人口比例30%。他們自然而然偏好晚睡和晚起，有時甚至過了中午才醒來，他們在晚上的時候會爆發靈感，可以完成很多事情。而剩下的30%人，則是介於這兩型之間的不同地帶，有稍微偏向晨型的，也有稍微往夜型的，我自己本身就是比較偏向夜型的中間型。

    #無法早起不是罪

    當然，每種類型的人，都可以經過習慣的培養去調整生活作息，但是這裡說的調整，是“微調”，而不是整體改變你天生的“型”。

    ‼️所以，你是不是可以自動早起，大多數是卻決於你的遺傳基因，和你努不努力真的沒有什麼關係，放下你的負罪感吧！

    可是後來的歷史發展，大部分國家進入了農業社會，「日出而作，日落而息。」的生活作息變成了絕大多數人所遵循的慣例，連商業活動、政治活動，以至於讀書考試，都是以這樣的時間表去進行。

    #為夜貓子正名

    夜型人長久以來背負著較多負面的評價，大部分的國家和社會給予夜貓子非常不平等的看待😢

    ⛔️最常見的標籤就是：夜貓子是懶惰的。

    因為他們晚起，然後到淩晨才能入睡，其他人（多半是早鳥）基於錯誤的迷思而覺得責備他們的生活作息是天經地義的，再加上整體社會運行的時間表，還有根深蒂固的觀念，偏執的認為喜歡晚睡晚起是出於選擇，如果不那麼懶散，他們一定也能夠早起。然而，夜貓子是夜貓子，是基因決定的，他們沒有錯，而是我們大部分的社會時間體制在建立的時候沒有把他們的天生作息考慮進去。

    有很多的夜貓子必須在社會期待下早起，而且心裡可能還會有負罪覺得怎麼自己無法早起，還必須在表現不理想的早上開始工作，而他們真正的潛力又在傍晚及入夜時發揮，但是標準的工作時間在那之前早已經結束了，老闆也看不到。最最慘的，是夜貓子通常很晚才能入睡，但是卻又必須與早鳥同時起床，於是他們可能面臨睡眠長期受到剝奪，因睡眠不足而導致的健康問題就比較容易會降臨在夜貓子身上。

    #為什麼彈性工作時間很重要

    我們在瞭解了不同型人時候，我認為整體工時和社會期待需要改變，有彈性的工作時間，可以讓各種作息型態的人們去選擇，而不是單單只偏向其中一個極端。

    #介紹幾隻世界級夜貓成功人士

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