雖然這篇人止關鄉民發文沒有被收入到精華區：在人止關這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 人止關產品中有68篇Facebook貼文，粉絲數超過2,313的網紅Jordan到處走，也在其Facebook貼文中提到， 大家晚安：😄 你們有去過廬山溫泉嗎？ 有多久沒去過廬山溫泉了？ 這一集帶你們看看現在的廬山溫泉 以及從國姓鄉往廬山路上的景點！ 👉影片介紹： https://youtu.be/-_NPDzlvLQw...
同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅Jordan到處走，也在其Youtube影片中提到，#觀音吊橋 #人止關 #春陽部落 #雲龍橋 #廬山溫泉 #廬山老街 #廬山吊橋 #南投景點 🔑【副頻道「Jordan日常」】https://bit.ly/3hhOQDg 🔑【「Jordan到處走」粉絲頁】 https://bit.ly/2XaazF9 🔑【「Jordan到處走」】Instagram ...
「人止關」的推薦目錄
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人止關 在 陳玟均 Instagram 的最讚貼文
2020-12-15 17:26:39
全臺灣唯一的水道博物館 上禮拜因為去南投經過人止關、霧社，於是又發揮熱愛科普的精神再去看了一次霧社事件的影片，對日本人曾經造成的傷害還是會憤恨。但另一方面他們對臺灣的建設與貢獻卻又是不可否認的。 喜歡臺南的原因之一就是這個城市與歷史息息相關，永遠都能夠帶給我思考的機會。...
人止關 在 Lilian Lin 宗諺 Instagram 的最讚貼文
2020-09-21 13:13:54
武嶺杯完賽文🥳 休息了整整一天才回神⋯⋯😆 騎車多年一直沒有勇氣挑戰武嶺，每年看著偶像，隊友完成武嶺杯都是羨慕的眼光，一直很想比但是沒勇氣，試過很多種訓練但在單車上我一直處在高心率一直沒有很好的表現，不管怎麼練都是一個小時就爆掉，吃在多的補給都覺得使不上力重點就是烏龜🐢⋯⋯直到我遇見了我師父遇見了我...
人止關 在 夏美 許 Instagram 的精選貼文
2020-09-07 14:29:48
早晨～吃了美味的粥（補充碳水😛） 上了個廁所（輕量化） 就跟隊友一起出發前往起點 等待了一陣子大約快5:30女子組出發Go🚴♀️ 一路順順踩抵達了人止關 途中遇到了獅子🦁️隊員 快到清境之前有間全家便利商店 想說買個水好了 加完水後再度出發～ 恩～看到可愛的補給站 想說～來自拍一下🤳 摸摸美美的背...
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人止關 在 Jordan到處走 Youtube 的精選貼文
2021-09-27 17:30:01#觀音吊橋 #人止關 #春陽部落 #雲龍橋 #廬山溫泉 #廬山老街 #廬山吊橋 #南投景點
🔑【副頻道「Jordan日常」】https://bit.ly/3hhOQDg
🔑【「Jordan到處走」粉絲頁】 https://bit.ly/2XaazF9
🔑【「Jordan到處走」】Instagram https://bit.ly/3la5mWY
--- 交通資訊 ---
※ 開車：Google Map
輸入 https://goo.gl/maps/r8r9ZKy3CiP8vUme6 ，可導航至觀音吊橋
輸入 https://goo.gl/maps/cYfFTCh9G28ahXXq9 ，可導航至人止關
輸入 https://goo.gl/maps/K8gjnU9Jd48REtTU8 ，可導航至春陽部落
輸入 https://goo.gl/maps/8LkLS91CiN5GP5fR6 ，可導航至雲龍橋
輸入 https://goo.gl/maps/a1kwEAE3T6aa9Qji9 ，可導航至廬山老街
--- Traffic Information ---
※ Driving ：
Use the Google Map link
https://goo.gl/maps/YzhD3BeKeohGYUrWA to Guanyindiao Bridge, Puli Township
https://goo.gl/maps/3VUD15UbNUoBiPEe9 to JENCHIHKUAN
https://goo.gl/maps/kXz8SZ1zCGGVT6XG7 to Chunyang Village
https://goo.gl/maps/akKzCDaPAiwrQNhF9 to Yunlong Bridge
https://goo.gl/maps/q5b8t25zSwaJeYMd9 to Lushan Old Street
健行影片 https://bit.ly/30XNJBD
渡假村、飯店住宿 https://bit.ly/3fcCDh6
陽明山景點 https://bit.ly/2P3URqC
賞花系列 https://bit.ly/336ZOHj
夏天避暑清涼步道 https://bit.ly/2CYLRk4
兒童遊戲場 https://bit.ly/3f9qXf5
玩水系列 https://bit.ly/2Xab4Px
歷史建築古蹟 https://bit.ly/2BGNzWR
博物館 https://bit.ly/3094SZS
台北景點 https://bit.ly/39BY0HN
基隆景點 https://bit.ly/2PaYsDa
宜蘭景點 https://bit.ly/3098Mly
新北市瑞芳區景點 https://bit.ly/3368SMD
新北市淡水區景點 https://bit.ly/2D0q6R4
新北市石門區景點 https://bit.ly/2BHDCbJ
新北市萬里區景點 https://bit.ly/3gblYMx
新北市貢寮區景點 https://bit.ly/2X7JgLN
新北市汐止區景點 https://bit.ly/2D1Tp5B
新北市平溪區景點 https://bit.ly/3gejH2Z
台南景點 https://bit.ly/2Dh8fFm
🔔商業配合聯絡方式：
1. FB粉絲專頁「Jordan到處走」私訊
2. E-mail：driversjuju@gmail.com![post-title]()
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人止關 在 Celine and Cynthia - 不只是旅行 Youtube 的精選貼文
2021-08-11 21:00:32這集是想跟大家一起回顧我們創頻道十個月以來去拍過的地方，有山有海有秘境，除了回顧也會告訴你們這些地方適合怎麼樣的人去，有凹豆新手、也有難度比較高的、也有輕鬆到可以跟家人一起去的地方！
礙於篇幅，影片中只有提到每支影片的精華，如果想看完整版的話，以下連結是傳送門唷！
【 關於山 】
拍到哭的奇萊主北｜https://www.youtube.com/watch?v=RIrnk0tf1g4&t=128s
魔法森林・司馬庫斯越嶺古道 (上)｜https://www.youtube.com/watch?v=oL4U4gVaGPI
魔法森林・司馬庫斯越嶺古道 (下)｜https://www.youtube.com/watch?v=yYI1B9FGab8&t=293s
帶媽媽一起單攻雪山東峰｜https://www.youtube.com/watch?v=LD4SuDZy-Qs
新手友善百岳・奇萊南華 (上)｜https://www.youtube.com/watch?v=E-h8Z3le000&t=93s
新手友善百岳・奇萊南華 (下)｜https://www.youtube.com/watch?v=2VQclx6PRlY&t=704s
用手機拍山岳人像照・北得拉曼｜https://www.youtube.com/watch?v=wSsKi22zCoc&t=135s
登山居家訓練菜單｜https://www.youtube.com/watch?v=Wi2H6D4asQ0
Cynthia的登山裝備推坑｜https://www.youtube.com/watch?v=slz55EC8pRE
【 關於海 】
綠島吃喝玩樂懶人包 (上)｜https://www.youtube.com/watch?v=ES-fiw4R4VY&t=172s
綠島吃喝玩樂懶人包 (下)｜https://www.youtube.com/watch?v=AkiEHGcHako&t=828s
學自由潛水AIDA 2全記錄｜https://www.youtube.com/watch?v=5hXCoMYVDlk&t=995s
學水肺潛水OW全記錄｜https://www.youtube.com/watch?v=Tvk6XqQfzZw
怎麼拍水下美照 (上)｜https://www.youtube.com/watch?v=X25dtHuEWGQ&t=12s
怎麼拍水下美照 (下)｜https://www.youtube.com/watch?v=ezXhDpA5-bY
Celine的自潛裝備推坑｜https://www.youtube.com/watch?v=pMwrbqD5KJM
冬天的海上遊艇趴｜https://www.youtube.com/watch?v=DUMAifkN9SY&t=103s
【 關於秘境 】
南投・雲海野溪溫泉｜https://www.youtube.com/watch?v=dq-q4j9HX68
高雄・十坑野溪溫泉｜https://www.youtube.com/watch?v=YRa7tYctktE
十分鐘峽谷秘境・人止關｜https://www.youtube.com/watch?v=7Dm-clD17-s&t=121s
【 關於拿命在拍的越野 】
買完吉普車直接Off-road｜https://www.youtube.com/watch?v=_Hy9IFFBvVg&t=957s
摔爆的越野腳踏車｜https://www.youtube.com/watch?v=weUdu2-DrQE
【 關於我們最愛的恆春 】
恆春一週Vlog a.k.a 恆春懶人包 (上)｜https://www.youtube.com/watch?v=bo60va4P5hA&t=171s
恆春一週Vlog a.k.a 恆春懶人包 (上)｜https://www.youtube.com/watch?v=_iXzrU7UFQk
全台最原始海岸線・阿朗壹古道｜https://www.youtube.com/watch?v=OqpVkG5vN7g
恆春2021新去處｜https://www.youtube.com/watch?v=fqw3YO9oTCM![post-title]()
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人止關 在 李4bunzlee Youtube 的最佳貼文
2021-05-08 19:30:15西進武嶺SUB330/310
7個重點
1:16
1.最好要有破四的經驗
能夠破四！說明你的有氧基礎程度還不錯
（破四的攻略可以看這裡）
2:00
2.週時數一樣8-12小時
一週騎車5天 休2天
用這5天去分配這8-12小時
平均1.5-2.5小時
我自己當年不管是破330 310
都掌握這個原則
週時數平均是8H 每週5天休息2天
2:50
3.增肌減脂
除了BMI22內很瘦但是沒有力量也不行
體脂肪12%內！保持頂尖的身體素質
可以去健身房做檢測
關鍵在飲食控管 與 訓練方式
低GI 無糖 低油 酒精 油炸 多吃蔬菜果
五穀雜糧 高纖維
再來要加入高強度間歇 無氧訓練
補充體重x2的蛋白質公克數來增肌
4:19
4.加強訓練VO2max閾值區間
嘗試慢慢拉長訓練時間
提升FTP （影片在這邊）
FTPx0.90 - 0.95
做10分鐘 20分鐘 30分鐘
教大家一個公式
如果你的體重x4-4.5 就是你的FTP
要330/310真的很有機會喲！
因為FTP夠高 肌肉強度夠
在做Z3區間時心率會非常穩定
5:28
5.測驗2H節奏區間是否穩定
FTPx0.8 - 0.85
推力比是否有3-3.5?
李4我全年武嶺盃
62 kg x 3.5 = 217w(武嶺306均瓦227）
觀察瓦數 與 心跳是否穩定？
瓦數是Z3 心率卻太高？
要馬有氧基礎不夠
或VO2max 不夠強
外騎基本上多個10-20w都很合理
6:53
6.人止關一定要有能力跟完全程
而且心率 瓦數最多Z4下限區間！
基本上330/310 就看自己的目標去配速了
就用3-3.5推力比配速
記得觀察心率
7:58
7.車子想辦法7kg內
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人止關 在 Jordan到處走 Facebook 的最佳貼文
大家晚安：😄
你們有去過廬山溫泉嗎？
有多久沒去過廬山溫泉了？
這一集帶你們看看現在的廬山溫泉
以及從國姓鄉往廬山路上的景點！
👉影片介紹：
https://youtu.be/-_NPDzlvLQw
人止關 在 Velodash 團騎好幫手 Facebook 的最佳貼文
【 🚴♀️ 單車攻略｜西進武嶺路線解析 】
⚠️ 由於疫情持續在二級警戒，南投縣政府會決議九月份大型活動全部停辦，因此2021 NeverStop永不放棄－挑戰巔峰－武嶺活動取消了😢
・
雖然比賽取消了，但車友們仍然可以自行前往挑戰！
今天 #Velodash飛騎 為大家帶來【 西進武嶺路線解析 】
從人止關出發，經過霧社、翠峰、鳶峰、昆陽，最後登上武嶺
點我看詳細路線 👉🏻 https://velodash.pse.is/0830_wuling-west
疫情趨緩，一起上路挑戰自我吧～ 💪
▎免費下載 Velodash App，陪你一起經歷每一個爬升 ⛰️
iOS：https://velodash.pse.is/0830_F-I
Android：https://velodash.pse.is/0830_F-A
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#Velodash團騎好幫手 #沒事多騎車 #西進武嶺 #團騎 #約騎 #單車 #公路車
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台14線人止關邊坡坍方雙向阻斷 塞爆合歡山回家遊客
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