輸贏，是人生永遠的話題​ ​​ 中秋連假前一天​ 傻呼呼嗑著月餅的我​ 收到多日前受 #閱讀理解雜誌 黃國珍創辦人 邀請撰文的主題閱讀編排稿​ ​​ 回顧這一路上，何德何能​ 有幸在教育界最高指名度的「閱讀理解雜誌」登板上場​ 且還以客座總編輯的身分​，真心感謝國珍老師 ​ 這感覺，​ 彷彿是一位睽違美國職棒大聯盟已久的台灣職棒選手​ 初登板往往是緊張與興奮參半​ 深怕誤了編排進度、內容不符合或深度不夠​ 沒有達到「 #閱讀理解學習誌」的高水平需求​ ​​ 感謝品學堂強大的教練跟後勤支援團隊​ 無論是文字細節的要求、來回的編輯修正​ 都讓菜鳥如我深深感動，滿滿收穫​ ​ 關於今年第四季的主題內容​ 我們來談談這個聽起來簡單​ 卻又不容易理解的亙遠主題「#輸贏」​ ​ 主題的選定​ 除了搭配今年中華隊拿下台灣隊史上最好成績的東京奧運 奧運賽事後接連著9月開學​ 不管贏家、輸家，最後都還是要回家好好學習​ ​ 運動場上很殘酷，輸贏一翻兩瞪眼 企業如是、組織管理如是、工作愛情如是 我們厭惡失敗​，喜歡成功 愛比較、討厭輸，其實是人的本性​ ​ 但在今年東京奧運會上​ 這群平均年齡低於 25 歲的奧運選手們​ 他們用盡全力，向全世界證明自己的同時​ 也展現出他們看待輸贏的價值觀​ ​ 東京奧運之所以這麼好看，牽動著我們每個人的心​ 其實不只是賽事精彩 (#每屆奧運賽事都精彩好看)​ 不只是因為成績亮眼 (#每位運動員都是拚盡全力)​ ​ 但我更覺得​ 是運動員在賽場上那字字句句的互動​ 那些說出口，亦或是沒有說出口的擁抱跟眼神交會​ 都讓我們不禁反思​ ​ #什麼是勝利？#什麼是成功？#什麼才算是贏呢？​ ​ 我整理自己​過去近距離觀察、訪談 超過 150 運動員體會到的事​ 結合東京奧運賽事議題​ 梳理出運動員給我們的體會與學習​ ​ 當選手能夠在東京奧運會場上光芒四射​ 點燃更多小選手心中的火焰 ​ 不只是因為他們的羽翼耀眼​ 而是選手用真實的行動跟表現 闡述了他對輸贏的價值觀​ 那是運動員面對真實世界，用行動換來的的學習體會​ ​ 我也期盼大家能在這次主題中​ 找到自己看待輸贏的價值​ 也可以從運動員身上多少學到些什麼​ ​ 學習誌中其它多元文本閱讀​ 精彩的內容，扎實的練習​ 等待你去發掘唷​ ----​ ​ 另外，我也想聊聊 #從編輯視角看到的事​ ​ 這次內容能夠完成​ 除了感謝 黃國珍老師邀請給予機會跟方向上的指引​ 我還想感謝另外兩個人​ 一位是 蔡淇華老師、另一位是 #廖雲章總監​ ​ 這篇文章我書寫，修修改改了整整兩天​ 壓力山大，但卻也很是興奮​ 因為終於可以把自己想要說的話透過一個議題呈現​ ​ 但是，我對於下標、立論點還是有些擔心時​ 「咚...咚...咚...」​ 突然間訊息彈出 是我心中的偶像大神敲我訊息 ​ 他不是別人，正是暢銷書作家蔡淇華老師​ 師鐸獎、時報廣告金像獎、多個文學獎首獎得主​ 《寫作吧！ 你值得被看見》等10本書的超級暢銷作家​ ​ 蔡老師客氣的問我：​ 「有空的話，可以通個電話。」​ ​ 因為東京奧運期間​ 他看到我先前在 #獨立評論@天下 撰寫的莊智淵文章​ 特別致電鼓勵我繼續寫運動員的人物報導​ ​ 趁著電話再喝口黃湯壯膽後​ 我就超級厚臉皮的趕緊問蔡老師：​ 「老師，有篇文章，可不可以請您幫看一下文章，有沒有什麼提點建議...」​ 「當然沒問題呀。」​ ​ 這位著作等身，日理萬機的偶像​ 竟然如此爽快的答應​ 甚至回覆修正建議後，還特別打電話給我​ 提醒未來寫作要注意的下標、金句、以及種種細節​ ​ 此等恩情，對初出茅廬且學藝尚淺的我來說​ 是震驚，更是感受到大師的氣度胸襟​ 對蔡老師更是深深的佩服感動​ ​ 另外，要能給編輯挑選這次東京奧運議題​ 能有這樣多元的文章對照跟觀察​ 非常感謝獨立評論@天下的平台 廖雲章 總監的鼓勵跟討論​ ​ 東京奧運連續10幾天密集期間​ 我們每天通信，密集趕稿，日日看比賽寫作的日子​ 若沒有您的鼓勵，我也很難堅持下去​ ​ 平台合作是強強聯手的事情​ 很多事情看起來沒有意義，也不知道未來會走到哪裡​ 但人與人間的相互影響​ 有時候那種意義感，會在互動中長出來，生成他自己​ ​ 我也鼓勵喜歡寫作的大家​ 找個主題，也給自己一個比較長的坡道​ 投入沉浸其中，持續個 2 年 3 年​ 你很有機會被自己的改變給嚇到​ ​ #閱讀理解 #輸贏 #品學堂 #PISA #閱讀素養評量學習誌​ #寫作改變了我 #寫作可以影響人改變人 #感謝所有用生命發光比賽的運動員們

【學佛Q&A】禪修風潮為何風行全球？ 現代人物質生活進步，伴隨而來的壓力卻更大，工作、人際、社會、家庭等 #壓力 ，往往逼得人們喘不過氣。適當的壓力是進步的動力，然而，長期處於高壓下，對身體與 #心理健康 都會產生很大的影響。為了釋放壓力，各種按摩紓壓、芳香療法、療癒系小物、慢活旅遊等名目應運而生；也有醫院增設「放鬆」門診，引導人們轉換心情，#放鬆 身心，再次充滿能量面對生活挑戰。 美國《時代》雜誌報導，美國每天有超過一千萬人透過靜坐來放鬆、紓壓，其他放鬆方式還包括：運動、聽音樂、健身、繪畫、瑜伽、氣功等。在這麼多種紓壓放鬆的方法裡，「禪修」成了當代「顯學」，為全世界共同研修的課題。無論是西方或東方醫學界、運動界、教育界、文學界、藝術界……，都從古老的禪修方法重新取經，而工商企業界更是將禪修運用在職場上，鼓勵員工們以此鍛鍊身心。彷彿，工作與生活有了「禪」字，就擁有了安頓身心的安心帖。 覺察身體放鬆禪 現代人都太會「忍」了，忽略身體透露的訊息，就像吹氣球一樣，一定要等到「爆掉」了，才發現自己的身體真的太緊、太累了。覺察身體的感覺，是放鬆的第一步。人們往往對身體發出的訊息不知不覺，例如牙齒緊扣、肩膀不自覺拱起、眼睛瞇起、胃悶脹氣，或不定時偏頭痛，睡覺時緊握雙拳……。這些身體現象，正透露著我們處於「緊張」、「壓力」下。 放鬆其實是「本能」，因為人們都不喜歡「不舒服」的感覺；「放掉」不舒服的感覺就是放鬆，覺察自己哪裡感到不舒服就「放掉」，慢慢地就會「鬆」了。透過禪法，我們可以一步步觀察自己緊繃的情況，然後一層層鬆開身心壓力。 「心」是放鬆的關鍵，心的放鬆就是放下；身的放下就是放鬆。放鬆是以身為用，以心為體。身與心是一體的，身體的反應其實透露出心的訊息，壓力是源於內心對外在環境與自我價值的反應。 以禪調適身心壓力的過程，其實便是內在的自我探索之旅。從紓解壓力到增加自我覺察，並了解與接納自己的特質，探索自己的人生意義，進而穿越表象， 欣賞、感謝與享受生命的豐足，便是禪的智慧人生。 凡事用心不用力 聖嚴法師常形容，一個身心放鬆的人是「無事人」，但「無事人」絕非凡事漫不經心，事不關己；而是認真處理當下每一件事，處理完了也就放下，心中沒 有任何罣礙。如何把心放鬆？如聖嚴法師所說：「好事不強求，壞事不拒絕。一切現象的發生必有其原因，要平心靜氣地接受它、處理它、完成它，這就容易放鬆了。」 以禪法學會放鬆身心，能讓我們隨時保持身心安定。禪修，不只是放鬆的方法，更是生命的智慧，現代人需要的不只是養生、練氣或心理治療，而是一套足以安身立命的生命智慧和處世哲學。一個真正身心放鬆的人，對於人生價值已了然於心，做起事來用心卻不用力，就如同大慧宗杲禪師所說的「省力處便是得力處」。當我們放鬆得力時，便可省無限力，但省力處卻可得無限力，做起事來得心應手，心也將更自在。 --本文摘自《禪修入門50問》 更多學佛Q&A https://pse.is/39kvyp #學佛問與答

這一對是老皮阿寶之漏網鏡頭✌🏻 本來和巴橘阿福是6月就能相見歡的，因為疫情延期到9月才開拍，老天也給了好天氣讓我們在台南跑跳一整天！ （收 工 即 暴 雨） 巴橘阿福還帶了經典卡通探 險 活 寶道具，其實沒看幾次，但人物太鮮明，我們覺得根本跟阿福一模一樣啊！太逗趣！！！（這樣說會被揍嗎！） 一早真的好推薦在民宿拍攝，舒服又好看，台灣太陽好可怕！！ （哈） 而且草原跟海邊已經成為拍攝的經典地點，加上巴橘喜歡綠色，想要在草原奔跑，結果阿福上演了一齣狂NG的戲碼，我們在旁邊好笑又好氣喔！ 最後，阿福有開竅了！！！很棒！！ 值得一提的是！ Joyce說第三套造型居然可以去咖啡廳換（已哭） 太太太感謝 @montoncafe 有電有冷氣有飲料～可以舒舒服服的換造型真的是太感動啦！海邊GoGo 最後雖然沒去成漁光島（假日人實在炸多），可是我們一樣擁有了超美的夕陽，同時，還得知高雄正下著暴雨，只能說我們很幸運～～ （雖然返家中途暴雨到我尖叫，差點沒嚇屎 @_peggyhuang ，有慈真好！她很淡定😮‍💨） 另外，謝謝巴橘阿福餵養的小點心 檸 檬 糖 霜 蛋 糕🍋好好食！ - 現在，我學著邊整理照片邊回憶一下每次婚紗工作的時光，因為每次都是唯一一次，太珍貴☺️ #janetchou #weddingphotography #makeupartist #bridalmakeup #스드메 #셀프웨딩 #본식드레스 #ウェディングドレス #花嫁 #高雄新秘推薦 #新娘秘書 #高雄造型師 #新娘造型 #婚禮造型 #雜誌寫真 #時尚造型 #自助婚紗 #孕寫真 #台南新秘 #屏東新秘 #日系造型 #日系妝感 #日系婚紗 #韓系婚紗 #簡約造型 #婚紗造型 #情侶寫真 #韓系新秘 #美式婚紗 #戶外婚禮