💥【好書心得分享】《原子習慣》教會我的事：如何善用微小習慣的「複利」效應，重塑人生的最佳版本

💁任何人在任何時刻都可以重新定義人生的下個最佳版本，套在我身上，更是貼切，您開始了嗎?

🎉🎊黃大偉理財研究室痞客邦在３年時間內，平均月點閱率破百萬，發表超過一千篇文章，意外成為一個Ａ級部落客！

☕️這一切如何開始的呢？ 一切由４年前開始，因為長期坐姿的不良，必須進行一次大腿的手術，住院的期間，躺在病床上，突然擔心起，如果再嚴重一奌，會不會無法工作，那還能在公司工作嗎？ 家中經濟重擔還不到可以卸下的時候，於是就認真的思考著如何盡早開始我的斜槓人生，不但要能兼顧工作及生活，也為未來可能的種種狀況，提早做準備！

👨🏻‍💻最後我決定寫部落格，第一篇文章在病床上完成，之後下班回家的空閒時間，包含假日，有時間就寫一篇文章，內容不限，只要發生在生活上，我得花時間找答案的問題，都成為我的寫文題目，這些年來從未間斷！

📌在這幾年內，我不間斷的在找尋學習的典範，到達一個階段後，再向更強的典範學習，不斷的找尋進步的空間。因為寫文的內容都是我的興趣，無論投資或生活，因此，我是樂此不疲，連過年期間也不曾間斷！部落格自然可以帶入額外的廣告收入，達到階段性自我滿足，也成為持續努力的奬賞！

📚因為要分享，也必須花很多時間研究保單、財報、股票、ETF..等，在投資的做法，在去年也開始破除保守的操作，半數資產開始移出保單，移往股市，一年多來，股票資產的淨利也達2百多萬元，這些在２年前，都是無法想像的轉變！如果我說的數字，大家心裏有問號，大家可以看一下美股Avgo 、Googl 、MSFT這一二年漲了多少，我都分享過！

⭐️我想成為部落客，幫助我成為更好的自己，因為本身也｢夠喜歡｣，心態就是「我是一個部落客」，那我就會去做到部落客該做的事情，比如分析數據、定期寫文，都不會感到疲累與勉強，因為認知跟行為是一致的，自然會有成果！

⭐️同樣的，我也喜歡投資，我也把我自己定位成一個投資的人，從去年3月19日第一次買進美股，踏出我的第一步。從那一刻起，我就開始改變我的身份，由一個保險達人成為一個投資達人！

❤️原子習慣教會了我很多事，也成功幫助我完成這幾年的改變，希望也能幫助到你！我家的小孩也是人手一本！

能否成功的改變習慣，最要的是習慣的改變和你潛在的身份認同一致！

記得，身分認同並非不可變更的，每一刻你都有選擇。

如果你因過去不斷累積的挫折而已經放棄對逐夢想的勇氣，何不再給自己一次機會？原子習慣這本書或許可以讓你重拾鬥志，激起心中那份渴望，再向自己的夢想前進一步！

做不到？問題不在你，問題在方法不對，問題在信念不對！

🏅只要你想信就會看見！
🏅只要你努力就會實現！

我的座右銘 共勉之!

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重點導讀一次看 ➜ https://bit.ly/3n4eMb3

如果一輩子只做一件事 黃旭昇
今天清晨，過了6時30分，手機鬧鐘響起。匆匆起床漱洗後出門，9月1日新北市有40萬名學生在疫後開學。算是今天採訪的重點大事，加上，採訪完後還有8時30分的市政會議。

在記者室，正寫稿敲鍵盤之際，一個人莫名跑到我座位右手邊，問了一些奇怪及令人憤怒的事情，不禮貌且又觀念錯亂，行為舉止令人嫌惡又髮指，我們媒體自覺點滴累積的形象，都是被這種人摧殘殆盡。因此，又考驗我們自身的修為。

社會對媒體仍不友善，雖然依舊渾沌，記者即使潛水，仍仰望水面呼吸；即使暗夜幽㝠，盼依舊點一盞燈。-

我認為，做一件事，不問結果，直到如心，便是修行。有時候，踽踽獨行，也是一種淒涼的美感。

每個人心中有一畝田，每個人心中有一個夢，回到採訪與被採訪者的互動，人才是重點，回到人的主題，擔任記者以來，認識的一些可敬的人，包括金門的鳥友、關心生態與文史的工作者、教育夥伴，教育崗位兢兢業業的夥伴，默默的扎根，悄悄的幫助小農與老農，讓我的眼界因此更廣。

如同認識了人生旅程的導師、號稱兄弟的慰慈老師，還一起攜手尋找部落食材，關心了一些人，這些人，包括在嘉義檳榔林園裡的長照需求者，在台灣最遙遠東南端牡丹、旭海部落的長者，甚至幫流浪的無名屍找到回家的路。

數年前，為身障兒童與熱心的朋友徐文建先生，在他的餐廳辦了幾年的歲末溫馨圍爐活動；或曾經前往花蓮強震災區採訪；還是媒介資源，終得圓滿過年的單親媽媽。曾因為報導新北市衛生局一名墜樓女子的新聞，受到各界重視，這些都是採訪的因緣，我可以做到身為報導者可以盡到的本分。

我常說，為長者折枝，易如反掌，為與不為。這些人都生活在台灣，也都在這塊土地上為了生活、為了理念打拚。以一名新聞工作者的角色，可以時而旁觀者角色紀錄，時而以參與者角色深入災區報導、深入部落服務，總是角色互換，但，「莫忘初衷、堅守崗位、與靈魂對話」的信念只有更強烈，沒有更變換。

擔任記者33年，笑看世間滄桑與政治紛亂。但在某個內心角落仍保留人性光輝，即使如豆光的蠟炬，依舊帶給人希望。我希望一步一腳印「行善如投石湖水，不斷擴散（善）。」也是人生下半場可以老老實實實踐的想法。

不管是座右銘或墓誌銘，生命旅程中因為實踐而確實印證。揮別童年與年少青春，即使我已經不再是舞劍的狂少，但驀然回首，期許持續「花若盛開，舞蝶自來。人若精彩，老天安排。 漣漪的善，必將擴散。孤獨一隅，獨行踽踽。」

＃驀然回首看年少時

以前，在遙遠年代的年輕的歲月，那時候，參加考試，考上台北地區的一所師範專科學校，同時，也考上一所很有名氣的一所工業專科學校土木科系。

結果，我都沒有前往兩所學校就讀，其中，工業專科學校土木科，在報名時剛好額滿。師範專科學校則因為考慮就讀高級中學，因此，沒有前往就讀。不然，我現在就從老師職位退休了。

歷經世新洗禮與社會實務運作，至今，在工作職場上打滾33年，仍在茫茫的打字與攝影中，不斷的流浪。

當年，如果就讀師範，每年理所當然我就過「教師節」。即使，現在的教育環境，不如以往，所謂的「尊師重道」也相當式微，不過，許多在教育崗位上的夥伴，仍不放棄任何培育孩子的機會。

有一年，我有機會回到我的母校新竹縣新星國小，與學弟妹分享心情，與學長黎萬興校長一起談教育，也曾經與一群非政府組織的工作者、資深作家與創意總監、或退休校長等人分享等人，她們（他們）都很優秀，是我的人生導師。

在許多場合的分享經驗，我都會以「莫忘初衷」做最後的結語。對於教育人員，我也都給予最大的敬意與感謝。

即使不是教師，只因在職場上帶過實習生，被稱為「師父（傅）」，每年教師節會從臉書或簡訊捎來祝福。她們有的是書記官，有的是優秀法律工作者，教學相長都指導我良多，稱呼「老師」，反而讓人慚愧與感恩。

這些夥伴，都是我人生中的良師益友、忘年之交。我的「學生」中，有的已經當母親，這人生過得很快樂。我一起勉勵，莫忘初衷，不要忘記內心最原始的信念。

＃笑看世間在職場上的衝突

有時在新聞採訪上有些失意頹喪，或因立場與角色不同、位階與職權的不同，看法與溝通的誤差，有了些許火花。

許多朋友勸說，何必多情。做好最保守的就是最安全的，或，一個命令一個動作，自然，這是比較萬無一失，畢竟，有功無賞、打破要賠，「多做多錯、少做少錯，不做不錯」，不就是職場最好的保護傘嗎？

但，新聞工作若大家都是先想到如何保護自己，如何不犯錯，如何不觸怒當局，如何維持良好關係，大多時候就失去守門人或吹哨者的角色與天職。

如果「避險」是必要的，套句名言：「如果天空是黑暗的，那就摸黑生存；如果發出聲音是危險的，那就保持沉默；如果自覺無力發光，那就蜷伏於牆角。但是，不要習慣了黑暗就為黑暗辯護；也不要為自己的苟且而得意；不要嘲諷那些比自己更勇敢的人」。

朋友勸說，在社會對媒體的價值觀與評價逐漸式微，網路鍵盤高手與正義魔人、爆料當道的新聞環境下，真不必花太多的時間與精神，太認真執著於職場上的種種。不需要太「多情」，有時候的「多情」反而會成為別人、採訪對象、或自己同事的負擔。自我的期許與堅持和初衷，如何與職場和諧與圓融取得平衡，還真的是需要智慧與學習。

1999年921集集大地震那年，孩子出生，我在産房迎接三公主呱呱墜地，在醫師剪斷臍帶後，我的新聞戰場在台北縣新莊「博士的家」倒塌災區現場。最要感謝的是妻子的體諒及支持。

去年，公司有5名縣市地方資深記者紛紛放棄新聞戰場，今年，不少媒體同業更紛紛轉換跑道或暫時休息、離開媒體圈，不同的媒體平台也轉型因應新媒體時代，媒體的環境轉變之快速與翻轉，更讓人感觸良深。

期勉繼續堅守崗位的同業、先進，則持續守望，盼媒體仍是點亮幽冥社會的微光。莫忘初衷，扮演烏鴉與守門人，守護美好的核心價值。

善的漣漪如投石湖水，在各角落點燈的夥伴，若是同時燃起火花，肯定可以照亮幽冥。身為媒體，除了聒噪、守望，也在修練自己。這是一門永遠精進的功課。

在社會對媒體仍不友善，環境依舊渾沌之際；即使暗夜幽㝠，盼依舊點一盞燈，與靈魂對話，莫忘初衷。我，仍在這滾滾紅塵學習、踽踽獨行。

我始終相信共好。紀念那個可以大鳴大放的大時代，在如今艱困的媒體環境，盼望迎向媒體敢言、政府察納雅言的共好時代。

一個人就是一個故事，盼望持續藉由採訪社會的人物故事；關照並傳播她（他）們一直努力在做的事，報導她們的熱情，不但有機會擴展自己的視野，也有機會從他人的故事中觀照自己、照亮別人。

33年來，用眼睛觀察，以腦筋思考，一顆老靈魂的聒噪絮語，仍將持續烏鴉。
33年來，用相機拍照，以筆尖紀錄，一顆老靈魂的滔滔不絕，仍將持續助人。
2021/09/01 Wagi Qwali 瓦紀瓜歷 Cidal Palang 吉達兒 巴狼 （夸父老鷹）

#親親摸寧星期二給自己一個閱讀的機會

我很常在節目介紹李欣頻老師的書籍
介紹人類木馬程式之前
先來講什麼叫做木馬程式好了
你看過木馬屠城記嗎
這是一個木馬偷偷將士兵送入特洛伊城來欺騙守城者的故事
意思是指看似無害正常的惡意軟體
大部分木馬程式通常以操縱使用者的電腦
竊取資料及在受害者的電腦上安裝更多惡意軟體為目標
人類木馬程式指的是
有些信念其實看似無害
但其實也許就是因為這個意念
困住你一直無法跳出迴圈

就像電腦中了病毒會癱瘓，
　　人腦也會「中毒」。
　　一旦你中了木馬程式，所有的愛都會變成恐懼；
　　如果解除了木馬程式，所有恐懼都會還原回愛！

　　總覺得自己不夠好、不夠美、不夠聰明？→你已經中了「不自信」木馬程式！
　　內心一直渴望功成名就？→你已經中了「焦慮失敗」木馬程式！
　　擔心伴侶變心，害怕有一天被拋棄？→你已經中了「感情疑心病」木馬程式！
　　父母是控制狂，無法隨心所欲做自己？→你已經中了「未來茫然」木馬程式！
　　即使賺再多錢，卻始終還是覺得不夠？→你已經中了「恐懼匱乏」木馬程式！

　　如果你認為自己不健康、沒人愛、沒有天賦、不自由，沒時間做自己喜歡的事，甚至連自己喜歡什麼也不知道，完全找不到生命的意義與使命，總是以「成為更好的自己」當作座右銘……

　　那麼毫無疑問的，你已經中了「人類木馬程式」，它們就藏在你想要達成的願望清單中！如果不加以清除，你的人生就會進入「旋轉木馬：原地鬼打牆之無限循環」，白白空轉二、三十年以上！

　　我們與AI人工智慧的差別，就在於我們有能力察覺到自己「被植入了什麼信念」！只要發現它、清除它，重新啟動生命，就能為你省下人生最青春寶貴的黃金期！

書籍連結看這裡：
https://www.books.com.tw/products/0010794697

本集主題：「毒親教養：在不知覺中當了有毒的父母嗎？吳娟瑜教你停止複製創傷！超越內在恐懼，正確教養孩子」介紹
　　
訪問作者：吳娟瑜
　　　　
內容簡介：
天下無不是的父母？
錯！56％父母自認是會傷害孩子的「毒親」（toxic parents）！
虐待孩子、口出惡言、過度控制、情緒勒索、
硬把自己的價值觀套在孩子身上……
這些父母的有毒教養96%是受到潛意識影響
去除源於個人創傷、承自原生家庭／家族的負面信念，
拒絕周遭、社會、媒體流傳的錯誤認知與價值觀，
不再受潛意識操控，親子才有良性互動！
　　
　　◎每個失常的孩子，背後都有受創的大人
　　頂嘴、疏離、憂鬱、易怒、依賴、拒學、沉迷電玩……當孩子行為脫序時，父母應先檢討自己是否常對孩子有憤怒、自責、推卸、漠視、嚴厲等表現。一個人講出的話語、表達的想法、臉上流露的神情，往往跟深藏在潛意識裡的信念有關，父母若有以上負面情緒，代表潛意識裡帶有許多恐懼，並經由教養將恐懼不斷複製給孩子。想要改善親子關係，渴盼家人良性溝通，首要之務便是增進對潛意識的了解。
　　
　　◎應快快「拋棄繼承」的情緒負債──家庭潛意識恐懼
　　我們很容易複製原生家庭的人生觀、價值觀、金錢觀和教養模式，父母因上一代教養不當而有的陰影，時常會再成為子女的夢魘，像是重男輕女或家庭暴力等。父子和母女之間也常有特殊的情結，比方說，「兒子不成材」是很多男人共有的潛意識恐懼，對兒子總寄予重望，表現不佳就會嚴以鞭策；母女之間則存在著微妙的競爭關係，會搶奪居中男人（丈夫／爸爸）的愛，這通常是因為媽媽複製了自己兒時和手足的相處模式；而失婚者容易把對兩性關係的錯誤認知帶給孩子。養兒育女時，要時時自我觀察，才能不再把從原生家庭接收到的恐懼又轉移到子女身上。
　　
　　◎家族潛意識恐懼遺毒子孫，過時的祖訓就讓它失傳吧！
　　有些已不合時宜的價值觀仍以祖訓家規、家族慣例等形式，一代一代傳承下去，影響了後代子孫的家庭幸福和親子關係，最典型的包括：重男輕女、不孝有三無後為大、要繼承祖業等，這些觀念都已和現今潮流有所抵觸，長輩應該適度改變或尊重晚輩的選擇。做個「懂事」的長輩，懂得世事多變化，樂意理解成年兒孫的心事，多給引導，多給支持。
　　
　　◎以知識破解偽科學、群體迷思，不捲入集體潛意識恐懼
　　有些潛意識恐懼從個人、家庭或家族中完全找不到根源，那可能就是受到周遭環境的暗示所致，包括：民族習性、社區氛圍、新聞事件、宗教信仰，關於生活上的例子有「富不過三代」、「逢九必凶」、「活越久，失智機率越高」等；屬於教養上的則有「孩子要贏在起跑點」、「兒子要窮養，女兒要富養」等，我們對這些思維習以為常，也認為理所當然，但其實是需要重新斟酌的，在陪伴子女成長時才能跳脫這些集體潛意識的恐懼，培養出思考正面、觀念正確的孩子。
　　　　
作者簡介：吳娟瑜
　　．美國印第安納波利斯大學應用社會學碩士
　　．國際演說家，演說場次超過6000場
　　．兩性溝通、親子教養專家，喜為人師、樂於分享
　　．風趣幽默又深具專業素養，備受電視、廣播、報紙等各媒體歡迎
　　．暢銷書作家，著有《記憶改寫，回到原本美好的自己》、《用女人的方式贏一生》、
　　《爸媽一句話，影響孩子一輩子》、《孩子就要這麼教》等
　　
　　．興趣：看電影、閱讀、寫作、跳街舞、練肌耐力等
　　．座右銘：做對選擇比努力更重要
　　．人生目標：把好的影響分享給更多的人
　　．寫作目標：陪伴年輕世代父母進行自我探索，並快速選擇正確教養模式，避免毒害孩子而不自知
　　
　　　
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一代賭王何鴻燊病逝，終年98歲。
本集回顧他的人生座右銘：
窮是發奮的動力、世上沒有運氣、把握機會、堅強的信念。
一命 二運 三風水 四積陰德 五讀書 只有五讀書（自我增值）是真的。
賭錢是必輸的，不要期望能夠戰勝賭場。

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#何鴻燊 #賭王 #澳門賭場 #

2013經典悅讀之人物專訪：鄭雲龍 主題：武俠少年的英雄旅程。
全人智慧教練 林惠蘭老師專訪鄭雲龍老師：看到你在華人講師聯盟的官網上有寫給年輕人的建言：熱情、願景、責任、良知，這似乎也代表你的某些信念或價值觀，可否請你談一談？

鄭雲龍老師分享了他奉為圭臬的四大價值觀：熱情、願景、責任、良知，他對每一個名詞都做了精彩的舉例與精確定義。

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林惠蘭老師的『經典文化』---經典文創。價值經典
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鄭雲龍老師的『身體智慧』---引領人們身體力行的健康促進機構
官網：http://www.bodylearning.com.tw/