N.101 勢均力敵的愛情 - 最近在一篇文章上，看到作者使用「戀愛腦」這個詞 來形容那些一戀愛就把全部精力和心思 放在愛情和戀人身上的人 我發現在關係中迷失自己，再美好的現實都會走向惡夢 但在關係中找回自己 再貧瘠的世界，都能慢慢的築出美好的畫面 與其追求轟轟烈烈、稍縱即逝的愛情 不如踏踏實實生活、好好深愛自己與培養感受的能力 不要忘了用心感受兩人情感的根本 #1 直面自己的人生課題 在《為何愛會傷人》這本書中，作者提出一個觀點： 戀愛的感覺，無非是兩句話 重溫童年的美好，修正童年的錯誤 愛，為何會傷人？因為我們無法正視自己的內心 總是把幸福寄託在找到一個正確的人 而從不反思自己的真正需要，其實很多人在尋找對象時 都試著在尋找自己「缺少、不足」的那一部分 #2 先學會跟自己獨處 一個人的話，想去哪裡都行 接受「獨處並沒什麼不好」這件事，每個人都是孤獨的 我大概從上大學開始就懂得一個人獨處的樂趣 在不知不覺中學會了不管和誰在一起 都應該是一個獨立的人的心態 #3 重新定義價值順序 順序不一樣，答案不一樣 在任何關係中，永遠先考慮自己： 你想不想要？你開不開心？你喜不喜歡？ 你需要關心自己的情緒，將注意力放回自己身上 快樂並不表示你有著完美的人生 而是你選擇了不去糾結那些不美好 你會更去問自己未來到底想要甚麼 並期待自己找到人生優先順序的排列 不把愛情放在第一位，而是把自己的需求放在最高處 用沉著的態度替自己重新布局，重整人生的優先順序 - 想要一個勢均力敵的愛情，先學會享受一個人的美好 讓這些過程變成滋養自己的養分 你漸漸會發現，你散發出來的自信與魅力很美好 在愛情關係中彼此相愛的兩人，懂得互相珍惜欣賞對方 因為珍惜讓彼此懂得欣賞對方的獨一無二 By Tings --- 🗝 分享這篇文章給你想到的人 ✨ 馬上追蹤 隨時找到啟發你的事物👉🏻 @tings.lab

《為什麼只有我要正直善良？》之，我們不要再委屈了。 每次跟朋友聊天，聊到人際關係的話題時我常冒出一句話：「如果可以當溫柔體貼善解人意的女兒/媽媽/太太/媳婦，誰要當瘋婆子啊？」通常，這句話說完都會引起對方的共鳴。 是啊，如果可以好好的相處，自然的互相尊重，那誰想在緊張關係裡步步驚心？ 看到這裡，或許你會覺得我是一個過於衝動、不識大體的人，但在訂下這個刻板印象之前，或許你還能再思考一下，如果不是被逼到牆角，誰需要用張牙舞爪的方式表達自我？而眼前的這個人又為什麼會被逼瘋呢？ 如果對這樣的思考有興趣，那麼《為什麼只有我要正直善良》這本書，應該很適合你。 《為什麼只有我要正直善良》是韓國心理諮商師金承煥的著作，金承煥是一個蠻有趣但也正是我們這個時代的某個類型的典型代表。 他是一個熱愛文科，卻為了好找功課讀了理組的人；大學想念哲學，但哲學沒「錢途」，所以讀了電子工程系；大學期間發現自己熱愛與人接觸，並懷抱著主播夢，但在18次落榜之後，到大企業底下的電子公司上班，半年後辭職便開始了他的轉職人生，六年之內換了六個工作後，終於找到名為「諮商講師」的人生志業。 金作家的經歷，用文字看來相當勵志，你要寫個「堅持夢想、築夢踏實」之類的slogan在旁邊也沒問題，但其實，我卻在這個人生故事裡看見了我們這個時代的縮影。 因為我們的父母走過經濟蓬勃發展、人定勝天的年代，加上威權教育尚未結束，父母的影響力一直都是很大的，再加上亞洲人尚未褪下集體主義的魔咒，於是旁人、朋友、所在環境的潛規則、職場與社會的不成文規定，看似與你無關，實則像一個隱形緊箍咒牢抓著社會裡的多數人不放。於是，只要有人能率性的做出你不敢做的事，那心裡的委屈就會忽然地被放大再放大。 那麼「為什麼只有我要⋯⋯，他就可以⋯⋯」，這類句子便時常出現於日常。 也正因為作者本人曾用易受旁人影響的好人思維模式過日子，於是這本書他寫起來就更平易近人，在書裡，我們可以看見他訪談過的眾多案例，作者用一個又一個的例子代替說理，卻又能發現故事與故事中有著細微的連結，無論你從哪個故事看都能很快進入。 讀著讀著，這些啟動內在的細線也會逐漸進入閱讀者的內心，就像聽了許多人分享他們的故事後，你也會想有所貢獻那樣，在某個不經意的段落，或許你也會想起某些回憶。 當然，那不一定是感覺舒服的事情，至少我本人沒那麼舒服，但是，讀者剛好能在作者用這類似寓言的手法表達觀點時，很容易地就能將他想傳達的觀念讀進心坎裡。 書裏有一句話讓我重新思索了，所謂的自我與人際互動之間的距離：「寬恕是為了自己，和解是為了關係」（p.265) 這不是我第一次看到這樣的語意，但在閱讀了這麼多事例後，我卻逐漸理解，原來所謂的寬恕，不只是原諒對方，也是疼惜那時無力反抗的自己；而與對方和解不一定是必要的結局，只要你能與過去曾經受傷的自己和解，那這件事情對你而言就是過去了。 更重要的是，在體諒別人之前，先肯定自己吧，「所謂的自我肯定不等於無條件地包容並接受一切，而是認清自己心中存在著比較和批判的事實。若是渴望內心的平穩，重要的不在於喜惡，而是要維持不作評論的心態。」 在書裡，其實可以發現作者運用了正念思考、吸引力法則，甚至書寫治療的方式來幫助不同個案，但他並未特別提出這些概念的名稱，而是像朋友那樣藉由聊天的互動將這些方式一點一點地流入對方心中，如果你有點抗拒所謂的流派，或是需要如朋友一般的安慰，我想在這本書裡，你應該可以找到共感共鳴之處。 如果要我用一句簡單的話來說明我所認為的作者寫這本書的主旨，那我應該會這麼說：有人說善良是一種選擇，那麼請你用對待自己以外的巨大善意，來對待你自己吧！ 如果你還是想問：這個世界充滿了各種惡意，為什麼只有我要正直善良？ 我想，在經過某些人情世故並從惡意批判裡掙扎著重生之後，現在的我會這麼回答：因為，我是為了自己而正直善良的活在這個世界上，因為除了這樣的行事作風能讓我自己感到安心之外，我也沒辦法變成別人那樣，但同時我也會保護自己的心，我可以正直善良，但你不能理所當然。 推薦給無法拒絕別人、總是把別人的作為解釋成善意，但其實自己會受傷的朋友們。 也謝謝 @crownbook1954 的閱讀邀請，讓我在一邊閱讀的過程中，一邊檢視自己的心，確認自己的心靈肌肉真的已經變強壯的感覺真好❤️ #蛇龜小姐在讀書 #地方媽媽在讀書 #為什麼只有我要正直善良 #皇冠文化 #平安文化 #韓國文學 #心理諮商 #金承煥 #閱讀心得 #閱讀筆記 #閱讀日常 #bookreview

金牛座的設計 如果可以重來一次 我應該還是會選擇做設計 即便已經知道這條路常常看到天亮 以前的我，很呆很笨 凡事只有一個解決的方式 非黑即白的人生，貫徹了我的價值觀 那是一個沒有浪漫，沒有夢想 更沒有一個能讓人懷抱希望的自己 因為設計，開始懂得思考 改善不是以自己為中心的思考方式 因為設計，開始變得優柔寡斷 堅持能有更好表現的不妥協 因為設計，開始學會計畫 踏實的走著每一個規劃的路線 因為設計，開始學會築夢 努力讓未來一切開心美好 因為設計，開始去了解人心 試著讓彼此的心越拉越近 業主說，金牛的美感不差 也夠務實，所以我相信你的設計 一半務實 一半浪漫 做設計後，常常被笑是個愛做夢的人 嗯，我有夢 也努力著 這份工作的結果帶給我的滿足是心理 而這份工作的結果能改善我的生活 那你/妳呢？ 是不是也跟我一樣，是個愛做夢的人