【百人說書098】作家張戎：講具體故事，用細節說話，準確明白，達意而已。 「我選擇傳主，是基於對他們的強烈興趣，有探索他們真相的強烈願望。」 自 1991 年開始，張戎和她的丈夫喬．哈利戴便開啟這條撰寫《毛澤東：鮮為人知的故事》漫長的路。 為了深入了解毛澤東，張戎和喬採訪了近百位人士，有各國的政治領導人，也有毛澤東身邊的親信，全都在《毛澤東》一書最後的「採訪名單總覽」，可以見得此工程之浩大。 除了採訪數百人，為了撰寫這本書，張戎和喬也閱讀了大量的史料與檔案，其中不乏極其罕見及難以取得的資料。 回首那些「上窮碧落下黃泉」地追尋史料的日子，讓張戎遺憾的，是無法感謝那些幫助她的人。 書出版後，因為怕連累他們，張戎沒有跟他們聯繫致謝，「謝辭」中也沒有他們的名字。但張戎知道他們理解她，而他們對她也沒有要求，只希望通過她讓真相問世。 《毛澤東：鮮為人知的故事》最終於 2005 年出版，可想而知，這本書因為政治原因受到封殺、攻擊，這是張戎完全無法掌控的，只能「隨它去吧！」 然而，對學術上批評與質疑，出版前張戎曾一度抱有熱情的期望，想像著基於對史料的不同解讀進行的辯論，感覺還挺愉快。 結果讓張戎很吃驚的是，海外中共問題學者的批評質疑，竟然是指責她們把毛說得太壞了。批評者出了一本集子，標題是：《毛澤東真的邪惡嗎？》。 對這些執意為毛辯護的人，張戎感到無語。已經有那麼多他們也並不否認的、血寫的事實公諸於世了，再去在這個問題上進行辯論，就好像是爭論希特勒、史達林、波爾布特是好人還是壞人。 她決定不要浪費時間，集中精力寫下一本書。畢竟，對張戎來說，她的書是講具體故事，用細節說話，準確明白，達意而已。 想知道張戎更多的創作歷程嗎？ 👆🏻歡迎點擊主頁連結收看精彩全文 - 📖《毛澤東：鮮為人知的故事》（修訂版）抽獎活動： 1.追蹤 @people_x_sobooks 2.按本貼文愛心＋留言tag兩位朋友 💂‍♀活動期間：即日起至 9/14 中午十二點，並在當天於留言處公布中獎名單，共1名。 #百人說書 #張戎 #作家 #鴻 #毛澤東 #慈禧太后 #宋氏三姊妹 #中國 #英國 #人物 #傳記

📚🤯香港說書|Paul Kalanithi- When Breath Becomes Air |#howingsumreads EP 42 上次介紹左 今次介紹 兩本都係因cancer 逝世前 兩位極專業人士 的死前自述 係computer science engineering professor 👨‍🏫 則是neurosurgeon 神經外科醫生 👨🏻‍⚕️ 之前我有係LIVE 提過 人物傳記係好值得睇既series 因為別人用短短既文字boil down 佢一生既經歷into one book 👁👁🤚🏻 睇完就真係睇野會睇化左好多 想分享一下 係呢2年瘋狂睇書 分別睇左 (NIKE 創辦人PHIL KNIGHT 自傳)、 (NETFLIX 創辦人 (MARC RANDOLPH 自傳) 再睇埋 , 真係快三倍的人生 🤷🏻‍♀️👱🏻‍♀️ In me, there lives an old woman. 👵🏻 (And my target is to read Michelle Obama ‘s ASAP!!!) (As well as by David Goggins!!!!) 🔥 LINK IN BIO👁👁 [#howingsumtutor F4-6 ENG LS ECON 報名、查詢WHATSAPP 90700271 ]

生活裡，有些表現，雖然算不上是一種病症，可是給人帶來的困擾，可能並不亞於一場“疾病”。楊絳老師說過一句話。你的問題在於讀書太少，而想得太多。敏感、多疑、過慮給一個人帶來的，往往是無窮無盡的困擾，很多時候，還會對一段親密關係帶來一定的傷害。 想得太多，可是卻缺乏足夠的知識來對腦海裡這些發散的思緒進行管理，一系列的困擾便因此而來：情緒容易超載；容易產生負面信念，對過去產生悔恨，對未來感到不安；更多的社交焦慮，害怕別人看不起自己；想得太多，做得太少，行動力弱。雖然想太多不是一種常規的心理疾病，可是為了研究這一種普遍存在的人格特質，有人將習慣性想太多的人稱之為過度思考者（overthinker）。 如果以下5種行為常常在你生活裡出現，那麼意味著，你很可能就是一個過度思考者。 1.入睡困難，很難停止腦海裡一些不斷重複的想法 在睡覺前，大腦就會變得異常活躍，會突然想起生活裡的一些細節，開始反覆地思考，有可能會懊悔自己的某些行為，也有可能是對於一些事莫名的得意，莫名的亢奮，無法入睡。 2.腦海裡常常出現自己出糗的尷尬時刻 每個人的生活裡，都可能會有一些很糗的事。常常陷入在對這些事情的回憶裡，懷疑自己的價值，並對未來的規劃產生了退卻的心理。 3.常常覺得別人話裡有話 常常覺得別人在暗示自己，尤其是覺得很多話裡藏“針”。 4.常常後悔自己說了什麼或沒說什麼 常常對自己做過或沒做過的事感到後悔，以及一些說或沒說的話。 5.對過去感到悔恨，對未來充滿擔憂 總在後悔和擔心，因此也很少去行動，去改變。 要改變過度思考的習慣，多讀書，就是一種很好的解決方案。但在這個資訊爆炸的時代裡，什麼是值得閱讀的文字，也就成為一件需要做出決策的事情。 歷史書籍、人物傳記、個人成長、心靈小說，這幾類書籍，都是對於自我成長能夠起到一定的幫助的。成功人士的成長經歷能夠讓我們客觀地去審視人性；個人成長類的書籍，能夠讓我們找到多方面提升自己的理論指導；心靈小說能夠讓我們代入到這些人生故事裡，產生一種新的體會。除了閱讀，心理學者還提供了以下幾種方式，可以讓我們走出過度思考的困擾。 1.意識到自己的過度思考 “我沒有想太多啊。” 對於很多想太多的人來說，意識到自己想太多，是一件不太容易做到的事情。 因為我們的感受，對於自己來說，是特別真實的，即使是自己一些毫無根據的推理。 事實上，要識別過度思考的狀態，可以把自己的情緒作為一項重要的指標。 焦慮或過度興奮，都有可能是過度思考後的產物，把這些情形記錄下來，建立一個自己的“過度思考檔案”，當這種情形再度出現時，也可以更加快速的識別出來。 2.培養成長型興趣 當一個人內心的情感無法找到一個投射的對象時，就很有可能會開始胡思亂想。 要如何中止這種過度思考，很好的一個方法就是去做一些自己感興趣的事情，讓自己內心的波動在這些事情上得到一定的釋放。 畫畫、閱讀、寫作、園藝、書法、看電影等，這些都是一些具有成長特質的興趣，既能夠給人帶來樂趣，同時也能夠獲得成長。 刷短視屏、過度遊戲、賭博等，這種帶著沈迷性質的事情雖然能夠及時得獲得享樂，可是卻不具備一定的成長性質，只會讓人沈迷，而無法從過慮的坑裡真正解脫出來。 3.接納當下的自己 過度思考，往往是無法活在當下的一種表現。 總是在思考自己的過去與未來，卻忘記了，把握當下， 才是每個人唯一能做的一件事情。 我們總在思考自己如何能夠成為一個更好的人，卻忘記了，無論每個瞬間，自己都是這世界上獨一無二的存在。 《當下的力量》一書的作者埃克哈特·托利提到，要把一個人從過去與未來拉回當下的重要方法，就是讓自己回到自己的身體的感受上。 把注意力集中在自己的呼吸上，感受自己的頭部、胸口、手部以及腳部等各個部分的感受。 這種方法，可以讓我們從思考的迷宮裡走出來，對自己產生一種真實的體驗感，成為一個感受者而不是思考者。 想太多，是很多人生活裡會經歷的一件事情。 過去無法更改，未來難以預測，唯有當下是我們能掌握的。 心理學家通過研究告訴我們，高度敏感是一個人天生的一種優勢，可是如果我們沒有好好利用，就會成為生活的一種困擾。 如果你正在經歷想太多的困擾，那麼就像楊絳老師建議的那樣，去多讀書，讀好書吧。 讓自己從那些過去與未來的思緒裡解脫出來，重新找會自己活在當下的那股力量與勇氣。 #elitesinsider #智慧舆人生 #語錄 #創業 #語錄分享 #學習 #分享 #共勉之 #语录点滴 #金句 加入「精英閣」讀書會 一年陪你读完100本经典好书 ➡️15-20分钟读书音频 ➡️干货总结思维导图 📍還在等什麼？趕緊点击主頁bio鏈接🔗，加入精英閣讀書會吧！💯